支撑跳跃.ppt

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2、身体向前上方腾起，走过向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。助跑助跑 起跳起跳第一腾空第一腾空支撑支撑第二腾空第二腾空落地落地分腿腾跃分腿腾跃助跑助跑 起跳起跳腾腾空空落地落地支撑支撑腾腾空空动作要领：动作要领：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。地成半蹲，两臂斜上举。教学重点：助跑起跳协调配合教学重点：助跑起跳协调配合动作要领：动作要领：两臂自然摆动，逐渐加速，单起双落。两臂自然摆动，逐渐加速，单起双落。起跳时积极蹬伸髋、膝、踝关节，同时起跳时积极蹬伸髋、膝、踝关节，同时 快速向前上方摆臂、抬头含胸，提背、快速向前上方摆臂、抬头含胸，提背、紧髋。紧髋。双双落落双落双落单起单起单起单起谢谢观看！谢谢观看！请多提宝贵意见请多提宝贵意见