排球兴趣小组活动记录资料.doc

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1、|兴趣小组活动记录学科 :排球 活动课题 正面下手发球参加人员 胡成矫等1、示范讲解正面下手发球动作，23 次。2、徒手练习：1 学生集体做抛球、挥臂、击球的徒手模仿练习 810 次2 二人一组，一人做徒手模仿练习，另一人观察、帮助、纠正动作 8*23 二人一组轮流抛球做发球练习 8*24 二人一组相距 810 米，做发球练习，也可以在中间隔一低网或长绳，做正面下手发球练习 1015 次。在练习中应注意抛球的高度要适中，挥臂路线要清晰，击球时，触球的部位要用力，保持一定的紧张程度，还要注意身体心随之前移。4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）5、二人一组，在三米线处，做发球练习；也可做隔网

2、的正面下手发球练习（8-15次。 ）活动效果：|兴趣小组活动记录学科 :排球 活动课题 正面下手发球参加人员 胡成矫等1、准备姿势和移动的基本练习，专项准备活动。2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。3、学习正面下手发球。找学生口述正面下手发球的理论技术要点徒手练习：4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）5、二人一组，相距 8-10 米，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。 ）活动效果：|兴趣小组活动记录学科:排球 兴趣小组活动记录活动课题 正面下手发球参加人员 管丽媛等1、复习准备姿势和移动2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。3、学习正面下手发球。讲解正面下手发球的理

3、论要求徒手练习：4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）小力量，定点发球练习。5、二人一组，相距 8-10 米，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。 ）活动效果：|学科 :排球 兴趣小组活动记录活动课题 正面下手发球参加人员 胡成矫等1、正面下手发球，集体做徒手模仿练习（8-16 次），注意动作的连续性、协调性。2、8 人一组，分别站于球网两边距网各 5-6 米，做发球过网的练习（10-15 次）。3、正面下手发球练习。练习过程中进行正面下手发球的理论讲解，讲解注意事项。徒手练习：4、各组均在端线外做发球练习。5、教师在巡回辅导，重点让学生观察动作的连续性，击球人重心的移动

4、。活动效果：|学科 :排球 兴趣小组活动记录活动课题 正面下手发球参加人员 胡成矫等。1、姿势和移动的基本练习。2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。3、学习正面下手发球。找学生口述正面下手发球的技术要点徒手练习：4、集体做准备姿势和移动听消音做5、模仿练习动作，并边做边讲解6、8 人一组，分别站于球网两边距网各 5-6 米，做发球过网的练习（10-15 次）7、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）教师在巡回辅导，重点让学生观察动作的连续性，击球人重心的移动要跟上步法的移动。活动效果：|学科:排球 兴趣小组活动记录活动课题 复习移动和传垫球参加人员 管丽媛等一、在准备活动后半部分做徒手的移动

5、练习，1 看手势做移动练习一分钟。2 二人一组，做击腿游戏一至二分钟，注意移动中重心要低，出手击对方的小腿时，动作要果断。二、分组练习 1012 分钟，1 将学生分成 68 性恶论，一人固定传球，其他人轮流垫球，垫球后绕传球人快跑一圈2 一人固定垫球， ，其他人传球，方法同 13 学生 46 人一组，相互传球，但每人传、垫球时，先要自传一次；4 一传一垫，练习中前一位同学传球，后一位同学则要垫球，再一位同学传球，余类推。5 学生 24 人一组，做传、垫球的练习，要求每次传球后下蹲一次，每次垫球后向上跳一次，三、教师进行个别辅导活动效果：|学科 :排球 兴趣小组活动记录活动课题 复习传、垫球参加

6、人员 胡成矫等1、提问传、垫球的动作做法，并示范 23 人次。2、24 人一组，分两边面相对距离 46 米站，做传球练习 810 分钟。1 连续传、垫球2 先原地自传垫球一次，再将球传垫给对方3 先向前一米处传球，迅速跟上，再把球传垫给对方，然后退回原处。3、4 人一组，各距 46 米站立，做传垫球练习 57 分钟，注意练习的要求，练习时做一次对角传、垫球，接着做一次向左侧的传、垫球。4、二人一组，轮流做传垫球练习（8*2）5、二人一组，在三米线处，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。 ）另一人做接发球练习。用垫球技术。活动效果：|学科 :排球 兴趣小组活动记录活动课题 复习

7、正面下手发球和正面双手上手传球参加人员 胡成矫等1、结合准备活动做 23 分钟脚步移动练习。2、发球练习 810 分钟1 将学生分成四至八组，各站在发球区内成一路纵队。每人连续发球 5 次，发球成功得 1 分，失误不计分，全组发完球后，以累计得分多的组为胜2 为提高发球的准确性，可在场内画一定区域，做向规定区域发球的练习。3、将学生分成两组，各成两路纵队距 4 米面对球网站 立，做平行于球网的传球练习，传球后，到本队队尾，依次进行。练习中要求移动及时，取位正确，传球时，要侧对球网，控制好传球方向，避免将球传过网 810 分钟。找学生口述正面下手发球的理论技术要点徒手练习：对学生的练习进行纠正。

8、活动效果：|学科:排球 兴趣小组活动记录活动课题 学习体侧双手垫球参加人员 管丽媛等1、讲解并示范 23 次。2、二人一组，相距 46 社，一人向对方左右 1 米处抛球，另一人移动后做体侧垫球，二人交换练习 1015 次*23、三人一组，相距 46 米，一人正面向对方左右 12 米处垫球，另一人移动后做体侧垫球 1015 次*2.4、二人一组，相距 56 米，一人发球，另一人移动中灵活运用正面垫球和体侧垫球的技术接发球。1015 次*2注意拪侧垫球时，垫球的部们和击球部位与正在垫球有所不同，所以在体侧垫球时，手臂击球的平面应对准垫球的方向，否则达不到预想的目的。活动效果：|学科:排球 兴趣小组活动记录活动课题 学习体侧双手垫球参加人员 管丽媛等1、讲解并示范 23 次。2、二人一组，相距 46 社，一人向对方左右 1 米处抛球，另一人移动后做体侧垫球，二人交换练习 1015 次*23、三人一组，相距 46 米，一人正面向对方左右 12 米处垫球，另一人移动后做体侧垫球 1015 次*2.4、二人一组，相距 56 米，一人发球，另一人移动中灵活运用正面垫球和体侧垫球的技术接发球。1015 次*2注意拪侧垫球时，垫球的部们和击球部位与正在垫球有所不同，所以在体侧垫球时，手臂击球的平面应对准垫球的方向，否则达不到预想的目的。活动效果：