校园礼仪、个人礼仪与社交礼仪.docx

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1、编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第36页 共36页目 录1、前言2、校园礼仪 升旗礼仪其他集会礼仪课堂礼仪 课间礼仪 校园与公共空间礼仪3、个人礼仪言谈礼仪仪表礼仪举止礼仪4、社交礼仪接待礼仪拜会礼仪电话礼仪称呼礼仪握手礼仪致意礼仪电梯礼仪行路礼仪进出房间礼仪餐桌礼仪 前言同学们，踏着九月的灿烂朝阳你们满载着对中学生活的向往，踩着青春的鼓点迈进了二十五中学的大门。新的学校，新的学习天地，在你们眼前展开的是一个斑斓多姿的世界，在这朴素的校园里你会在浓郁的校园文化的熏陶中提升自己的道德涵养，丰富自己的文化底蕴。那么新开设的这门中学生礼仪交际就是学校送给初一新同学的

2、一份精神厚礼。你们将在礼仪的天地里感受到礼仪的巨大魅力，懂得“细节决定成败、礼仪展示素质”的道理，学习到新的礼仪常识，重要的是在学习生活中践行，成为一个知书达礼，品行高尚的人。 学校开设礼仪教育的出发点，是为你们的幸福人生做铺垫，为你们打造一个亮丽的人生底色。礼仪是普通人修身养性、持家立业的基础。一个注重自身修养，重礼仪的人才可能成为优秀的人、有用的人、品行兼优的人。孔子曰：“兴于诗，立于礼，成于乐。”孟子也说过：“敬人者，人恒敬之，爱人者，人恒爱之。”古希腊哲人赫拉克利特也说：“礼貌是有教养的人的第二个太阳”。这些都充分说明“礼”是何等重要。生活里最重要的是以礼待人，有时侯礼的作用不可估量，

3、从某种意义上讲，礼仪比智慧和学识都重要。我们生活的社会是一张大网，是一张无数小结构成的无边无际的网，这张网太大了，大得难以想象，我们每个人只是网上的一个十分渺小的一点，用沧海一粟来形容我们也都是在夸大我们，生活在这张大网里面，我们这些孤立的点要活起来，而不再是一个死点，我们就必须与其他的点连接起来，与他们接触，沟通，这样才能成为一张网。这就需要我们与他人保持一种良好的关系，有一种默契的合作态度，礼仪就是一张通行证，它会拉近人与人之间的距离。我国是世界四大文明古国之一，古老的中华民族自古以来就享有“礼仪之邦”的美称。中华民族源远流长，在五千年悠久的历史长河中，不但创造了灿烂的文化，而且形成了古老

4、民族的传统美德，在博大精深的伦理文化遗产中，很多优良的、传统的礼仪规范，直至今天仍然有很强大的生命力，它是中华民族的宝贵的精神财富。我们知道：童稚时的孔融让梨，尊敬长辈传为美谈；岳飞问路，颇知礼节，才得以校场比武，骑马跨天下；“程门立雪”更是为尊敬师长的典范。老子在道德经中告诉我们“做一天人就要讲一天道德”。这些，淋漓尽致地体现了中国人的礼仪道德所在。作为中华民族的传承人你们有责任继承和发扬中华民族五千年文化精髓，使中国“礼仪之邦”的美称名副其实，“礼仪之邦”的美名响誉中外。文明礼仪是精神文明的一个重要内容，是一个人道德品质的外在表现，是衡量一个人教育程度的标尺，文明礼仪养成教育不仅是个体道德

5、、品质和个性形成的基础教育，也是提高全民族道德素质、振兴民族精神及建设社会主义精神文明的基础教育。 我们学习礼仪重在实践，每个人都要在理解礼仪要求的基础上，敢于在日常的言行中、平时的待人接物中展现自己文明有礼的形象。我们要树立信心，懂得在应用得体的礼仪言行的同时，也是自我良好形象的塑造，要敢于展示一个有礼、自信、文明的自我，成为一个“外显有规，内涵有德”的文明中学生。第一篇校园礼仪升旗礼仪参加升旗仪式怎么做？国旗，是一种最为最常见的国家标志和象征。它通常指的是一种经由国家法律规定的、具有一定正式规格与式样的旗帜，用以在正式场所内进行悬挂。目前，世界上的大多数国家都拥有正式颁布的国旗。在正式活动

6、中，人们往往通过升挂本国国旗，来表达自己的民族自尊心、自豪感以及对祖国的无比热爱。在涉外交往中，恰如其分地升挂本国国旗或外国国旗，不仅有助于维护本国的尊严与荣誉，而且还通常有助于对外国表示应有的尊重与友好。出于维护国旗的崇高地位的目的，各国对升挂本国或外国的国旗大都自有一套通行的做法，并且逐渐形成了一些有关国旗使用的惯例，这就是所谓国旗礼仪。我国也颁布和实施了国旗法，加强对国旗神圣崇高地位的尊重和维护。中华人民共和国国旗法正式规定：“中华人民共和国国旗是中华人民共和国的象征和标志。每个公民和组织，都应当尊重和爱护国旗。”每位公民在面对或者使用国旗时，必须对国旗礼仪严格地加以遵守。中华人民共和国

7、国旗法规定，大中小学校都要按时升降国旗，在每周一早晨及大型会议前要举行升国旗仪式，为此，各类中学都专门修建了标准国旗台，有的学校还要求教师也必须按时参加升国旗仪式。升国旗仪式虽然没有统一的规定，但通常包括升国旗、唱国歌，在国旗下讲话三项活动，升旗仪式不仅是对学生进行爱国主义教育的必要形式，也是对学生加强思想品德教育的最佳途径。但也有一些同学不十分清楚在参加升国旗时应该怎么做，作为一名合格的中学生，在升国旗时应做到哪几点呢？（一）、了解升旗程序.升旗的程序。举行正式的升旗仪式时，通常应包括以下五项基本程序。1，全场肃立。2，宣布仪式正式开始。3，出旗。出旗，是指国旗正式出场。出旗应由专人负责，其

8、负责操作者通常由1名旗手和双数的护旗手组成，出旗时，通常为旗手居中，护旗手在其身后分列两侧随行，大家一起齐步走向旗杆。4，正式升挂国旗。升旗者可以是旗手，亦可由事先正式指定的代表担任。5，升国旗，唱国歌。升旗时，唱国歌，讲究旗升乐起，旗停乐止。(二)临场表现1 全体同学都要以班为单位在学校统一划定的区域内站好，一般都要以两路纵队围绕国旗台面向国旗台而站，全体同学都要按学校要求统一着装穿校服参加升旗仪式；2 全体学生都必须按时参加每周一的升国旗，任何人都不得也不应该缺习，也不能迟到。3 在升国旗、唱国歌的过程中，必须保持肃静，所有参加升旗仪式的师生都必须立正向国旗行注目礼，齐唱中华人民共和国国歌

9、，在行进中和运动中的同学都必须原地站立，向着国旗的方向行注目礼，不允许任何人在升旗时走动、交头接耳、嬉笑打闹，特别是在升旗过程出现意外时，全体同学都要保持严肃；4 升旗后，一般都安排优秀学生代表在国旗下讲话，有时还要安排上周工作总结、本周工作布置发言，所有的同学都必须保持安静，认真听讲；5 升旗仪式结束以后，各班同学有有序离开，不得拥挤，不得高声喧哗，更不得起哄打闹。愿我们的同学都能通过升国旗、唱国歌受到教育，增强爱国主义观念！虽然国旗法中没有规定升国旗仪态的具体内容，但是，国旗是一个国家的象征，升国旗时应用统一的仪态表达对国家的热爱和崇敬。而且从社会学角度，统一、规范的升旗礼仪，容易强化对祖

10、国的归属感和认同感。建议统一为右手放在胸前位置，表示心和祖国同在一起，心随国旗跳动，心中装着祖国，将祖国视为生命。 其他集会礼仪开学典礼礼仪 1. 学生不要无故缺席，不要迟到早退，应随班集体提前到达会场，到指定位置就座。 2. 当主持人宣布开学典礼开始或介绍学校各级领导和来宾时，在领导及教师、学生代表发言时，应适时地报以热烈掌声。 3. 要注意认真听讲，不要交头接耳随意讲话，不要干与典礼无关的事情。 4. 不要随地吐痰，不要乱扔杂物，要保持会场的清洁卫生。 三、参加会议 在学校生活中，我们经常有机会出席各种类型的会议。出席会议，务必遵守有关的会议礼仪。这样既表明自己态度认真，也表明对会议的重视

11、。 1. 参加会议时，特别是作为主持人、报告人参加会议，应着正装，不要穿便装。 2. 遵守集会的纪律和公德。准时出席，不要迟到、早退，要在指定的位置就座，不任意离席，不要自由散漫，保持肃静全神贯注。不要闭目养神、听“随身听”、看小说、吃零食，也不要与身边之人交头接耳窃窃私语，更不能高声谈话，不传阅书报或讨论私人问题。 3. 听讲时，双手放在两膝上，聚精会神，认真作笔记。 4. 登台发言时，向领导、师长、来宾行礼，最后向观众行礼。遵守会议程序及规定，言简意赅，不要超过规定的时间。发言完毕，首先向听众行礼，再向领导、师长、来宾行礼。 5. 讨论时应尊重对方意见，针对事情以理争辩，不能做人身攻击，不

12、可伤和气以免伤及感情。 6. 要严格遵守关于会议时间、议程的规定。 7. 如果是表彰会需要上台领奖时，要注意如下几点：听到宣布后要整理好自己的着装，衣服整洁，头发不乱。上台时步子轻快，大大方方，不能跑，也不能慢腾腾的。上台后要微笑地走向授奖人，立正站好行队礼或鞠躬礼，双手接过奖品并再次行礼。然后转过身向台下有礼貌地展示奖品，按秩序走下主席台。 四、校运动会 运动会是学校重要的活动之一。在运动会上无论观众还是运动员都要遵守纪律，注意礼仪。 1. 运动会的一般程序： 开幕式：大会主持宣布开幕-运动员入场-奏国歌、领导致词-运动员裁判员发言-运动员退场-团体操表演。 进行比赛：按各项比赛内容顺序进行

13、。 闭幕式：主持宣布开始-运动员入场-领导讲话-宣布比赛成绩-颁奖-主持宣布闭幕。 2. 运动会的礼仪要求 （1） 按时进退场，不随意中途离席。 （2） 不要过分大声喧嚷，或施以嘘声讪笑、粗言辱骂之失礼行为，要适时、适度鼓掌，不起哄、不喝倒彩、不吃零食，要当文明观众。 （3） 勿随意投掷空罐、纸屑、果皮、垃圾至比赛场地，影响比赛。 课堂礼仪课堂礼仪：遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌。不以规矩，难以成方圆。 在课堂规则中，有许多是属于礼仪方面的常规。 (一) 每一个学生都应该懂得，课前作好充分准备是一种起码的礼貌，是对老师的尊重。作为学生应在预备铃一响就立即进入教室，准备好课本、联系本、文具等，安

14、静端坐，恭候老师的到来。 (二)上课铃声响，老师进入教室时，班长或值日生应喊：“起立！”听到口令后全体同学起立站直，用目光注视老师，以示欢迎，待老师还礼后，班长或值日生发出“坐下”口令同学们才能坐下。起立或坐下时尽量不要碰撞桌椅，以免发出大的声响。 (三)迟到的学生应在教室门口先停下步，喊“报告”，在得到老师允许后才能进入教室-老师若询问迟到原因，应正面给予明确回答，不便当众回答时可请求下课后单独向老师解释。迟到的同学入座时要迅速、轻捷，动作幅度要小，尽量不发出响声。把由于自己迟到而对课堂秩序造成的影响减小到最低程度。迟到的同学入座后，应立即将注意力集中起来，端坐静听老师讲课。 (四)老师讲课

15、时学生要精神集中，认真做好课堂笔记，不得随便讲话和做与本课无关的事，也不要发出声响影响别人听讲。在夏天，老师讲课时学生不要喝水，扇扇子；在冬天，老师讲课时学生不要搓手、跺脚。 (五)上课时对老师的讲解应及时作出反应，无论“听懂了”还是“还有疑问”，都可以借助体态语予以回复，切记不要中途打断老师的讲话。要求发言要先举手，侍老师允许后再发言。对自己提出的问题，不要强求老师立即明确的答复，特别是个别人的问题，可以在下课后单独向老师请教。(六)对老师的提问，能回答的，应及时举手示意，得到老师允许后，应立即起立，大声回答。如果老师没有请你回答，则应认真听取同学的答问；待其回答完毕后，若还有补充或有不同意

16、见，可再举手争取发言机会，不能在座位上大嚷大叫或小声嘀咕。同学回答问题若有不当，不能挖苦哄笑。如果老师请你回答问题，你还没弄清题意或没想出答案，可先道歉，再坦率地申明自己不能回答，不能坐着不动或起立后默不言声。 (七)老师讲课时也会出现错误属于明显的笔误或口误而且并不影响大家理解的、一般不必计较和纠缠。老师确实出现了差错，但不影响授课继续进行的，一般应等下课后找老师个别交换意见共同探讨，等老师在上下节课时自行更正。如果老师出现的差错会影响课程正常进行，则可及时举手予以提醒，这时态度要谦和，要以商量的口气，不应带有丝毫的炫耀和嘲讽，更不能故意出老师的“洋相”。(八)下课时，全体同学在班长或值日生

17、的指挥下起立，向老师致谢待老师离开讲台后方可自由活动；若有老师听课，应待听课老师离开教室后，方可自由活动。老师离开教室时，同学们应主动礼让，不能和老师争先。 (九)值口生应在下课后及时擦拭黑板，清洁讲台，准备迎接下一堂课的老师到来。老师如带有敦具等，科代表应帮老师将它们送回办公室。课间休息时间同学们应照顾老师休息，一般不宜长时间围住任课老师提问题。课间礼仪学生在校园内进出或上下楼梯与老师相遇时，应主动向老师行礼问好：老师好！校长好！。学生进老师的办公室时或宿舍，应先敲门，经老师允许后方可进入。在老师的工作、生活课间开展正当游戏活动，以礼待人，通道走廊禁止逐乱跑，不打架、不骂人、不讲下流话， 上

18、下楼梯靠右走。正当的游戏有助于课间休息，以充肺的精力投入下一课学习。严禁在通道走廊内大声喧哗、吵闹、追逐，到专业（音乐、美术、电脑室等）上课，应在课前早到教室，不得于上课铃响后直冲进入教室。上下楼礼仪上下楼注意公共秩序，遵守通行规则，预防安全事故出现，是需要引起全体同学们注意的一个重要问题。我们在上下楼时要遵守哪些原则呢？1 上下楼右行原则 有少数同学喜欢走在楼梯中间上下楼，其实这是不妥的，为了避免上下楼产生抵触，影响上下楼的速度，上下楼时应遵守右行原则，即上下楼一律靠右行；2 下楼易缓原则 下楼往往不引起同学们的重视，连蹦带跳下楼的有之，顺着楼梯扶手下滑的有之，疾步快跑的有之，其实这样很容易

19、发生意外，正确下楼的方法是下楼易缓，要求稳而不应该求快，具体说，应该注意以下几方面：下楼应该一步一个台阶，切不可三级台阶并成两步下，否则，很容易踏空；手扶楼梯扶手上下楼，特别是下楼尤其要求这样；下楼时不要东张西望，防止失足；3 以少让多原则 经常会出现这种情况，赶到放学高峰又赶到少数班级体育课下课时，这样必然在楼梯处形成抵触，为了避免拥挤，出于安全考虑，需要上楼的少数同学要让放学下楼的多数同学先行，待下楼人流基本散去之后方可上楼；校园与公共空间校内公共场所礼仪：应该自觉保持校园整洁，不在教室、楼道、操场乱扔纸屑、果皮、不随地吐痰、不乱倒垃圾。不在黑板、墙壁和课桌椅上乱涂、乱画、乱抹、乱刻，爱护

20、学校公共财物、花草树木，节约用水用电。自觉将自行车存放在指定的车棚或地点，不乱停乱放，不在校内堵车。在食堂用餐时要排队礼让，不乱拥挤，要爱惜粮食，不乱倒剩菜剩饭。 1校园与教室 （1）爱护校园的花草树木。校园是我们生活学习的地方，整洁的校园环境会让学生更好地学习，老师愉悦地工作。作为学生要爱护校园的一草一木，自觉保护校园环境。 （2）爱护校园的体育设施。体育设施是为学生锻炼身体和进行体育活动所准备的，爱护体育设施是确保体育场地充分使用和身体锻炼的安全有效的保障，也是健康身体的必要保证。 （3）爱惜教学设备。教学用具是教师为了更好地向学生传授知识的辅助教具，是沟通抽象和具象的纽带，学生应该自觉爱

21、护这些公共财物。使用时要小心，拿时要稳，放时要轻。 （4）讲究卫生保护环境。有些同学爱拿教师教学用的粉笔，在教楼、教室的墙上乱涂乱画，这些都是不应该的。还有的同学没有良好的卫生习惯，随地吐痰，随手乱扔纸屑和食品包装袋，这些毛病也要努力克服。 （5）举止要文明。校园活动时，有的同学在校园内追逐打闹，横冲直撞，高声喊叫，没有一点斯文的表现。在校园里，如果不是因为特殊情况是不能随意跑动的，因为学校里有很多人走路，如果不遵守秩序，乱跑乱撞是很容易出事故的。尤其是上下楼梯时更要按要求靠右慢行，千万不能骑在扶手上往下滑。 （6）爱护桌椅，维护班级纪律和环境。不能在教室里追逐打闹；爱护桌椅，不能用小刀在桌子

22、上刻划留纪念，杜绝灰色的“课桌文化”；不得高声喧哗，影响他人；同时更要做好值日保持整洁的卫生环境。 （7）用语文明，不说脏话。无论是校园还是班级甚至其他公共场所，学生应该注意文明用语，不说脏话。对所有老师教职员工或学生无论年龄大小，认识与否都要有礼。同学之间礼仪：同学之间的深厚友谊是生活中的一种团结友爱的力量。注意同学之间的礼仪礼貌，是你获得良好同学关系的基本要求。同学问可彼此直呼其名，但不能用“喂”、“哎”等不礼貌用语称呼同学。在有求于同学时，须用“请”、“谢谢”、“麻烦你等礼貌用语。借用学习和生活用品时，应先征得同意后再拿，用后应及时归还，并要致谢。对于同学遭遇的不幸，偶尔的失败，学习上暂

23、时的落后等，不应嘲笑、冷笑、歧视，而应该给予热情的帮助。对同学的相貌、体态、衣着不能评头论足，也不能给同学起带侮辱性的绰号，绝对不能嘲笑同学的生理缺陷。在这些事关自尊的问题上一定要细心加尊重，同学忌讳的话题不要去谈，不要随便议论同学的不是同学交往礼仪 1. 同学之间要平等待人，相互友爱，主动帮助有困难的人，尊重他人的生活习惯，遇到同学应主动打招呼，态度要热情、诚恳。 2同学之间免不了相互借用东西，但是必须做到有借有还，不能随便乱用他人物品。要注意言行一致，说到做到。如有需要，应及时征求他人同意，不能自说自话，拿了就用。 3同学相处要自尊自爱，不要热衷于接受他人的馈赠。 4同学之间谈话要注意场合

24、，掌握分寸，态度要诚恳、谦虚，真诚对待每一位同学，只有这样才能为他人所接受，并得到他人的尊重。 5在集体生活中，要顾全大局，遵守规章制度，要按照大多数人的意志做事，千万不可我行我素。 第二篇个人礼仪语言礼仪语言是一种交际交流工具，掌握井运用好这种工具则是一门艺术。中学生在学校生活中，语言交流是必不可少的。言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。 一个人的文化素养、思想情操往往可以通过其言谈举止显示出来。人们常说：“礼貌待人三冬暖，恶语伤人六月寒。”可见以礼待人之重要。学生在学校生活中，首先要注意称呼，要针对对方的性别、年龄、职业、职务给予恰当的称呼。自己所熟悉的老师、领导可称之为“x

25、老师”、“x主任”等，不熟悉的本校教职工可笼统称之“老师”。对待同学则可直呼其名。要注意的是对任何老师和领导，无论什么时候，都不能直呼其名，对同学不能叫带侮辱性的绰号。第二，说话要注意使用敬语和谦语。敬语有：您、请、请允许、谢谢、别客气、对不起、打扰您、没关系、请原谅、麻烦您了、再见等。中学生对同龄人和比自己小的人，可以称呼“你”。谦语敬语在文言词汇中比较多，中学生较少使用，也不必生搬硬套。但中华民族在语言运用中所表现出的谦恭的好传统是应该继承的。注意说话时的语气语调在人们的日常生活中，语言的语气有陈述、疑问、祈使、感叹等四种。四种语气分属不同的语法范畴，能够表达出不同的意义和感情。但中学生在

26、校生活中，无论使用哪种语气都应该做到语调温和、干稳。因为即使是使用敬语和谦语，语气语调不同，表达效果也就不一样。如：“对不起，让别人来做吧!”如果用冷漠的语气、低沉的语调，就会让人有一种拒人于千里之外的感觉；如果用热情的语气、明朗的语调，就会让人领会到谦虚而诚恳的意味。课堂叫答问题时语气语调要平稳，不能让人觉得无可奈何或无所谓。课堂发问要明了，态度要诚恳，不要给人以刁钻发难之感。课间交谈要自然、大方，还要注意周边环境，不要影响他人。和同学们课余交流，说话不要故作高深或闪烁其词，给人以调笑捉弄之感。说话要根据语言环境，选用恰当的句式 中学生说话不仅要看对象，还要看语言环境。在学校日常生活中，有课

27、上课F之分，有严肃活泼之别；有时是面对朝夕相处的同学、老师，有时是面对相见不相识的来宾；有时是轻松舒缓的节拍，有时是节奏紧凑的鼓点。因此，说话要看场合。俗话说：到什么山唱什么歌。学生说话要与环境相适，与场合相切，不可口无遮拦，想说就说、或严正，或轻松；或审慎，或随和；或融洽，或敬让；或调侃，或郑重。总之，以做到适时、得体、达意为佳。要做到这点还要注意选用适当的句式。要注意培养幽默感 所谓幽默就是言谈举止有趣而意味深长。幽默是一种心理特质，体现着一种高品位，它能有效地调整人际关系，是交往中的润滑油。但是幽默绝不是开玩笑，二者虽然有某些相似，但它们毕竟有稚俗之别；中学生的日常学习生活应丰富多彩中学

28、生的个性品质也力求健全独特，因此，培养幽默感很有必要。虽然幽默是一种难得的才能，但幽默的言谈也得讲究时间、地点、情景，因为彼一时彼一地为幽默，此一时此一地却未必，甚至可能成了伤人之语。仪表礼仪 仪容，即容貌、长相，包括面容和身材等。 每个中学生都有着浑然天成的容貌和身材，没有必要、也不可能把自己的容貌和身材任意改换成自己理想中的模样，但只要注重自己的仪容，依然能使自己焕发出青春的风采。 1要保持仪容清洁 保持仪容清洁，特别是面部、口腔、颈项、手和头等部位。脸要洗净，眼角和鼻不要留有分泌物，嘴边也不要沽有饮食的残留物，胡须较多的男同学要适时修剪，不能搞得满脸胡茬；洗脸不能不洗脖子和耳后；应保持口

29、腔卫生，每天早晚都要刷牙，食后要漱口，有龋齿的应及时治疗，不要让口腔发出异味；手背、手腕要干净，指甲要常修剪，不要留长指甲，指甲缝里不能有黑垢；要常洗澡、勤换衣，特别是在夏季或运动后；头发要梳理整齐，也要常洗，洗发要选用适合自己的洗发剂，以保持头发的柔顺。不注意清洁、整天蓬头垢面、黑手黄牙、浑身汗臭的人，是不能得到别人尊重的，因为他没有表现出自尊，也没有表现出对别人的尊重。 2要保持相貌的健美 柔润、富有弹性的皮肤是相貌健美的重要标志。要保持相貌的健美，就一定要注意皮肤、特别是面部皮肤的健美。人的皮肤会不断分泌皮脂和汗液，裸露的皮肤还会沾染灰尘，所以人们要定期冼澡，经常洗脸。洗脸宜用温水，油性

30、皮肤在洗脸时可使用少许香皂或洗面奶，洗完脸后可田手对面部怍简单的按摩，以促进皮肤的血液循环。在秋季和冬季特别是在气候较干燥的地区，洗完腔后可适当使用一点适合自己皮肤属性的护肤品。脸上长了“青春痘”不能随便挤捏，应该到医院向皮肤科医生咨询。胡须不要硬拔，可以待它长到一定长度剪去或剃去。坚持合理的作息时间、科学的体育锻炼和保证充足的营养，也会对保持皮肤的健美起到积极的作用。 正处于青春发育期的中学生，皮肤是自然状态下的最好时期，应保持皮肤的自然美、健康美。因此，除舞台演出等特殊需要外，中学生不应化妆。化妆，是指用粉脂等修饰面容。成年人是在达不到自然状态下的健美效果时才借助粉脂加以修饰。中学生化妆不

31、仅会伤害自己的自然美，还会损害自己皮肤的健康。因为化妆品一般都含有铅和多种化学成分，对青少年细嫩的皮肤刺激性大，长期使用会加速皮肤老化而出现干裂、粗糙的现象，严重的还会受到“化妆病”之害。 3应选择适当的发型 发型也是仪容的一个组成部分。中学生的发型，没有强求一律，大家可以根据自己的脸型和头发的疏密选择发型，或理平头、或留分头、或剪短发、或梳长辫，但总的要求是整齐、简便。整齐是中学生身份的要求，简便是中学生生活节奏的需要。总之，中学生的发型要符合中学生身份，要能显示出青少年朝气蓬勃的精神面貌。男生不适宜留长发，更不要盲目模仿某一偶像梳理出不适合自己的发型。男生的头发两侧和后部的发长都不应超过发

32、界。头发过长，不仅与中学生身份不符也会失去青春美感，如果再缺乏良好的卫生习惯，不常梳理，就更难看了，不如现出青春本色好。女生不要烫发，这主要因为烫发与中学生身份不符。烫发是成年人的事中学生在发型上追求成人化，会让人感到很不协调。就更谈不上美观了 再说，花费宝贵的时间和精力去伺候头发。中学生来说也实在不合算。 仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人

33、卫生”。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。举止礼仪1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。 2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合

34、不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。 3、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。坐要正、立要直、行走要稳健。坐是一种静态造型，坐姿不正确显得懒散无礼貌。端庄优美的坐姿会给人以文雅、稳重、大方的美感。对坐姿的要求是：腰背挺直，肩放松，两腿自然弯曲，两脚平稳着地，女生双膝并拢，男生双膝可分开一些，但不超过肩宽，两手放在双膝上。对站姿的要求是：站正；两脚跟相靠，身体不要东倒西歪，不可单脚轻浮地抖动，手不可在身前后摆来摆去。4、走姿：行走是人生活中的

35、主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。 第三篇交际礼仪接待礼仪在日常生活和将来参加工作中，因交往和工作的需要，接待工作是必不可少的生活环节。因为接待工作的好与坏，它将导致朋友间的亲与疏，在商业中能否成功的重要后果。接待工作就要引起我们的高度重视。接待礼仪：（主随客便）细心安排，早做准备；对等迎接，热情接待；注意座次，礼节周全；关心客人，善始善终。家庭中来客：1、家庭中家长在家的情况下，我们应主动向客人问好，站起来让座，并向家长询问来客的辈份及称呼。打过招呼后，应主动到卧室内自己学习

36、。2、家庭中家长不在家的情况下，有客人来访。首先对待自己不认识的陌生人，要有礼貌的向客人说明家长不在家，如有什么事，可否转告或向客人索要联系电话。对待自己认识的亲属，家长的同事（叔叔阿姨）来访，要主动招待客人进屋落座。并给客人倒水拿烟，向客人家长外出，是否需要与家长进行联系，并请客人随意休息。3、忌讳：客人来访与家长交谈时，插言、询问、来回走动和家长索要物品或向家长提问，大声播放电视机、音响）；拜会礼仪拜会和上访正好处于相反，拜会是指因个人私事或是公事，前去要去的家庭和单位。那么，拜会时应注意哪些呢？拜会时的礼节也直接导致此次拜访的成功率，礼节表达得体，也是办事成功的重要标志。拜会礼仪（客随主

37、便）（低对高叫拜会，高对低叫接见）1、有约在先，不做不速之客；2、如其之而至，不做爽约之客；3、彬彬有礼，不做冒失之客；4、衣冠整洁，不做邋遢之客；5、举止稳定，谈吐文雅，不做粗俗客；6、惜时如金，适时告退，勿做难辞客；7、及时道谢，勿做无礼之客；忌讳：1、高谈阔论提出问题或是回答问题，其中的艺术性、灵活性也很讲究，所以我们应该有必要掌握它的艺术和方法。一般来讲，在互相交往的谈话时，要注意以下几个方面：1、自我介绍要得体；在相互交往的过程中，有时往往需要我们自我介绍，自我介绍时，要简明、扼要、大方、面带微笑，同时要站起来面向大家。介绍内容可根据参加场合和活动内容而定，不必面面俱道，重复或有口语

38、等。2、提问要注意方式方法（婉转）相聚相识的交往，必然要有问有答，才能够互相了解，彼此信任。提出问题时要讲究方式、方法、场合。3、回答问题要留有余地；在回答问题时，要谦虚谨慎，切忌自吹自播，无论什么问题都不要把话说绝。这样，不但不会降低别人对你的尊重，反而还会提升你的形象。4、争辩过程要先礼后宾；在讨论问题或者洽谈业务等过程中，很可能遇到意见不统一，而发生一些争辩。其目的是达到意见的统一；在遇到这种情况时，发表看法、交换意见，要先礼貌性的进行交流意见，而后在实质性的发表个人的意见和看法，逻辑要清，论据要准，切忌胡搅蛮缠。不讲道理，我行我素。5、说服要措辞婉转，叙述要简洁明了；倾听聆听要细心。6

39、、威胁对方要考虑后果；让步要绝对的适度。在外交往来商业洽谈业务中，往往会因为一些重大利益的问题出现时，双方互不让步。必要的时候，而又有能力要胁对方。可适当运用一些威胁的手段来达到预期目的，但要考虑后果。让步时也要讲究大度，分寸。7、谈话时的座次：中国以“左”为尊，西方以“右”为尊；面门为尊，背门为卑；远门为尊，迎门为卑。 右左（图一）电话礼仪电话和手机，已经融入到家庭和工作的生活之中，是生活中的相互沟通和联系工作中的交流互通的必备工具。所以，打电话也要讲究礼仪和艺术。左手持话筒，将微笑融入声音的方法是打电话的基本法则。1、打电话的礼仪：事先一定要准备好通话的内容；掌握好通话的时间与时长（注意对

40、方的时间方便与否，一般3分钟为宜）注意通话的声音、语速。（重要的地方着重与重复）打电话要自报家门。（问候语、叙述语）先打先挂/尊者先挂。2、接电话的礼仪：铃声两次响起后接起，超过四次说道谦。（让您久等）您好，自报家门。（单位、人名等）随时做好通话记录。注意动作与姿势。注：移动手机礼仪不可想放就放；不可想打就打；不可想接就接；不可想下载就下载；四个点：通话控制在3分钟；铃响三次接；您好，自报家门，再见；话筒与嘴唇3厘米。称呼礼仪在我们的日常生活中，称呼是我们每天都要完成的一项必不可少的环节。家里的爷爷奶奶、爸爸妈妈、哥哥姐姐、叔叔婶婶等。参加工作后的领导、同事、朋友，见面后都要进行打招呼和相互问

41、题。见面后，又应怎样进行沟通问候呢？原则：生活以亲切为宜，工作以标准为宜；类型：职务称呼、职称称呼、亲属称呼、行业称呼、一般性称呼。（先生、同志、小姐、太太、女士）技巧：工作中可通过仿亲属称呼来增进与客户之间的融洽关系。握手礼仪同志间、朋友间在来往过程中，见面后都要在行体上表现出一种亲切的交流。东方（中国）人见面后，双方握手，互致问候；西方人讲拥抱，吻额头，吻手指，吻手背等。握手时一定要注意由尊者来决定。1、尊者：长者、上级、主人、早来的、结婚的人。2、注意：服务人员永远不要和客人先握手。女士优先伸手仅限社交场合或对等场合。去拜访客户走时，工作人员可先和客人握手，表示感谢。致意礼仪原则：卑者在

42、先，双方互动。无论我们做任何事情，同事、同乡、同学相互见面，是在所难免的，既然每天相见，就必须相互间礼节性的打招呼，尽管没有什么重大事情或工作，也要互致礼节性的招呼。相互见面，又没有什么重大事情的状况下，就要礼节性的予以致意礼仪。其要点和进行的方法步骤是：注目礼、点头礼、欠身礼、招手礼、鞠躬礼、合什礼、作楫礼。以上所讲各种形式的礼节，要视情况场合，时间而定，灵活掌握与运用会收到良好的效果。楼电梯礼仪回家上下楼梯和上学（上班），下楼梯（或乘电梯）都是很有讲究的。上和下，前和后，都要很多礼节性的内涵包括在里边，所以我们要懂上下楼的一些礼仪规矩。1、随行：上时，尊先卑后，下时卑先（侧身）尊后。2、引

43、领：上时卑先（侧身）尊后，下时亦然。乘电梯礼仪：1、电梯有专人负责：进、出均为尊先卑后；2、电梯没有专人负责：进，卑前尊后；出，尊前卑后。3、斜行电梯：都在右边站立，尊前卑后。行路礼仪无论我们上学、上班、外出办事，都离不开行路这一环节，在行路的过程中，也有很多学问，通过行路可以看出一个人的修养和道德素质，影射出每个人的文明程度和精神状态。我们很有必要讲一讲在行路中注意的种种文明行路的要点和方法。1、横行：（横排行走）2人行走：右尊左卑；3人行走：中尊右2左3。2、竖行：随行，尊者在前，引领，卑前尊后。（卑者在尊者左前方侧身）牢记：迎客走在前，送客走在后； 客过要让路，同行不抢道。进出房间（教室

44、）的礼仪在校进出教室，在家进出家门，或外出访友，外出进入公共场合的商店、餐厅、礼堂、办事机构的办公室等等方面，在进和出都有一定的讲究和方法。我们是新时期的中学生，更有必要了解和掌握，在适当的场合加以运用。1、有专人负责：（即有组织的集体活动）进屋要求：尊者在前，卑者在后；出屋要求：尊先卑后。学生上下课：有教师或领导听课，应师（或领导）在前，学生在后。2、没有专人负责：首先要看房门是朝里还是朝外。房门朝里开的要卑前，尊后。房门朝外的，要卑前把门拉开，先让尊先进，后卑进。3、其它：其它情况下，原则是先出后进。餐桌礼仪从进门、用餐到结束，每一个环节都有必须注意的地方，虽然有些繁琐但也不至于太困难，只

45、要利用机会练习，相信培养餐桌上的气质也是轻轻松松。 入坐礼仪如果是以主人的身分举办宴会，则男女主人应该分别坐在长餐桌的中间、面对面而坐。身为主人的你要逐一邀请所有宾客入坐，而关于邀请入坐的顺序方面，第一位安排入坐的应该是贵宾的女伴，位置在男主人的右手边，贵宾则坐在女主人的右手边。 如果没有特别的主客之分，除非有长辈在场，必须礼让他们，否则女士们可以大方地先行入坐，一个有礼貌的绅士也应该等女生坐定之后，再行入坐。 外出用餐时，免不了会随身携带包包，这时候应该将包包放在背部与椅背间，而不是随便放在餐桌上或地上。坐定之后要维持端正坐姿，但也不必僵硬到像个木头人，并且注意与餐桌保持适当的距离。 遇到需

46、要中途离席时，跟同桌的人招呼一声是绝对必要的，而男士也应该起身表示礼貌，甚至如离开的是隔座的长辈或女士，还必须帮忙拖拉座位。 用餐完毕之后，必须等男女主人离席后，其他的人才能开始离座。 使用礼仪 有关餐巾的使用问题，必须等大家都坐定之后，才可开始使用。餐巾摊开后，应该摊平放在大腿上，千万不要放进领口，因为三岁小女孩这样做或许很可爱，但十三岁以后的成人这样做就有点不太好了。 另外，餐巾的主要功能是防止食物弄脏衣服，以及擦掉嘴唇与手的油渍，请不要在忘记带面纸的情况下，拿来擦鼻子，因为这样既不典雅也不卫生。 有些人或许会担心餐具的卫生问题，因而用餐巾来擦拭餐具，其实这是很不礼貌的举动，会造成餐厅或主人的难堪。用餐完毕之后，应该将餐巾折好，置放在餐桌上再离开。 在西餐的刀叉使用顺序方面，原则是由外而内。要先使用摆在餐盘最外侧的餐具，每吃一道，就用一副刀叉；食用完毕之后，刀叉并排在盘子中央，服务生会主动来将盘子收走。餐具除了用来切割食物之外，也被用来移动食物，因为在正式场合下转动盘子是很不礼貌的行为。 食用礼