2022年北京出版社六年级全册健康教育教案.docx

《2022年北京出版社六年级全册健康教育教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年北京出版社六年级全册健康教育教案.docx（46页珍藏版）》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载第一课购买食品有学问一、教学目标 一 情感态度培育 1. 通过本课学习 , 让同学提高食品安全意识；2. 培育同学不买“ 三无” 食品, 不购买不合格食品的意识；3. 懂得到正规的购物场所购买食品 , 不购买小摊食品； 二 行为技能训练1. 学会看食品包装 方法；, 把握从食品包装上判定食品是否合格的2. 学会运算食品保质期；3. 熟悉食品安全标志； 三 学问体会积存 1. 明白食品标签应当列明的事项；2. 知道食品安全标志的含义；3. 知道小摊小贩上的食品是不卫生的食品；二、教学重点：教会同学辨别“ 三无” 食品和学会看食品

2、标 签；名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载三、教学难点：让同学在日常生活不购买小摊食品；四、教学方法：自学学习法 五、教学预备：预备一些食品或食品包装；六、教学过程（一）导入课题 老师调查 : 家里有买到假冒伪劣食品的同学请举手； 依据学 看样子仍不少 吃了假冒伪劣食品会危害人 生举手的情形的健康；怎样才能买到合格安全的食 新课内容；品呢 . 板书课题 引出（二）读 “ 平安故事”受启示 同学自由阅读 “ 平安故事” ,争论 : 爸爸为什么会买假冒伪劣的食品 . 路边的 食品担心全, 没看包装 （

3、三）学习“ 平安指南”实行“ 个人自学相互沟通点拨引导总结” 的方式学习；1. 同学自读“ 平安指南” 明白食品问题很严峻及食品安全的 重要性；2. 学习购买食物的相关学问；名师归纳总结 3. 同学自学沟通: 怎样购买安全食品. 同学自主发言 讲授第 2 页,共 32 页法 争论法实践演练法- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载4. 老师引导强调小摊的食品不要买, 重点讲解怎样从包装上区分“ 三无” 食熟悉安全标志及如何依据出产日期加上保质 期运算食品的失效期；5. 小结老师 : 购买食物的相关学问 : 一是要到正规购物场所购买食品 的食

4、品不能买 ; , 并 特殊强调小摊小贩上二是介绍如何查看食品包装上信息, 看是否有 qs 标志 , 是否过期 , 内容是否标示齐全、规范等; 三是要索要购物票证；（四）熟记“ 平安歌谣” , 当堂背诵1. 同学齐读歌谣；2. 男生和女生来进行一场对抗赛 谣. 七、演练设计, 看看谁能先背会这首歌1. 老师预备一些食品 , 创设情境 , 同学帮妈妈购买一些家里需要的食品；名师归纳总结 或者课后让同学到超市帮家里购买一些需要的安全食品 . 第 3 页,共 32 页2. 对话练习 : 你看到了谁买路边小摊食品.你该怎样劝告他在对话的基础上评议: 他这样劝告有成效吗.仍可以怎样劝- - - - - -

5、 -精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载说. 3. 同学看图记住各种食品标示, 并明白期中的含义；八、课堂小结 购买食物的相关的学问 略 ；九、拓展延长 自读明白“ 伪劣食品的防范” 和“ 巧选绿色食品”；其次课 预防红眼学问大教学目标： 一 情感态度培育1. 体会预防红眼病的重要性； 二 行为技能训练 1. 明白预防红眼病的方法； 三 学问体会积存2. 从小养成良好的卫生习惯；2. 学会科学地预防红眼病；1. 知道红眼病的一般症状、流行及传播特点；2. 知道怎样预防红眼病；名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 32 页精选学习资料 - - -

6、 - - - - - - 优秀教案 欢迎下载教学重点：把握预防红眼病的方法；教学难点：学会主动预防红眼病；教学方法：讲授法争论法 教学预备：多媒体课件 教学过程 : 一、导入新课现在正是红眼病流行的季节, 你知道红眼病是一种什么样的病 , 它是怎么引起的呢.我们又如何去预防呢.期望通过今天的学习能使同学们有收成；二、讲授新知 : 1. 读读故事会的故事, 想想什么是红眼病.红眼病的特点是什么 . “ 红眼病”, 医学上称为“ 急性结膜炎”, 结膜是眼白与眼皮上的一层光滑透亮的薄膜 , 假如这层结膜发生了急性炎症 ,就得了急性结膜炎, 该病是结膜炎临床症状表现最为严峻的一种结膜病；它可因细菌感染

7、引起 , 也可因病毒所致；红眼病发病较急 隔 1-2 天后发病 ; , 埋伏期 13 天, 多为双眼发病 , 同时或相一般此病 3-4 天病情达到高潮 , 并逐步减轻 , 约 2 周便可痊愈; 该病具有很强的传染性, 群发性强 , 一人得病后 , 假如防治不当 , 家人、同学、同事等身边人便会齐齐“ 中招” ；温名师归纳总结 暖潮湿 , 病毒繁衍快速 , “ 红眼病” 更易群发. 第 5 页,共 32 页2. 患红眼病时有哪些感觉呢. - - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载红眼病多是双眼先后发病, 患病早期 , 病人感到双眼发烫、烧灼、畏

8、光、眼红 , 自觉眼睛磨痛 , 像进入沙子般地滚痛难忍 ,紧接着眼皮红肿、眼眵多、怕光、流泪, 早晨起床时 , 眼皮常被分泌物粘住 , 不易睁开；有的病人结膜上显现小出血点或出血斑 , 分泌物呈粘液脓性, 有时在睑结膜表面形成一层灰白色假膜 , 角膜边缘可有灰白色浸润点 , 严峻的可伴有头痛、发热、疲惫、耳前淋巴结肿大等全身症状；红眼病一般不影响视力, 假如大量粘液脓性分泌物粘附在角膜表面时 , 可有临时性视物模糊或虹视 眼前有彩虹样光圈, 一旦将分泌物擦去, 视物即可清楚；假如细菌或病毒感染影响到角膜时, 就畏光、流泪、疼痛加重, 视力也会有肯定程度的下降；3. 红眼病是通过什么途径传染的呢

9、 . 该病主要是通过接触传播, 最常见为眼 - 手- 眼的传播；另外接触病人用过的毛巾、手帕、洗脸用具、电子嬉戏机、电脑的键盘等 , 或到病人接触过的泳池、浴池等地方游泳、洗浴 , 都有可能感染此病；4. 红眼病怎么预防呢 . 1 养成常常洗手的良好习惯 睛；, 未洗手之前 , 不用脏手揉眼2 洗脸时做到分水、 分巾、不用红眼病人的毛巾和脸盆；3 毛巾要常常用肥皂洗涤晒干 燥; 面盆要常常保持清洁；, 挂在通风处 , 保持清洁干4 加强对四周环境的消毒工作；名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 5. 得了红眼病怎么办优

10、秀教案欢迎下载. 一旦患有 “ 红眼病”, 要尽快到医院检查 , 明确病原微生物的类型 , 挑选相宜的抗生素药；抗生素对细菌结膜成效极好 ,对病毒性结膜炎虽无疗效, 但有预防细菌感染的作用；不论眼药水仍是眼药膏均应专人专用 , 以免交叉感染；除了接受医生治疗外, 仍要学会自我保健；保持眼部清洁由于患急性结膜炎时眼部分泌物较多 , 所以不能单纯依靠药物治疗；细心地护理眼部, 常常保持清洁很重要；初期冷敷 , 慎用激素类眼药急性结膜炎初期时眼部宜作冷敷, 有助于消肿退红；相反 , 热敷会使眼球充血 , 炎症可能扩散引起并发症；在炎症没有得到掌握时 , 忌用激素类眼药 , 病毒性结膜炎禁用激素类眼药

11、；三、教学小结 : 因此我们不能用手揉眼睛 成良好的卫生习惯；四、布置作业 : , 应当用手帕 , 养第三课 运动防护一二三一、设计思想 : 坚持安全第一, 健康第一的指导思想, 贯彻执行中学校,体育与健康课程标准, 依据学校生的年龄生理、心理的特点以素养、创新训练为中心, 强化学校生体育运动安全意识落名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载实安全措施 , 着重进行科学锤炼、心理健康、安全常识等教 育教学活动 , 让同学懂得在体育运动中如何保证人身安全 , 进一步削减、防止体育活动中损害事故的发生；二、

12、教材分析：体育运动存在着风险,体育运动安全常识的教学是让学生“加强防范,学会自护” 的训练思想,通过体育运动安全常识的学习,能够增强同学的体育运动安全防范意识,把握必要的体育运动安全防范学问与技能,提高自我爱护能 力,促进同学在体育运动中能够合理活动、科学锤炼,最大 限度地预防运动事故的发生和削减安全大事对同学造成的 损害；三、学情分析：在学校生体育运动安全常识教学中,主要让同学树立安 全观念,明白安全基本常识,具备对危急的初步判定才能,把握逃避危急和自我爱护的简易方法,不断提高同学的自我 安全意识、自律意识和自护才能,最大限度地预防和削减体 育安全事故的发生；充分利用学校生的心理与学习特点,

13、采 用多种形式的课堂教学模式,培育同学养成良好的学习、思 维和沟通习惯,通过丰富多彩的课堂实践活动,充分刺激学 生的视觉、触觉、听觉,使同学获得感性熟悉和技能的形成 过程；四、教学目标：名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载1. 认知目标：明白体育运动损害发生的缘由及防范常 识；2. 技能目标：知道体育运动损害事故的防范方法,学会 一些科学锤炼身体的方法和自我爱护的技能；3. 情感目标：对安全科学的锤炼身体有熟悉,明白体育 运动要做到科学、合理、安全,有自我爱护意识；五、重点难点：体育运动安全意识得到

14、深化,防范学问技能在今后的体育运动中能够自主运用；六、教学过程：（一）视频导入（欧洲杯足球赛片段）1 . 导言：同学们,看过足球竞赛后,有什么感受？有 没有危急呢？同学各叙己见；2 . 引导同学自主探究：运动损害发生的缘由；同学争论沟通,各自发表；1 ）熟悉不足对运动损害预防的重要性熟悉不足,未能积极有效 地实行预防措施, 或措施不当, 及易导致运动损害的发生；2 ）预备活动不足 a、不做预备活动就进行猛烈的体育活动,及易 造成肌肉损耗、肌腱扭伤,韧带拉伤等运动损害；b、预备活动不充分,在运动系统和神经系统的 功能尚未达到相宜水平,就进行运动,易对器官功能造成损害；名师归纳总结 - - - -

15、 - - -第 9 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载c 、预备活动内容不得当或预备活动过量,致 使预备活动无效或身体功能有所下降；3 ）心理状态不良 在活动中由于急燥,惧怕、害羞、麻痹、缺乏体会 或不自量力,也简单导致损害事故；）气候因素 4 过高的气温顺潮湿的天气,导致大量出汗失水；在冰雪寒 冷的冬季易发生冻伤或其它损害事故；5 ）身体素养弱,体育基础差,一时不能适应体育活动 的需要,简单发生损害事故；6 ）违反课堂纪律、活动要求和规定,也是造成身体伤 害事故的缘由；3 . 体育课与体育活动应当留意那些安全事项？同学发表自己的见解；4 .

16、老师归纳出示课题：学校生体育运动安全常识（二）探究新知 活动一：运动前应当留意那些事项？1 . 检查自己的身体情形 参与体育活动,第一要明白自己的身体状况,要学 会自我监督,随时留意身体功能状况变化,如有不良症状要 准时向老师反映情形,实行必要的保健措施；切忌有心脏病 或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情,将就参与活 动；同学有以下疾病或症状,禁止参与体育活动：名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载 体温增高的急性疾病； 各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的 急性阶段； 凡是有出血倾向的疾

17、病,如肺及支气管咳血,鼻 出血,伤后不久而有出血危急,消化道出血后不久等； 恶性肿瘤； 传染病及慢性疾病,如乙肝等；患有心脏病、高血压等疾病的同学,禁止参 加长跑等长时间猛烈运动的项目锤炼 2为什么运动之前要做预备活动 人体是各器官系统构成的有机整体；进行体育活动时,看起来似乎只有肌肉在活动,其实身体的呼吸、血液循环等 器官都在参与活动,并且都要由大脑皮层来指挥和谐；做准 备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋,预备活动仍能使体温略为上升,使肌肉、肌腱都处于良好的状态,弹性、舒展性都很好,不至于由于突然收缩而拉伤或撕裂,这在冬 天特殊重要；3. 怎样正确使用体育器械（1）在进行单、双杠活动时,

18、先要检查一下器械是否 完好,是否会晃动,器械下面必需备好厚度符合要求的体操 垫；（2）在做跳箱、跳马、山羊等跳动活动时,器械前要 放起跳板,器械后要铺海绵垫,同时老师要在器械旁站立保名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载护；在动作未把握时,当老师不在或器械前后缺乏爱护设施 时不要跳动；（3）进行投掷时,如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等,肯定要按老师的口令行动,令行禁止,不行有丝毫 的马虎；（4）跳高、 跳远时, 必需严格按体育老师的技术指导,跳动前必需掘松沙坑并耙平,防止落地蹬伤或扭脚；背越式

19、 跳高,要备好厚度、宽度与长度符合要求的海绵包,防止落 地时受伤；4运动时发生损害怎么办 . （1）扭伤的处理方法 扭伤多发生在四肢关节处；在扭伤当时,可以做冷敷；冷敷的详细操作方法是用毛巾沾冷水、拧干后盖在伤处,也可以有冷水淋洗伤部；冷敷可以每隔 次 58 分钟；（2）挫伤的处理方法34 小时做一次,每身体被钝重的体育器械或物体碰伤称为挫伤；挫伤的急 救方法与扭伤相同；（3）擦伤的处理方法 擦伤是指身体的暴露部分与地面、墙壁或其他物体猛烈 摩擦发生的损害；处理方法是先止血,由于血有自行凝结的才能,所以轻 度擦伤时的渗出性出血,在数分钟内即可自行停止；重度的名师归纳总结 - - - - - -

20、 -第 12 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载范畴大的擦伤出血量大,要立刻送医院抢救, 在送医院途中,要设法止血或削减出血量；在止血过程中, 切切不能用脏毛巾、 手绢等物擦洗伤处,以免细菌感染；（4）骨折的处理方法 骨折是骨的损耗；正确的急救步骤是：第一除去压在伤者身上或阻碍搬移伤者的障碍物,然后把伤者放平,固定伤肢,保暖,在移动 伤者时动作要缓慢轻柔；然后快速送医院处理；切忌盲目翻 动伤者的身体,以防止断骨伤及肌肉、神经、血管等；（5）鼻出血处理法 鼻部受到外力打击,鼻内的血管破裂,可能发生相当严 重的鼻出血；鼻出血的病人可临时用口呼吸,同

21、时头要向后 仰,在鼻部放置冷水毛巾；假如出血不止,可用凡士林纱布卷塞人出血的鼻腔内；5. 师生共同总结 : 通过这节课的学习, 你们明白了体育课的安全很重要 , 体育课应当留意些什么？名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载第四课 调剂心情我欢乐设计依据现代社会对人的基本素养要求已越来越高,学校也越来越关怀同学的心情情感问题；高二同学是高中阶段的“ 断层”时期；老师和家长对高二的同学的关注就相对较少,使同学 在这个阶段的孤独感和失落感较强；高二阶段由于很多同学 目标不明确,既没有高一时的雄心壮志,也没

22、有面临高考的紧迫感, 是一个简单显现动荡和茫然的时期；一旦遇到挫折,特殊是考试中受到打击,就会自我怀疑,产生焦虑；有调查 显示：一半以上的同学感到整个高中阶段有成果明显退步的 阶段,其中大部分同学感到这个阶段在高二；我们不能只关 注孩子的学习和衣食住行,更要关注孩子精神上的成长,关 心孩子的心理动态；因而挑选“ 调剂心情乐观应对” 这一课题,使他们形成主动关注、 把握心情的态度, 学会调适心情, 以良好心境、积极心态融入社会与集体中,削减消极心情对学习、生活的 困扰,提高学习、生活质量的目的；教学目标1. 让同学明白有关心情的心理基础学问、熟悉心情在生活中的作用；状态、影响的因素；名师归纳总结

23、 - - - - - - -第 14 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载2. 使同学形成主动关注、把握心情的态度,懂得优化心情的 主要途径,把握常用的调剂心情的方法；3. 帮忙同学解决突出的心情困扰,使他们得到心理疏导,以 及心理承担力的提高；教学预备 1. 与同学谈心、调查,明白他们对心情的熟悉水平和存在哪 些详细心情问题；2. 阅读关于心情心理的书籍,把握关于“ 心情” 理论争论的 新进展；过程与方法 1. 通过多媒体课件讲解,让同学明白有关心情的心理基础知 识；2. 组织讨沦和案例分析让同学明确心情在生活中的作用,促 使他们关注心情,形成

24、主动把握心情的态度；3. 引导同学自我反省,明白自己的心情特点,进行个别指导 以,同学进行自我分析、自我塑造；4. 训练同学的心理承担力和心情稳固性,让同学体验和实现 自我超越；教学重点：探讨适度表达和调剂自己心情的方法,从而促进 同学的学习和生活；名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载教学预备：课件、视频、歌曲、围巾做得花团等 教学过程 导入活动 通过小嬉戏引入新课题：2 分钟）要求：音乐停止时花团落在哪个同学手里,就由哪一位同学 做一个造型（表现出自己此时此刻的心情即可）在刚才的嬉戏中,很多人都

25、挑选欢乐、兴奋；抛弃愤慨、忧 伤,有谁情愿接受愤慨、悲伤这些不开心的心情？由此看来 每种心情都是有大家是很有价值的；这节课我们争论的话题就是 -“ 调剂心情乐观应对” 多媒体出示课题 我们将探讨成为积极、乐观、开朗、稳健、自信的人的 途径和调剂心情的方法,以达到提高自我心情调剂才能、走 向成熟的目的；新授内容 一、有关心情、情感的心理基础学问（15 分钟）1. 心情、情感和感情三者的联系与区分；演示并讲解 （ 2 分钟） 多媒体（请同学们依据自已的体会、懂得叙述你对三者的熟悉）老师小结：心情、情感是特别复杂的心理现象,心理学上把 两者合称为感情；两者既有联系又有所区分：情感是一种主名师归纳总结

26、 - - - - - - -第 16 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载观体验（需要是否得到满意的）,心情是情感的直接表现形式（如喜、怒、哀、乐等）；情感与心情相比较,情感是相 对稳固、深刻的,心情具有情形性、短时性、不稳固性等特 点；2. 心情有哪些表现形式？（2 分钟）老师归纳：“ 七情” 归纳为（心理学） 喜、怒、哀、欲、爱、恶、惧；其实这就是心情的七种最基本的形式；刚才同学们所列举的心情表现形式有些正是这些基本形式,有些就 是由这些基本形式派生或综合而成的心情形式；心情仍有许 多表现形式,这里不一一列举；3. 心情存在的四种状态及其成因

27、和主要作用；（ 9 分钟）A、心境 相对长久、稳固的,可以感染人的言行举止、体验、表情等的心情状态；心境一般由人的重要经受造成,如工作、学习的顺逆,事业成败,家庭环境（训练）,人际,健康状况,自然环境,幼小时的体会等；积极、良好的心境 有助于积极性发挥、克服困难、提高效率、人际和谐,而不 良心境就使人厌世、消沉、抑郁等；心境是个人修养的中心 优化心境是我们每一位同学都必需重视的成长任务,我们要主动、努力地营造习己良好的心境；B、激情 猛烈而短暂的心情状态；例如狂喜、暴怒、极 度悲伤、失望等；激情通常由一个人生活中有重要意义的事 件引起,如对立意向的冲哭、过分抑制、重大打击等都会引名师归纳总结

28、- - - - - - -第 17 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载起激情；激情状态下的人：熟悉活动范畴会缩小,只看到局 部难全面顾及,理智分析才能受到限制,自控力减弱,不能 正确评判自己和别人,不能约束目身行为,因而不良的激情 会造成懊悔莫及的后果；但激情也有积极的一面,它可使人 精力充足完成某项工作,我们要辩证地熟悉激情对行为的影 响；（播放视频）20XX年 7月 2日下午 1 点半,在杭州滨江区的白金海岸小区,一个 2 岁女童突然从10 楼坠落,楼下一名30 多岁的女士奋不顾身地冲过去用双手接住了孩子,物业都看傻了！目前小 女孩正在抢救

29、,救人女业主并非女童家人,其手臂骨折,受 伤较重,被网友称为“ 最美妈妈”；其实这位最美妈妈当时所处的心情状态是“ 应激” 状态；请同学们用自己的语言从故事中总结表述什么叫“ 应激” 情 绪状态；C、应激 人在危急关头产生的坚决、奋不顾身的精神或 能量暴发的状态；请同学们想想：人能长期处于应激状态吗？为什么？你从人 的应激状态得到什么启示？（不能处于长期应激,应激是能量透支,说明人的庞大潜能 和人有求生本能,应激之后会显现衰竭现象；）D、挫折 消沉低落的消极心情状态；例如懊丧、自卑、怨恨、冷漠等；挫折往往发生在那些对自己缺乏正确评判,名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页,共 3

30、2 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载对困难估量不足,对生活缺乏全面熟悉的人身上,特殊是易发生于自幼娇生惯养、意志脆弱、 个性进展有缺陷的人身上；挫折心情状态对人的身体、事业、生活影响很大,我们要正 确熟悉挫折的缘由,从自己的熟悉、个性和意志等多方面去 查找克服挫折心情的缘由和方法,要以感谢心态对待失败给 你的磨练,而不是埋怨和怨恨；记住：不经受失败怎么见彩 虹；多媒体播放歌曲真心英雄,老师和同学一起唱；4. 人的心情受哪些因素的影响？（2 分钟）请同学们依据自己的体验列举影响心情的主要缘由有哪 些？影响心情的主要缘由有：熟悉水平、环境、健康状况、心理特点、

31、个性特点、家庭因素等；二、体验活动（6 分钟）生活中有时不止这一点小小的不开心,很多事情让你心烦意 乱,你愤慨的程度就会增加；每位同学亲身体验活动：渐增多 每一次体验代表你的不开心的逐体验一：（拿起一两本书）你能承担吗？体验二：（拿起一个凳子）你能承担吗？名师归纳总结 - - - - - - -第 19 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载体验三：（搬起一张桌子）你仍能承担吗？假如让你始终搬 着,你的感受是什么？体验四：当你特别特别不欢乐的时候,你会怎么做？ 同学摸索沟通,老师提问 老师小结：不开心的心情扩大到肯定的程度,压抑在心里或 是发泄到别

32、人身上看来都不太合适,我们得治理好它；我们 对自己的心情有打算权,我们可以将不开心变成安静甚至有 时仍可以变成欢乐；适度的负面心情是正常而且是有意义的,我们要积极调剂心情,乐观面对生活中的困难和挫折；三、合作探究（20 分钟）同学合作探究,各抒己见,争论归纳出心情调剂的方法；老师随后小结：1. 自我示意法 示意作为一种心理疗法；可稳固心情,改善 心理、行为和生理状态；当遇到苦恼时,学会示意自己“ 一 切都会过去”、“ 破财免灾” 、“ 知足常乐” 等；这样心情就会 轻松,头脑就会冷静；2. 小事糊涂 在实际生活中,很多人往往不能掌握自己的情 绪,遇到不顺心的事,要么借酒消愁,吸烟解闷；要么以牙

33、 仍牙或破罐子破摔,更有甚者轻生厌世,这些都是一些错误 的做法；小事糊涂既能使非原就的冲突悄然化解,也可使紧 张的人际关系变得缓和些；名师归纳总结 - - - - - - -第 20 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 3.疏泄释放优秀教案欢迎下载心中有忧愁、委屈、苦恼时,可向同事、伴侣倾诉,以求得到劝解与帮忙,或哭出来,或一吐为快,不行闷在心里,积聚成一颗迟早要爆炸的“ 定时炸弹”； 4. 精神转移 愤慨或悲伤时,头脑中会产生猛烈的兴奋 灶,此时不妨去做一些平常感爱好的事,如看电影、漫步、玩嬉戏机或打球等,查找一些“ 新奇刺激”冲淡或抵消原有不良心情；,让新的兴

34、奋灶 5.自嘲自解法面对不良心情,应学会自嘲自解,如自嘲自己的愚昧、无知、缺陷,甚至狼狈相；这样不仅不会贬低自己,反而会缓解心情,分散自己的精神压力；6. 推迟动怒时间；当你掌握不住心情要发脾气时,可先在心里数 15 下再发怒；下一次数30 下不断延长动怒的间隔时间；俄国文学家屠格涅夫在“ 开口之前,先把舌头在嘴里 转个圈；” 即动怒之前并不讲话以缓和不良心情,来缓解不 良心情的发作；没有抑制力也就不行能有任何的意志；7. 合理宣泄不良心情；掌握心情不等于压抑自己,使积 怨加深；要实行积极的态度,学会合理宣泄；如我们可以通 过运动、读小说、写日记、听音乐、看电影、看电视、找朋友谈心来宣泄,也可

35、以用在适当场合大声喊叫或痛爽快快大 哭一场的方式来释放心中郁闷；8. 适当的转移；即当需求受阻或遭受挫折时,可以用满 足另一种需求的方式来减弱自己的挫败感以发挥自身的优名师归纳总结 - - - - - - -第 21 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载势,激发自信心；此时,我们需要自觉主动地将留意力转到 积极向上的对象上；切忌将心中的怨气转向一些不良的嗜好；9. 理性的升华；即把受挫而产生的不良心情引向崇高的 境域,将其强大的心理能量加以疏导,凝结到学习、工作或 生活中；如闻名大文豪歌德在失恋之后,把失恋的心情能量 升华到文学写作中；写出了名著

36、少年维特之苦恼；而文 学家普希金就相反,在得知美妻婚外恋后,愤慨地与情敌决斗,结果中弹身亡；留下千古遗憾；越是心情状态不佳的时 候,越需要我们理智地摸索,越需要我们冷静地对待每一件 事,切莫重蹈普希金的覆辙；一件坏事并不是在任何时候都 使我们烦心,它往往是在我们精力、心情状态最差时影响我 们；10. 增加自己的幽默感；幽默感会使人得到生活中最珍 贵的礼物笑,笑是一剂良药；可以排除抑郁的心理,对 不良心情起到调剂作用,使不良心情得到有效掌握；记住：当你笑的时候,大脑神经会放松一会儿,从而 使大脑有更多的休息时间；保持笑容和积极乐观的态度,能 为你找到冷静处理问题的方式,制造外在转变契机；课堂总结

37、（ 1 分钟）本节课我们明白了有关心情的心理学问以及平常调剂 心情的一些方法,科学的调剂心情的方法将会给自己追求身 心健康的道路铺上胜利的基石；期望同学们布满的信心,相名师归纳总结 - - - - - - -第 22 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载信自己的才能,不要让不良心情长期困扰自己,要依据自己的自身实际挑选使用；同学们, 让我们在以后的学习生活中,调剂好自己的心情,积极乐观的面对自己的生活和学习吧；课后作业（ 1 分钟）每位同学制订优化自己心情的行动方案一份,150 字左 右；第五课 学会放松心情好 教学目标 : 1. 学问与技能 :

38、 让同学知道平常在学习和生活中有时难免会感到紧急 , 特殊是面对突发时间时 么做；, 显现紧急心情反应当怎2. 过程与方法 : 提高沟通学习 , 让同学懂得适当的压力和适度的紧急可以提高学习效率和学习成果 , 压力过大危害也大 ,但放松心情的方法很多 , 不必紧急 , 要学会自我缓解 , 自我调节；3. 情感态度与价值观: 学会自我缓解, 自我调剂 , 自我放松 ,做一个心理健康的青少年；教学重点 : 调剂紧急心情的各种方法；教学难点 : 懂得适当的压力和适度的紧急可以提高学习效率名师归纳总结 - - - - - - -第 23 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - -

39、 优秀教案欢迎下载, 不和学习成果 , 压力过大危害也大, 但放松心情的方法很多必紧急 , 要学会自我缓解 , 自我调剂；教学预备 :PPT 课件；教学课时 :1 课时；教学过程 : 一、新课: 亮亮的“ 怪病”；读了上1. 教材 19 页我的发觉故事引入面的故事 , 你有什么想法 . 2. 谈话师 : 你知道生活中什么样的表现就说明你已经很紧急了吗？生 : 3. 揭示课题 : 二、讲授新课 : 1. 心情过度紧急有什么危害呢 . 带领同学阅读“ 健康小博士” 相关学问；2. 平常学习和生活中你是不是有时会感到很紧急 .特殊是面对突发大事时 , 当紧急的心情反应已经显现时 , 我们应当什么做呢

40、 . 三、同学自主学习健康提示学问: 适当的压力和适度的紧张可以提高学习效率和学习成果；但是过度的紧急和焦虑会名师归纳总结 - - - - - - -第 24 页,共 32 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载成为顺当学习和健康生活的障碍, 因此要有意识地调剂自己和学会放松；除了上面介绍的, 仍有一些好的调剂方法, 如 :转移留意力、参与消遣活动、自我示意、纵情发泄、变换环境、学会幽默等；四、议一议 : 你仍知道哪些调剂心情的好方法 , 说一说 , 大家沟通沟通；五、拓展实践 : 压力过大危害大 , 放松心情方法多 , 搜集一些放松心情的好方法 , 设计一份自

41、我放松的学问小报 , 相互评一评；六、作业 : 简答 : 当紧急的心情反应已经显现时 , 我们该怎么做呢 . 第六课 安全度过变声期教学目的 : 1. 明白变声期的由来、一系列变化及进展；2. 把握正确渡过变声期的方法；合理地使用嗓子 , 养成良好的饮食习惯 , 削减刺激；教学重点 : 爱护好自己的嗓子 , 合理使用；教学难点 : 变声期的过程及变化的生理现象；课前预备 : 明白同学中有无“ 变声期” 嗓子变化的实例；名师归纳总结 教学过程: 第 25 页,共 32 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载一、导入新课 : 师 : 通过上

42、两堂课的学习, 我们已经知道青春期会显现的一些变化 , 也明白了适当的体育锤炼会给我们带来好处；今日我们将连续探讨青春期的另一变化变声期的保健；板书课题；二、学习新课 帮忙同学快速在大脑中归纳整理所学学问 ,使学问系统化、条理化； 问: 我们班已经变声的同学呢 . 1. 变声案例；课前明白的现象向同学们作介绍；同学介绍；2. 变声期 : 师 : 在五年级的时候我们曾学习过人体的发声器官 , 谁来回答 . 师: 对, 声带；这个器官对于 9 岁以前的男女生来说 , 差别很小 , 但 9 岁以后男女生就会显现很大差别 ,是什么缘由呢 .请同学们阅读课文；小结 : 体内激素的分泌 不同男生喉部软骨快速增长 , 形声带增长、增宽因而变声；3. 保健方法：师：变声期是每个人都会经受的,但每个人不会完全一样,不同的变化,不同的承担力,导致每个人的反应变化不同,假如你不好好对