五季养生-冬藏养肾.ppt

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1、五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾主讲：张惠五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n一、肾脏的结构一、肾脏的结构n n1、外形象蚕豆，在腰的上方，右、外形象蚕豆，在腰的上方，右肾靠近肝脏，左肾稍低。肾靠近肝脏，左肾稍低。n n2、各有、各有50万个肾单位，每个肾单万个肾单位，每个肾单位由肾小管、肾小球组成。位由肾小管、肾小球组成。五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾肾小球：肾小球：负责移除血液中的废物负责移除血液中的废物 肾小管：肾小管：负责回收过滤之后的有效负责回收过滤之后的有效 物质。物质。五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n肾脏的功能：肾脏的功能：n n肾元的三项重要任务：排毒肾元的三项重要任

2、务：排毒n n 1）选择性的移走水与溶质，来控）选择性的移走水与溶质，来控 制血制血 液的溶度与容积；液的溶度与容积；n n 2）调节血液中的）调节血液中的PH值；值；n n 3）移除血液内的毒性废物）移除血液内的毒性废物五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n五行中：五行中：n n 冬藏养肾冬藏养肾n n 五行属：五行属：水元素水元素n n 其色：黑色其色：黑色n n 其味：咸其味：咸n n 其情：恐其情：恐n n 其动：站其动：站五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n经络运行时间：经络运行时间：n n膀胱经：下午膀胱经：下午3点点5点点n n肾经肾经 ：下午：下午5点点7点点五季养生五季养生

3、冬藏养肾冬藏养肾n n中医理论：中医理论：n n肾开窍于耳、与二阴肾开窍于耳、与二阴n n耳是肾脏的指示器（外在）肾脏的耳是肾脏的指示器（外在）肾脏的变化从耳朵的颜色、耳骨的弹性反变化从耳朵的颜色、耳骨的弹性反应出来应出来n n 二阴是指前阴尿道，后阴肛门二阴是指前阴尿道，后阴肛门五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n前阴：前阴：n n肾主水、生殖器方面的病症，如男肾主水、生殖器方面的病症，如男性阳痿、早泄、遗精；女性的白带性阳痿、早泄、遗精；女性的白带过多是肾精失常，肝脏疏泄与女性过多是肾精失常，肝脏疏泄与女性月经和男性排精有关月经和男性排精有关五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾 后阴：后阴：

4、肾阴阳不足，均能影响到大便的排肾阴阳不足，均能影响到大便的排泄，直接关系脾胃的功能，肾的阴泄，直接关系脾胃的功能，肾的阴阳是其他脏腑阴阳的根本，肾阴不阳是其他脏腑阴阳的根本，肾阴不足，可致肠液枯固而便秘，气血郁足，可致肠液枯固而便秘，气血郁滞肛门，可发生痔疮、久泻、久痢、滞肛门，可发生痔疮、久泻、久痢、严重的脱肛。严重的脱肛。五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n其华在发其华在发:头发依赖于肾精的充养，头发依赖于肾精的充养，发为血之余，头发依靠血的濡养，发为血之余，头发依靠血的濡养，才能生长，老年人的肾精不足，易才能生长，老年人的肾精不足，易虚弱，头发多花白或脱发，肾精不虚弱，头发多花白或脱发

5、，肾精不足的人，也可见头发脱落而疏稀。足的人，也可见头发脱落而疏稀。五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n 其充在骨：其充在骨：是指骨骼、骨架，保护内是指骨骼、骨架，保护内脏、骨的生长发育及其功能的发挥，脏、骨的生长发育及其功能的发挥，依赖于肾精，幼年到青壮年促进骨依赖于肾精，幼年到青壮年促进骨的生长发育，齿为骨之余，牙齿是的生长发育，齿为骨之余，牙齿是人体骨骼最坚硬之处，由肾精所养。人体骨骼最坚硬之处，由肾精所养。五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n注：手、足阳明经均循环于齿龈注：手、足阳明经均循环于齿龈 中。中。五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n病理反应：病理反应：n n皮肤：皮肤灰

6、暗，易长斑（颧骨）皮肤：皮肤灰暗，易长斑（颧骨）干燥、过敏、黑眼圈、眼袋干燥、过敏、黑眼圈、眼袋n n身体：脱发、身体易疲劳、腰酸、身体：脱发、身体易疲劳、腰酸、浮肿、尿急、尿频、下肢肥浮肿、尿急、尿频、下肢肥 胖、怕冷、贫血、耳鸣耳聋胖、怕冷、贫血、耳鸣耳聋n n精神：自卑、恐惧精神：自卑、恐惧五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n颜面视诊：面诊颜面视诊：面诊n n肾：开窍于耳，视诊的部位耳朵肾：开窍于耳，视诊的部位耳朵n n耳：越大肾脏器官越大越厚：功能耳：越大肾脏器官越大越厚：功能 强强n n耳：越小肾脏器官越小越薄：功能耳：越小肾脏器官越小越薄：功能 弱弱五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养

7、肾n n后天：气色后天：气色 健康的：耳朵皮肤有健康的：耳朵皮肤有 光泽光泽n n肾炎：耳朵皮肤灰暗肾炎：耳朵皮肤灰暗n n肾脏衰竭：耳朵颜色偏青，灰暗肾脏衰竭：耳朵颜色偏青，灰暗n n耳朵的弹性表肾脏功能，可弹来弹耳朵的弹性表肾脏功能，可弹来弹去，属身体正常健康去，属身体正常健康五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n额头：先天饱满、高（先天肾脏功额头：先天饱满、高（先天肾脏功 能强）显性能强）显性感性感性n n先天额头扁平，窄小（先天肾脏较先天额头扁平，窄小（先天肾脏较弱）理性弱）理性隐性隐性n n美人间（额头上有点头发突出）：美人间（额头上有点头发突出）：肾脏功能弱，性格温柔肾脏功能弱，性

8、格温柔五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n nMM型的额头：运势较强，后势更强，人型的额头：运势较强，后势更强，人特别聪明，肝脏强，肾脏也强，性格特别聪明，肝脏强，肾脏也强，性格偏显性（感性）偏显性（感性）n n型的额头：先天肝、肾都正常的人型的额头：先天肝、肾都正常的人n n后天额头的气色：气色好印堂发亮后天额头的气色：气色好印堂发亮n n 印堂灰暗发黑，肾脏有问题，心脏有印堂灰暗发黑，肾脏有问题，心脏有问题问题五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n肾脏的病症：肾脏的病症：n n肾炎、肾虚、肾亏，肾炎、肾虚、肾亏，n n易腰酸，水肿体质，面部浮肿，气易腰酸，水肿体质，面部浮肿，气色灰暗，口渴，

9、小便白浊色灰暗，口渴，小便白浊五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n肾脏功能弱的食疗方法：肾脏功能弱的食疗方法：n n糯米糯米 黑米黑米 红枣红枣 薏米薏米 山药山药 龙眼龙眼n n银杏银杏 韭菜韭菜 蒜蒜 生姜生姜 桂皮桂皮 黑豆黑豆n n黑木耳黑木耳 海虾海虾 甲鱼甲鱼n n乌鸡煲汤乌鸡煲汤五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n不宜吃的食物：不宜吃的食物：n n绿豆绿豆 百合百合 苦瓜苦瓜 梨梨 柿子柿子 冷饮冷饮五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n精油的搭配：精油的搭配：n n口服：葡萄柚、蓝甘菊、口服：葡萄柚、蓝甘菊、n n上午：上午：9：0011：00 餐后口服餐后口服 1 滴葡萄柚配合蜂蜜滴葡萄柚配合蜂蜜n n下午：下午：17：0019：00 餐后餐后1滴滴 蓝甘菊配合蜂蜜蓝甘菊配合蜂蜜五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n 按摩：按摩：n n1）蓝甘菊）蓝甘菊2滴配合强腰护滴配合强腰护 肾肾810 滴按摩后腰滴按摩后腰n n 2）黑胡椒）黑胡椒2滴配合强腰护肾滴配合强腰护肾810 滴按摩后腰滴按摩后腰n n 3）丝柏）丝柏2滴加葡萄柚滴加葡萄柚2滴配合强腰滴配合强腰n n4）强腰护肾套）强腰护肾套五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n泡澡：泡澡：n n香薰：香薰：五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾