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1、小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也,演讲人 XXX,中 / 国 / 风 / 二 / 十 / 四 / 节 / 气 /,目 录,Contents,01,02,03,04,小雪节气,民间习俗,小雪养生,小雪诗词,中 / 国 / 风 / 二 / 十 / 四 / 节 / 气 /,01,第一章,中 / 国 / 风 / 二 / 十 / 四 / 节 / 气 /,小雪节气,小雪节气,小雪”是反映天气现象的节令。古语说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。,小雪节气,小雪节气,小雪是二十四节气中的第2

2、0个。起点于每年公历11月22日或23日，太阳位于赤纬-2016，到达黄经240。“小雪”节气间，夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西（相当钟面上的10点钟）,小雪节气,小雪节气,月令七十二候集解曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”“小雪”的到来，意味着冬季降雪即将拉开大幕。节气中的“小雪”与天气的小雪无必然联系，小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的小雪意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是“小雪”节气期间的气候特征，而天气预报中的“小雪”则是指降雪强度较小的雪。,小雪节气,我国古代将小雪分为三候,一候虹藏不见：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不

3、见了。 二候天腾地降：天空阳气上升，地下阴气下降。 三候闭塞成冬：阴阳不交，天地不通。所以天地闭塞而转入严寒的冬天。,小雪节气,气候特征,小雪阶段比入冬阶段气温低，清冷之意来袭。 到了小雪节气，意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0以下。 黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。 如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪；南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，已呈初冬景象。,小雪节气,02,第二章,中 / 国 / 风 / 二 / 十 / 四 / 节 / 气 /,民间习俗,腌腊肉,民间

4、有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。,民间习俗,吃糍粑,在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。 古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。,民间习俗,晒鱼干,小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。 台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。,民间习俗,吃刨汤,小雪前后，土家族群众又开始了一年一

5、度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。 今年农历小雪之际，湘西土家族苗族自治州龙山县石牌镇的土家族农民，用刚刚杀年猪的新鲜猪肉，在家中烹饪土家族传统美食“刨汤”，准备用来款待亲朋好友。,民间习俗,酿酒,有种舌用酉叫作酸，人们把它当做日常饮料，卖酒的人大多悬旗兜售，量酒的器皿则用干概(即有横木的升，酒超过升口，就知道酒已经打满).酿酒的季节，可从诗经国风中推知:“十月获稻，为此春酒，以介眉寿。”可见酿酒多在冬季，因农事已毕，谷物收获，而岁末祭祀报赛，酒

6、的用途也就比较广了。 近代各地民间酿酒大多仍按照这个时间。浙江安吉人冬后，家家酿制林酒，称之为过年酒。平湖一带农历十月上旬酿酒贮存，称之为十月白，用纯白面做酒曲，并用白米、泉水来酿酒的，叫作三白酒。到春月在其中加人少许桃花瓣，又称之为桃花酒。江山一带在冬季汲取井华水酿酒，藏到来年春天桃花开放时饮，称之为桃花酒。杭州冬月有民谚道:“遍地徽州，钻天龙游，绍兴人赶在前头。”就是说徽州人做爆竹，龙游人做纸马，而绍兴人则以酿酒闻名。孝丰在立冬酿酒，长兴在小雪后酿酒，都称为小雪酒，该酒储存到第二年，色清味冽。这是因为小雪时，水极其清澈，足以与雪水相媲美。,民间习俗,03,第三章,中 / 国 / 风 / 二

7、 / 十 / 四 / 节 / 气 /,小雪养生,小雪养生,多晒太阳防抑郁 小雪节气，天气阴冷，应调节好自己的心态，保持乐观。冬季多晒太阳，可以补充维生素D，有利于人体对钙的吸收；阳光能帮助合成5-羟色胺，有利于克服抑郁。,小雪养生,小雪养生,保暖防感冒 平日可做按摩，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸、腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。,小雪养生,小雪养生,作息要规律 中医认为，冬季应该早睡晚起。如果超过凌晨1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，

8、太晚休息更易生病。中医有“动则生阳”的说法，因此建议大家多做一些锻炼，以室内运动为好，如乒乓球、羽毛球、跳绳等，不要太剧烈，以免伤了气血。饭后最好散散步，不要吃了饭就躺下或坐下。,小雪养生,04,第四章,中 / 国 / 风 / 二 / 十 / 四 / 节 / 气 /,小雪诗词,小雪,太行初雪带寒风，一路凋零下赣中。 菊萎东篱梅暗动，方知大地转阳升。,小雪诗词,-（左河水）,小雪,花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。 愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。,小雪诗词,-(戴叔伦),夜泊荆溪,小雪已晴芦叶暗，长波乍急鹤声嘶。 孤舟一夜宿流水，眼看山头月落溪。,小雪诗词,-(陈羽),初寒,久雨重阳後，清寒小雪前。 拾薪椎髻仆，卖菜掘头船。 薄米全家粥，空床故物毡。 身犹付一歃，名字更须传,小雪诗词,-(陆游),小雪民间谚语,小雪封地地不封，老汉继续把地耕。 小雪不耕地，大雪不行船。 小雪地能耕，大雪船帆撑。 小雪不封地，不过三五日。 小雪虽冷窝能开，家有树苗尽管栽。 到了小雪节，果树快剪截。 时到小雪，打井修渠莫歇。 小雪到来天渐寒，越冬鱼塘莫忘管。 小雪大雪不见雪，小麦大麦粒要瘪。 小雪封地地不封，大雪封河河无冰。,小雪诗词,小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也,演讲人 XXX,中 / 国 / 风 / 二 / 十 / 四 / 节 / 气 /,