初中体育教案全集九年级.pdf

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1、初三年级教案初三年级教案初三年级第 一 周第 1 次课备课教师：教教材材1、障碍跑；2、接力游戏。1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。教教2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用学学“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。目目3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。标标4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。练练教学教学教学教学教教师师活活动动过程过程内容内容间间时时学学生生活活动动次次数数习习体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一、1、在集合地

2、点观察学生，并2检查学生人数及服装。分全班成二列横队集合。课堂常规二、队列队形开开始始部部分分2、“同学们好！”43、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、稍息、立正、看齐、报数等。2、二列横队四列横队还原要求：通过练习，培养学生高度的组织 纪律性和 注意力。组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织如图：练练教学教学教学教学教教师师活活动动过程过程内容内容间间时时

3、学学生生活活动动次次数数习习三复习中学生广播操8练习对形（同图二）2 次准教师重申各节操的动作要领和注意点。学生成体操队形备1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。活2、在音乐的伴奏下进行动练习。障一、教师讲解障碍跑的方法20一、练习队形如图和技术要领。58碍8跑接力游戏基基本本部部分分重点：落地后快速跑进。难点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。四、提示学生注意安全以及自我保护。五、指导学生进行练习，帮助学生纠正 错误并加 以鼓励。一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4 组）并提要求。2、鼓励学生认真投入练

4、习。3、注意安全与自我保护。二、游戏过程?（高 30cm）“踏上式”越过垂直障碍（图三）（宽度 1.2米）“跨步式”跨过宽度障碍。（图四）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。2、模仿和体会教师的动作。3、自我确立起跳脚并分组练习。一、集体讲评，评估本节课3结结的学习情况表扬优秀学生。束束小二、整理放松练习。部部结三、归还器材、下课。分分一、集合队伍，学生自我2 次评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、师生再见班级班级实实练习密度练习密度平均心平均心预计预计负荷负荷率率施施日期日期3535%140140 次次/分分情情场场操场况况地地记记器器载载材材初三年级第 一 周第 2 次课备课教

5、师：象皮筋竹标枪栏架教教1、障碍跑；2、发展身体素质练习材材6、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。教教7、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。学学8、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。目目9、助跑 12 米过 2 架低栏、立卧撑 15 次/人、抱膝跳 10 次/人、加速跑 30标标米*2/人。练练教学教学教学教学教教师师活活动动过程过程内容内容间间时时学学生生活活动动次次数数习习体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一、2、在集合地点观察学生，并2检查学生人数及服装。分全班成二列横队集合。开开始始

6、部部分分课2、“同学们好！”4堂3、宣布本课的学习内容，揭8常示目标和要求。规4、安排见习生。二一、复习中学生广播体操准教师重申各节操的动作要领备和活注意点。动二、辅助性练习1、连续踢腿2、跨栏坐3、起跨腿过栏组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。4、练习如图：O O O O O练练教学教学教学教学教教师师活活动动过程过程内容内容间间时时学学生生活活动动次次数数习习二3、攻栏练习3、学生知道辅助性练习2 次的要求和动作过程。准教法：4、在教师辅导下进行练备1

7、、教师示范并讲解动作要习。领。活2、组织学生练习并加强辅5、相互学习、相互帮助。动导。3、鼓励学生消除恐惧心理。4、纠正错误动作跨一、教师讲解跨栏跑的方法18一、练习队形如图和技术要领。68栏10跑素质练习基基本本部部分分重点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。五、单个辅导、纠正错误。一、教师讲解素质练习的内容和方法1、练习内容：抱膝跳加速跑2、要求：自觉练习、完成任务。二、组织学生进行素质练习。三、巡视学生练习，加以鼓励。（栏架）（图三）二、学生练习5、认真听讲，记住动作要领。6、模仿和体会教师的动作。7、明确两腿

8、过栏的先后与落地位置。8、认 真按要 求进 行练习，时刻注意安全。1、学生知道素质练习的内容和要求。2、认真练习自觉锻炼。3、抱膝跳：男生 10 次/人一、集体讲评，评估本节课3结结的学习情况表扬优秀学生。束束小二、整理放松练习。部部结三、师生再见分分一、集合队伍，学生自我1 次评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、送还器材班级班级实实练习密度练习密度平均心平均心预计预计负荷负荷率率施施日期日期3232%130130 次次/分分情情场场操场况况地地记记器器载载材材初三年级第 二 周第 3 次课备课教师：栏架若干教教1、排球 2、发展身体素质练习难点：难点：垫球到位，动作自然协调材材重点：

9、重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。能力目标：能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。练练教学过教学过程程教学教学教教师师活活动动内容内容间间时时学学生生活活动动次次数数习习体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一3、在集合地点观察学生，并2分全班成二列横队集合。检查学生人数及服装。课

10、2、“同学们好！”堂3、宣布本课的学习内容，揭常示目标和要求。组织如图一开开规10、安排见习生。始始部部一）（图分分1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二教师讲解游戏的内容和和方6法。1、学生认真听讲，明确2 次练习方法。游1、“左右转身传球接力”。2、按照练习方法进行游戏。戏2、游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排组织如图：球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转 身 时 双 脚 不 能 移动），最后一人接球后快（图二）速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。3、组织学生进行游

11、戏。练练教学过教学过程程教学教学教教师师活活动动内容内容间间时时学学生生活活动动次次数数习习教师讲明练习内容、要求。4练习对形（图三）（1）压指运动；（2）肩绕环运动三（3）扩胸运动；（4）体侧运徒学生在领操员带领下进行练习 O O O O O4*8拍 O O O O O动 O O O O O手（5）体转运动；（6）腹背运动操 O O O O O（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。一、教师讲解正面双手垫球18一、全班如图三听讲、练4的方法和技术要领。12要点：（1）正面对准来球二、学法：810习。46基基本本部部分分（2）两手臂伸直、夹紧、提肩。（3）腕关节以上小臂处击球

12、（4）击球时腿蹬地身体重心前移。（5）上下肢协调用力。二、教师提出练习要求。一三、组织学生进行练习。正四、教师巡回指导、纠错。面双一、教师讲解身体素质练习手的内容及要求垫4、给学生分组（4 组）并提球练习要求。二5、鼓励学生认真自觉投入素练习。质6、采用分组轮换练习法（1）认 真 观 看 示20范。（2）学生跟练。（3）学 生 自 练 自评。（4）学 生 互 练 互评。（5）集体练习。三练习步骤：9、徒手做准备姿势10、学生徒手模仿试做原地垫球动作。11、两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着着重体会手臂触球部位重体会手臂触球部位和用力和用力）。4、一人一球，自抛自垫一、集体讲评，

13、评估本节课3结结的学习情况表扬优秀学生。一、集合队伍，学生自我2 次评介。束束小二、整理放松练习。二、学生能积极进行放松。部部结三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。分分四、师生再见三、师生再见班级班级实实练习密度：练习密度：40%40%预计预计施施日期日期负荷负荷平均心率：平均心率：136136 次次/分分情情场场操场况况地地记记器器载载材材初三年级第 二 周第 4 次课备课教师：海棉垫沙坑跳绳教教1、排球难点：难点：垫球到位，动作轻松自然协调材材2、发展身体素质练习重点：重点：把握好击球点及击球方向。教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。能力目标：能力目标：学生

14、能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过教学过程程教学教学教教师师活活动动内容内容时时学学生生活活动动间间练习练习次数次数体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一4、在集合地点观察学生，并2分全班成二列横队集合。检查学生人数及服装。课2、“同学们好！”堂3、宣布本课的学习内容，揭常示目标和要求。组织如图一开开规11、安排见习生。始始部部一）（图分分1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、

15、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二教师讲解游戏的内容和和方6法。1、学生认真听讲，明确68游戏的方法。次游4、摸背游戏”。2、按照练习方法进行游戏。戏5、教师讲解游戏方法、要求：组织如（图二）两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。3、教师讲明优胜者奖励方法。4、组织学生进行游戏。教学过教学过程程教学教学教教师师活活动动内容内容时时学学生生活活动动间间练习练习次数次数三教师讲明练习内容、要求。4练习对形（图三）徒（1）压指运动；（2）肩绕环运动学生在领操员带领下进行练习4*8拍手（3）扩胸运动；（4）体侧运操 O O O O O动 O O O

16、 O O（5）体转运动；（6）腹背运动 O O O O O O O O O O（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。一、教师讲解背向双手垫球18一、全班如图三听讲、练812的方法和技术要领。12要点：（1）注意击球点及击球方向。一（2）展腹挺腰、向后背扬臂击球。（7）学生跟练。（6）认 真 观 看 示习。68二、学法：10121014范。3 次向双基基手垫本本球部部二分分素（3）上下肢的协调用（8）学 生 自 练 自2 次力。评。二、教师提出练习要求。（9）学 生 互 练 互三、组织学生进行练习。评。四、教师巡回指导、纠正错误。（10）集体练习。三、练习步骤：一、教师讲解身

17、体素质练习1、自垫练习，复习正面的内容及要求双手垫球技术。7、提出练习要求并组织学质教材2、学生徒手模仿试做原生进行练习。地的背后向垫球动作。8、鼓励学生认真自觉投入9、垫固定球练习（着重（着重练习。体会击球点）体会击球点）。4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和体会垫球方向和控制球控制球能力能力）。8、学生知道素质练习的内容及练习要求。9、学生自觉积极地参与素质练 习并 完成任务。10、练习内容：（1）30 秒快速跳绳（2）间歇跑 400 米男生：1 分/40 秒1 分/45秒女生：1 分/50 秒1 分/55秒结结小束束结部部一、集体讲评，评估本节课3的学习情况表扬优秀学生。一、集合

18、队伍，学生自我2 次评介。二、整理放松练习。二、学生能积极进行放松。分分三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。四、师生再见三、师生再见班级班级实实练习密度：练习密度：45%45%预计预计施施日期日期负荷负荷平均心率：平均心率：140140 次次/分分情情场场排球况况地地记记器器载载材材初三年级第 三 周第 5 次课备课教师：教教1：蹲踞式跳远难点：难点：助跳与起跳结合技术材材2：排球重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。能力目标：能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：情感目标：培养学生勇敢顽强，刻

19、苦困难的优良品质。教学过教学过教学教学教教师师活活动动时时学学生生活活动动练习练习程程内容内容间间次数次数体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一5、在集合地点观察学生，并2分全班成二列横队集合。检查学生人数及服装。课2、“同学们好！”堂3、宣布本课的学习内容，揭常示目标和要求。组织如图一开开规12、安排见习生。始始部部一）（图分分1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二教师讲解游戏的内容和和方6法。1、学生认真听讲，明确3游戏的方法及要求。游6、“火车赛跑游戏”2、按

20、照练习方法进行游戏。戏7、教师讲解游戏方法、要求：3、相互鼓励，力争第一。队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）8、组织学生进行游戏，并加以鼓励。（相隔 10 米）教学过教学过程程教学教学教教师师活活动动内容内容时时学学生生活活动动间间练习练习次数次数教师讲明练习内容及要求。4三（1）伸展运动；（2）扩胸运准动；（4）体侧运动；（5）体练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习4*8拍 O O O O O备转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；操（9）四肢各关节活动 O O O O O要求：活动充分 O O O O O O O O O O一、教师讲

21、解蹲踞式跳远的201、学生认真听讲，知道68技术动作。10法。（一）、讲解助跑步点的丈量一46方法。2、学生每 4 人一组，在跳远丈 量步 点的方23蹲跑道上练习助跑并丈30401、组织学生学习步点丈量量好各自的步点。法。3、相互观察，相互改进。踞基基式本本跳部部远分分二203013、指导学生练习并加4、接受教师的指导。调以单个辅导。14、提示学生注意助跑整好自己的步点。（图操场四）节奏。1、学生知道助跑起跳的（二）、指导学生练习助跑与技术要领。起跳技术。2、短距离练习助跑起跳排球1、讲解并示范助跑与起跳，成腾空步动作，并继提要领。续跑进。要点：步频步幅节奏相对稳3、利用各 自的 助跑步定，踏

22、跳快速有力。点，全程助跑练习蹲2、组织学生练习助跑与起踞式跳远。跳技术。4、接受教师指导，纠正3、单个辅导，集体纠正错误错误动作。动作。练习场地如（图五）二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。沙 坑O O O O O11、10、讲解要领并示范。组织学生练习。1、明确技术要领，模仿12、巡回视察，单个辅教师动作。导。2、每人一球，练习自抛13、帮助学生纠正错误。自垫。3、两人一组，练习对垫。4、相互观察，改进技术。结结一、集体讲评，评估本节课3的学习情况表扬优秀学生。一、集合队伍，学生自我2 次评介。束束小二、整理放松练习。二、学生能积极进行放松。三、布置回收器材。部部结分分要求：放松、调整呼吸

23、。四、师生再见三、师生再见班级班级实实练习密度：练习密度：38%38%预计预计施施日期日期负荷负荷平均心率：平均心率：130130 次次/分分情情场场操场况况地地记记器器载载材材初三年级第 三 周第 6 次课备课教师：排球沙坑教教1：蹲踞式跳远难点：难点：快速助跳与起跳的自然衔接材材2：发展展素质教材重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服

24、困难的意志品质。教学过教学过教学教学教教师师活活动动时时学学生生活活动动练练程程内容内容间间习习次次数数体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一6、在集合地点观察学生，并2分全班成二列横队集合。检查学生人数及服装。课2、“同学们好！”堂3、宣布本课的学习内容，揭常示目标和要求。组织如图一开开规15、安排见习生。始始部部一）（图分分1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二教师讲解队列队形练习的内6容及要求。1、学生认真听讲，明确68练习内容和要求。35队9、原地反向的三面

25、转法2、在教师口令指挥下反复练习。列要求：学生注意力集中队要求：精神饱满，动作一2、分队走、并队走形教师提要求并口令指挥练教师带领学生慢跑 400 米习（分队走）（并队走）三学生成二路纵队在教师慢带领下慢跑 400 米.跑要求：队伍整齐原地反向的三面转法练习图（同图一）致。练练教学过教学过程程教学教学教教师师活活动动内容内容间间时时学学生生活活动动次次数数习习四教师讲明练习内容及要求。4练习对形（图三）4准（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体学生在领操员带领下进8 拍行练习备转运动；（5）腹背运动；（6）操弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 O O O O O

26、O O O O O要求：活动充分 O O O O O O O O O O一一、教师讲解蹲踞式跳远完205、学生认真听讲，知道23整技术。蹲踞式跳远完整技术10的概念，及丈量助跑1、教师讲解有节奏助跑与蹲24踞步点的方法。快速起跳的要领。6、练习步骤：24式基基跳本本远部部二分分发462、教师示范完整技术动作。（1）、学生各自丈量步233、组织学生练习。点，并作好标记。464、指导学生练习并加以单个（2）、68 步助跑起跳，辅导。摆动腿落地后继续跑进。5、帮助学生纠正错误动作。（3）、全程助跑自然跑二、教师说明素质练习内容及要求进，核对步点。展展1、练习内容：立定跳远（4）、全程助跑蹲踞式跳远素

27、原地连续向上7、相互观察，相互改进质跳提高。教2、组织学生练习。8、接受教师的指导。纠正错误。材3、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。练习场地如（图四）沙 坑O O O O O 1、学生知道素质练习的内容和要求。2、按照要求认真练习。并严格完成任务。3、立定跳远：812 次2组原地连续向上跳：8 次2 组。结结小束束结部部一、集体讲评，评估本节课3的学习情况表扬优秀学生。一、集合队伍，学生自我评介。二、整理放松练习。二、学生能积极进行放分分三、布置回收器材。松。四、师生再见要求：放松、调整呼吸。三、师生再见班级班级实实练习密度：练习密度：36%36%预计预计施施日期日期负荷负荷平均心率：平均心率：13

28、5135 次次/分分情情场场400 操场况况地地记记器器载载材材初三年级第 四 周第 7 次课备课教师：教教1：蹲踞式跳远难点：难点：助跳与起跳的自然衔接材材2：选用教材重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩.练练教学过教学过程程教学教学教教师师活活动动内容内容间间时时学学生生活活动动次次数数习习体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出

29、勤情况。教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一7、在集合地点观察学生，并2分全班成二列横队集合。检查学生人数及服装。课2、“同学们好！”堂3、宣布本课的学习内容，揭常示目标和要求。组织如图一开开规16、安排见习生。始始部部一）（图分分1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二教师讲解队列队形练习的内6容及要求。1、学生认真听讲，明确68练习内容和要求。35队1、裂队走、合队走列行练习。(图二)教师提要求并口令指挥队要求：精神饱满，动作一教师带领学生慢跑 400 米形致。2、在教师口令指挥下进练（裂队走）（合队走）习学生成二路纵队在教师带领

30、下慢跑 400 米.三要求：队伍整齐慢跑练练教学过教学过程程教学教学教教师师活活动动内容内容间间时时学学生生活活动动次次数数习习教师讲明练习内容及要求。4四（1）伸展运动；（2）扩胸运练习对形（图三）学生在领操员带领下进48行练习拍准动；（3）体侧运动；（4）体备转运动；（5）腹背运动；（6）O O O O O弓步压腿；（7）跳跃运动；操（8）四肢各关节活动 O O O O O要求：活动充分 O O O O O O O O O O一、教师讲解蹲踞式跳远完209、学生认真听讲，知道23一整技术。10的概念，及丈量助跑蹲2、教师讲解有节奏助跑与蹲踞式跳远完整技术812步点的方法。快速起跳的要领。踞

31、10、练习步骤：2、教师示范完整技术动作。式基基跳本本远部部二分分选二、教师说明选项用教材的用内容12、（1）、学生各自丈量步3、组织学生练习。点，并作好标记。4、指导学生练习并加以单个（2）、全程助跑蹲踞式跳辅导。远5、帮助学生纠正错误动作。11、相互观察，相互改进提高。接 受 教 师 的 指教练习内容：导。纠正错误。材(男生)足球脚内侧踢球练习场地如（图四）(女生)排球比赛4、组织学生练习。沙 坑O O O O O 5、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。4、学生知道选项用教材的内容和要求。5、按照要求认真练习。并严格完成任务。6、学生分 4 组进行足球对角传球。O O O O O O O O O

32、O OO一、集体讲评，评估本节课3结结的学习情况表扬优秀学生。束束小二、整理放松练习。部部结三、布置回收器材。分分四、师生再见一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见班级班级实实练习密度：练习密度：32%32%预计预计施施日期日期负荷负荷平均心率：平均心率：135135 次次/分分情情场场400 操场况况地地记记器器载载材材初三年级第 四 周第 8 次课备课教师：排球足球排球场教教蹲踞式跳远考核材材难点：难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。能

33、力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。情感目标：情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。教学过教学过程程教学教学教教师师活活动动内容内容时时学学生生活活动动间间练练习习次次数数体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一8、在集合地点观察学生，并2分全班成二列横队集合。检查学生人数及服装。课2、“同学们好！”堂3、宣布本课的学习内容，揭常示目标和要求。组织如图一开开规17、安排见习生。始始部部一）（图分分1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习

34、生按要求随堂听课，做力所能及之事。二教师组织学生进行慢跑。2学生成二路纵队，在体育1委员带领下慢跑 400 米。慢教师指挥学生进行徒手操练习要求：队伍整齐、精神饱满（1）伸展运动；（2）扩胸运跑三动；（3）体侧运动；（4）体准转运动；（5）腹背运动；（6）练习对形（图二）学生在领操员带领下进弓步压腿；（7）跳跃运动；备（8）四肢各关节活动操 O O O O O行练习 O O O O O O O O O O O O O O O练练教学过教学过程程教学教学教教师师活活动动内容内容间间时时学学生生活活动动次次数数习习一、教师说明素质练习的内2013、容和和教学要求。10学生认真听讲，知道素质练习的内

35、容和要求。3、练习内容一14、学生在小组长的素基基质本本综部部合分分练跳绳台阶带领下进行练习4、给学生分成四个小组（每举 重200个小组 2 个队），同时进行循环练习。30 秒快跳绳台阶跳20 次举重物（沙袋）10/15 次 2005、教师讲解练习顺序及要快速跑求要求：注意安全、态度端正习保质保量、刻苦锻炼4、教师巡回观察，鼓励学生一、集体讲评，评估本节课3结结的学习情况表扬优秀学生。束束小二、整理放松练习。部部结三、布置回收器材。分分四、师生再见一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见班级班级实实练习密度：练习密度：30%30%预计预计施施日期日

36、期负荷负荷平均心率：平均心率：120120 次次/分分情情场场400 操场况况地地记记器器载载材材初三年级第 五 周第 9 次课备课教师：沙坑1、身体素质练习难点：难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。教教2、选用教材（排材材球）重点：重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。能力目标：能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。情感目标：情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。教学过教学过程程教学教学教教师师活活动动内容内容时时学学生生活活动动间间练练习习

37、次次数数体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一9、在集合地点观察学生，2全班成二列横队集合。并检查学生人数及服分课装。堂2、“同学们好！”常3、宣布本课的学习内容，开开规揭示目标和要求。4、安排见习生。组织如图一始始部部一）（图分分1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二10、教师组织学生进行61、全班学生成二路纵队1 圈慢跑慢在体育委员带领下慢4*8跑 400 米2、教师领做广播操口令指跑挥三（1）伸展运动；（2）扩胸准运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹

38、背运动；备（6）弓步压腿；（7）跳跃认真做准备操。操运动；（8）四肢各关节活动 O O O O O学生在教师口令指挥下练习对形（图二）要求：队伍整齐、精神饱满拍 O O O O O O O O O O O O O O O要求：态度端正、活动充分练练教学过教学过程程教学教学教教师师活活动动内容内容间间时时学学生生活活动动次次数数习习一、教师讲解素质练习的内2015、容和要求一1、素质练习内容学生认真听讲，2 次了解素质练习的目10的，清楚练习的方法及要求。综合跳绳台 阶求举 重20016、学生分成四个小2、教师讲解练习方法和要组（八个小队），小组长负责各组练习。素质要求：注意安全、态度端正17、

39、练习数量：基基练练习认真、保质保量30 秒快速跳绳1 次本本习3、教师组织学生进行循环练习举重物（沙袋）10/15次部部二分分正4、教师巡回观察加以辅导200 米快速跑1 次面5、鼓励学生刻苦练习、相互鼓励台阶跑20 次垫二、教师讲解排球正面双手球垫球技术要领18、学生按小队为单位，循环练习各点素质内容。技1、教师讲解示范技术动作19、认真练习，完成术任务要点：垫球部位准确、垫球轻松自然、动作规划。1、学生知道正面双手垫球技术要领2、组织学生进行练习2、每人一球进行自抛自垫练习3、巡回观察单个辅导要求：垫球的高度要过头4、帮助学生纠正错误动作3、乐意接受教师的辅导，纠正错误动作。4、学生相互学

40、习帮助一、集体讲评，评估本节课3结结的学习情况表扬优秀学生。束束小二、整理放松练习。部部结三、布置回收器材。分分四、师生再见一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见班级班级实实练习密度：练习密度：36%36%预计预计施施日期日期负荷负荷平均心率：平均心率：132132 次次/分分情情场场400 操场况况地地记记器器载载材材初三年级第 五 周第 10 次课备课教师：跳绳 52排球 52 只沙袋 12 只3、头手倒立(男)、难点：难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。教教肩肘倒立（女）重点：重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，材材4、身体素质

41、练习举腿伸髋，肘内夹(女)。教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。情感目标：情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。教学过教学过教学教学教教师师活活动动时时学学生生活活动动练练程程内容内容间间习习次次数数体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一10、在集合地点观察学2全班成二列横队集合。生，并检查学生人数及分课服装。开开堂2、“同学们好！”始始常3、宣布本课的学习内容，部部规揭示目标和要求。4、安排见

42、习生。组织如图一分分基基一）（图本本部部1、“老师好！分分2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二11、教师组织学生进行82、学生知道游戏的方法23次游戏游、游戏内容：“推小车”戏及要求。要求：注意游戏安全，积极地投入游戏。、游戏目的：发展学生身体的协调性，增强手臂、腰腹肌力量。3、学生分成各 4 个大组进行练习。每二人一小组，相互协作。、教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。4、练习图间隔 10 米、给学生分组，哨音指挥练习。、鼓励学生认真参与游戏。图（二）三2、教师领做徒手操、口令5指挥练习对形（图三）4*8拍准18学生在教师口令指挥下（1）伸展运动

43、；（2）扩胸备运动；（3）体侧运动；（4）操体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃一运动；（8）四肢各关节活动技一、技巧教学巧1、教师讲解技巧头手倒立（男）、肩肘倒立（女）的动作要领，并示范。2、给学生分成 8 个小组进行练习，小组长负责，并加以保护与帮助。3、教师巡回观察,单个辅导。4、帮助学生纠正错误动作。认真做准备操。6 次 O O O O O6 次 O O O O O6 次 O O O O O610 O O O O O次要求：态度端正、活动充分一、练习图，如图（四）1、学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立（女）动作过程及要领。2、辅助性练习头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提

44、臀动作，同伴帮助下做屈腿头手倒练练教学过教学过程程教学教学教教师师活活动动内容内容间间时时学学生生活活动动次次数数习习二、教师讲解素质练习的内6容和要求。41、练习内容：后抛实心球二、练习图，如图（五）810（六）次 3 次如图（五）30 秒快 速二基基素本本质部部练分分习3、观察、鼓励学生积极投入2、组织学生进行练习。跳绳 O O O O O如图（六）O O O O O O O O O O练习。O O O O O4、单个辅导，纠正错误动1、学生明确素质练习的作。要求。2、在教师的组织下认真练习。3、乐意接受教师的辅导。一、集体讲评，评估本节课3结结的学习情况表扬优秀学生。一、集合队伍，学生自

45、我1 次评介。束束小二、整理放松练习。二、学生能积极进行放松。部部结三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。分分四、师生再见三、师生再见实实班级班级预计预计练习密度：练习密度：32%32%施施日期日期负荷负荷平均心率：平均心率：120120 次次/分分情情场场垫子 10 张况况地地记记器器载载材材初三年级第 六 周第 11 次课备课教师：跳绳 54实心球 54 只5、头手倒立(男)、难点：难点：控制身体重心，掌握身体的平衡能力。教教肩肘倒立（女）材材6、身体素质练习重点：重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。教教知识目标：知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动

46、作要领。学学目目标标能力目标：能力目标：学生在保护帮助下能较熟练地完成头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。发展学生的速度和灵敏素质。情感目标：情感目标：培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。教教学学过过教学教学教教师师活活动动内容内容时时学学生生活活动动间间练练习习次次程程数数体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一11、在集合地点观察学生，2分全班成二列横队集合。3 次并检查学生人数及服装。课2、“同学们好！”堂组织如图一8常规二游戏开开始始部部分分3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。一、教师组织

47、学生进行游戏、游戏内容：“实心球左右转体传球接力”。、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。、讲解游戏方法和规则及注意事项。、组织学生练习，加以鼓励。（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。12、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。一、学生知道游戏方法及要求1、练习图 如图（二）2、学生分成 4 组，按游三2、教师领做徒手操并口令指挥5练习对形（图三）4*8拍准（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；学生在教师口令指挥下认真做准备操。备（5）腹背运动；（6）弓步压腿；O O O O O操（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 O O O O O

48、O O O O O O O O O O要求：态度端正、活动充分技一、复习技巧头手倒立（男），20练习图（图三）81肩肘倒立（女）巧1、教师讲解并示范完事72 次3 次1、学生明确所学动作的身动作技术要领体2、复述技术要领，提示难2、按教师要求分组进行素重点。练习，小组长负责保质基基练本本习难点：控制身体重心平衡护与帮助3、组织学生练习，强调安3、相互学习、相互合作全4、接受教师指导，纠正部部4、巡回观察，单个辅导错误动作分分5、帮助学生纠正错误动1、要求掌握跑的节奏，控制好跑的速度。作二、耐力素质练习2、练习负荷：1、练习内容变速跑（200 米快跑+200 米慢跑）*3 次2、教师讲解练习方法

49、的要求13、3、给学生分成 4 组，依次出发学生自觉按要求完成练习4、鼓励学生积极参与锻炼结结小一、集体讲评，评估本节课3一、集合队伍，学生自我束束结的学习情况表扬优秀学生。评介。部部二、整理放松练习。二、学生能积极进行放松。分分三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。四、师生再见三、师生再见班级班级实实练习密度：练习密度：35%35%预计预计施施日期日期负荷负荷平均心率：平均心率：146146 次次/分分情情场场400 操场况况地地记记器器载载材材初三年级第 六 周第 12 次课备课教师：海棉垫 10 张头手倒立向前滚翻成蹲立难点：难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力教教(男)材材肩肘倒立

50、向前滚动成蹲立重点：重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。(女)教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。能力目标：能力目标：学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，并难维持 3 秒钟，在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。情感目标：情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的优良品质。练练教学过教学过程程教学教学教教师师活活动动内容内容间间时时学学生生活活动动次次数数习习体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一14、在集合地点观察学2全班成二列横队集合。生，并检查学生人数及服分课