演讲时如何才能不紧张.docx

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1、演讲时如何才能不紧张 演讲时如何才能不惊慌 篇1 提前打算一般重要的演讲不会当天才通知你，像20xx年我参与古典老师的做自己论坛，我是提前四个月就预约了行程，所以在两个月前，我就写了一些文章，做了一些PPT，作为素材。在六、七、八月份，我都找了机会进行了三场小范围试讲，我要评估听众对内容的反应，假如他们表现冷淡，那不管我觉得我的内容有多么好，我会枪毙。在正式起先半个月前，我就提交了PPT，也期盼正式的反馈，假如有改变，我还可以调整。在中秋节前一周，我演讲的主题有了许多新的素材，正好，我就用上了，于是又改了一遍PPT。这次参与怪杰剧场公测，我特地来了一趟北京和申音老师沟通，了解整个节目流程，第一

2、场共享要求，然后回家我就写PPT，其实我写了两个版本，第一个现场沟通的版本被我否定了，因为我觉得缺乏在小剧场的互动力，是自以为是，然后我又写了其次个版本，这次很顺当通过怪杰剧组认可，然后我又反复排练。许多人担忧自己演讲惊慌，其实平常做好足够多的打算，了解这场演讲的环境，对象特点，时间长度，你的排序(是开场还是压轴，或者中间被忽视?)，你到了现场会心里有底。像我有个习惯，任何演讲起先前会测试投影，话筒和遥控笔，这样正式演讲就很难因为这些环节出瑕疵。 演讲时如何才能不惊慌 篇2 信任自己其实那些担忧演讲出丑的人，真应当来听听我的演讲，我的一般话就不说了，说多了都是泪。始终到今日我都被人叫大舌头，说

3、话嘴里含着糖。你们再有方言发音，也不过如此吧?那些担忧自己演讲台风的人，应当看看我，我也是屌丝，没有经过高富帅训练，我也谈不上什么风度翩翩，我倒是干过讲得兴起，卷起袖子露出膀子开挂的事情，到今日群内小伙伴常常晒我的演讲激情胸部露点照。我信任在演讲共享，更多的人不是来看帅哥的，大家是来听一个有启迪的故事的。假如你能打算好这样的一个故事，你就能上台演讲。其实就算你登台演讲过许多次，上台还是有惊慌感的，适度的惊慌感会提升你的留意力，帮你发挥得更好，假如你的确惊慌，边讲边看那些对你微笑的听众，你会渐渐放松下来。假如你不敢看观众，就看观众头部上方一尺的位置，对着空气讲，但是全场环视，大家会以为你有志气和

4、他们互动，渐渐进入感觉就好了。说实话，我在一些场合遇到过面对800个人的剧场演讲，这种场合难度更大。因为其实你根本看不见听众表情，台下全是黑压压一片，你须要制造出掌声或者笑声才能得到反馈，这个难度比一个小范围的演讲难度的确高许多。但是一样要信任自己，我能行，我必需上! 演讲时如何才能不惊慌 篇3 敢于自嘲有的挚友到今日都记得我在20xx年中秋节前发了两次语音，我唱了一首董小姐，我的歌声含蓄点说是很有特点，直白的说，算了，人艰不拆啊。在20xx年做自己论坛演讲我聊到我是如何运营这个公众账户秋夜青语的，当然不能不谈这个段子，结果董小姐这个典故一出来，全场就起先笑场，大家还要我现场来一个，我就现场来

5、了一个，然后我又跑调了.当着800人的面唱歌跑调，真的很须要志气，对吧，结果我下场，主办方放的休息音乐就是正版宋东野的董小姐，有这样高级黑嘉宾的吗.但是当你敢于嘲讽自己的弱点，并用幽默的方式调侃它，大家看到的不是你的无奈，而是你的坚毅和志气。我从来不怕自己有缺点，我怕的是我被自己的缺点战胜。演讲恐惊症，本质上恐惊是你要接纳一个不那么完备的自己要暴露给许多许多人。但是你要明白，你不完备，这不是你想掩饰你就能掩饰的，还不如你展示你自己，一个不完备的你一样可以为你获得掌声。其实我不知道那些请教我如何当众演讲的同学会用什么方法克服演讲恐惊症?你们有像我一样打算，写稿和练习吗?我觉得熟能生巧，练习就是最

6、绝杀的武器。我很少看到胆怯当众演讲的人，能像我一样，到处找机会练习，仔细写演讲词，反复排练，甚至自嘲自己的无能。但是当我站上舞台，我已经克服了内心的恐惊，这就是完备的我。我这个人截止目前为止，没有在任何方面发觉有什么天赋，但我就是用功。 演讲时如何才能不惊慌 篇4 反复排练虽然已经做了许多打算工作，而且也做了试讲，还写了演讲稿，但是我还须要一遍遍练习。这次怪杰其次轮公测来北京的火车上，我一个人练了三遍，然后喊来同行的妹子，陪我互动练习三遍，我对她才略微放心，接着练我的，也许练习了9遍。第一场因为没有阅历，更不放心，我练习了12遍。20xx年做自己论坛那次，我一个人在卧铺里念念有词，以致对面的两

7、位小姑娘主动要了我的微信秋夜青语的号码关注。等我下火车，我在火车上已经念了四遍。到了北京，上午没有支配我出场，我干脆在宾馆，接着对着笔记本投影模拟试讲，我又讲了五遍。去会场的地铁路上，我旁若无人的开口背演讲词，大家都在看猴呢，我心里想，猴都看了，等下把你们当猴看，我叫不惊慌其实下午开场前，我又静默拿出稿子又看了两遍。好了，不说了，口才不好的人都期望一鸣惊人，口才好的人都知道自己曾经下苦功练过。希特勒是个演讲实力超人的魔头，很少人知道他在台上会为一个手势反复排练;乔布斯是商业演讲牛人，很少人知道他会为一个演讲细微环节反复纠结。我相识的口才不好的人，往往都是渴望但是【绝不行动派】，哪怕让他一个人去

8、练习，没有人知道他讲得好不好，他还是不行动，我能怎么办?还有两个建议：1、排练肯定要支配出声排练，默读再多次不能替代出声排练。2、要一次讲完再调整失误，哪怕中间磕磕巴巴，别讲一段发觉不好就停下来一段段改，一次讲完对建立完整演讲心情和控场实力更有效，这是我的阅历。 演讲时如何才能不惊慌 篇5 写演讲稿作为一个有9年培训阅历，十三年讲课阅历的高校老师，每次重要演讲，我的看法很简洁，全文写演讲词，一字不拉写演讲词!我现在写PPT演讲稿，是在PPT里页面下写备注，然后用PPT导出成全文备注讲义模式打出来，其实就是一个左边是PPT，右边是演讲词的表格，我再略微给每页PPT单元行之间留下较宽的间隙，这样发

9、觉问题就涂改，让文字更适合口语化。我写演讲词还要考虑我的一般话不标准，尽量用发音比较简单听清晰的词来表达我的想法。我会考虑现场时间限制，比如规定1800字的演讲，不考虑互动的话演讲稿全文我须要限制在3200字以内，否则会超时。像怪杰舞台，须要互动，演讲词我就须要限制在2500字以内，否则也会超时。有限制的演讲稿长度，对你进行内容设计也是一个挑战，如何供应一个有吸引力的开头，如何制造亮点?如何给力结束，都须要斟酌。写演讲词最大的好处是可以显化自己的思想，避开自己出现辞不达意或者不知所云的错误，又避开自己在压力下随口发挥，导致演讲内容拖沓冗长的问题。越是短的演讲，对演讲辞要求越高，一寸短一寸险，写演讲词是我必定的选择，写好了以后我还得反复改呢!