女生青春期生理卫生知识讲座发言.docx

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1、女生青春期生理卫生知识讲座发言 什么是青春期 每个人从呱呱坠地起先，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从诞生、成长、发育到苍老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。女孩起先青春期发育的年龄比男孩约早2年，我国在校学习的中学生正处在青春发育期。青春期的身体改变进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。如何选购合适的胸罩：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因此，必需学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的胸围(乳

2、下线)，二是乳房顶端的胸围(乳上线)，三是两个乳头之间的最短距离(乳头间距)。假如胸罩能同时符合你身体的三个尺寸，就特别合身了。由于乳房和胸部还在接着发育，应刚好更换胸罩，千万不要片面追求体形美，而牵强戴不合适的胸罩。胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应把胸罩取下。不要因自己乳房发育过大而感到羞涩，穿紧小束胸的胸罩，这样不仅阻碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的程度，若过早地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会影响乳房的接着发育，有时硬衬还

3、会擦伤乳头。当然，当几乎全部的女同学都穿戴胸罩时，出于认同感，提前穿戴当作一种练习也未尝不行。乳房的卫生：青春期少女由于内分泌的缘由，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要常常清洗乳房，特殊是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。月经初潮的先兆：假如你发觉身体有以下变更，就表示初潮很快就会来到。*乳房的发育进入其次阶段以后。*体重和身高突然增加。*腋毛及生殖器旁边的阴毛长出。*内裤上有一些白色分泌物，俗称白带。初潮通常只是有一点点经血流到内裤上，颜色不肯定是鲜红色，也可能是咖啡色。正常月经的出血量：月经期约为35天，即月经周期

4、的第15天。一般在经期内的其次天或第三天出血量较多。每次月经的出血量一般为50毫升左右，约为48汤勺。这样的经血不足以令女性产生贫血，只需保持养分均衡的饮食即可。初潮过早或过迟的女孩较初潮年龄正常者(1315岁初潮者)，月经量要多一些。月经血与我们受伤时所流的血液是不一样的，除少部分是血液以外，大部分是脱落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠，一般呈暗红色，粘稠无血块，内混有子宫内膜碎片和粘液，略有血腥味。在月经周期，适当的出血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义。当然，因子宫内膜脱落而造成创面，简单感染病菌，所以要留意月经期的保健卫生。(二)月经期的自我保健行经期，女孩的子宫内膜脱

5、落造成子宫内壁短暂性地出现大面积创面，加上女性阴道口至宫颈口的距离只有810厘米，体外的细菌很简单通过阴道进入子宫，引起感染。另外，月经本身会带来身心的不适，所以要学会在行经期爱护自己。月经期我们要做好以下几点：1、要留意经期时的内裤等物品的干净，内裤常换洗;留意外阴部的清洁卫生，外阴部常清洗;月经用品要干净、要专用，以防经期感染;不要在浴盆里坐浴或运用公共浴盆，以避开细菌的感染。另外，穿棉织品的内裤，使会阴部透气性良好，以保持会阴部的清洁和干燥。2、选用合适的经期卫生用品。现在市面上的卫生巾品种繁多，在月经期如何正确运用，以避开经血的渗漏带来的苦恼?卫生巾有纤巧型、纤巧护翼型、夜间护翼型等多

6、种，同时还有棉质网面和干爽网面两种款式，可为你供应恰到好处的爱护。当月经量多时，可选用护翼型以防侧漏;当夜间量多时可选用夜间护翼型;经血量一般时选用纤巧型。因此每月月经期的卫生巾不肯定只买一种，而时间可使生活变得丰富而轻松些，课余尽量做自己喜爱的事，如听听音乐、看看小说、电影、漫画，观赏花卉等。当你感到限制不住自己的心情，立刻要发火时，抓紧做几下深呼吸，心情可马上得到缓解，随之再做点转移心情的事，渐渐就会安静下来。难受症状较轻时，可在下腹部进行热敷，或自我按揉三阴交穴(位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘)。同时饮些红糖水，并留意休息和保暖。避开过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避开淋雨或洗冷水

7、澡、在冷水中劳动.做到平常加强体格熬炼以增加体质,保持心情开朗。患有原发性痛经的青少年应对月经生理学问有正确的相识，消退对月经的恐惊、惊慌心情，留意养分及经期卫生。难受较重时，应在医生指导下服药和治疗。女孩应主动熬炼身体，这些对预防原发性痛经都是很有好处的。大多数原发性痛经者在婚后或生育后难受即可减轻或消逝。继发性痛经的患者应刚好请医生检查，查明痛因，刚好治疗。3、白带异样。进入青春期的女孩，雌性激素增加，使子宫颈、阴道分泌物增多。此时阴道有类似蛋清样的粘液出现，称为白带。它使阴道潮湿且具有酸性，可抑制病菌的生长，是女性生殖道的自然屏障。正常的白带无色、无味、无臭，且不至于沾湿内裤。但在两次月

8、经之间接近排卵日的两三天沾湿内裤，也算正常。少女从青春期起先，白带同月经一样，起先周期性改变。但因少女卵巢功能不健全，月经周期不稳定，白带也就会稀有淡薄。性发育成熟的少女在每月的排卵期白带极度淡薄透亮，排卵后23天，白带又渐渐变得粘稠、浑浊，量也大大削减。假如青春期少女白带量过多，常常弄湿内裤，其颜色和性状发生了变更，还有异味，同时伴有腰酸、背痛、外阴瘙痒等症状，这就意味着白带异样，通常反映出子宫或阴道的炎症，应刚好就医，找出病因，主动治疗。常见的白带异样有以下几种：*豆渣样白带。在白带中混有如凝乳样的小块，同时外阴、阴道部位奇痒或灼痒，为霉菌性阴道炎所致。*脓性白带。白带呈黄色或黄绿色，有特

9、别腥味，外阴部瘙痒，有时有气泡，这说明阴道有化脓性细菌或滴虫感染，应刚好治疗。*血性白带。若白带中带有血液，则可能是疾病所致，应刚好去看医生。也可能是运动量过大或疲惫过度造成盆腔出血引起的。*清水样白带。白带量多，透亮，无异味，说明身体虚弱，应到医院检查，明确缘由。4、阴道炎。患阴道炎时，分泌物会增加，分泌物的颜色呈黄色或夹杂一些血，形成“赤带”。有时还伴有会阴部的刺痛、瘙痒现象，这种感觉在小便时特殊明显，使很多女性以为自己患上了膀胱炎或尿道炎。因此，当你发觉白带突然增加，或者阴部瘙痒时，特殊要引起留意。常见的阴道炎大致分为以下几种：*细菌性阴道炎。分秘物呈乳状，伴有剧烈的鱼腥味。此症是由多种

10、细菌感染所致，最主要是因为青春前期和青春后期的阴道壁较为薄弱，一旦受到刺激，加上阴道内的酸碱度改变，造成非致病细菌大量繁殖，导致阴道炎发生。*霉菌性阴道炎。分泌物淡薄、水样，严峻时则是浓稠状，并伴有瘙痒的感觉。更重者，可发觉排出的分泌物呈豆花状。该病简单发生在喜爱吃甜食或有糖尿病的女性身上。*滴虫性阴道炎、淋菌性阴道炎、疱疹性阴道炎属于性病，也可以通过口、毛巾、衣物、洗澡水等感染。由于阴道感染的缘由许多，一般人无法自行推断，所以一旦发觉分泌物莫名增加，不要羞于求诊而胡乱用药，应让妇科医生帮你重塑健康。为了削减发病的机会，我们必需留意会阴部的卫生:青春期的少女处在代谢旺盛阶段，汗腺和皮脂腺分泌多

11、，以潮湿四周的皮肤，故大小阴唇皱壁部位简单藏污纳垢，较胖的女孩更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活跃，阴道分泌物增多，加之阴道口离肛门和尿道口很近，易受粪便和尿液污染，所以会阴部的卫生非常重要。少女们要做到以下几点，并持之以恒。*每晚用温水清洗外阴，清洗外阴的盆、毛巾和水要单独运用，不能与洗脚的盆、毛巾混用。*不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸水性强的棉织品。常常更换，洗后要晾晒在阳光中。*养成大便后从前往后擦，小便后从后往前擦的习惯，预防细菌从肛门和尿道进入阴道。*留意经期卫生。*留意视察白带。若发觉异样，应刚好就医，以免发生生殖系统疾病。女生如何自我爱护我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在困难的社会环境中，我们的女同学应当如何学会自我爱护呢?1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4、不要去各种酒吧或歌舞厅。5、与父母闹别扭时切不行赌气离家出走。6、衣着不要太暴露。7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要当心。8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着情愿带路的人走。青春期是每个人成长和发展的重要阶段，青春期是漂亮的。让我们好好把握漂亮的青春期，自尊、自爱、自信、独立、自强，描绘绚丽的青春，创建辉煌的人生!