血瘀体质讲解与调理.docx

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1、血瘀体质详解与调理方法直接进入主题。血瘀体质是所有体质中最糟糕的一种体质，这种体质如果再不用中医来调理，得的不是大病就是重病。所谓的大病，就是肿瘤、癌症这种病症。所谓的重病就是心脑血管中风等病。咱们现代的很多人一听到西医讲的这些病名马上就吓得腿软，可一听说血瘀没感觉。这真的是咱们的人性啊，西医要让你来治疗，会恐吓吓唬你，你一听这么严重就乖乖就范。可中医仁慈，一般不会吓唬人，就算是问题比较严重也会说，没事，调理调理就好了。可咱们很多人啊，是不见棺材不掉泪，一听没什么大不了，反正死不了，就会继续作自己的身体。今天，赤脚宁愿做一回坏人，告诉血瘀体质的朋友们，赶紧重视起来，赶紧把身体调一调，否则真的会

2、死人。别等到生大病重病再来后悔，现在行动起来，把血瘀调一调，这可能真的救自己一命！赤脚为什么要把血瘀体质说的这么严重？因为血瘀体质的前方就是万丈深渊了，再往前走就真的可能万劫不复了。如果大家觉得赤脚说的太严重了，咱们来打个比方跟大家说明。我们身体的血瘀对应于大自然的水，血瘀就是血管里有垃圾或者血液流动变慢了，那对应于大自然就是咱们的河道湖泊海洋的水里全是垃圾，水都流不动了。大家可以发挥自己的想象力去想一下，会发生什么？水里面会长出各种霉菌，各种虫子，水会发臭，鱼会死亡然后臭气熏天，染污的水会产生各种病毒微生物，然后让人类和其他动物致病致死，最终人类和地球会一起走向灭亡。回到人的身体里，如果血液

3、里垃圾很多，也一样会造成同样的问题。血管堵在心脏叫心梗，堵在脑袋里叫脑梗，堵在动脉叫做粥样动脉硬化，堵在静脉叫做静脉曲张，堵在肝脏叫做肝硬化或者肝癌，堵在子宫叫做子宫肌瘤，堵在皮肤叫做肌肤甲错。这些病症个个就像定时炸弹一样，如果不拆除随时都有爆炸可能。如果血液里的垃圾长期得不到清理，这些垃圾在全身流淌，这些垃圾就是潜伏在身体里的定时炸弹，如果在爆发就可能引起一场癌变风暴。讲了这么多，赤脚用一句话来总结：血瘀体质的人别再麻木了，自己再不重视就晚了！血瘀体质的人会有哪些症状表现？第一，血瘀体质的人，最突出的症状就是痛。女性痛经，偏头痛，小腹痛，胸胁部疼痛，心胸痛等这些。这些痛都是固定位置的痛，痛的

4、时候是拒按的痛。一般来说，固定位置的痛大多与血有关。如果是喜温喜按的痛，那多是虚症。如果是不能按，越按越痛的这种痛，大多提示就是血瘀的疼痛。其实很好理解，这种拒按的疼痛是因为这个地方有血堵住了，血在局部堵住之后压力增大，这个压力释放不了，就形成放射性的疼痛。而你用外力来压它，只会加大这个压力，就会更痛。当然，这里要提醒大家，血瘀非常严重的人不会痛。赤脚曾多次碰到这种类型的人，看到身体有明显的血瘀，我问她有痛经不？她说不痛，说之前是痛的，后来不痛了，不痛了也就没那么在意了，但是身体很多症状还在就是不痛经。我说，你这个问题太严重了，得赶紧调否则后果不堪设想。就给她开了活血化瘀的方子，吃了这个方子之

5、后她告诉我痛经又开始了，我说好，身体在好转接着吃，后来调理了几个周期，终于回到正常了。为什么会这样呢？我之前多次跟大家强调一个观念，我们身体有个警报系统，就是当我们身体出现问题时，身体会给拉响警报。像我们能感觉到痛，就是身体给我们的一个警报，是希望我们去读懂这个信号，然后去解除问题。如果你对身体不管不问或者是把警报信号灯拆除，这套警报系统就会失灵，信号灯就没法再亮起。而赤脚碰到的这类人就是警报信号灯已经失灵了，她身体已经感知不到痛了。这种类型的血瘀是最可怕的，大家务必引起重视。第二、通过观察来看。如果是女性，可以看月经有没有血块，如果有的话，那就提示体内有血瘀。除了看经血，还有看舌头，舌头暗紫

6、色，那就基本提示是有血瘀。还有，看舌下的青筋，如果青筋明显那基本提示有血瘀的。还可以看嘴唇，嘴唇颜色偏暗紫，也是提示有血瘀。还可以看脸色，如果脸色晦暗没有光泽度，也是提示有血瘀。不论是看舌头，看舌下青筋，看嘴唇还是脸色，都是同样的原理，干净的血液明润有光泽，而不干净的血液晦暗没有光泽。第三、通过血液指标来判断是否有血瘀。咱们现代医学在微观领域对血液的认识是非常清楚的，在血液指标里有很多指标是反应血瘀的。比如血糖，血脂，血沉，尿酸，胆固醇这些指标，这些指标越高说明血瘀越严重。实际上，西医就是将血液里的垃圾取了不一样的名字，分成不一样的类别，但是在中医这里没有这么细，统一叫做瘀血。而西医把血液垃圾

7、分得这么细，大家一定认为西医很专业对吧？实际上，西医针对这些血液垃圾一点办法都没有，如果大家不相信的话，我举例子给大家听，糖尿病用西医的办法治得好吗？血脂高用西医的办法治的好吗？尿酸高用西医的办法治得好吗？统统治不好，西医只负责定义病名，不负责解决。为什么会这样？道理很简单。第1， 这些垃圾是河道下游的垃圾，假设你是在河道下游捡垃圾的那个人，请问河道里面的垃圾你拣得完吗？第2， 捡垃圾还是环保的方式，而西医要控制这些指标，可不环保，用的都是人工化学合成品，这些药物身体可是识别不了的，本身就是垃圾，最终都是要靠肝肾来代谢出去的。所以，西药分解这些垃圾的同时也在制造新的垃圾。讲完这些，我相信大家明

8、白了，你可以通过血液指标来判断自己是否有血瘀，但千万别用西药来清理你血液的垃圾。否则就是温水煮青蛙，一步一步走向深渊。在咱们这个时代，血瘀体质的人占到70%以上，说明咱们当今社会的健康状况确实非常糟糕。讲到这里，可能很多朋友就想着，那赶紧活血化瘀呀，让身体里面的血液流动起来，这样就能把问题解决了。别急，咱们认识问题不能这么简单，得更深一层次，才能真正把问题认识清楚。引起血瘀的原因有哪些？其实，血瘀还是一个结果，血瘀就是血液的垃圾，咱们看到了河道里的垃圾，可是这些垃圾是怎么来的呢？引起血瘀，常见的证型有这么几种：第一种是气虚血瘀证，这怎么来理解呢？气是要推动血液往前走的，如果血管里面的气不足了，

9、那么推动血液就吃力了，血液流动就会变慢，慢慢的就成了血瘀了。这种情况是老年人最多见，中风后遗症也是这种。人到中老年，体内的气不足，血管里的气就不足了，气不足之后推动血液就无力，血液的垃圾就慢慢沉淀下来，成为血瘀。当然，随着年龄的增大，血管里有一定的血瘀这是肯定的，这是生命老化的自然结果，谁也逃不掉的。只是，如果血液里垃圾很多，会出现血管堵死这种情况，就成为潜在风险。第二种是气滞血瘀。血管里有营气，如果这个营气跑得不顺畅了，那么血液也会不通畅。这个营气和血液的疏泄啊，都是由肝来管的，肝主疏泄气血。所以，肝气郁结的人，气机郁滞之后就会发展成血瘀，就成为气滞血瘀。这种人多发生在女性身上，表现为来月经

10、之前就开始胸胁胀满，脾气暴躁，痛经，经量少，月经有血块颜色暗这些症状。第三种是寒凝血瘀。这种寒凝血瘀的人在现代非常多见，也非常好理解，寒则凝凝则滞，滞则不通。在生活当中也有类似的例子，冬天很冷的时候，河水会结冰，水就流不动了。这种寒凝血瘀的人，也是大家通常讲的体寒的人，这种类型人平时手脚冰凉，腹部腰部也是冰凉的，嘴唇会暗紫色，女性往往有痛经，月经有血块，经血是暗紫色的。第四种是痰湿血瘀。身体里痰湿重的人，血液里面的油脂就会增多，这样血液流动起来就费力就会变慢，慢慢地就形成血瘀了。这种类型的血瘀往往是身体肥胖的这群人，也就是体内痰湿偏多的这群人。从中医辩证角度来分，简单地可以分成这4种类型。所以

11、，当你说身体有血瘀的时候，也就是说河道里有垃圾的时候，咱们先得去找到这种垃圾是从哪里产生出来的垃圾，这个垃圾的性质是怎么样的？只有把这个问题搞清楚，咱们才能真正地把这个垃圾处理掉。而不是简单的一句“活血化瘀”就能解决的。咱们在11条鱼的故事里面跟大家谈的很清楚，血液是水质，水质不好会影响到鱼的健康。同样，血瘀会影响到脏腑，其中最相关的是心脏和肝脏。心主血脉，肝藏血液。心脏推动血液往前走，如果血液堵住流不动，那就会让心脏的负荷加重，引发心脏病。另外，肝是血液的净化系统，如果血液里垃圾多，那么肝脏就要拼命地去净化血液，也同样会增加肝脏负担，引发肝病。从另一方面来讲，心主宰血液的功能减弱，肝脏净化血

12、液的功能减弱，也同样会导致血液里垃圾增多。道理很简单，心为火，源源不断的提供能量来推动血液，如果心脏的能量不足了，推动血液力量不足了，血液流动就变慢了。肝是血液净化系统，如果肝出现郁结，酒精肝，肝硬化等这些病症，那么肝脏就没有能力来净化血液了，血液里的垃圾就自然变多了。所以，血瘀和心肝功能是互为因果关系，他们之间是繁荣与共，也是患难与共的关系。所以，今天咱们谈血瘀体质的调理，一方面是要清理血液里面的垃圾，另一方面就是增强心肝净化血液的能力，这才是正途。血瘀体质的调理咱们先从一般性的，简单的，不用过多辩证的开始跟大家谈。第一种是身体痰湿重，平时吃垃圾食物多，身体有轻度的血瘀，没有明显的症状。就建

13、议用这个食疗净血方：胡萝卜1根，西红柿1个，芹菜2根，柠檬半个，榨汁服用。这个食疗方子都是有蔬菜水果构成，胡萝卜和西红柿红色入心，芹菜青色入肝，柠檬酸味入肝，具有较好的活血净血作用。这个方子咱们很多朋友都用过，反馈净化血液效果非常不错，所以推荐给大家，尤其是针对血液里油脂多的人特别适合。但是，也要提醒大家，就是这样的食疗方，也要注意它的偏性。这些食材都是生用，性味偏寒，所以脾胃虚寒的人药注意，如果喝了之后拉肚子的话。可以加生姜20g，红糖20g进去调整偏性。如果加了之后还拉肚子，那就不要用这个方子了。再稍微严重一点的血瘀，推荐一个家喻户晓的方法，就是三七丹参粉。三七和丹参按照1:1的比例来服用

14、，每天服用的量在3g左右。这个方法，很多中老年朋友都知道。因为中老年人血管容易淤堵，所以常常用这个方法来保养血管。三七和丹参都是活血化瘀的养生保健品，不管有没有血瘀症状，到了中老年血管的自然老化，都或多或少的产生血瘀，那么都可以服用一点三七丹参粉来养生。有些朋友吃这个三七丹参粉说容易上火，那是因为三七丹参粉偏温，血管里津液还不足的原因，那就可以加点西洋参在里面配合服用，往往就不会上火了。这个方法是很多朋友都知道的化血瘀的方法，有瘀化瘀，无瘀养生，建议中老年朋友每年吃3个月的三七丹参粉来保养自己的血管。如果再严重一点的血瘀，推荐一个中成药：桂枝茯苓丸。桂枝9g，茯苓9g，丹皮9g，桃仁9g，赤芍

15、9g。这是个经方，也是个中成药。经方是经过上千年考验的，是绝对信得过的方子，现在也有中成药卖，服用起来非常方便。这个方子药性非常平和，孕妇都可以服用不会影响到胎儿的，说明它确实很平和。但是它化瘀的效果一点也不差，它最擅长的就是化瘀块，中医说症瘕积聚，也就是我们现代讲的子宫肌瘤。所以，子宫肌瘤别轻易去割啊朋友们，如果你不会中医辩证没关系，服用桂枝茯苓丸看改善情况，大多数的子宫肌瘤都可以用桂枝茯苓丸消掉的。只是咱们很多朋友不知道这个中成药，也不信任中医，白白地挨那一刀。挨这一刀也就算了，问题是割了之后还会再长的，问题根本没有解决的。除了这些方法之外，赤脚还为大家开发了一张活血化瘀的泡脚方子：丹皮1

16、0，丹参10，当归10g，赤芍10g，桂枝10，莪术10，茯苓20g。这个方子是赤脚最近开发出来的，方子里有丹皮和丹参，我为这张活血化瘀泡脚方取名为：二丹泡脚方。赤脚为什么要开发活血化瘀的泡脚方呢？因为活血化瘀类的药物啊，药性往往比较猛，动了血分就往往也容易伤正气，而且有些人的胃不好吃活血化瘀的药就刺激到胃。所以，赤脚一直在寻找有没有更好的方法来解决这些问题。找来找去，发现泡脚是一个比较完美的解决办法。药效可以通过皮肤渗透进入血管，作用在气血上面，效果不比口服汤药差多少，最主要的是容错率高，对胃的刺激小。所以，但凡是伤人正气的汤药，赤脚都非常谨慎，不到万不得已，能不喝药的尽量别喝药。这个泡脚方

17、子送给大家，希望血瘀体质的朋友们用起来。再跟大家推荐一个活血化瘀的茶饮方：山楂玫瑰花茶：山楂10g，玫瑰花5g，红糖适量。这个方子适用于气滞血瘀的人来服用。山楂，咱们大家都知道能消食化积，但同时山楂还有活血化瘀的作用。玫瑰花疏肝理气，解郁活血。再配上红糖温中补虚活血。他们配伍在一起有比较好的理气活血作用。很多女性朋友既有气郁又有血瘀，说这个身体不知道怎么调理，适合用这道山楂玫瑰茶长期服用，服用起来非常方便省事。好了，一口气跟大家介绍了调理血瘀体质的食疗方，中成药，保健方，泡脚方，茶饮方。我相信只要大家有心调理好自己的身体，终有一个适合你的方法。接下来，跟大家谈谈中医对证血瘀疼痛的一些调理方法。

18、疼痛部位不同，寒热虚实不同，采用的方子也是不同的，时间关系这里，这里只能简单地跟大家介绍，详细的治疗方法，我们后面会跟大家做分享。血瘀痛症的治疗第一，血瘀头痛，大多数情况下都可以用中成药：正天丸来解决。正天丸成分较多，这里不介绍了，我们知道正天丸是以治疗头痛的就可以了。其实，正天丸治头痛的范畴很广，不只是血瘀头痛，还有风邪导致的头痛，血虚导致的头痛，肝阳上亢导致的头痛，正天丸都有药物来对证。说通俗点，正天丸这个成药 将各种头痛的证都综合进去了。这个思路就好比是把散弹枪，一枪发射出去，总会打中一些目标。第二，胸口痛，痛处固定好比针刺一样。这种痛可以确定是胸口是瘀血，在清代王清任这位专门研究活血化

19、瘀的医家，专门有个方子来治疗这种胸口血瘀疼痛的。血府逐瘀汤：桃仁12g，红花9g，当归9g，生地9g，川芎5g，赤芍6g，牛膝9g，桔梗6g，柴胡3g，枳壳6g，炙甘草3g。王清任说胸中有瘀血，说胸中为血府所在，所以取名为血府逐瘀汤，但凡是胸中有瘀血，疼痛如针刺的这种类型，这首方子最为对证。第三，小腹部疼痛，疼痛位置固定，疼痛起来绵绵作痛，可以确定小腹部内有瘀血。这种情况要分开来谈，如果是按下去疼痛减轻，说明是水於互结，用当归芍药散。如果按下去疼痛反而加剧，这说明是以瘀血为主，那就用桃核承气汤。当归芍药散：当归5g，白芍30g，茯苓10g，白术10g，泽泻15g，川芎5g。桃核承气汤：桃仁12

20、g，酒大黄12，桂枝6g，炙甘草6g，芒硝6g。其他就是调理痛经的方子了，这里因为篇幅关系就不展开跟大家讲，后续咱们有专门针对痛经的调理方法来跟大家分享的。总的思路是差不多的，寒凝血瘀就去散寒化瘀，气滞血瘀就去理气活血，气虚血瘀就去补气活血，血虚血瘀就去一遍活血一边补血。这是总体原则，至于这里边的方子就太多太多了，活血化瘀在中医里面有一个专门的派别，就是研究这个怎么活血的，所以这里面的水也同样非常深。对于咱们普通人来，没必要钻这么深，只要知道大方向怎么走就行了。血瘀体质的日常保健血淤体质的人，在饮食上应该怎么吃？饮食宜行气活血化瘀为主，比如：山楂，胡萝卜，海带，紫菜，洋葱，黑木耳，韭菜，金橘。

21、要少油少盐，宜清淡。味厚的东西容易沉淀。忌胀气收涩寒凉的食物，比如：甘薯、蚕豆，容易产气；柿子，石榴等酸的东西，一般都有收涩作用；甘肥厚腻这些食物也是要少吃的。最后，来跟大家介绍下，用理疗外治法怎么来调理血瘀体质。我们知道血瘀的类型有很多，其中寒凝血瘀类型用艾灸效果好，气滞血瘀以针刺效果好，其他类型适合汤药。为什么呢？因为艾灸擅长温阳散寒通络，针对寒凝效果最佳；针刺擅长理气通络止痛，针对气滞经络不通产生的疼痛，效果立竿见影。大家各有所长，这个方向大家要明白的。在取穴上，艾灸取穴可以采取阿是穴精神，就是哪里痛灸哪里，这会有一定效果。同时配合一些具有活血作用的穴位，比如三阴交，血海，膈俞，八髎这些

22、穴位，常见的血瘀疼痛用这些穴位基本都能搞定了。好了，关于血瘀体质的调理，就跟大家分享这么多，内容较多但是都是干货，都是赤脚这些年的经验总结出来非常有效的方法。我们在调理血瘀体质的时候，不要心急，慢慢调，因为冰冻三尺非一日之寒，血液里产生了这么多垃圾现在慢慢清理这就是好转。但是，我们更要去找到生活中的原因，你为什么有血瘀。而，我们都知道了，血瘀怎么来的？1. 血液里有寒会导致血瘀。2.肝气郁结会导致血瘀。3.痰湿会导致血瘀。4. 气虚会导致血瘀。其实还有其他原因，比如长期吃西药，也同样会导致血瘀。还有，熬夜导致血瘀，因为肝本来应该在晚上要来净化血液，而你熬夜不让肝脏这么做，结果血液里垃圾就产生了。还有，长期的压抑，不开心，悲观这样负面的情绪也会导致血瘀，因为心主血脉，如果心没有打开，心的能量没有被激活，心没有能量来主宰血液也会导致血瘀。还有，长期的月经失调导致血瘀，女性有月经通道，体内有血瘀不可怕，可以从月经通道排走一部分。怕的是月经也不正常，瘀血排不掉，这样瘀血越来越多堵在身体里。我们讲了这么多原因，是因为血瘀还是一个结果，跟你的吃喝拉撒睡都有关系，跟你的生活作息都关系。所以，我们要学会从生活中入手找寻找病根，找到之后去改善不良生活作息，这样才能真正去根。好了，血瘀体质的调理就跟大家分享这些内容学习更多中医知识扫描下方二维码领取完整九大体质调理方法长按识别 立即领取