如何培养自信心讲稿.ppt

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1、关于如何培养自信心第一页,讲稿共二十八页哦自信心测试自信心测试第二页,讲稿共二十八页哦1很不同意很不同意2不同意不同意3同意同意4很同意很同意1.我认为自己是个有价值的人,至少基本上是与别人相等的。12342.我觉得我有很多优点。12343.总括来说,我觉得我是一个失败者。?43214.我做事的能力和大部份人一样好。12345.我觉得自己没有什么值得骄傲。?43216.我对于自己是抱着肯定的态度。12347.总括而言,我对自己感到满意。12348.我希望我能够更多的尊重自己。?43219.有时候我确实觉得自己很无用。?432110.有时候我认为自己是一无是处。?4321注:注:“?”表示该测题

2、要反过来计分表示该测题要反过来计分第三页,讲稿共二十八页哦计分方法1=非常同意(stronglyagree),2=同意(agree),3=不同意(disagree),4=非常不同意(stronglydisagree)。因此,其最低得分为10分,最高得分为40分。在10个条目中,第3、5、8、9、10五个条目的算分是反向的(即1分算做4分,4分算做1分;2分算做3分,3分算做2分)。第四页,讲稿共二十八页哦得分解释10-15分:自卑者你对自己缺乏信心,尤其是在陌生人和上级面前,你总是感到自己事事都不如别人,你时常感到自卑。你需要大大提高你的自信心。16-25分:自我感觉平常者你对自己感觉既不是太

3、好,也不是太不好。你在某些场合下对自我感到相当自信,但在其它场合却感到相当自卑,你需要稳定你的自信心。26-35分:自信者你对自己感觉十分良好。在大多数场合下,你都对自我充满了自信,你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张,也不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合下调试你的自信心。36-40分:超级自信者你对自己感觉太好了。在几乎所有场合下,你都对自我充满了自信,你甚至不知道什么叫自卑。你需要学会控制你的自信心,变得自谦一些。第五页,讲稿共二十八页哦第六页,讲稿共二十八页哦面对挫折n n每个人都有遇到挫折的时候,但千万不要因为因一时受挫,而对自己的能力产生怀疑,进而形成一种压力压力。第七页,

4、讲稿共二十八页哦怎么做?n n保持:保持:头脑清晰面对现实勇敢面对不要逃避第八页,讲稿共二十八页哦困难不可怕!n n当你遇到困难的时候,请记住一句话没有永远的困难,也没有解决不了的困难,只是解决时间的长短而已。第九页,讲稿共二十八页哦n n你可以不漂亮,n n可以不英俊,但你一定要非常自信!第十页,讲稿共二十八页哦如何才能提高自己的自信心呢?第十一页,讲稿共二十八页哦n n一、自我激励自我激励每天说“我是最棒的”提高自信心训练方法提高自信心训练方法第十二页,讲稿共二十八页哦n n二、挺胸抬头、面带微笑一个人越有信心,越有力一个人越有信心,越有力量,便越昂首挺胸。量,便越昂首挺胸。没有信心的人,

5、常常愁没有信心的人,常常愁眉苦脸,无精打采,眼神眉苦脸,无精打采,眼神呆板;雄心勃勃的人眼睛呆板;雄心勃勃的人眼睛炯炯有神,满面春风。炯炯有神,满面春风。第十三页,讲稿共二十八页哦三:正视自己的不足改变自己三:正视自己的不足改变自己第十四页,讲稿共二十八页哦n n四、主动与人交往在与人微笑的问候中,双方都会感到人在与人微笑的问候中,双方都会感到人间的温暖、人间的真情,这种温暖和真间的温暖、人间的真情,这种温暖和真情就会使人充满力量,就会使人增添信情就会使人充满力量,就会使人增添信心。心。第十五页,讲稿共二十八页哦五:练习正视别人五:练习正视别人第十六页,讲稿共二十八页哦六:练习当众发言六:练习

6、当众发言第十七页,讲稿共二十八页哦n n自信来源于能力(俗话说:艺高人胆大),能力来源于知识和经验,你见得多见得广,当问题来的时候,自然知道问题的症结所在,自然也就有应对之法,自然也就不会在慌张失措,甚至你还可以预见各种意外,使意外不发生。七:不断学习第十八页,讲稿共二十八页哦n n所以,要想自信就要不停的学习,各种学习,自然知识、社会知识、专业、心理甚至哲学、社会学,当你知道的足够多时,你就会发现其实一切都这么简单第十九页,讲稿共二十八页哦第二十页,讲稿共二十八页哦第二十一页,讲稿共二十八页哦n n当然,自信不是盲目的,如果你没有充分的准备就过度的自信,最后也只有失败和你相伴,你以后就会更加不自信啦。第二十二页,讲稿共二十八页哦练习当众发言练习当众发言第二十三页,讲稿共二十八页哦 咧嘴大笑咧嘴大笑第二十四页,讲稿共二十八页哦 学会赞扬自己学会赞扬自己 第二十五页,讲稿共二十八页哦明天会更好明天会更好第二十六页,讲稿共二十八页哦第二十七页,讲稿共二十八页哦感谢大家观看第二十八页,讲稿共二十八页哦

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