2022年暑假防溺水心得体会200字.docx

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1、2022年暑假防溺水心得体会200字2022年暑假防溺水心得体会200字一 炎炎夏日已经来到，游泳戏水成为学校生们最为宠爱的一项运动，游泳不仅能熬炼身体，还能纳凉消暑。但是，这项看似有益的运动却隐藏着不小的风险，我们学校生在游泳前肯定要做到以下几点： 一、游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充分、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒适现象，有就不要下水了。 二、饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息12小时后再行游泳。强体力劳动或猛烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜马

2、上下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。 三、慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清晰的江河湖泊等都不宜游泳。 假如游泳时抽筋了，应当怎么做呢？ 一、解除小腿后部肌肉抽筋： 如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要焦急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消退后再下水。 假如离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸连续按摩牵拉休息。 二、解除大腿前部肌肉抽筋： 假如能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾

3、向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。假如离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸连续按摩牵拉休息。 三、解除手指和脚趾抽筋： 手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。 经过上面几点介绍，我们对游泳平安方面也有了肯定的了解，所以在以后的游泳中，我们肯定要珍爱生命，严防溺水。 2022年暑假防溺水心得体会200字二 在学习中一些专业人士为我们叙述了如何进行溺水自救救他人，以及一些游泳，防溺水的常识，这些方法让我们的日常平安学问增长了很多，也让我们熟悉到了日常生活的危害。例如：他人溺水怎么办， 一

4、，未成年人发觉有人溺水尽量不要下水营救 二，应大声呼救，用救生器材或当时可以利用的竹竿木板绳索等物件营救 还有中学校生游泳四不要： 一，不要单独游泳要和大人同行 二，不要到无救生人员的水域游泳 三，不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的环境 四，不要立刻下水应先做预备活动适应水温 这些游泳常识不仅可行，而且对于每一个人来说都是一笔非常珍贵的财宝。 中国传统称60岁为花甲，70岁为古稀，即使以现代的医疗条件和生活条件，能活到8090岁担当也不是太多，所以我们要珍惜生命从现在开头珍爱自己的生命吧! 夏日游泳要防溺水 溺水又称淹溺，常在失足落水或游泳中发生，淹溺的进程很快，一般4-5分钟

5、或6-7分钟就可因呼吸心跳停止而死亡。不少人夏日喜爱在江、河、水塘内游泳，此时很简单发生溺水现象。因此，游泳者把握一点溺水自救、互救常识是很有必要的。 2022年暑假防溺水心得体会200字三 夏天的脚步近了，越来越多的人受不了夏天的酷热，用各种各样的方式来降温。于是，游泳就成了许多人的选择! 游泳不仅可以消遣，还可以避暑，是人浑身清爽。你们喜爱游泳吗？游泳虽然可以强身健体，但是溺水这个平安隐患，你知道有多么恐怖吗？据资料统计，中国每年因溺水身亡的有57000人，相当于每天会有150人会死于溺水，而且发生惨剧的时间一般都在暑假，年龄大都在18岁以下的学校生和中同学当中防。 怎样预防溺水呢？预防溺

6、水要留意以下几点：不要独自一人到江河湖海游泳；小孩子必需在大人的伴随下游泳；不要游到深水区；游泳前应做相宜的运动；假如身体不适，要立即上岸；下水后不要逞能；不要在急流或旋涡处游泳 水是温存的，我们可以用它来救活干旱的庄稼；我们可以用它来关心小树苗长得挺立健壮；我们可以把它放进不同外形的瓶子里，它就会变成不同的外形水也是凶残的，它能引发山洪暴发，它能摧毁房屋，更可怕的是它能吞噬一个又一个无辜鲜活的生命，使一个又一个原本温馨、幸福的家庭承受着巨大的伤痛。 珍爱生命，请预防溺水!不要让水成为洪水猛兽，让我们的生命受到威逼，平安游泳，千万不要拿自己的生命开玩笑。 2022年暑假防溺水心得体会200字四

7、 春去夏来，天气又越来越热了。此时此刻，肯定会有许很多多的人去好溪里游泳了。但是你们有没有想过，万一不当心摔进不知明的水域会怎样呢？你们又有没有想过，在水中假如抽筋会怎样呢？所以，我们肯定要时时刻刻敲响防溺水的警钟。同学们，我们的生命如花儿一样的漂亮；如小草一样的青翠；如溪水一样的清亮。但是，在这漂亮的背后，生命是脆弱的。它如花儿，会凋谢；它如小草，会枯萎；它如溪水，会蒸发。所以，我们肯定要让防溺水的警钟走进我们的心灵，走进千家万户。 珍惜生命，预防溺水是一件特别重要的事情。假如你不牢牢记住珍惜生命预防溺水的警钟，生命就有可能立刻离你而去。溪水是冰凉的，在酷热的夏天清清的溪水会让人觉得特别的舒

8、适，而小溪的水看起来是那么的温顺、那么的安静。会让你觉得投入她的怀抱是一件特别美妙的事，于是有些人就会经常经不住她的诱惑，情不自禁的投入了她的怀抱，可有时她就会抱住你不放。我清清晰楚的记着在20-年的5月11日，广东省惠州市，博罗县罗阳镇发生的一起5名中同学先后落水失踪的意外事故。在晚上10点时，5名失踪同学的尸体从事发江段捞起。5月11日上午8点时，博罗县罗阳一中的罗某、李某、胡某等8名同学相约到东江边沙滩烧烤。11点时，1名同学不当心踩到江边的石砂滑入水中，4名同学见了，立马下水施救，结果在施救过程中全部落水失踪，其余的3名同学就立马报警了，最终，他们就再也回不来了。所以，水是多么的危急啊

9、!假如没有大人的伴随，最好不要去溪边或江边玩耍或烧烤或游泳。珍惜生命预防溺水的警钟肯定要时时刻刻的牢记。 珍惜生命，远离溺水是我们每一个学校生必需牢牢记在心中的。有些溺水大事总是发生得这么偶然、巧合，所以，让我们时时刻刻都敲响防溺水的警钟吧! 2022年暑假防溺水心得体会200字五 同学们，生命是珍贵的，每个人都只有一次，她不像财宝能失而复得，也不象离离原上草周而复始。谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。说到这，我又想起了老师的吩咐，父母的叮嘱，不禁发此感言：防溺水很重要! 可是，每当夏季来临时，总能观察一些儿童在水中玩耍、打闹，可一下不留意就可能造成溺水事故

10、发生。每年因溺水死亡的儿童多如牛毛，以下几个大事更是引起了我们的熟虑：1.跟爷爷刚学会游泳的小孩，擅自下河洗澡，其中一个游到河中心，因体力不支而活活淹死；两名学校一、二班级的同学，暑期到外婆家度假，暗地里瞒着外公、外婆去河里摸鱼，结果淹死在河里，无一生还这一串串惊人的数据足以令人深省，而这些死亡的背后，更多的是对防溺水学问的缺乏。还有最近的一串消息：在某一地有10多个学校生在河里游泳，但不幸的是，他们都溺水死亡了。 其实，防溺水家长、老师日日讲、月月讲，可真正做到防溺水并没有想象中那么简单。首先，学会游泳是必定的，它能在关键时刻救你：而更重要的就是了解一些防溺水学问，防患于未然，虽说它是书面的

11、，但它却能在最危险的时候给你最清晰的推断。 最真诚的友情是期盼，最良好的祝福是平安；最殷切的牵挂是父母，最美妙的时刻是团聚。让我们共同撑起平安的爱护伞，感受家的暖和，享受美妙的生活。 2022年暑假防溺水心得体会200字六 今日，老师带领我们观看关于平安的教育片，我们看得津津有味。我知道了很多关于平安的小常识，也明白了生命珍贵，我们应当好好呵护。 我们先观看关于溺水的片段，让我们受益匪浅。这个片段讲的是两个小女孩，她们在湖边看到了有一个小男孩溺水了，她们用正确的方法救了小男孩。看到这里我心想：溺水现象的发生大多数都是由于青少年不知水的深浅，直接跑去水库或湖边游泳，才造成的。所以我们千万不能去这

12、种地方游泳。这样是特别危急的。 我还看到了一个镜头：一个男孩子预备下水游泳，伴侣奉劝他别下去，可他根本听不进去，还自信满满地说自己会游泳。于是就下去了，一开头还游得挺胜利，可到后来，他到湖中心游泳，没想到河中心水很深，他快沉入水中，他再水中挣扎着，那一刻，令人心惊胆寒，他真是拿生命开玩笑! 看到这一刻，我真是为他捏了一把汗，好可怕!幸好他的伴侣救了他，要不然他就会淹死的。珍爱生命，谨防溺水。这一句话处处可见，可又有哪个人把这句话牢牢记在心中。生命只有一次，生命是宝贵的，更是脆弱的!假如我们不好好疼惜，那就是铺张生命。世界上有许多人由于游泳溺水，他们在要去游泳的时候怎么不想想，这样的区域游泳平安

13、吗？不要只顾着一时的痛快而忘乎所以，在酷热的夏天，哪怕一分一秒，都要提高警惕! 同学们，珍爱生命吧!它只有一次，不要在危急的地方游泳，随时你都可能失去生命，平安小常识肯定要牢记，这样，我们每天才会过着平安、幸福、安康的生活! 2022年暑假防溺水心得体会200字七 随着时间的消逝，酷热的夏天将静静的来临，随着气温的渐渐上升，同学们肯定想到游泳。游泳能熬炼身体，增长体质，但要保证平安。学校组织的防溺水平安教育系列活动，使我受到很大的教育和启发。 游泳是一项非常有益的活动，同时也存在着危急，轻则呼吸困难，重则溺水死亡，所以作为学校生我们应当学会以下几方面： 一、不要独自一个人外出游泳，更不要到不知

14、水情或比较危急简单发生溺水伤亡大事的地方去游泳，选择好的游泳场所为场所的环境，如水库浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁，暗流，杂草，水域的深浅等状况，要了解清晰。 二、二必需在家长老师或熟识水性的人的带领下去游泳，以便相互照应。 三、下水前要先做一下运动，以防在水中抽筋，比如跑跑步，做做操。 四、记住六不：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或老师的带领下游泳；不在无平安设施，无救援人员的水游泳；不到不熟识的水域游泳；不熟识水性的青少年不擅自下水施救。 我国一年大约有一万人意外死亡，溺水死亡的人数高达70%，也就是说，平均溺水死亡的人数达到十几人，所以溺水是多么严峻的呀！我们要牢记防溺水的学问，增加防溺水的力量。