初中体育教案全集九年级.doc

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1、初三年级教案初三年级教案初三年级 第 一 周 第 1 次课 备课教师：教教 材材1、障碍跑； 2、接力游戏。教教学学目目标标1、 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 2、 80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步 式”跨过一定高度的水平障碍。 3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。 4、 培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数教师提前到场，准备好场地、 器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，

2、检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。开开始始部部分分一、 课 堂 常 规二、 队 列 队 形1、 在集合地点观察学生，并 检查学生人数及服装。2、 “同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 5、 安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内 容和要求。并口令指挥。 1、 稍息、立正、看齐、报数 等。 2、 二列横队四列横队 还原 要求：通过练习，培养学生高 度的组织纪律性和注意力。2 分4全班成二列横队集合。 组织如图一 （图一） 1、 “老师好！ 2、认真听讲，明确学习内 容和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练 习的方法和要求。 2、根据

3、口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、 组织如图： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O（图二）教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数三 准 备 活 动复习中学生广播操 教师重申各节操的动作要领和 注意点。8练习对形（同图二） 学生成体操队形 1、 学生认真听讲，牢记广 播操的动作要领。 2、 在音乐的伴奏下进行练 习。2 次基基本本部部分分障 碍 跑接 力 游 戏一、教师讲解障碍跑的方法和 技术要领。 重点：落地后快速跑进。 难点：处理好起跳和摆动腿的 动作。 二、教师示

4、范技术动作。 三、组织学生练习“踏上式” 越过垂直障碍与“跨步式”跨 过宽度障碍。 四、提示学生注意安全以及自 我保护。 五、指导学生进行练习，帮助 学生纠正错误并加以鼓励。一、教师说明游戏的方法和要 求 1、 给学生分组（4 组）并提要 求。 2、 鼓励学生认真投入练习。 3、 注意安全与自我保护。 二、游戏过程 单足跳跨过 1.2 米宽度跳过一定垂直高度 钻过栏架快速跑 40 米208一、练习队形如图 （高 30cm） “踏上式”越过垂直障碍 （图三） （宽度 1.2米） “跨步式”跨过宽度障碍。 （图四）二、学生练习 1、 认真听讲，记住动作要 领。 2、 模仿和体会教师的动作。3、 自

5、我确立起跳脚并分组 练习。 4、 排头小组长负责、学生 相互观察和评介。练习图（略） 1、 学生明确游戏方法及要 求。 2、 模仿教师示范动作。 3、 分组练习并进行友谊比 赛。 4、 学生相互鼓励，争取第 一。58结结 束束 部部 分分小 结一、集体讲评，评估本节课的 学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、归还器材、下课。3一、集合队伍，学生自我评 介。 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸 三、师生再见2 次班级班级日期日期预计预计 负荷负荷练习密度练习密度 平均心率平均心率 35 % 140 次次/分分实实 施施 情情 况况 记记 载载场场 地地 器器 材材操场 栏架 竹标枪

6、象皮筋初三年级 第 一 周 第 2 次课 备课教师：教教 材材1、障碍跑； 2、发展身体素质练习教教学学目目标标6、 学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。 7、 60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。 8、 学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。 9、 助跑 12 米过 2 架低栏、立卧撑 15 次/人、抱膝跳 10 次/人、加速跑 30 米*2/人。教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数教师提前到场，准备好场地、 器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。开开

7、始始部部分分一、 课 堂 常 规二 准备活动2、 在集合地点观察学生，并 检查学生人数及服装。2、 “同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 4、 安排见习生。一、复习中学生广播体操 教师重申各节操的动作要领和 注意点。二、辅助性练习 1、 连续踢腿 2、 跨栏坐 3、起跨腿过栏2 分48全班成二列横队集合。 组织如图一 （图一） 1、 “老师好！ 2、认真听讲，明确学习内 容和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。1、学生认真听讲，牢记广 播操的动作要领。 2、在音乐的伴奏下进行练 习。 4、 练习如图： O O O O O O O O O O O O O O

8、 O O O O O O（图二）教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数二 准 备 活 动3、 攻栏练习 教法： 1、 教师示范并讲解动作要领。 2、 组织学生练习并加强辅导。 3、 鼓励学生消除恐惧心理。 4、 纠正错误动作3、 学生知道辅助性练习的 要求和动作过程。 4、 在教师辅导下进行练习。5、 相互学习、相互帮助。2 次基基本本部部分分跨栏跑素质练习一、教师讲解跨栏跑的方法和 技术要领。 重点：处理好起跳和摆动腿的 动作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习并加以辅导。 四、鼓励学生、克服困难并要 注意安全。

9、五、单个辅导、纠正错误。一、教师讲解素质练习的内容 和方法 1、 练习内容：抱膝跳 加速跑2、 要求：自觉练习、完成任务。二、组织学生进行素质练习。 三、巡视学生练习，加以鼓励。1810一、练习队形如图 （栏架） （图三）二、学生练习 5、 认真听讲，记住动作要 领。 6、 模仿和体会教师的动作。7、 明确两腿过栏的先后与 落地位置。 8、 认真按要求进行练习， 时刻注意安全。1、 学生知道素质练习的内 容和要求。 2、 认真练习自觉锻炼。 3、抱膝跳：男生 10 次/人女生 8 次/人加速跑：30 米*2/人68结结 束束 部部 分分小 结一、集体讲评，评估本节课的 学习情况表扬优秀学生。

10、二、整理放松练习。 三、师生再见3一、集合队伍，学生自我评 介。 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸 三、送还器材1 次班级班级日期日期预计预计 负荷负荷练习密度练习密度 平均心率平均心率 32 % 130 次次/分分实实 施施 情情 况况 记记 载载场场 地地 器器 材材操场 栏架若干初三年级 第 二 周 第 3 次课 备课教师：难点：难点：垫球到位，动作自然协调教教 材材1、排球 2、发展身体素质练 习重点：重点：击球做到：“一插” 、 “二夹” 、 “三提”教学目标教学目标知识目标：知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。 能力目标：能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、

11、柔韧等身体素质。 情感目标：情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安 全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数教师提前到场，准备好场地、 器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。开开始始部部分分一 课 堂 常 规3、 在集合地点观察学生，并 检查学生人数及服装。2、 “同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 10、安排见习生。2 分全班成二列横队集合。 组织如图一 （图一）

12、 1、 “老师好！ 2、认真听讲，明确学习内 容和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。二 游 戏教师讲解游戏的内容和和方法。1、 “左右转身传球接力” 。 2、 游戏方法、要求：男、女 生各排成二路纵队，前后 间隔一臂，排头持一排球， 经左（右）转向后传球， 接球者经右（左）转向后 传球，依次传至最后（转 身时双脚不能移动） ，最后 一人接球后快速前跑至排 头再向后传，最先到达终 点队为胜队。 3、 组织学生进行游戏。61、学生认真听讲，明确练 习方法。 2、按照练习方法进行游戏。组织如图： （图二）2 次教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时 间间学学

13、 生生 活活 动动练习练习 次数次数三 徒 手 操教师讲明练习内容、要求。 （1）压指运动；（2）肩绕环 运动 （3）扩胸运动；（4）体侧运 动 （5）体转运动；（6）腹背运 动 （7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8 拍基基本本部部分分一 正 面 双 手 垫 球二素 质 教 材一、教师讲解正面双手垫球的 方法和技术要领。 要点：（1）正面对准来球（2）两手臂伸直、夹紧、 提肩。（3）腕关节以上小臂处 击球（4）击球时腿蹬地身体 重心前移。 （

14、5）上下肢协调用力。 二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠错。一、教师讲解身体素质练习的 内容及要求 4、 给学生分组（4 组）并提练 习要求。 5、 鼓励学生认真自觉投入练 习。 6、 采用分组轮换练习法 二、练习内容 跳绳 俯卧撑（图四）立跳远400 米1812一、全班如图三听讲、练习。二、学法： （1）认真观看示范。（2）学生跟练。 （3）学生自练自评。（4）学生互练互评。（5）集体练习。 三练习步骤： 9、 徒手做准备姿势 10、学生徒手模仿试做 原地垫球动作。 11、两人一球，一人持 球于腹前，另一人做垫 固定球练习（着重体会着重体会 手臂触球部位和用力手

15、臂触球部位和用力） 。 4、一人一球，自抛自垫 （体会击球点和控制球能力体会击球点和控制球能力） 。5、 学生知道素质练习的内 容及练习要求。 6、 练习数量： 跳绳 30 秒*2 立定跳远 10*2 俯卧撑 男生 10*2 女生 8*2400 米 中速跑进 7、 学生自觉积极地参与素 质练习并完成任务。4 4681020结结 束束 部部 分分小 结一、集体讲评，评估本节课的 学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评 介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见2 次班级班级 实实 施施 情情 况况日期日期预

16、计预计 负荷负荷练习密度：练习密度： 40% 平均心率：平均心率： 136 次次/分分记记 载载场场 地地 器器 材材操场 跳绳 沙坑 海棉垫初三年级 第 二 周 第 4 次课 备课教师：难点：难点：垫球到位，动作轻松自然协调教教 材材1、 排球 2、发展身体素质练习重点：重点：把握好击球点及击球方向。教学目标教学目标知识目标：知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。 能力目标：能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。 情感目标：情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意 识，并学会尊重他人。教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师

17、师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数教师提前到场，准备好场地、 器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。开开始始部部分分一 课 堂 常 规4、 在集合地点观察学生，并 检查学生人数及服装。2、 “同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 11、安排见习生。2 分全班成二列横队集合。 组织如图一 （图一） 1、 “老师好！ 2、认真听讲，明确学习内 容和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。二 游 戏教师讲解游戏的内容和和方法。4、 摸背游戏” 。 5、 教师讲解游戏方法、要求：两人一组，

18、面对站立，做 好准备姿势，同时快速移 动，去摸对方的背部。最 先到达终点队为胜队。 3、教师讲明优胜者奖励方法。 4、组织学生进行游戏。61、学生认真听讲，明确游 戏的方法。 2、按照练习方法进行游戏。组织如（图二） 68 次教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数三 徒 手 操教师讲明练习内容、要求。 （1）压指运动；（2）肩绕环 运动 （3）扩胸运动；（4）体侧运 动 （5）体转运动；（6）腹背运 动 （7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O

19、 O O O O O O O O O O O O O O O 4*8 拍基基本本部部分分一 背 向 双 手 垫 球二素 质 教 材一、教师讲解背向双手垫球的 方法和技术要领。 要点：（1）注意击球点及击 球方向。（2）展腹挺腰、向后扬 臂击球。（3）上下肢的协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠正错误。一、教师讲解身体素质练习的 内容及要求 7、 提出练习要求并组织学生 进行练习。8、 鼓励学生认真自觉投入练 习。1812一、全班如图三听讲、练习。二、学法： （6）认真观看示范。（7）学生跟练。 （8）学生自练自评。（9）学生互练互评。（10） 集体练习。

20、三、练习步骤： 1、自垫练习，复习正面双 手垫球技术。 2、学生徒手模仿试做原地 的背后向垫球动作。 9、 垫固定球练习（着重体（着重体 会击球点）会击球点） 。 4、两人一球，自抛背垫给 同伴（体会垫球方向和控制体会垫球方向和控制 球球 能力能力） 。8、 学生知道素质练习的内 容及练习要求。 9、 学生自觉积极地参与素 质练习并完成任务。 10、练习内容： （1）30 秒快速跳绳 （2）间歇跑 400 米 男生：1 分/40 秒1 分/45 秒 女生：1 分/50 秒1 分/55 秒81268101210143 次2 次结结 束束 部部 分分小 结一、集体讲评，评估本节课的 学习情况表扬优

21、秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评 介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见2 次班级班级 实实日期日期预计预计 负荷负荷练习密度：练习密度： 45% 平均心率：平均心率： 140 次次/分分施施 情情 况况 记记 载载场场 地地 器器 材材排球初三年级 第 三 周 第 5 次课 备课教师：难点：难点：助跳与起跳结合技术教教 材材1：蹲踞式跳远 2：排球重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力教学目标教学目标知识目标：知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。 能力目标：能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双

22、手垫球技术。 情感目标：情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数教师提前到场，准备好场地、 器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。开开始始部部分分一 课 堂 常 规5、 在集合地点观察学生，并 检查学生人数及服装。2、 “同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 12、安排见习生。2 分全班成二列横队集合。 组织如图一 （图一） 1、 “老师好！ 2、认真听讲，明确学习内 容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，

23、做力所能及之事。二 游 戏教师讲解游戏的内容和和方法。6、 “火车赛跑游戏” 7、 教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能 脱离前面同学的肩。 3、给学生分组（人数均等） 8、 组织学生进行游戏，并加 以鼓励。61、学生认真听讲，明确游 戏的方法及要求。 2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争第一。 （相隔 10 米）3教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数三 准 备 操教师讲明练习内容及要求。 （1）伸展运动；（2）扩胸运 动；（4）体侧运动；（5）体 转运动；（6）腹背运动； （7）弓步压腿；（8）跳跃运

24、动；（9）四肢各关节活动 要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8 拍基基本本部部分分一 蹲 踞 式 跳 远二排 球一、教师讲解蹲踞式跳远的技 术动作。 （一） 、讲解助跑步点的丈量方 法。 1、组织学生学习步点丈量法。 13、指导学生练习并加以 单个辅导。 14、提示学生注意助跑节 奏。（二） 、指导学生练习助跑与起 跳技术。 1、 讲解并示范助跑与起跳， 提要领。 要点：步频步幅节奏相对稳定， 踏跳快速有力。 2、 组织学生练习助跑与起跳 技术。 3、 单个辅导，集体纠正错误 动作。二

25、、教师指导学生复习正面双 手垫球技术。 10、讲解要领并示范。 11、组织学生练习。 12、巡回视察，单个辅导。13、帮助学生纠正错误。20101、 学生认真听讲，知道跳 远丈量步点的方法。 2、 学生每 4 人一组，在跑 道上练习助跑并丈量好 各自的步点。 3、 相互观察，相互改进。 4、 接受教师的指导。调整 好自己的步点。 （图四）5、1、 学生知道助跑起跳的技 术要领。 2、 短距离练习助跑起跳成 腾空步动作，并继续跑 进。 3、 利用各自的助跑步点， 全程助跑练习蹲踞式跳 远。 4、 接受教师指导，纠正错 误动作。 练习场地如（图五）O O O O O1、 明确技术要领，模仿教 师动

26、作。 2、 每人一球，练习自抛自 垫。 3、 两人一组，练习对垫。 4、 相互观察，改进技术。68234630402030结结 束束 部部 分分小 结一、集体讲评，评估本节课的 学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评 介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见2 次班级班级 实实 施施 情情日期日期预计预计 负荷负荷练习密度：练习密度： 38% 平均心率：平均心率： 130 次次/分分沙 坑操 场况况 记记 载载场场 地地 器器 材材操场 沙坑 排球初三年级 第 三 周 第 6 次课 备课教师：难点：难点

27、：快速助跳与起跳的自然衔接教教 材材1：蹲踞式跳远 2：发展展素质教材重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标教学目标知识目标：知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。 能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。 情感目标：情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服 困难的意志品质。教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数教师提前到场，准备好场地、 器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老

28、师汇报出勤情况。开开始始部部分分一 课 堂 常 规6、 在集合地点观察学生，并 检查学生人数及服装。2、 “同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 15、安排见习生。2 分全班成二列横队集合。 组织如图一 （图一） 1、 “老师好！ 2、认真听讲，明确学习内 容和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。二 队 列 队 形 练 习三 慢 跑教师讲解队列队形练习的内容 及要求。 9、 原地反向的三面转法 要求：学生注意力集中2、分队走、并队走 教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑 400 米61、学生认真听讲，明确练 习内容和要求。 2、在教师口令指挥下反复 练习。

29、要求：精神饱满，动作一致。原地反向的三面转法练习图 （同图一）（分队走） （并队走）学生成二路纵队在教师带领 下慢跑 400 米. 要求：队伍整齐6835教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数四 准 备 操教师讲明练习内容及要求。 （1）伸展运动；（2）扩胸运 动；（3）体侧运动；（4）体 转运动；（5）腹背运动； （6）弓步压腿；（7）跳跃运 动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4 8 拍基基本

30、本部部分分一 蹲 踞 式 跳 远二 发 展 展 素 质 教 材一、教师讲解蹲踞式跳远完整 技术。 1、 教师讲解有节奏助跑与快 速起跳的要领。 2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅 导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明素质练习内容及 要求 1、 练习内容：立定跳远 原地连续向上跳 2、 组织学生练习。 3、 巡视鼓励学生自觉参与锻 炼。20106、 学生认真听讲，知道蹲 踞式跳远完整技术的概 念，及丈量助跑步点的 方法。 7、 练习步骤： （1） 、学生各自丈量步点， 并作好标记。 （2） 、68 步助跑起跳，摆 动腿落地后继续跑进。 （3） 、全程助

31、跑自然跑进， 核对步点。 （4） 、全程助跑蹲踞式跳远 8、 相互观察，相互改进提 高。 9、 接受教师的指导。纠正 错误。练习场地如（图四）O O O O O 1、 学生知道素质练习的内 容和要求。 2、 按照要求认真练习。并 严格完成任务。 3、 立定跳远：812 次2 组 原地连续向上跳：8 次 2 组。2324 2446 2346结结 束束 部部 分分小 结一、集体讲评，评估本节课的 学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评 介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见班级班级 实实 施施 情情 况况

32、日期日期预计预计 负荷负荷练习密度：练习密度： 36% 平均心率：平均心率： 135 次次/分分沙 坑记记 载载场场 地地 器器 材材400 操场初三年级 第 四 周 第 7 次课 备课教师：难点：难点：助跳与起跳的自然衔接教教 材材1：蹲踞式跳远 2：选用教材重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标教学目标知识目标：知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念. 能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。 情感目标：情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩. 教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活

33、 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数教师提前到场，准备好场地、 器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。开开始始部部分分一 课 堂 常 规7、 在集合地点观察学生，并 检查学生人数及服装。2、 “同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 16、安排见习生。2 分全班成二列横队集合。 组织如图一 （图一） 1、 “老师好！ 2、认真听讲，明确学习内 容和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。二 队 列 队 形 练 习三 慢 跑教师讲解队列队形练习的内容 及要求。 1、裂队走、合队走 教师提要求并口

34、令指挥教师带领学生慢跑 400 米61、学生认真听讲，明确练 习内容和要求。 2、在教师口令指挥下进行 练习。(图二) 要求：精神饱满，动作一致。（裂队走） （合队走）学生成二路纵队在教师带领 下慢跑 400 米. 要求：队伍整齐6835教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数四 准 备 操教师讲明练习内容及要求。 （1）伸展运动；（2）扩胸运 动；（3）体侧运动；（4）体 转运动；（5）腹背运动； （6）弓步压腿；（7）跳跃运 动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O

35、O O O O O O O O O O O O O O O O O 4 8 拍基基本本部部分分一 蹲 踞 式 跳 远二 选 用 教 材一、教师讲解蹲踞式跳远完整 技术。 2、 教师讲解有节奏助跑与快 速起跳的要领。 2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅 导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明选项用教材的内 容 练习内容： (男生)足球脚内侧踢球 (女生)排球比赛 4、 组织学生练习。 5、 巡视鼓励学生自觉参与锻 炼。201010、学生认真听讲，知 道蹲踞式跳远完整技术 的概念，及丈量助跑步 点的方法。 11、练习步骤： （1） 、学生各自丈量步点， 并

36、作好标记。 （2） 、全程助跑蹲踞式跳远 12、相互观察，相互改 进提高。 13、接受教师的指导。 纠正错误。练习场地如（图四）O O O O O 4、 学生知道选项用教材的 内容和要求。 5、 按照要求认真练习。并 严格完成任务。 6、 学生分 4 组进行足球对 角传球。O O O O O OO O O O O O23812结结 束束 部部 分分小 结一、集体讲评，评估本节课的 学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评 介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见班级班级 实实 施施 情情日期日期预计预计

37、负荷负荷练习密度：练习密度： 32% 平均心率：平均心率： 135 次次/分分沙 坑况况 记记 载载场场 地地 器器 材材400 操场 排球场 足球 排球初三年级 第 四 周 第 8 次课 备课教师：难点：难点：快速助跳与起跳的自然衔接教教 材材蹲踞式跳远考核重点：重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。教学目标教学目标知识目标：知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。 能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。 动作自然协调。 情感目标：情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时

38、间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数教师提前到场，准备好场地、 器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。开开始始部部分分一 课 堂 常 规8、 在集合地点观察学生，并 检查学生人数及服装。2、 “同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 17、安排见习生。2 分全班成二列横队集合。 组织如图一 （图一） 1、 “老师好！ 2、认真听讲，明确学习内 容和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。二慢 跑三 准 备 操教师组织学生进行慢跑。教师指挥学生进行徒手操练习 （1）伸展运动；（2）扩胸运 动；（3）体侧运动

39、；（4）体 转运动；（5）腹背运动； （6）弓步压腿；（7）跳跃运 动；（8）四肢各关节活动2学生成二路纵队，在体育委 员带领下慢跑 400 米。 要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O1教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数基基本本部部分分一 素 质 综 合 练 习一、教师说明素质练习的内容 和和教学要求。 3、 练习内容4、 给学生分成四个小组（每个 小组 2 个队） ，同时进行循 环练习。 5、 教师讲解练习顺序

40、及要求 要求：注意安全、态度端正 保质保量、刻苦锻炼 4、教师巡回观察，鼓励学生201014、学生认真听讲，知 道素质练习的内容和要 求。 15、学生在小组长的带 领下进行练习 30 秒快跳绳台阶跳 20 次 举重物（沙 袋）10/15 次 200 快速跑结结 束束 部部 分分小 结一、集体讲评，评估本节课的 学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评 介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见班级班级日期日期预计预计 负荷负荷练习密度：练习密度： 30% 平均心率：平均心率： 120 次次/分分实实 施施

41、情情 况况 记记 载载场场 地地 器器 材材400 操场 沙坑跳绳举重物200 米米台阶跳跳初三年级 第 五 周 第 9 次课 备课教师：难点：难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。教教 材材1、 身体素质练习 2、 选用教材（排球）重点：重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。教学目标教学目标知识目标：知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。 能力目标：能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。 情感目标：情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时 间间学学

42、 生生 活活 动动练习练习 次数次数教师提前到场，准备好场地、 器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。开开始始部部分分一 课 堂 常 规9、 在集合地点观察学生，并 检查学生人数及服装。2、 “同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 4、 安排见习生。2 分全班成二列横队集合。 组织如图一 （图一） 1、 “老师好！ 2、认真听讲，明确学习内 容和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。二 慢 跑三准备操10、教师组织学生进行慢 跑2、教师领做广播操口令指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运 动；（3）体侧运动；（4）

43、体 转运动；（5）腹背运动； （6）弓步压腿；（7）跳跃运 动；（8）四肢各关节活动61、 全班学生成二路纵队在 体育委员带领下慢跑 400 米 要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在教师口令指挥下认真做准备操。 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 要求：态度端正、活动充分1 圈4*8 拍教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数基基本本部部分分一 综 合 素 质 练 习二 正 面 垫 球 技 术一、教师讲解素质练习的内容 和要求 1、 素质练习内容2、 教师讲解练习方法和要求

44、 要求：注意安全、态度端正练习认真、保质保量 3、教师组织学生进行循环练习 4、教师巡回观察加以辅导 5、鼓励学生刻苦练习、相互鼓 励二、教师讲解排球正面双手垫 球技术要领 1、 教师讲解示范技术动作 要点：垫球部位准确、垫球轻 松自然、动作规划。 2、 组织学生进行练习 3、 巡回观察单个辅导 4、 帮助学生纠正错误动作201016、学生认真听讲，了 解素质练习的目的，清 楚练习的方法及要求。 17、学生分成四个小组 （八个小队） ，小组长 负责各组练习。 18、练习数量：30 秒快速跳绳1 次 举重物（沙袋）10/15 次 200 米快速跑1 次 台阶跑20 次 19、学生按小队为单位，

45、循环练习各点素质内容。20、认真练习，完成任 务1、 学生知道正面双手垫球 技术要领 2、 每人一球进行自抛自垫 练习 要求：垫球的高度要过头 3、 乐意接受教师的辅导， 纠正错误动作。 4、 学生相互学习帮助2 次结结 束束 部部 分分小 结一、集体讲评，评估本节课的 学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评 介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见班级班级日期日期预计预计 负荷负荷练习密度：练习密度： 36% 平均心率：平均心率： 132 次次/分分实实 施施 情情 况况 记记 载载场场 地地 器器

46、材材400 操场 沙袋 12 只 排球 52 只 跳绳 52跳绳200 米举重物台阶跳初三年级 第 五 周 第 10 次课 备课教师：难点：难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。教教 材材3、 头手倒立(男)、肩 肘倒立（女） 4、 身体素质练习重点：重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男） ，含胸吸腹，举腿 伸髋，肘内夹(女)。教学目标教学目标知识目标：知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。 能力目标：能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男） 、和肩肘倒立（女）动作。 情感目标：情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数教师提前到场，准备好场地、 器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。开开始始部部分分一 课 堂 常 规10、在集合地点观察学生， 并检查学生人数及服装。2