_阳光体育_背景下武术课外活动对小学生体质健康影响的个案研究_庞允龙.docx

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1、 年级： 2014级 学号： 14008002014 首都体育学院二一六届体育硕士学位（毕业 ） 论文 “ 阳光体育 ” 背景下 武术课外活动对小学生体质健康影响的个案研究 一 以延庆十一学校为例 Under the background of sunshine sports” Martial arts activities for elementary school students physical health impact of case studies in Yanqing No.ll school 姓 名： 庞允龙 指 导 教 师 ： 周 之 华 教 授 学 科 专 业 ： 体 育

2、 教 学 二 一六年六月 首都体育学院学位论文原创性声明 本人郑重声明：本论文所用方法、手段及数据、材料真实可靠，研究工作是 在导师的指导下独立完成的，无任何剽窃他人成果行为。除了文中特别加以标注 引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写的成果作品。 对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明。本人完 全意识到本声明的法律后果由本人承担。 本学位论文作者完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，同意学校保 留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和电子版，允许论文被查阅和借 阅。本人授权首都体育学院可以将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库 进行检索，

3、可以采用影印、编印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。 本学位论文属于（请在以下相应方框内打 “ V”) ： 学位论文版权使用授权书 1、 保密 ，在年解密后适用本授权书。 2、 不保密口。 日期： 年 /月 f日 1. M 胃 . 1 1.1选题依据 . 1 1.1.1 “ 阳光体育运动 ” 与 “ 课后一小时体育活动 ” 的背景 . . . . .1 1. 1. 2我国小学生体质健康状况不容乐观 . 1 1. 1. 3武术运动深受国家重视、且受到广大群众的喜爱 . 2 1. 1.4武术运动对改善小学生体质健康具有重要作用 . 2 1.2研究目的、意义 . 2 1.2. 1研究目的 . 2

4、 1. 2. 2研究意义 . 3 1.3研究任务 . 3 1.4文献综述 . 3 1.4. 1相关概念的界定 . 3 1.4. 2武术相关方面的研究 . 5 1.4. 3体质健康方面的研究 . 8 2研究对象与研究方法 . 11 2. 1研究对象 . 11 2. 2研究方法 . 11 2. 2. 1文献资料法 . 11 2. 2. 2实验法 . 11 2. 2. 3数理统计法 . 14 3. . 研究结果与讨论 . 15 3. 1实验结果与分析 . 15 3. 1. 1武术课外活动对身体形态的影响 . 15 3. 1. 2武术课外活动对身体机能的影响 . 19 3. 1. 3武术课外活动对身体

5、素质的影响 . 20 3. 2武术课外活动在改善小学生体质健康中的作用讨论 . 23 3. 2. 1武术课外活动对改善小学生身体形态的作用 . 23 3. 2. 2武术课外活动对改善小学生身体机能的作用 . 24 3. 2. 3武术课外活动对改善小学生身体素质的作用 . 25 4结论与建议 . 27 4. 1结论 . 27 4. 2建议 . 28 _ . 29 参考文献 . 30 武术作为中华民族的传统体育项目，有着悠久的历史。本文主要研宄小学生 体质健康与武术课外活动的关系，对小学生体质健康相关指标进行对比、研宄、 分析，探讨武术课外活动对小学生体质健康的影响，旨在开展武术课外活动增强 小学

6、生体质健康的同时也能更好地弘扬中华武术。 本文运用文献资料法、数据统计法、实验法进行研宄，选择自己任教的课后 一小时武术班中随机抽 取 BMI指数在正常范围内 （ 18. 5-24. 99)的 30人作为实 验对象，由于课后一小时武术活动班中以 3年级与 4年级学生为主，所以从不参 加课后一小时武术活动的其他 3年级与 4年级的班级中随机抽取 BMI指数在正常 范围内 （ 18.5-24.99) 30人作为对照组。对实验组进行为期两个月的实验干预 (每周两次，课后一小时武术锻炼课）。进行中小学体质测试的相关项目测试， 测试项目为身高、体重、肺活量、 50米、坐位体前屈。本测试分为两次，第一 次

7、测试在开设武术课外活动课前进行测试。两个月的干预后进行第二次测试，然 后运用 SPSS软件对两次实验的数据进行统计、检验与分析。 本文的实验结果分析分为以下三个方面： 1. 身体形态：武术课外活动对改善小学生 BMI指数的影响不大。但仍具有轻 微的积极作用。身高数值在实验前后并没有发生显著性变化，体重数值在实验前 后并没有发生显著性变化，实验组出现了非常轻微的降低，对照组出现了轻微的 增长。 2. 身体机能：肺活量在实验前后改善显著，实验组学生在进行了两个月武术 课外活动之后，肺活量得到了明显的增长，且增幅大于对照组，所以，武术课外 活动对于改善小学生的身体机能和肺活量具一定的作用。 3. 身

8、体素质：速度素质在实验前后并没有发生显著性变化，对照组在没有进 行干预的情况下成绩有轻微所下滑，而实验组并无变化。柔韧性在实验前后改善 非常显著，在数据检验与分析中，实验组在实验前后，柔韧性得到了明显的改善， 且增幅大于对照组。 综上所述，本文得出的结论是，武术课外活动的开展，对于改善小学生体质 健康具有一定的积极作用。 关键词：武术课外活动、实验干预、体质健康 Abstract Martial arts as the Chinese nations traditional sports project, has a long history. This article main resear

9、ch primary school students physical health and ma r t i a l a r t s activities, the relationship between the primary school students physical health related index comparison, the research and analysis of the influence of the mar t i a l a r t s extracurricular activities for elementary school studen

10、ts physical heal t h , t o c a r r y o u t martial arts activities strengthen students physical health as well as be t t e r c a r r y forward the Chinese martial arts. By applying the method of literature, data statistics, experiment st u d y , t o c h o o s e their own teaching of martial arts cla

11、ss in an hour after class random BM I w i t h i n t h e normal range (18.5 24.99) of 30 people as experimental object, due to an h o u r i n t h e martial arts class activities after class is given priority to with gra d e 3 a n d 4 y e a r students, so he never attend an hour after class martial ar

12、ts activitie s o f o t h e r c l a s s e s of grade 3 and 4 grade of random BMI within the normal range (18.5 24.9 9 ) 3 0 a s control group. A two-month experiment was carried out on the experiment a l g r o u p intervention (exercise twice a week, one hour after class martial arts cl a s s ) . A p

13、 r i m a r y and secondary school physical tests of related project test, test progr a m f o r h e i g h t , weight, lung capacity, 50 meters in succession, crook proneness. This te s t i s d i v i d e d into two times, the first test in wushu activities out of class to clas s t o t e s t . T w o mo

14、nths after the intervention of the second test, and then use SPSS sof t w a r e f o r statistical data of two experiments, testing and analysis. The results of this paper are mainly divided into the following three aspects: 1. The body shape: wushu exercise an hour after class to improve th e e f f

15、e c t s o f a Beijing pupils BMI. But it still has a slight positive role. Height val u e a n d n o significant changes before and after the experiment, the weight values in no significant changes before and after the experiment, the experimental gr o u p a p p e a r e d very slightly lower, the con

16、trol group in the slight growth. 2. The body function, vital capacity is very obvious in improvemen1.1选题依据 1.1.1 “ 阳光体育运动 ” 与 “ 课后一小时体育活动 ” 的背景 2006年 12月 20日，教育部、国家体育总局在关于进一步加强学校体育 教育，切实提高学生健康素质的意见中规定了学生体育活动的时间，其中指出 学生体育锻炼每天至少要一个小时的时间；同时，部教育、国家体育总局与共青 团中央共同下发关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知的文件。 2007年 5月 7日，中共中央和

17、国务院下发了关于加强青少年体育，增强 青少年体质的意见的文件，文件中明确提出了 “ 要确保学生每天锻炼一小时 ” ， 并且在没有体育课程的当天，学校必须要组织学生们进行时长为一小时的体育活 动锻炼，这一文件对各年级的体育课程数与在校体育锻炼情况都做出了明确的规 定，切实落实了将学生 “ 每天锻炼一小时 ” 的口号。 2009年 10月 1日下发并实施了全民健身条例，全民健身条例中第三 章第二十一条中明确提出了：各学校要 根据学生的体质状况、性别、年龄组织、 安排然后实施体育课的教学，对学生的体育锻炼进行指导，借此提高学生的体质 健康。并且要保证学生在学校期间每天都能够参加 1小时的体育活动锻炼

18、。 2014年 1月 14日北京市教委下发了关于在义务教育阶段推行中小学生课 外活动计划的通知，通知中明确的要求各中小学在下午放学后的 3时 30分至 5 时作为学生课外体育活动的时间。北京市并为此投入了 5亿元人民币。 1. 1. 2我国小学生体质健康状况不容乐观 中国近代的教育家、思想家梁启超先生将 “ 中国少年 ” 作为中国 “ 富国强民 ” 的希望。提出 了 “ 少年智则国智，少年强则国强 ” 的观点，但是因为晚清政府的 腐败与戊戌变法的失败， “ 东亚病夫 ” 逐渐的变成了近代中国人的 “ 代名词 ” 2005全国学生体质与健康调研结果公布，此次针对全国的 31个省、自治区、 直辖市

19、的 1230所学校共计 283316人的体质测试结果表明：我国小学生肺活量呈 明显下降趋势，肥胖问题持续上升，视力不良问题高居不下，较 2000年相比， 速度、力量、爆发、耐力均成不同程度的下降趋势。 2010年第 6次国家学生体 质健康测试结果表明，学生的体质健康状况总体有所回升，下降问题得到遏制， 中小学生 身体素质有所增加，但并不明显，肥胖问题仍不容乐观，龋齿问题反弹。 1. 1. 3武术运动深受国家重视、且受到广大群众的喜爱 中国武术是我国优秀民族传统运动和优秀民族传统文化的代表，同时在学校 教育中是学校体育活动与体育课堂教学的重要内容之一，武术教学可以使我国优 秀民族文化传统得到有效

20、地传播与推广，且武术的联系特性可以増强学生体质健 康。 2010年国家体育总局武术研宄院和教育部体育卫生与艺术教育司集相关专 家所思创作了新中国成立以来第一套民族形式的健身操，即全国中小学生系列 武术健身操。中华武术是我国最具广泛群众基础的民族传统健身方法，其多样 的运动形式可以适应大众健身的不同需求，其深厚的民族文化底蕴更符合中国人 民的心理、习惯及健身观念。中华武术内容丰富、形式多样、风格独特、运动简 便、老少皆宜，具有深厚的群众基础，在当今的全民健身运动中显示其不可替代 的重大作用。因此，在广泛开展各种健身活动的同时，把武术作为重点内容，将 有助于我们走出一条具有中国特色的全民健身道路。

21、武术的练习对场地、施设等 硬件要求 相对较低，无论条件好或者条件 II的学校，开展课后一小时武术活动的 难度都相对比较容易。 1. 1.4武术运动对改善小学生体质健康具有重要作用 武术运动作为一项体育运动，武术的动作中包含了平衡、跳跃、屈伸、回环、 翻腾和跌扑等动作，通过武术动作的练习人体各部位几乎都能参与到运动当中。 对练习者的身体素质等各方面有着较高的要求，例如在传统武术当中桩功、穿蹦 跳跃、平衡等动作，都必须将动力性和静力性力量良好的结合才可以很好地完成 动作。系统地进行武术训练，对外可以壮体魄，强筋骨，利关节，很好地发展力 量、耐力、速度、灵巧、柔韧等。经常进行武术的演练，可以对人的身

22、体素质进 行全面的提高，对身体健康非常的有利。 1.2研究目的、意义 1.2. 1研究目的 本文所研宄的武术课外活动，仅为课后一小时武术锻炼。 武术作为中华民族的传统体育项目，有着悠久的历史。本文主要研宄小学生 体质健康与武术课外活动的关系，对小学生体质健康相关指标进行对比、研宄、 分析，探讨武术课外活动对中小学生体质健康的影响，旨在开展武术课外活动增 强小学生体质健康的同时也能更好地弘扬中华武术。 2 1. 2. 2研究意义 本研宄将对部分参加武术课外活动的北京市小学生进行实验研宄，将两者进 行综合分析与讨论。对完成全民健身计划纲要的重要目标，实现 “ 阳光体育 运动 ” 中要求的达到国家学

23、生体质健康标准的重要目标具有促进作用，对小 学生的健康成长、武术运动的发展与推广、及国家未来的富强具有至关重要的战 略意义和现实意义。 1.3研究任务 武术课外活动是否对小学生的体质健康（从身体形态、身体机能、身体素质 三个方面研宄 ） 有影响？ 笔者对实验组进行为期两个月的课后一小时武术锻炼干预，对实验组与对照 组的两 次测试成绩比较，对实验结果进行分析，讨论武术课外活动是否能增强小 学生的体质健康。 1.4文献综述 1.4. 1相关概念的界定 1. 4. 1. 1武术课外活动概念的界定 我们研宄发现，目前我国体育界对课余体育、课余体育锻炼和课外体育锻炼 这几个概念的看法基本都趋向一致，即将

24、这些名词的概念的定义为：是指学生在 课余时间里运用各种体育手段、身体练习方法，以锻炼身体增强体质、促进身心 健康、提高运动技术水平和丰富课余文化生活为目的体育活动。目前在我国的学 校教育中，我国的体育课外活动主要包括以下的几种类型：即早操、课间操、班 级体育活动、课余训练、课余竞赛、俱乐部、及校外体育活动、家庭体育活动等 各种组织形式和内容。张婧在河南省普通本科院校大学生课余太极拳活动现状 与对策研宄中把课余太极拳活动理解为大学生在体育课以外的时间进行的太极 拳练习的手段和方法。 1在其文章介绍到，武术课外活动的主要目的主要是用来 增强学生体质、促进身心健康和丰富课余文化生活。而武术课外活动的

25、概念，我 们综合与分析上文中的观点和思想，可以将其概念总结为。课余武术活动是学生 在体育课以外的时间里运用武术运动为锻炼手段与方式来进行体育活动的行为。 而本文中所研宄的武术课外活动以当下热门的 “ 课后一小时 ” 为主要研宄对象。 1张婧 .河南省普通本科院校大学生课余太极拳活动现状与对策研究 D.河南大学 .2007. 3 1. 4. 1. 2体质的概念 我们通常将体制解释为：人体自身的质量。体质是人的有机体在遗传变异和 后天获得性的基础上所表现出来的形态和机能上相对稳定的特征。 体格、体能和适应能力这三个方面组成了我们通常所说的体质。 在不同研宄方向与研宄项目中体质的概念与含义都会产生非

26、常大的不同。体 质被日本的体育工作研宄者们叫做体力，他们的研宄观点是：体力是人身体和精 神地综合反映，是人类活动与生存的赖以依靠的基础，而其也不只是单单指人的 劳动能力、运动能力、心理承受能力这些方面，还有人在面对自然环境的变化、 气候的变化天气的变化等这些无法人为控制的因素上，当然还包括对病痛的应激 反应，还有病痛与环境的适应性和抗逆性上。法国国民体质将体质解释为： 体质包含有生物统计变量值、心血管功能、活动能力和心理的变量值。 我国的学者与研宄者们 对体质的定义是 S机体在遗传性的基础上，人的机 体表现出来地机能与形态结构相对稳定的固有特征，并且认为在某些特定的状况 之中，我们可以通过某些

27、手段对体质进行改变，体质会受到某些方面的影响而发 生改变。如果我们进行有目的的锻炼与练习。就可以起到改善体质健康的良好作 用，再进一步，通过体育锻炼增强体质，还可以预防疾病的发生，增强个人的身 体免疫力等。而通过参阅中外有关体质研宄资料我们可以从中发现，规模较大的 群体体质研宄预调查主要是包括以下的三个方面：身体形态的发育程度、身体机 能的水平、活动能力和身体素质的强度 。 1. 4. 1. 3健康的定义 在辞海中， “ 健康 ” 的概念是人体各器官系统发育良好、功能正常、体 质健壮、精力充沛并具有良好的劳动效能的状态。这个名词一般用来形容和界定 有关人体测量、体格检查以及各种人体生理方面的指

28、标。世界卫生组织 （ WHO) 在 1946年规定， “ 健康 ” 的概念是 “ 健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的 完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 ” 但是在这个概念当中，他们忽 略了人应该有的社会属性，而只是从生物学的角度上对其做出的一种解释， 1 2在 1985年，简明不列颠百科全书对健康作出 定义是，它的中文版通过翻译我们 可以看出将健康定义为： “ 健康，使个体能长时期的适应环境的身体、情绪、精 神及社交方面的能力。 ” 在这次对健康的定义当中，首次将心理因素加入到了健 康的定义之中，这是一个非常大的突破，但是在后续的健康数据测量与检测当中， 并没有再提及心理方面的相

29、关方法与措施，但是这也大大的促进了人们对健康的 了解与定义。最终在 1990年， WHO对健康做出了新的定义，那就是：在身体健 1秦华云 .中小学生体质健康现状与实施 “ 阳光体育运动 ” 的对策性研究 D.贵州师范大学 .2008. 2倪艳秋 .青少年 体质健康现状及干预对策研究 D.鲁东大学 .2013. 4 康、心理健康、道德健康与社会适应能力四个方面皆健全。 1. 4. 1. 4 BMI 的概念 BMI(bodyma.ssindex， 公式：体重 kg/身高 m2),中文将其解释体质指数或体 重指数。目前在国际上一般用来衡量人的肥胖程度与营养水平。一般来说，我们 认为 BMI评价法虽然

30、无法直接测量出人体之中身体脂肪的含量，但是却能够比较 客观和明显的辨识出人的体型的胖瘦程度、皮褶的厚度，上臂围等，而指数的数 值与营养状况等相关指数也有一定的关联。 美国在 1980年将评价超重与肥胖的方法由以往的身高标准体重法改为了 BMI评价法， WHO于 1990年宣布，将 BMI指数定为衡量人体肥胖程度的重要指标， 但是却没有对评价与测试的标准进行年龄的划分。对于 18岁以下的儿童青少年 来说，评价的标准应该按照年龄段来划分，世界上很多的国家已经对自己国家儿 童与青少年的 BMI参照值做出了规定，对超重、肥胖的临界点也做出了符合自己 国家儿童的规定，但是这些规定与数值普遍比较缺乏连贯性

31、。 1对于成年人来说， BMI受年龄的影响不大，所以 BMI的评价标准可以很广泛的应用于成年人。 WHO 在 1997年公布了适用于全世界成年人的通用 BMI划分标准，其中做出了明确的 规定： 15. 5 24. 9之间属于正常范畴，小于 18. 5则表示体重过低 (营养不良）， 大于 25. 0则表示体重太大，肥胖前状态是在 25. 0 29. 9之间，一级肥胖的标 准为 30. 0 34. 9之间，二级肥胖的标准为 35. 0 39. 9之间，三级肥胖的标准 为大于 40.0。但是，这些标准的发布与规定主要是针对欧洲的人群，相较于亚 洲人群，这些指标与数值并不是 特别合适，亚洲人与欧洲人相

32、比，铜钥匙在在较 低的 BMI情况下，亚洲人会出现代谢性疾病的人群要比欧洲人要多，并且脂肪堆 积的特点也有很大的不同，亚洲人的脂肪比较容易堆积在腹部。 2000年， WHO 国际肥胖特别工作组针对亚太地区人群的体质点特点并且结合了亚洲人的肥胖 和有关疾病的特点，通过研宄与整合，提出了亚洲成年人的 BMI分级划分标准， 其中规定到：在亚洲成年人中， BMI小于 18. 5的为体重过低； BMI在 18. 5 22. 9 之间的为体重正常； BMI大于 23. 0的为体重过大， BMI介于 23. 0 24. 9之间是 肥胖前期； BMI在 25.0 29. 9之间为一级肥胖； BMI大于 30的

33、为二级肥胖。 1.4. 2武术相关方面的研究 1. 4. 2. 1武术对体质健康的影响综述 武术教育具有非常重要的意义，并且具有与其他科目教学非常大的区别，它 是把体育教育与文化教育进行了有机的结合。从体育教育方面，武术的练习可以 在很大程度上改善学生的体质状况，并且可以让学生在练习武术的过程中形成良 柏杨 .顾新红 .倪伟 .BMI异常对大学生体质健康指标的影响 J.中国体育科技 ,2005,02:140-141+145. 5 好的自我防护的意识，可以使学生的身体得到充分的锻炼，增强体质的同时也可 以使自己的柔韧性、灵敏性得到一定程度上的改善，同时还可以使人的脑力精神 变得更加充足，对于练习

34、者具有非常大的益处。李印东 （ 2006) 1在研宄中指出， 武术的健身功能主要能在武术的击技功能、技艺的修炼中进行充分的体现的。并 且武术动作的内容非常的丰富多样，武术的这个特点可以使学习者各方面都得到 充分的锻炼，通过武术的练习可以达到壮内强外的强身效果，对体质健康具有非 常好的促进作用。 蔡仲林， 周之华 （ 2005) 2在武术一书中，从运动生理学出发，认为武 术练习，可以调动人的机体内部与外观的很多器官的积极参与。通过吸收和呼吸 可以增强人体肌肉力量，增加肌肉，韧带的伸展，并且可以增加关节活动范围， 灵活性和并且能够有效的提高柔韧性。人的反应速度、力量、敏捷、耐力、与神 经系统功能都

35、具有良好的改变和增强作用。由此可以看出，武术是可以使学校体 育达到 “ 健康第一 ” 教育目的的非常有效的手段之一。 武术是不仅是一项富有民族特色的民族传统体育运动，更是我国传统文化的 结晶于景华。武术的内容非常的丰富，动作非 常的繁多，进攻动作有踢、打、摔、 拿、击、刺等，防守动作有闪、展、腾、挪、穿、蹦、跳、跃、滚翻、跌扑等。 经常进行武术的演练，可以对人的身体素质进行全面的提高。而两一方面，武术 也对练习者的身体素质等各方面有着较高的要求，首先是力量，在传统武术当中 桩功、穿蹦跳跃、平衡等动作，都必须将动力性和静力性力量良好的结合才可以 很好地完成动作。而武术比较大的特点就是对练习者的柔

36、韧性的要求非常的高， 因为武术的动作与变化都对练习者身体有着很高的要求，关节的灵活性，韧带的 柔韧性就显得尤其重要，必须是这几点良好的相结合 才可以做出标准的武术动 作。在很多的武术动作中都要求眼要快，手要快，腿要快，这就说明，在武术运 动中，对练习者的速度素质也有非常大的要求。武术动作复杂、多样、不对称， 对武术动作要求严格、完整、和谐，要求协同肌和对抗肌具有高度的精确性和协 调性，所以运动员也必须要具备较高的灵敏素质才能良好的完成这些动作。 从体能层面的知识来分析，人体在进行运动的时候主要利用两种形式来进行 供能，第一种是无氧糖酵解供能，第二种是有氧代谢供能。武术运动在这个方面 比较有特点

37、，在进行武术运动的时候，既有无氧糖酵解供能，又有有氧代 谢供能。 通过测试发现，在武术运动散手中，运动员进行 3分钟空击，而武术套路需要在 2分钟的时间之内演练 45至 55个动作，通过测量和计算，无氧糖酵解的时间大 约是在 35秒到 50秒之间，也就是说占到了总运动量的一半水平，而有氧运动的 李印东.武术释义6 时间也占到一半的时间。 1因为武术运动中有许多动作是在缺氧的条件下完成的， 所以氧债的百分率较高，完全消除身体产生的化学物质只要需要需要 7至 10分 钟。 1. 4. 2. 2中国武术教育的研宄现状分析 目前我国学校武术教育的研宄，主要集中在青少年中普及推广学校武术这一 方面。关于

38、学校武术教育改革与发展的研宄课题组 （ 2009)在我国中小学 武术教育状况调查研宄中从 “ 泛竞技 ” 的角度出发，认为当前我国中小学武术 教教育主要存在以下问题：泛竞技武术的教育观念禁锢着学生对武术的认识，泛 竞技武术的教学模式影响着武术个性的张扬；现有武术师资中有很大一部文无法 担当传承武术文化的重要责任；中国 学校武术教学内容亟待改革。 徐泽 （ 2007) 2在上海市学校武术教育的现状调查与研宄一文中主要从 中小学武术教学项目近况，体育重点项目情况和武术教学活动状况三个方面对上 海市的武术教学状况进行了调查和分析，他提出的观点是，上海市在普通高校中， 武术的后备人才就非常的匮乏，这样

39、的结果就会导致武术师资相对的匮乏，致使 武术教师各方面能力都不尽如人意，可能会出现一切欠缺；并且现如今使用的教 材内容都有些老化，过于陈旧了；他还在研宄中表明，现阶段武术的教学比较缺 乏连续性。 翟少红 （ 2005) 3在试论中小学 武术教学改革的出路中表示，对学校武 术课程与教学进行调查与研宄要从武术教学的课程、教材、教师、学生角度这几 个方面入手，认为要提高武术教学的质量，首先在教学内容与教学频率上，要提 高武术课程在体育课程中所占的比重；再者在武术教材的设计和编排方面，提出 应该以 “ 淡化套路，提倡攻防 ” 为武术教材的编写原则，创设一种全新的不同于 以往的武术教材体系；而在武术教师

40、方面，需要对教师进行不同类型有针对性的 培训来提高教师的各方面素质，并且还要设定相应的科学的评估机制；在课上教 学的时候，要学会运用合理的手段来激发学生的 学习积极性与学习兴趣。这四个 方面是互相依存、密不可分的。 从上文中我们可以发现，无论从什么角度去研宄与改善武术教学，从目前现 有的研宄情况来看，都会涉及到武术教学内容的改革、教材、教法和师资研宄等 方面，邱丕相教授曾经指出指出的 4,学校武术的关键问题用一句话来概括就是 : 谁来教、教什么和怎么教的问题。从很多研宄中我们可以发现，其实武术在各中 小学中开展的情况其实并不尽如人意，发展的并不理想，但是我们是否也忽略了 1王国志 .武术运动对

41、少年儿童体质影响的实验研究 D.苏州大学 ,2001. 2徐泽 .上海市学校武术教育的现状调查与研究 J.北京体育大学学报 ,2007,Sl:486+488. 3翟少红 .试论中小学武术教学改革的出路 从课程、教材、教师、学生角度进行探讨 J.中国体育 科技 ,2005,06:84-86. 4张洁 .“ 阳光体育运动 ” 背景下我国中学课外体育活动的理论与实验研究 D.上海体育学院 ,2012. 7 一个重要的问题，我们的教学是否只是从这些角度出发呢？为什么不以学生的体 质健康为出发点来研宄武术的教学呢？ 1.4. 3体质健康方面的研究 1. 4. 3. 1国内小学生体质健康研宄现状 张亨菊等

42、 （ 1997)1进行了一项体育锻炼对儿童少年心肺功能的影响研宄，通 过研宄后得出的结论为：体育锻炼可以显著改变儿童和青少年的心肺功能。长期 的大量的体育锻炼可以使锻炼者的呼吸机变得发达，并且能够加深锻炼者的呼 吸，相应地起到增大肺活量和呼吸差的作用。而在其进行的实验中表明，其实验 组的心血管功能状况显然要优于比对照组。而且通过其研宄还发现，体育锻炼对 心血管疾病可以起到良好的预防作用，特别是对高血压等疾病，有着非常大的预 防与改善作用。 季浏等 （ 1998)2在 比较早的时期做过一项研宄，他得出的结论是，体育锻炼 不仅可以对情感和情绪起到一定的改善作用，还能够增强人的自我观念，并且还 可以

43、减少心理压力，但是对于人格的特性，通过研宄发现，体育锻炼对其影响并 不是很不大。 薛林峰 (2004)3通过研宄发现，体育锻炼对小学生良好的精神状态十分有效， 能够起到的改善作用，太极拳可以显著的的改善学习焦虑等状况。而健身操、太 极拳，羽毛球对身体症状有显著的改善作用。刘欢的调查显示 :约 47. 9%的小学 生对目前的体育课上所学习与锻炼的内容没有很大兴趣，有 23. 8%小学生在双 休日没有参加过课外体育活动，而在调查的家庭中，支持学生参加课余体育活动 的家庭仅占所调查综述的的 32%。 吴家琳 (2003)4在其做的调查中显示，调查的学生中认为参加课外体育锻炼 对健康有好处的人占到调查

44、学生总数的 97.2%，其调查中还发现，一共有占学 生 52. 5%的人每天都进行晨练，但是其中有 53. 8%的人每次锻炼的时间在 10 分钟以下，这就表明，学生还是比较缺乏自主锻炼意识，对体育锻炼的积极性还 远远不够，体育锻炼的运动量也远远达不到要求。邱远做了一项调查研宄，他对 广东省的 24所学校，共计 2234名学生进行了体育活动锻炼情况的调查与研宄， 调查的结果显示，在其调查的学生中，学生对于体育锻炼来说都有比较明确的目 的，而且积极性很高，其调查的学生中大多数的学生都能够参加到体育活动锻炼 1张亨菊 .李耀 .尉建华 .肥胖对儿童少年青春期性发育影响探讨 J.中国公共卫生学报 .1997.02:28-29. 2季浏 .运动中心理变化的某些