健康生活收获心得体会.docx

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1、健康生活收获心得体会 健康生活收获心得体会 篇1 有一次，我们在学校里练习长跑，有个同学问我：“你跑的为什么那么快?是训练过吗?”我说：“没有，要不，我给你讲讲吧。”从前，我跑的一点都不快，而且那时我长的很瘦弱，同学们给我起了个外号：“豆芽菜”。不仅如此，我还常常去医院，医院里的医生都能把我的名字叫出来。爸爸妈妈工作很忙，没有时间照看我，还是让奶奶来照看我的。爸爸妈妈为了我的身体费尽心机，他们一位做医生的挚友建议我用长跑运动提高身体素养。一个星期天的早晨，我被妈妈喊醒，妈妈对我说：“我们去开家庭运动会。”来到小区的停车场，妈妈先让我和爸爸跑，以小区的停车线为起点，围着小区跑，以妈妈站的地方为终

2、点，谁先到谁赢，奖品就归谁。妈妈把奖品拿了出来。哇!那不是我每次都求妈妈让她给我买的手表吗?我想：“哼，爸爸，今日我肯定要赢你!”只听妈妈一声令下，我撒腿就跑，回头看看被我甩在后面的老爸，我得意极了。可没过一会儿，我就起先心跳加速，呼哧呼哧地喘着粗气，速度也渐渐慢了下来，眼看老爸就要追上来了，我仍舍命向前跑，可是，两条腿不听我使唤，我还是坐了下来。这时爸爸追了上来，对坐在地上的我说：“你妈妈就在前面的拐弯处，你不想得到奖品了吗?”听了爸爸的话，我站起来向前跑去。可到了拐弯处哪有妈妈的身影啊?我回头看看爸爸。爸爸说：“我记错了，是下一个拐弯处。”“爸爸，你骗人，不跑了。”爸爸说我是个小懒虫。我想

3、我才不是小懒虫呢!我要证明给你们看，我不是小懒虫。于是，我打起精神向前冲去。爸爸好像也跑不动了，我暗自庆幸，一鼓作气超过了他。妈妈站在我前面不远处给我加油。我用足力气加速，一下子扑到了妈妈身上妈妈把奖品给了我，我很快乐。一每天过去了，我已经不再把跑步当成负担，相反，跑步倒成为我每天必需要做的功课了。跑步使我远离了疾病，收获了健康，收获了自信，收获了欢乐!就是这样，我才跑地快了。 健康生活收获心得体会 篇2 它如夏花般让你沉沦，它如玫瑰般让你溺爱，它如荆棘般让你难过。题记毒品是杀人嗜血的尖刀，毒品是致人死地的魔鬼，毒品是歼灭意志的催眠剂，毒品是家破人亡的魔窟，毒品是堵住前程的魔咒。她是一个花季少

4、女，为人们口中所谓的爱情而堕落。由于始终都没有找到使自己振作的方法，她便起先找寻一些让自己可以激昂的方法。当听到这个吸引她的名词毒品时，她跃跃欲试。她与毒品相遇相知之后，她从乖乖女沦为急躁、蛮横的女痞子。毒品使她爱上了钱，让她不得不成为一个毒品的牺牲品，走上了风尘女子这条道路。她落寞之际，只独自一人在街头痛哭。后来，她遭人嫌弃，只能向父母不停的伸手，甚至无休止地搜刮他们的一分一毫，父母的溺爱与无知，让她仅存的懊悔都消逝殆尽。最终，父亲瘫痪在床，家中失去了主要的经济来源，母亲失声痛哭，而她始终两眼无力，骨瘦如柴，浑浑噩噩地过日子。华蜜经不起毒品的打击，家人经不起毒品的探望。成果优异的男孩，生活在

5、阴暗潮湿的环境下，父母每天不停的争吵，他努力让自己不屈服于这凄惨的命运。他厌烦没有父母关爱的日子，因此，他变得缄默，变得抑郁。无意中他接触到毒品，毒品使他那如空洞般的内心得到填补。为了得到毒品，他不惜用完一切手段。同学们亲眼目睹他堕落的过程，也只能轻轻一叹。他起先急躁。心不在焉，时常对人实行暴力行为。他的父母如尘埃般飘过，对他的一切不曾听闻。直到有一天，父母因为赌博再一次争吵，激怒了他那生气的内心，他冲进厨房，拿出菜刀，向着他的父母，乱砍乱杀乱骂，让人不禁伤心。当他父母看到这一切时，却不知他们眼神里的惊异已是无法挽回的懊悔。为何人们触碰毒品后，都会忠心于它呢?首先，毒品会影响人体大脑中的多巴胺

6、，当多巴胺大量产生时，会占据人脑的_受体，便会产生华蜜欢乐的感受;其次，当多巴胺分泌失调，便会引发各种生理症状，如流体流泪，头昏脑胀，乏力嗜睡，甚至有万蚁噬骨的不适痛楚。吸毒会使每一户家庭都支离破裂，经济破产，亲属离散，甚至家破人亡的逆境。进行毒品活动会造成社会财宝的巨大损失，扰乱社会治安，同时还会使环境恶化，缩小人类的生存空间。吸毒会使人体产生依靠，同时也会使精神产生依靠性，及危害人体的机理。生命不应因此而结束，意志不应因此而磨灭。作为青少年的我们，应限制住自己的新奇心，提高自我素养并调整平衡的实力和抗拒毒品诱惑的实力，筑起抵制毒品的铜墙铁壁。努力让自己成为毒品的操控者，而不是被控者。拒之毒

7、，珍其命。青春正处绚烂之际，懵懂天真是我们的标签。别让毒品一步步吞噬我们，时间无法阻挡它的损害，人心却可筑起一道心墙，当毒品在你内心萌芽时，请早下定决心处决它吧!国无毒，富更强;家无毒，福安康。愿国富强，愿家安康，让我们一同抵挡它吧! 健康生活收获心得体会 篇3 吸烟在当今社会是一个极为普遍的现象，从年迈的爷爷奶奶，到十几岁的青少年，他们都在不断地吸食着这“慢性自杀”的毒药，人们都明白一个理儿吸烟有害健康，但真正了解吸烟危害的人却寥寥无几。烟的主要成分是尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透亮的油状液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能快速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管勃膜很简单被肌体汲

8、取。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被汲取渗入体内。当尼古丁进入人体后，会产生很多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况变更(如变得心情不稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，是造成心脏血管堵塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要元凶。一支香烟的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香烟中的尼古丁可毒死一头牛!人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁的含量。假如将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3-5分钟即可致人死亡。探讨证明：假如在一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，常常在一起生活，那么，将来妻子得肺癌的概率比丈夫不吸烟的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸烟量越

9、大，妻子得肺癌的概率越大。假如家庭中有人吸烟，家里的孩子简单得支气管炎和肺炎。我们在爱护我们自己身体健康的同时，也要对我们所生活的环境加以爱护，因为香烟所释放的烟雾都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害气体，这是公共场所空气污染的重要缘由之一。所以为爱护我们人类共有的家园，应当从我做起，从青少年做起，广泛深化地开展限烟、无烟宣扬：为了大家的健康，请不要吸烟! 健康生活收获心得体会 篇4 上了初中之后，除了要留意课业以外，更要留意的就是个人的健康了，因为健康的身体关系到能不能够用心的读书。现在有许多的家长，因为太注意孩子的课业成果，而乎略了他们的身体状况，由其初中时段又属于发育期，若又吃太多垃圾

10、食物，唯恐身体的健康情形会不佳。所以要有健康的身体，吃东西时肯定要留意。有很多女生，因体力不佳而不喜爱运动，其实初中时期，是新陈代谢最快的时候，除了平日学校的体育课之外，假日的空闲时间也可以和家人一起外出运动，能够出去散漫步或打打羽球，这样不但能促进身体的健康，还能增进家人彼此的感情，直是一箭双雕。再来，最重要的就是个人习惯的养成了，平常生活上的一些小细微环节特殊要留意，像是每天洗澡时都要将全身洗干净，或是吃饭前的洗手等;还有要留意个人的卫生，最好家里随时都能保持整齐，若东西撒满地，就连心情也会不好的。最终是个人的心情管理，一个人拥有金钱和财宝，但是他并不欢乐，那么那个人并不健康。一个人不懂得

11、管理自已的心情，又不知如何寻求帮助，可能会引发愁闷症。倘如觉得自已的'心情始终不好，要尽快找帮助帮忙，另一个方法就是“笑”它能够使我们的身体状况保持良好，心情能愉悦起来。对我来说，拥有美妙的人生就是有四肢健全的身体和一颗知足的心;健全的身体能够为我们添增生命的色调，也能使我们欢乐，这是再多的金钱也买不到的东西，就因为这样，我们才要懂得知足常乐。 健康生活收获心得体会 篇5 拥有健康的生活，生命更精彩。生命在生活中孕育、发展、传递。生活亦是生命的价值体现。健康的生活，增值我们的生命。健康，是春天花朵的生气勃勃，是小鸟翱翔于天际的心灵自由，是日与月的规律交替。可见，健康的生活不行或缺。那么

12、，健康生活如何才能拥有呢?健康的生活，存在于辛勤的劳动之中。劳动，是人类生命永恒的主题，是我们生活中所不行缺少的。马克吐温曾坐船去另外一个城市办事。途上，他硬是要自己划船，不让船夫动手。一路上，马克吐温费劲的摇动桨，虽汗流浃背，却一脸满意的笑。到达目的地后，船夫坚决推辞马克吐温的钱，并感谢他的好意。而马克吐温却笑着说：“船夫，劳动使我很欢乐。”劳动使生活充溢，劳动使生活欢乐，劳动后丰收的果实更是安慰我们的心灵。劳动使我们的生活健康。健康的生活，藏于缕缕的书香中。学问，是我们走向心灵高地的阶梯，是我们生活迷宫中的地图，是我们走向健康彼岸的渡船。李大钊告戒我们，“工读打成一片，才是真正人的生活”;

13、孔子的“韦编三绝”，可见其对书的痴迷，精神的自由由书中来;马克思埋头读于图书馆十几载，为的是追寻内心疑问的答案书籍，是我们精神的自由天堂，亦是最好的老师，生活中的方向，靠它指引。学问，使我们的生活健康。健康的生活，存在于情感的沟通中。无论亲情，友情，还是爱情，都是我们生活中所必不行少的。沟通，是心灵之间的彩虹桥，亲情的温馨，友情的'醇厚，爱情的甜蜜，让黑暗的心灵深处刹那溢满光彩，让寒冷的不毛之地刹那暖和如春。人的心灵，似一潭清泉，情感的沟通，似源头的活水，惟有活水潺潺不止，才有情感的朝气与活跃，惟有情感的沟通，才有健康的生活。健康的生活，是辛勤的劳动，是学问的吸取，是情感的沟通，正是生活的健康，焕发我们心灵的无限光彩，赐予我们施展才华的广袤空间，也正是健康的生活，让我们的生命更精彩。