《班主任专业成长与中学生人生规划指引》——规划书1804.docx

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1、班主任专业成长与中学生人生规划指引规划书目 录一、认 识识 自 己己1、我是谁谁形象象2、我是谁谁价值值观3、我是谁谁事业业4、我是谁谁优势势5、我是谁谁挑战战6、我是谁谁机遇遇和威胁二、设 计计 未 来来1、我希望望拥有2、我希望望从事3、我希望望实现4、我的远远景表述5、我的人人生目标一、认 识识 自 己己1、我是谁谁形象象（1）我是是谁写写下你心目目中自己的的形象。1100字以以内。我是是（2）我是是谁头头脑风暴式式的自我分分析。写下下你想到的的任何事情情，例如好好恶、喜爱爱的食物、文文学作品、电电影、人物物、城市、学学校、体育育运动、宗宗教、嗜好好、工作、技技能等。（3）我是是谁我我人

2、生中的的闪光时刻刻。列出你你生活里发发生的重要要事件，包包括积极和和消极的。本本页列出了了一些常规规选项，你你可以在下下面做出增增补。（出出生情况、教教育状况、技技能发展、服服役情况、职职业生涯、婚婚姻离异、体体育娱乐、商商业活动、旅旅行、疾病病、其它）（4）我是是谁最最为影响我我生活的人人。社会交交往时你扮扮演何种角角色以及与与他人的关关系如何？填写你认认识的人的的姓名和结结识的时间间，并根据据重要性排排序考虑虑影响程度度、情感深深浅以及时时间等因素素，将最重重要的人列列在第一位位编 号姓 名角 色你可能希望望考虑如下下人选：父父母、兄弟弟姐妹、子子女、亲戚戚、密友、熟熟人、雇员员、业务伙伙

3、伴以及老老师等。（5）我是是谁八八个关键问问题回答下面列列出的八个个问题1. 我最最受鼓舞的的事情2. 我厌厌恶的事情情3. 我欣欣赏自己之之处4. 我厌厌恶自己之之处5. 我生生活中的关关键人物6. 对我我“有毒害害”的人/力量7. 我的的生活目标标8. 我心心目中的成成功生活2、我是谁谁价值值观（1）我是是谁个个人核心价价值观评估各项“核核心”价值值观，选择择你认为重重要的项目目，按其重重要性有11号至7号号排列。请请说明它们们重要性的的原因以及及你是如何何实践的。正直原因?如何实践?诚实原因?如何实践?忠诚原因?如何实践?勇气原因?如何实践?耐力原因?如何实践?公正原因?如何实践?谦逊原

4、因?如何实践?（2）我是是谁个个人内在价价值观评估各项“内内在”价值值观，选择择你认为重重要的项目目，按其重重要性有11号至6号号降序排列列。请说明明它们重要要性的原因因以及你是是如何实践践的。幽默原因?如何实践?自由原因?如何实践?机遇原因?如何实践?独立原因?如何实践?挑战原因?如何实践?求知欲原因?如何实践?其它_原因?如何实践?（3）我是是谁个个人外在价价值观评估各项“外外在”价值值观，选择择你认为重重要的项目目，按其重重要性有11号至7号号降序排列列。请说明明它们重要要性的原因因以及你是是如何实践践的。友谊原因?如何实践?共享原因?如何实践?忠诚原因?如何实践?认同原因?如何实践?容

5、忍原因?如何实践?关爱原因?如何实践?合作原因?如何实践?其它_原因?如何实践?（4）我是是谁自自己的价值值观的表述述明确你的人人生以及未未来的价值值观价值观表述述：初期认认识价值观表述述：其后认认识价值观表述述：最新认认识你的表述是是否：清晰晰简明有意义易记准确确鲜活有效明明确?3、我是谁谁事业业（1）我是是谁我我目前的活活动包括（2）我是是谁我我的身体（简简述你的身身体状况，并并在你进一一步了解自自身后做出出修改）初期认识：我认为我我的身体其后认识：我认为我我的身体最新认识：我认为我我的身体（3）我是是谁我我的头脑。简简述你的头头脑状况，并并在你进一一步了解自自身后做出出修改初期认识：我认

6、为我我的头脑其后认识：我认为我我的头脑最新认识：我认为我我的头脑（4）我是是谁我我的思想简述你的思思想状况（心心理以及精精神），并并在你进一一步了解自自身后做出出修改。初期认识：我认为我我的思想状状况(心理理以及精神神)其后认识：我认为我我的思想状状况(心理理以及精神神)最新认识：我认为我我的思想状状况(心理理以及精神神)（5）我是是谁？我有什么么特长?列出你学到到的技能、天天资或者禀禀赋，注明明你是如何何学到这些些、何人教教给你以及及你是从何何时起意识识到你拥有有这些能力力。技能/天资资/禀赋简 述（6）我是是谁？如何利用用我的时间间?按重要程度度依次列出出你是如何何利用自己己的时间的的。简

7、述活活动内容。次序活 动动 内内 容容工作接受教育与配偶或者者朋友在一一起与家人在一一起与密友在一一起体育运动其它（7）我是是谁我我的情感以以及精力列出相应的的人物、力力量、事务务1.什么使使我开心?2.什么使使我成熟?3.什么使使我受到挫挫折?4.什么使使我生气?5.什么能能够激励我我的意志?6.什么使使我意志消消沉?7.什么在在浪费我的的时间?8.其它（8）我是是谁我我的资产和和负债项 目成本/价值值你的住所(家庭所有有或者与他他人共有)以及其它它房产所有有权银行账户、信信用卡以及及借贷协议议投资(股票票、证券、共共有基金以以及存折)养老金以及及退休账户户保险单据(寿险、家家庭财产险险以及

8、医疗疗保险)以以及年金津津贴车辆(轿车车、卡车、船船舶、飞机机等)社会保险与商业合作作伙伴签署署的购销协协议珠宝以及其其他外人财财产你的遗嘱以以及受托人人（9）我是是谁我我的人生目目标是什么么? 明确确并阐述你你的人生目目标我的主要目目标我的其他目目标（10）我我是谁构思我的的现状描述述明确你的现现状描述，从从头脑、身身体以及思思想角度阐阐述自身状状况；明确确你的特长长；集中分分析你目前前从事的事事情；明确确你拥有的的资源。现状描述：初期认识识现状描述：其后认识识现状描述：最新认识识4、我是谁谁优势势（1）列出出首先闪现现于你头脑脑的优势和和劣势。（2）明确确内在优势势（a）我最最大的先天天优

9、势(天天赋和才智智)是什么么?（b）我不不具备哪些些天赋/才才智或者没没有将其加加以利用?（c）我后后天习得的的优势(我我的实用技技能)是什什么？（d）我的的哪些技能能没有得到到充分利用用?(e）我的的哪些优势势为人们所所熟知?（3）身体体、头脑以以及思想，明明确你在身身体、头脑脑以及思想想方面所具具备的优势势（a）我具具备哪些身身体方面的的优势?（b）我具具备哪些头头脑方面的的优势?（c）我具具备哪些思思想方面的的优势?（d）我具具备哪些良良好习惯?5、我是谁谁挑战战（1）分析析:我的挑挑战明明确内在挑挑战（a）我最最大的个人人挑战是什什么?（b）怎样样才能削弱弱或者克服服不良因素素的影响?

10、（c）熟知知我的人如如何看待我我所面临的的挑战?（d）我有有哪些顾虑虑和困惑?（e）我有有哪些破坏坏性的放纵纵行为?（2）我的的挑战身体、头头脑以及思思想。明确确你在身体体、头脑以以及思想方方面所面临临的挑战（a）我身身体方面所所面临的挑挑战以及如如何克服它它们?（b）我头头脑方面所所面临的挑挑战以及如如何克服它它们?（d）我思思想方面所所面临的挑挑战以及如如何克服它它们?（e）我具具备哪些不不良习惯以以及如何克克服它们?（f）其它它6、我是谁谁机遇遇和威胁（1）列出出首先闪现现于你头脑脑的机遇和和威胁（2）分析析机遇明确外部部机遇（a）哪些些理想的就就业/受教教育机遇可可供选择?（b）我具具

11、备哪些头头脑方面的的优势?（c）我具具备哪些思思想方面的的优势?（d）我具具备哪些良良好习惯?（e）其它它:（3）我的的机遇身体、头头脑以及思思想。明确确你在身体体、头脑以以及思想方方面所面临临的机遇（a）如何何最大限度度的发挥我我的身体优优势?（b）如何何最大限度度的发挥我我的头脑优优势?（c）如何何最大限度度的发挥我我的思想优优势?（d）其它它（4）分析析威胁。明明确面临的的威胁（a）我的的人生需要要摆脱哪些些威胁?（b）我需需要解决哪哪些经济问问题?（c）我需需要处理好好哪些关系系?（d）其它它二、设计的的未来1、我希望望拥有明确你所所希望拥有有的按按时间划分分为短期(今年)、中中期(今

12、后后的1至55年)以及及长期(110年以内内)短期(今年年)中期(今后后的1至55年)长期(100年以内)2、我希望望从事按时间划划分为短期期(今年)、中期(今后的11至5年)以及长期期(10年年以内)短期(今年年)中期(今后后的1至55年)长期(100年以内)3、我希望望实现明确你所所希望实现现的按按时间划分分为短期(今年)、中中期(今后后的1至55年)以及及长期(110年以内内)短期(今年年)中期(今后后的1至55年)长期(100年以内)4、构思我我的远景表表述。为你你的人生和和未来明确确个人的远远景表述远景表述:初期认识识远景表述:其后认识识远景表述:最新认识识5、我的目目标（1）列出出

13、你计划在在近期完成成的三个特特定目标1.2.3.（2）超短短期目标列出你希望望立刻能够够实现的超超短期目标标避开有毒毒害的人人物?避开有毒毒害的外外力?避开有毒毒害的环环境?有时间限制制的机遇或或者挑战（3）短期期(1年以以内)列 出 你 希 望望 在 下 一 年年 实 现 的 目目 标1.2.3.4.5.（4）中期期(5年以以内)列 出 你 希 望望 在 1 至 55 年 内 实 现现 的 目 标1.2.3.4.5.（5）远期期(10年年以内)列 出 你 希 望望 在 10 年 内 实实 现 的 目 标标1.2.3.4.5.（6）离世世之前列 出 你 希 望望 在 离 世 之之 前 实 现 的的 目 标1.2.3.4.5.（7）目标标模块自身在 本 模 块 中中 组 织 你 的的 主 要 目 标标你的1.身体2.头脑3.思想4.特长（8）目标标模块你的世界界在 本 模 块 中中 明 确 你 的的 主 要 目 标标你的世界1.家庭2.朋友3.职业/教育3.社会