青春期生理卫生知识讲座ppt课件.ppt

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1、1亲爱的老师亲爱的老师、同学：同学： 您好！首先非常高兴能与您一起分享我们的青春期健康知识讲座课件。女性青春期健康知识系列讲座课件是针对刚进入青春期的女生专门设计的一堂青春期健康教育课件。包括，女孩青春期生理篇、心理篇等系列课程。如果您是老师，若您发现课件中个别说法不太准确，请根据您的上课经验和需求提出建议。如果您是孩子家长，这个课件可由您与孩子共同去学习了解青春期的一些特点及变化。帮助您和同学们顺利度过青春期。 温馨提示2课堂纪律为给大家创造一个良好的交流学习机为给大家创造一个良好的交流学习机会，请大家遵守以下纪律：会，请大家遵守以下纪律：1.请不要随意接打电话，将手机调为关机或震动；2.讲

2、课过程中请不要来回走动；3.请勿大声喧哗或交头接耳；4.现场请勿吃零食；5.如有疑问需要咨询请举手示意。34女性青春期健康讲座-生理篇我的身体正悄悄的发生着变化我的身体正悄悄的发生着变化 5第一讲：女孩青春期-生理篇-3每月那几天，善待每月那几天，善待“好朋友好朋友”的造访的造访5“面子面子”问题多，让青春多点靓丽问题多，让青春多点靓丽4女孩子的秘密花园女孩子的秘密花园2胸前凸起的胸前凸起的“小花蕾小花蕾”1认识青春期认识青春期我的身体正悄悄的发生着变化.6母女沟通小技巧母女沟通小技巧1认识青春期认识青春期6认识青春期童年期童年期 (012岁岁)青春期青春期 (1220岁岁) 成人期成人期 (

3、2045岁岁)更年期更年期/绝经期绝经期（45岁岁-55-)7什么是青春期？青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。在青春期，我的身在青春期，我的身体会发生哪些变化？体会发生哪些变化？8像花儿一样绽放女孩子的青春期比男孩子早，大约从9.5岁开始，而男孩子则从11.5岁才开始。个子开始增高,体重开始增加乳房开始发育增大腋下、外阴部位开始长体毛皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也会长出小痘痘音调变高，声音尖而细身体下面开始分泌蛋清样的粘液（俗称白带）月经来了9第一讲：女性青春期-生

4、理篇-3每月那几天，善待每月那几天，善待“好朋友好朋友”的造访的造访5“面子面子”问题多，让青春多点靓丽问题多，让青春多点靓丽4女孩子的秘密花园女孩子的秘密花园2胸前凸起的胸前凸起的“小花蕾小花蕾”我的身体正悄悄的发生着变化.6母女沟通小技巧母女沟通小技巧1认识青春期认识青春期2胸前凸起的胸前凸起的“小花蕾小花蕾”10认识胸前凸起的“小花蕾”l乳房是女性的哺乳器官，乳房是女性的哺乳器官，也是女性最明显的标志也是女性最明显的标志之一。之一。l乳房的主要功能是能够乳房的主要功能是能够通过奇迹般的化学变化，通过奇迹般的化学变化，把血液变成乳汁。把血液变成乳汁。l乳房的大部分成分是脂乳房的大部分成分是

5、脂肪组织。随着脂肪堆积肪组织。随着脂肪堆积加厚，乳房开始膨胀。加厚，乳房开始膨胀。l同时，乳头长大，乳头同时，乳头长大，乳头周围的红色晕圈呈现色周围的红色晕圈呈现色素沉着。素沉着。乳房发育了，是一件乳房发育了，是一件值得高兴的事儿哦！值得高兴的事儿哦！11如何保护乳房佩戴合适的文胸佩戴合适的文胸注意保护乳房不受注意保护乳房不受外界强力的挤压和外界强力的挤压和伤害伤害不盲目节食减肥，不盲目节食减肥，充分供应乳房需要充分供应乳房需要的营养的营养不盲目节食减肥，充不盲目节食减肥，充分供应乳房需要的营分供应乳房需要的营养养忌不科学丰乳忌不科学丰乳12佩戴文胸的好处能够保持乳房清洁，支持和衬能够保持乳房

6、清洁，支持和衬托乳房，使期血液循环通畅，托乳房，使期血液循环通畅，有助于乳房的发育。有助于乳房的发育。可减少行走、运动和劳动时乳可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动，防止乳房松驰下垂房的摆动，防止乳房松驰下垂能促进乳房内脂肪的积聚，使能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，还可以弥补乳房乳房更丰满，还可以弥补乳房过小等生理缺陷。过小等生理缺陷。13少女如何该戴文胸？14成长小帖士发觉自己左右两边的乳房大发觉自己左右两边的乳房大小不一样小不一样正常的：习惯用右手的人，正常的：习惯用右手的人，右胸的肌肉自然会比较发达，右胸的肌肉自然会比较发达，右边的乳房自然也比左边的右边的乳房自然也比左边的乳房大点儿

7、。乳房大点儿。发觉自己左右两边的乳房大发觉自己左右两边的乳房大小不一样小不一样正常的：习惯用右手的人，正常的：习惯用右手的人，右胸的肌肉自然会比较发达，右胸的肌肉自然会比较发达，右边的乳房自然也比左边的右边的乳房自然也比左边的乳房大点儿。乳房大点儿。有些女生月经来临之前，乳有些女生月经来临之前，乳房为什么会有一种胀痛感房为什么会有一种胀痛感不必紧张。内分泌的原因，不必紧张。内分泌的原因，月经周期前后，小女生有乳月经周期前后，小女生有乳房胀痛正常的。不要用手随房胀痛正常的。不要用手随便挤弄乳房、抠剔乳头，以便挤弄乳房、抠剔乳头，以免造成破口引发感染。免造成破口引发感染。乳房发育可能会有分泌物？乳

8、房发育可能会有分泌物？正常的，不要怕，跟个体有正常的，不要怕，跟个体有关系。当发觉有分泌物时，关系。当发觉有分泌物时，应用棉质毛巾轻轻拭去，不应用棉质毛巾轻轻拭去，不要挤压而令其受创。要挤压而令其受创。15第一讲：女孩青春期-生理篇-3每月那几天，善待每月那几天，善待“好朋友好朋友”的造访的造访5“面子面子”问题多，让青春多点靓丽问题多，让青春多点靓丽4女孩子的秘密花园女孩子的秘密花园2胸前凸起的胸前凸起的“小花蕾小花蕾”我的身体正悄悄的发生着变化.6母女沟通小技巧母女沟通小技巧1认识青春期认识青春期3每月那几天，善待每月那几天，善待“好朋友好朋友”的造访的造访16来认识一下自己的身体构造吧l

9、女孩子和男孩子的身体女孩子和男孩子的身体构造大体相同，主要差构造大体相同，主要差异在异在4 4个方面：激素、性个方面：激素、性器官、大脑、染色体器官、大脑、染色体l女性的性器官隐藏在身女性的性器官隐藏在身体里面，位于骨盆之间。体里面，位于骨盆之间。主要包括子宫、输卵管、主要包括子宫、输卵管、阴道、卵巢。阴道、卵巢。17“好朋友”来啦第第1-5天天月经来潮月经来潮一个新的卵子在其中的一个卵巢中开始发育。第第6-12天天卵子在卵巢中继续发育。第第13-14天天排卵排卵卵囊裂开，将包含其中的成熟卵子从卵巢中排出。第第15-22天天阴道壁中的血管，因为雌激素和黄体酮减少而收和痉挛，导致痛经。第第22-

10、1天天子宫内膜连同没有受精的卵子开始脱落。18“好朋友”的周期l月经是周期性的子宫出血，是女性特有的生月经是周期性的子宫出血，是女性特有的生理特征，因为多数人都是每月出现一次，所理特征，因为多数人都是每月出现一次，所以被称为月经。以被称为月经。l女性第一次月经称为初潮。女性第一次月经称为初潮。l大多数人行经时间是大多数人行经时间是45天，也有少数人是天，也有少数人是12天或者天或者78天天19护理秘笈5注意l注意卫生1.勤换内裤2.每天用温水冲洗“私密处”3.大小便后，擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到外阴l注意营养多食一些富含钙质的食物，如虾皮、奶及奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等l注意

11、保持良好情绪听轻柔音乐可以缓解紧张情绪l注意休息保证充足的睡眠, 不要熬夜l注意保暖约有一半的女孩都会或多或少的痛经，经期多注意保暖可适当用热水袋暖肚子以减轻痛疼，另外再喝些红糖水。20护理秘笈6不宜受寒受寒坐浴、盆浴、坐浴、盆浴、游泳游泳穿紧身裤穿紧身裤大声大声K歌歌用沐浴液清用沐浴液清洁阴部洁阴部做激烈运做激烈运动动21好朋友秘语之Q&A月经来临之前，会有明显的月经来临之前，会有明显的症状吗？症状吗？大多数人在月经期无明显症大多数人在月经期无明显症状，少数人可能有乳房发胀、状，少数人可能有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。和情绪不安等。每次来经期好像流

12、了很多血，每次来经期好像流了很多血，会对身体有影响吗？会对身体有影响吗？经量多少是因人而异的。一经量多少是因人而异的。一般来说每次月经流血量约般来说每次月经流血量约60毫升左右。这些血的流失对毫升左右。这些血的流失对身体完全没有影响身体完全没有影响.为什么有的人会腹痛，有些人却不会呢？为什么有的人会腹痛，有些人却不会呢？需要看医生吗？需要看医生吗？由于经血流通不畅，或子宫不规律的痉由于经血流通不畅，或子宫不规律的痉挛收缩而引起的腹痛通常称为痛经或经挛收缩而引起的腹痛通常称为痛经或经痛。发生痛经情况，可以用热水袋热敷痛。发生痛经情况，可以用热水袋热敷在腹部，减少疼痛感。在腹部，减少疼痛感。为什么

13、来了一次月经之后，隔了几为什么来了一次月经之后，隔了几个月才来一次。以后总会这样吗？个月才来一次。以后总会这样吗？来第一次月经时，制造卵子的卵来第一次月经时，制造卵子的卵巢和安置新生命的子宫还没有完巢和安置新生命的子宫还没有完全成长，所以月经没规律。这是全成长，所以月经没规律。这是是正常现象。经过几个月的调理，是正常现象。经过几个月的调理，月经会慢慢变得有规律。月经会慢慢变得有规律。成长问答22如何选择卫生巾根据经量选择卫生巾根据经量选择卫生巾干爽网面漏斗型卫生巾吸收量大量多的白天需用护翼型，晚间需用夜用型月经前后则可使用超薄型或护垫根据肤质选择卫生巾根据肤质选择卫生巾皮肤敏感的MM，最好尽量

14、选择棉质网面卫生巾有香味的、药物性卫生巾不适合皮肤敏感的MMl选用卫生巾需注意1.优先选择大型企业的优质产品2.选用独立包装卫生巾、减少卫生巾二次污染23如何使用卫生巾2、粘在内裤、粘在内裤的正中间的正中间3、将护翼上的不干胶贴、将护翼上的不干胶贴条撕掉，然后将护翼包住条撕掉，然后将护翼包住内裤的边缘，并用力按紧。内裤的边缘，并用力按紧。1、将背面不干、将背面不干胶贴条撕掉胶贴条撕掉注意：拆开卫生巾前务必要洗手！24卫生巾使用要注意的小问题1、不要因为卫生巾的吸收量、不要因为卫生巾的吸收量大或者月经量少，而忽略换卫大或者月经量少，而忽略换卫生巾生巾如果长期不更换卫生巾，阴道如果长期不更换卫生巾

15、，阴道局部湿度和温度会大大增加，局部湿度和温度会大大增加，很容易造成阴部潮湿，产生细很容易造成阴部潮湿，产生细菌。不管经量多少，每隔菌。不管经量多少，每隔 2 小小时更换一次卫生巾。时更换一次卫生巾。2、不要随意丢弃卫生巾、不要随意丢弃卫生巾用完卫生巾后，要利用反向用完卫生巾后，要利用反向粘性向内卷好，扔进垃圾桶。粘性向内卷好，扔进垃圾桶。千万不要扔进马桶，这样容千万不要扔进马桶，这样容易造成马桶堵塞。易造成马桶堵塞。3、不要将卫生巾存放在、不要将卫生巾存放在浴室等潮湿地方浴室等潮湿地方浴室等潮湿地方容易滋生浴室等潮湿地方容易滋生病菌，从而造成卫生巾二病菌，从而造成卫生巾二次污染。应该选择干燥

16、通次污染。应该选择干燥通风的地方存放卫生巾。风的地方存放卫生巾。青春小帖士25“特殊情况”小妙招 月经漏了，裤子都沾月经漏了，裤子都沾上了上了“一抹红一抹红”多带一条裤子在书包多带一条裤子在书包里里把外套脱下来，绑在把外套脱下来，绑在腰间腰间预备在书包里的卫生巾被同预备在书包里的卫生巾被同学发现了，太尴尬了学发现了，太尴尬了用一些小化妆袋或者专门放用一些小化妆袋或者专门放卫生巾的小袋子包起来，放卫生巾的小袋子包起来，放在书包的底层，这样不容易在书包的底层，这样不容易被同学看到。被同学看到。上课或者下课站起来的上课或者下课站起来的一瞬间，突然潮涌一瞬间，突然潮涌选用量多日用或者夜用选用量多日用或

17、者夜用卫生巾卫生巾选用一些吸收力好的网选用一些吸收力好的网面卫生巾面卫生巾经期不规律，不知道经期不规律，不知道什么时候来月经？什么时候来月经？在日历上记录下每次在日历上记录下每次的月经时间的月经时间事先在书包里准备好事先在书包里准备好卫生巾卫生巾26第一讲：女孩青春期-生理篇-3每月那几天，善待每月那几天，善待“好朋友好朋友”的造访的造访5“面子面子”问题多，让青春多点靓丽问题多，让青春多点靓丽4女孩子的秘密花园女孩子的秘密花园2胸前凸起的胸前凸起的“小花蕾小花蕾”我的身体正悄悄的发生着变化.6母女沟通小技巧母女沟通小技巧1认识青春期认识青春期4女孩子的秘密花园女孩子的秘密花园27女孩应正确认

18、识长体毛的问题 女孩进入青春期之后，在荷尔蒙的作用下，作为第二性征的一些标志也会出现在她们身上，如长出阴毛、腋毛等。另外，青春期女孩还会遇到一些让自己尴尬的事，比如内裤上经常会留下白的东西，阴部会出现瘙痒等；接下来将介绍一些相关的知识 . 从而让青春期女孩能够平静地接受自己的成熟，并且学会处理自己遇到的一些相关问题。 第一个时期，第一个时期，10岁以前，尚无可见的阴毛。 第二个时期，第二个时期，10 11岁，稀疏生长起长而柔软的阴毛，且轻微卷曲。 第三个时期，第三个时期，12 13岁，阴毛增多，并渐渐卷曲，粗而黑。 第四个时期，第四个时期，1415岁，阴毛扩展覆盖阴唇。 第五个时期，第五个时期

19、，1617岁，阴毛扩展到耻骨区，成为成人型。 第六个时期，第六个时期，18岁时，阴毛呈典型的倒三角形分布到大腿内侧。女孩阴毛的生长分为六个时期28内裤上白色的东西是什么？白带和月经一样，也是白带和月经一样，也是女性一种正常的生理现象。女性一种正常的生理现象。正常的白带应是白色的，透正常的白带应是白色的，透明、黏稠、无异昧。明、黏稠、无异昧。 白带的作用之一是白带的作用之一是“生殖道生殖道的镜子的镜子”，青春期女孩生殖，青春期女孩生殖器官的正常与否，很多都可器官的正常与否，很多都可以从白带上看出来。以从白带上看出来。白带异常是女性内生殖器疾白带异常是女性内生殖器疾病的信号，应引起重视。病的信号，

20、应引起重视。成长小帖士排卵期时白带透明、量多、排卵期时白带透明、量多、稀薄，而其他时间则量少、稀薄，而其他时间则量少、黏稠。黏稠。29阴部瘙痒是怎么回事？青春期也会得妇科病吗 青春期少女会误认为，只有已成熟的女性才惠有妇科疾病，因而忽视对私密处的保护，这是一种错误的观点。阴道是女性身体疾病的多发地带，一定要注意健康和卫生，不要忽视做妇科检查。从私密处呵护自己，才能拥有健康的青春期！ 很多青春期的女孩可能会崩为阴部瘙痒而坐立不安，但叉羞于启齿。外阴瘙痒虽无大碍，但也应该在家长的陪同下及时治疗，若羞于求医，日久可能变成顽固性瘙痒，不仅会影响心理健康，严重时还会影响学习和生活。30阴部瘙痒是什么原因

21、造成的？1、外阴不良因素刺激，如不合格的卫生纸、卫生巾造成的2、外阴局部疾病 正常的外阴环境为弱酸性，内分泌改变环 境以及一些淋病、霉菌性或滴虫性阴道炎等3、饮食因素，有些食物会导致外阴瘙痒，由于其中缺乏 铁、核黄素、维生素A、维生素E、脂肪等，会使外阴 皮肤干燥、脱屑、瘙痒。4、精神因素. 女性在精神异常的状况下，如忧虑、忧郁、紧张、烦躁时会自己认为外阴瘙痒，结果越抓越痒。31如何选择和清洗内裤？ 不宜穿深色不宜穿深色的内裤的内裤不宜穿深色不宜穿深色的内裤的内裤不宜穿化纤不宜穿化纤的内裤的内裤更不宜买丁更不宜买丁字裤或字裤或T字字裤裤 在内裤的清洗上，女孩应该注意在内裤的清洗上，女孩应该注意

22、 (1)、内裤是贴身衣物，一定要勤洗。最好天天洗，及时洗。不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。 (2)、手洗内裤。内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密地搓弄，这样才洗得干净、彻底。 (3)、洗液必须是肥皂水。洗内裤时，最好用专用的盆，否则容易造成细菌的交叉感染，水也最好用凉水。 (4)、晾内裤时，尽可能要在阳光下消毒。32第一讲：女孩青春期-生理篇-3每月那几天，善待每月那几天，善待“好朋友好朋友”的造访的造访5“面子面子”问题多，让青春多点靓丽问题多，让青春多点靓丽4女孩子的秘密花园女孩子的秘密花园2胸前凸起的胸前凸起的“小花蕾小花蕾”我的身体正悄悄的

23、发生着变化.6母女沟通小技巧母女沟通小技巧1认识青春期认识青春期5“面子面子”问题多，让青春多点靓丽问题多，让青春多点靓丽33青春美丽疙瘩痘，遮住了我的青春 什么是青春痘呢？什么是青春痘呢？ 青春痘又叫痤疮、暗疮或粉刺，是由于毛囊和皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。长痘痘会留下疤痕吗 青春期长痘痘是否会留下疤痕，是要视具青春期长痘痘是否会留下疤痕，是要视具体情况而定的。体情况而定的。 即使是发炎的痘痘，只要在早期消退了炎症，也不会留下疤痕或者凹陷，但有可能会留下一点印痕。这种印痕是炎症后的色素沉着，一般来说有三个月到一年的时间也会渐渐退去。如果你进入了一个不断褪去旧痘痘，又不断长出新痘痘的恶

24、性循环，那么这个时间段往往会延续几年甚至是十几年。因此，青春期女孩，在脸上长痘痘的时候，要尽量预防痘痘感染，以免留下痘疤。34长痘痘的原因外在因素外在因素(1)清洁不当。如果清洁不净，会导致皮肤表层有聚集物，阻碍毛孔的自由呼吸，从而产生痤疮。(2)不正确的处理方式，如用手挤。有些人长了粉刺后，乱挤压，殊不知这会引起细菌感染的。(3)用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。(4)紫外线及某些化学物质的伤害。(5)过食油腻、酸辣等刺激性食物及甜食。长痘痘的原因 内在因素内在因素 (1)雄性激素分泌过盛是最主要的原因。这也是青春期男孩子的痘痘一般比女孩子严重的原因。雄性激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的

25、角化，堵塞毛孔，引起炎症，从而造成粉刺。 (2)身体内在疾病。如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱、便秘等会诱发痤疮。 (3)女性特有的生理周期。有些女性在月经来临之前，粉刺会加剧，这主要是因为月经期激素分泌紊乱。 (4)精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。35怎样打好祛痘“攻坚战”？ 一般情况下，青春痘都是由内分泌失调引起的。两腮上长痘可能是由于饮食不规律，肠胃失和以及学习压力太大和水土不服等原因所致，如果是油性皮肤的话，就更容易长痘痘了。长了痘痘，女孩也不必过于难过。只要采用正确的方法，是可以缓解这种状况的。战痘小帖士注意保护皮肤合理膳食结构保持乐观情绪首先，要经常清洗，不可偷懒，这样才

26、能保持皮肤的干净清爽。其次，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，肥皂洗。再次，不要用油性化妆品；避免皮肤经常被阳光直哂最后，长痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。多吃清淡的食品，如瘦猪肉、黑木耳、黄瓜、西红柿、黄豆等；少吃脂肪和甜食，如肥肉、蛋黄、芝麻、花生及各种糖果等；少吃或不吃辛辣刺激的食品，如烟、酒、咖啡、辣椒、大蒜等。多吃碱眭的蔬菜和水果以及含锌、维生素A和胡萝卜素的食品。皮肤是心情的另一面镜子，女孩在平时应注意保持心情舒畅，远离精神紧张、焦虑和烦恼，保证充分的休息和睡眠。36雀斑也可爱什么是雀斑呢？ 雀斑是常见于脸部较小的黄褐色或褐色的色素沉着，表现为黄褐色或褐色斑点，呈圆形、卵圆形或

27、不规则形，主要集中在脸部，尤其是双眼到两颊凸出的部位，往往67岁以后开始出现，青春期最为明显。受紫外线的影响，雀斑的表现程度也不一样。夏季的时候，日晒使雀斑颜色加重，冬季则会减轻。n雀斑的产生是由于体内黑色素增多，且堆雀斑的产生是由于体内黑色素增多，且堆积在皮肤的基底细胞里所致。积在皮肤的基底细胞里所致。n雀斑是一种较难根治的皮肤病，跟遗传、雀斑是一种较难根治的皮肤病，跟遗传、内分泌有很大关系，一般的药物治疗、化妆内分泌有很大关系，一般的药物治疗、化妆品祛斑都难以达到根除的目的，所以没必要品祛斑都难以达到根除的目的，所以没必要进行药物治疗。进行药物治疗。37怎样防止雀斑加重呢？(1)做好防晒工

28、作。女臻要避免日光照射，春夏季节外出时应戴遮阳帽，涂防晒霜，不宜滥用外涂药物，麒免伤害皮肤。(2)规律的作息、愉悦的心情，有助于防止雀斑加重。(3)合理的饮食和营养也可防止雀斑加重，多补充维生素E，可起到祛斑的作用。(4)多吃新鲜水果蔬菜。(5)少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。38白头发并不是老年人的专属中医的治疗方法是补肝血、补肾气。营养状况营养状况精神因素精神因素疾病、药物疾病、药物和遗传和遗传(1)多摄入含高蛋白和微量元素的食物。蛋白质缺乏是少年白发的重要原因之一。(2)多摄入一些有助于黑色素形成的食物。比如鸡肉、瘦牛肉、兔肉、瘦猪肉、鱼及硬果食物等。(3)多

29、吃一些有益于养发乌发的食物。如核桃、黑芝麻、何首乌等。39青春期减肥不可取1导致身体发育所需的能量供应不足 2导致人体所需蛋白质缺乏 3导致各种维生素的缺乏 4造成各种无机盐及微量元素缺乏 5导致青春期厌食症 6过度节食会引发闭经 青春期减肥危害大40青春期，女孩不化妆青春期女孩，尽量不要化妆。青春期青春期女孩，尽量不要化妆。青春期皮脂分泌本来就比较旺盛，若再用过皮脂分泌本来就比较旺盛，若再用过多的化妆品，必然会给皮肤的多的化妆品，必然会给皮肤的“呼吸呼吸”增加困难，影响皮脂分泌。增加困难，影响皮脂分泌。化妆品中或多或少会含有一些有害的化妆品中或多或少会含有一些有害的化学物质，对人体产生一定程

30、度的影化学物质，对人体产生一定程度的影响。响。用一些温和的护肤品就可以了用一些温和的护肤品就可以了!每个年龄段都有自己独特的美。青每个年龄段都有自己独特的美。青春期的这种美是天然的、富有朝气春期的这种美是天然的、富有朝气的，是用任何化妆品和人工的修饰的，是用任何化妆品和人工的修饰都无法达到的！都无法达到的！41第一讲：女孩青春期-生理篇-3每月那几天，善待每月那几天，善待“好朋友好朋友”的造访的造访5“面子面子”问题多，让青春多点靓丽问题多，让青春多点靓丽4女孩子的秘密花园女孩子的秘密花园2胸部含苞待放是件值得高兴的事胸部含苞待放是件值得高兴的事我的身体正悄悄的发生着变化.6母女沟通小技巧母女

31、沟通小技巧1认识青春期认识青春期6与父母沟通小技巧与父母沟通小技巧42与父母沟通小技巧多抽时间与父母聊聊多抽时间与父母聊聊-让爸妈知道你已经长大了让爸妈知道你已经长大了让父母理解叛逆期的你让父母理解叛逆期的你-有争吵，没什么大不了有争吵，没什么大不了父母偷看了自己的日记父母偷看了自己的日记-尽量淡化尽量淡化“日记本日记本”事件事件43与父母沟通小技巧父母总是干涉我的穿着打扮父母总是干涉我的穿着打扮- - -美丽少女怎么打扮最合适美丽少女怎么打扮最合适对家人也要有礼貌对家人也要有礼貌-如何对如何对待父母的朋友与自己的朋友待父母的朋友与自己的朋友多给父母一些信任自己的理多给父母一些信任自己的理由，记住父母永远舍不得你由，记住父母永远舍不得你在精神上在精神上“远走高飞远走高飞”44下一讲预告：女性青春期-心理篇-3了解性知识无罪，禁果不可偷尝了解性知识无罪，禁果不可偷尝4健康社交，青春期女孩要学会保护自己健康社交，青春期女孩要学会保护自己2把握交往尺度，青春期拒绝早恋把握交往尺度，青春期拒绝早恋1青春期心理变化青春期心理变化注意心理健康，不做“问题”女孩45祝老师：教师节快乐！祝老师：教师节快乐！祝同学：学习进步！祝同学：学习进步！