增强记忆的八种方法.doc

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增强记忆的八种方法增强记忆的八种方法：1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志排除杂念和外界干扰大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散一心二用就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味即使花再多时间也难以记住。3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容如能做到理解和背诵相结合记忆效果会更好。4.过度学习即对学习材料在记住的基础上多记几遍达到熟记、牢记的程度。5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识趁热打铁及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6.经常回忆学习时不断进行尝试回忆可使记忆有错误得到纠正遗漏得到弥补使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象也能避免遗忘。7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆提高记忆效率。比单一默读效果好得多。8.多种手段根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法均能增强记忆力。增强记忆的八种方法END第 2 页 共 2 页