人教版《道德与法治》七年级下册：-4.2-情绪的管理-ppt课件.ppt

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1、情绪的表达情绪的表达情绪的调节情绪的调节负面情绪会引发疾病：负面情绪会引发疾病： 1.1.癌症：癌症：临床实践已证明，绝大临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等负面情绪。等负面情绪。负面情绪不仅会带来负面情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲睡眠不佳、食欲不振等不振等生理反应，还会使内激素分泌生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致发生变化，从而导致免疫功能下降免疫功能下降，使癌症乘机而入。使癌症乘机而入。2.2.感冒：感冒：感冒与人的免疫力有很大感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的的关

2、系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的影响，持续的精神不振精神不振会使免疫力降会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道吸道防御机能暂时减退，防御机能暂时减退，从而削弱人对感从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。冒病毒的抵抗力。阅读与思考P39-41一、为什么要一、为什么要恰当恰当表达情绪？表达情绪？二、如何二、如何调节情绪（调节情绪（方法）？方法）？三、学会合理调节情绪的三、学会合理调节情绪的作用？作用？四、如何四、如何安慰他人安慰他人（方法）？（方法）？情景一：情景一：今天的外语考试，今天的外语考试，小

3、红小红得了得了9292分，她高兴极了，分，她高兴极了，大声嚷起来，而小红的同桌小芳先是默默地坐着，然后趴大声嚷起来，而小红的同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣在桌上哭泣她的试卷上写着她的试卷上写着“5858分分”。情景二：情景二：凌晨一点，小球迷凌晨一点，小球迷小王小王盼望的足球赛终于开始了。盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着他兴奋地叫着、跳着周围的邻居周围的邻居都被吵醒了。都被吵醒了。请问：请问：1 1、小红和小王认为、小红和小王认为“喜怒哀惧是喜怒哀惧是个人个人的事，不用考虑的事，不用考虑他人的感受。他人的感受。”对吗？为什么？对吗？为什么？2

4、 2、表达自己的情绪应、表达自己的情绪应注意注意什么？什么？请问：请问：1 1、小红和小王认为、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不喜怒哀惧是个人的事，不用考虑他人的感受。用考虑他人的感受。”对吗？为什么？对吗？为什么？ 答：不对！情绪的表达不仅与自己的答：不对！情绪的表达不仅与自己的身心健康身心健康有有关，而且关乎关，而且关乎人际交往人际交往。2 2、表达自己的情绪应注意什么？、表达自己的情绪应注意什么？答：答：以以恰当的方式恰当的方式表达自己的情绪：表达自己的情绪：学会在合适的场合、以学会在合适的场合、以合理合理的方式表达；的方式表达；表达情绪时表达情绪时要照顾他人的感受；要照顾他人的感

5、受；不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益权益一、为什么要恰当表达情绪一、为什么要恰当表达情绪？（题目写在（题目写在P39P39第一段）第一段）1.人与人之间的情绪会相互感染。人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。影响周围的人。2.情绪表达不仅与自己的情绪表达不仅与自己的身心健康身心健康有关，而且关乎有关，而且关乎人际人际交交往。往。一情绪的调节情绪的调节 请你来支招请你来支招小强的故事小强的故事烦躁的星期一烦

6、躁的星期一画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期中考试了。期中考试了。画面二：妈妈因为小强画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。贪玩不学习而训斥他。画面三：小强大喊画面三：小强大喊“好烦啊好烦啊”。说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法好办法能帮助小强调控情绪，能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？摆脱目前的困境？ 改变认知评价（改变看问题的角度）有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖布，一个卖雨伞。有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖布，一个卖雨伞。雨天的时候她担心卖布的儿子生意不好；晴天的时候她担雨天的时候她

7、担心卖布的儿子生意不好；晴天的时候她担心卖雨伞的儿子生意不好。心卖雨伞的儿子生意不好。于是她整天闷闷不乐的，有一于是她整天闷闷不乐的，有一天一个人对她说；雨天你就想卖伞的儿子生意好，晴天你天一个人对她说；雨天你就想卖伞的儿子生意好，晴天你就想卖布的儿子生意好，于是老太太就天天快乐了起来。就想卖布的儿子生意好，于是老太太就天天快乐了起来。故事告诉我们想事情有时候故事告诉我们想事情有时候换一个角度换一个角度就会大不一样。要就会大不一样。要学会变通。学会变通。把注意力从引起把注意力从引起不良情绪不良情绪反应的情景反应的情景转移转移到其他到其他事物事物或或活动活动上去。上去。转移注意转移注意翩翩翩翩起

8、起舞舞挥挥笔笔作作画画美美美美睡睡一一觉觉玩玩玩玩游游戏戏去去郊郊游游看看书书放声歌唱放声歌唱进行剧烈运动进行剧烈运动向他人倾述向他人倾述合理宣泄合理宣泄击打沙袋击打沙袋适当场合哭一场适当场合哭一场大声喊叫大声喊叫“合理合理”就是要合符就是要合符“道理、情理道理、情理”，我们在发泄情绪的，我们在发泄情绪的时候时候不能伤害自己或他人的利益，不能伤害自己或他人的利益，不能突破不能突破道德和法律道德和法律的的底线。底线。（合理、合法）（合理、合法）不合理宣泄不合理宣泄不合理的宣泄方式打架狂睡狂睡狂吃狂吃酗酒酗酒闭上眼睛，闭上眼睛，慢慢放松，慢慢放松，深呼吸深呼吸再深呼吸再深呼吸慢慢回想慢慢回想回想自

9、己最开心的一件事情回想自己最开心的一件事情微笑，继续微笑微笑，继续微笑回想，慢慢回想回想，慢慢回想放松训练放松训练改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练二、如何调节情绪（方法）？二、如何调节情绪（方法）？（题目写在（题目写在P40第二段）第二段）现在我们知道了调节情绪的方法，那么现在我们知道了调节情绪的方法，那么学会合理调节情学会合理调节情绪有什么作用呢？绪有什么作用呢？学会合理调节情绪的作用：学会合理调节情绪的作用：有助于我们有助于我们更好地适应环境。更好地适应环境。有助于我们有助于我们更好地调节情绪更好地调节情绪保持积极乐观保持积极乐观三三、学会合理调节情绪的作用学会合理调节情绪的作用？（题

10、目、答案写在（题目、答案写在P41P41顶上）顶上）1、有助于我们、有助于我们更好地适应环境。更好地适应环境。2、有助于我们、有助于我们更好地调节情绪，更好地调节情绪，成为情绪的主人。成为情绪的主人。3、有助于同学、家人保持、有助于同学、家人保持积极乐观。积极乐观。情景模拟：安慰同学（动作、台词、表情）情景模拟：安慰同学（动作、台词、表情）情景一：同学感冒，为同学情景一：同学感冒，为同学倒一杯温开水。倒一杯温开水。（台词：（台词：甲：甲：咳咳，咳咳，感冒了，好难受。感冒了，好难受。乙：乙：拍拍肩膀，小感冒没什么大碍的，来，拍拍肩膀，小感冒没什么大碍的，来，喝杯温开水。）喝杯温开水。）情景二：同

11、学考试不好，安慰同学，情景二：同学考试不好，安慰同学，表示理解。表示理解。（台词：（台词：甲：甲：哎呀，这次月考没考好，好伤心啊。哎呀，这次月考没考好，好伤心啊。乙：乙：拍拍肩膀，这次考不拍拍肩膀，这次考不好没事，下次我们一起努力，在哪里跌倒就在哪里爬起来就行。好没事，下次我们一起努力，在哪里跌倒就在哪里爬起来就行。情景三：同学考试不好，心情不好，情景三：同学考试不好，心情不好，带同学去散步。带同学去散步。（台词：（台词：乙：乙：来，我们一起去散散步、散散心，放松一下心情。）来，我们一起去散散步、散散心，放松一下心情。）1 1、为他做些、为他做些体贴体贴的事的事2 2、做一个耐心的、做一个耐心

12、的听众听众3 3、设身处地，向他表示、设身处地，向他表示理解理解 4 4、帮助他、帮助他转移转移注意注意四、如何安慰他人（方法）？四、如何安慰他人（方法）？（P41方框划出来）方框划出来）情绪的管理情绪的表达情绪的调节情绪相互感染学会正确表达情绪正确看待各种情绪感受掌握情绪调节的方法掌握情绪调节方法的作用课堂练习课堂练习20152015年年1212月月2727日，十二届全国人大常委会第十八次会议表日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改决通过了关于修改人口与计划生育法的决定人口与计划生育法的决定，标志着，标志着“全面两孩全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：时代来临，小明妈妈对他说

13、：“我给你生个我给你生个妹妹吧！妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过与激动离家出小明听了妈妈的话之后，情绪过与激动离家出走，小明的做法（）走，小明的做法（）A A正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B B错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪用合理的方式表达情绪 C C正确，人的情绪是无法控制的正确，人的情绪是无法控制的 D D错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节 B有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考有些同学进入初

14、三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（）认为以下调节方法可取的是（）A.A.张晓每晚玩网络游戏到深夜张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.B.李明上课时看小说解压李明上课时看小说解压 C.C.王鹏整夜唱歌排除焦虑王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步朱军每天抽时间到运动场跑跑步D每年每年4 4月月2 2日是世界日是世界“枕头大战日枕头大战日”。当天，活动参加者自。当天，活动参加者自带枕头互相击打。带枕头互相击打。“大战大战”结束后，大家一起把结束后，大家一起把

15、“战地战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于( )( )A.A.转移注意转移注意 B.B.改变认知评价改变认知评价C.C.合理宣泄合理宣泄 D. D.放松训练放松训练C右边漫画右边漫画忧虑忧虑给我们的启示给我们的启示是是( )( )A.A.善于调节自己的情绪至关重要善于调节自己的情绪至关重要B.B.情绪是无法调适的情绪是无法调适的C.C.任何时候都要压抑自己的情绪任何时候都要压抑自己的情绪D.D.忧虑会使人掉头发忧虑会使人掉头发A A“捏捏族捏捏族”是指一些消费者心情不好的时候到超市里通是指一些消费者心情不好的时候到超市里通过过“虐待虐待”食

16、品来宣泄情绪，释放压力的人，这一些食品食品来宣泄情绪，释放压力的人，这一些食品包括饼干、方便面等，他们的做法包括饼干、方便面等，他们的做法()A.值得借鉴，是一种宣泄不良情绪的方式值得借鉴，是一种宣泄不良情绪的方式B.不可取，可以先购买食品，再进行毁损不可取，可以先购买食品，再进行毁损C.不可取，宣泄情绪应采用合理、合法的方式不可取，宣泄情绪应采用合理、合法的方式D.表明情绪具有相互感染性表明情绪具有相互感染性不会控制自己情绪的人，就是一台被损坏的机器。不会控制自己情绪的人，就是一台被损坏的机器。由此可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调由此可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控

17、情绪的做法可取的是控情绪的做法可取的是()小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局小小田被老师批评后，故意不听课来反抗田被老师批评后，故意不听课来反抗小伟与父母发生小伟与父母发生矛盾，感觉委屈，跑了出去矛盾，感觉委屈，跑了出去小刚考试遇到难题，非常小刚考试遇到难题，非常紧张，就深呼吸放松紧张，就深呼吸放松A.B.C.D.CBA 1对文中的生字词查字典，要求读准音、明其义，在此基础上把课文读流畅。2详细阅读第四节，对本段中不甚明了的内容提出问题，做好标记，并思考：作者共写了几件事具体描绘了家乡过大年的情况？用“动词+名词”的格式概括这几件事，例如：“守（动

18、词）岁（名词）”。3课外了解春节的来源及习俗，以备课堂使用。教学目标：1、正确、简洁地概括文中所写过年习俗，并说出所包含的文化内涵。2、比较今昔过年习俗的异同，说出自己独特的感受。教学重点：概括文中所写过年习俗，体会其中的文化内涵教学难点：能说出蕴含的文化内涵和对过年的独特感受。教学方法：1、在教学中，主要运用情景教学、对话教学等方法。2、引导学生在自主、合作、探究中学习，培养学生创新思维的能力。3、坚持以“读”为本，加强阅读指导，使学生学会朗读、速读、跳读等阅读方法。媒体的运用：多媒体课件。包括文本、影音、动画等。 2、特点：（1）生动传神地勾勒生活情景。例如写炒年货：不但正面写炒了一锅又一

19、锅，还写“土炕烫得能烙饼”，可见烧了多少柴禾，炒了多少年货；玉米粒儿在铁锅里“毕剥毕剥响”，与奶奶执铲时口中念念有词，充分表现了气氛的浓烈和炒年货中寄托的深义（2）线索清晰，如数家珍，逐一叙说。第四段，作者安时间顺序从腊月初一到除夕之夜，就炒年货，吃腊八粥等10件事情逐一叙说，或明确交代时间，或以一定的语句承上启下，无流水帐之嫌。读者情致饱满，兴趣盎然。七、板块五：激发问题，形成探究通过本课的学习，启发学生说说对过年的哪些问题产生了兴趣，还形成了哪些新的问题？(学生大致想知道的有：过年的由来，春节的传说，其它的春节习俗，本地的春节习俗，不同民族的春节习俗，过年的饮食文化)八、布置作业：当新年的钟声敲响的时候，你最想说的一句话是）学生即兴发言，教师赠言：愿同学们每一天都象过年一样精彩、快乐！