篮球训练课教案篮球训练理论.docx

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1、精品名师归纳总结篮球训练理论课提纲一篮球技术动作与运动技能分析篮球技术是指符合人体运动解剖学和生物力学原理，篮球运动所运用的专门动作结构方法的总称。 简洁的说篮球技术是基本技术动作，篮球技术水平是指把握技术动作的程度。篮球运动技能是指在篮球竞赛和攻防对抗情形下，适时合理的运用技术的 才能。篮球运动技能是篮球技术实践的表现，运动技能水平是指运用技术的才能程度。衡量运动员技术的标准：技术动作的规范性、娴熟性、精确性、动作的幅度、速度、质量、难度。衡量运动员技能的标准：技术动作应用的节奏与时机，应用的合理性与实效性，技术动作的对抗与应变掌握才能。二开放性运动技能与闭合性运动技能所谓开放性运动技能：在

2、竞赛或实践过程中技术应用同练习过程中的动作组合结构总因时间、 位置、对手等外部情境有许多差异或变化， 技术运用的条件和时机千差万别， 而是需要依据对手的情形做出判定， 准时、合理的运用相应技术动作。所谓闭合性运动技能：在竞赛或实践过程中技术应用同练习过程中的动作 组合结构没有差异或变化， 技术运用只要按练习时的动作的组合结构形成动力定型，保证完成技术动作的规范性、精确性和动作的质量。篮球运动技能属于开放性运动技能。在篮球实践过程中技术动作的组合与 结构同练习过程中的动作组合与结构总因时间、位置、对手等外部情境有许多差异或变化， 技术运用的条件和时机千差万别，不能完全按练习一成不变，而是需要依据

3、同伴与对手的情形做出判定，准时、合理的运用相应的篮球技术。在篮球运动技能中， 基本技术动作是基础， 队员的运动技能水平表现在完成技术动作的质量和成效上。如何将技术动作转化成运动技能，取决于两个条件。一是提高技术动作质量、 难度和对抗才能的身体条件，它包括身高、 形可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结态、素养、机能。二是把握动作节奏、 时机和合理应用技术动作的思想条件，它包括体会、 意识和技巧。凡有篮球运动体会的人都会感受到：竞赛中表现出的突变性和制造性的能 力，并非全是毫无预备的即时创作，事实上有体会的运动员在行动瞬时对可能发生的状况已有猜测， 可以说已有了突变的潜在意识。这种意识

4、是在不在断主动尝试和验证技、 战术行为方式与行动时机而形成的篮球运动意识，它是篮球运动技能形成和运动技能水平提高的重要条件。竞赛水平越高、 对抗越猛烈， 运动员的这种体会意识对发挥正确运动技能水平也越具有重要意义。这正如乔丹所说： 篮球竞赛已不仅是技术和身体的对抗，思想意识的较量已更为尖锐。三篮球技术动作与运动技能培育篮球运动训练决不是简洁的技术、战术和身体素养。 技术的把握决不能仅仅是技术要领的把握和技术动作的动力定型。技术动作练习假如只是被动机械的依据要领练习， 对技术概念仅停留在技术要领上的感性熟悉上。就难以获得具有主体思想意识的篮球技术运用才能，结果表现出“中练不中用”现象。因此，篮球

5、技术训练时要使学员知其然， 更知其所以然， 也就要坚持“意识”先行的原就。学员在练习时，既要明白技术动作的要领与关键，又要知道技术动作运用的时机与方法，及技术动作的组合变化。 篮球技术训练要强调技术动作的姿态、幅度、节奏与运用时机。篮球运动中的身体姿态表达了正确合理的技术动作。身体姿态是动态的， 它必需有利于身体处在有利的位置，有利于困惑对手快速摆脱，有利于传、突、投 动作的开头与动作突变的连接，有利于防守动作的变换和快速移动。篮球技术动作幅度是指单位时间内身体或身体的某一部分移动的范畴，它既有时间又有空间特点。动作的幅度大有利于摆脱与提高动作的质量和成效。技术动作的节奏在整体上联系着动作的各

6、个环节，技术动作能合理与准时的运用的重要因素是节奏的变化掌握与时机的把握。篮球技术的运用必需有很强的节奏感，机械的最快和最强节奏并不会是最好的，只有运用快慢、强弱、急缓的 节奏，才有利于把握动作时机，才能表达技术动作真正的内涵和效能。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结运用时机的明白与实践是使学员知其然，更知其所以然， 也就要坚持“意识”先行的原就的前提。篮球技术训练要强调技术动作的变异组合。篮球运动实践中， 技术动作很少单个运用， 而经常是组合运用的。 动作组合与结构总因时间、位置、对手等外部情境有许多差异或变化。在篮球训练中，合 理的不同的技术动作变异组合是提高技术水平和运动技

7、能的重要步骤。 篮球技术训练要强调对抗。开放性运动技能需要开放环境中的实践。技术动作的对抗练习和竞赛实践是提高篮球运动技能的基础。四篮球战术协作分析 篮球战术协作是由形式和内容组成。战术形式是战术策略的外部表现， 即我们通常说的二一二联防、 半场人盯人防守和一三一、 三角攻击等。 无论什么战术形式都离不开详细的内容， 它表达了不同战术形式的特点。内容是战术组成的核心， 它包括人、 球移动路线， 同伴之间行动的时机及变化等详细方法。 战术内容是比较活跃、 不断变化的， 战术形式就具有相对的稳固性。形式与内容是唯物辩证法的基本范畴之一，形式表达内容，内容打算形式。内容与形式的统一是正确合理的战术协

8、作基础。制定战术协作时要留意篮球思想与战术协作的统一，形式和内容的统一， 战术协作与本队实际的统一。篮球战术协作的作用。战术协作的重要作用是统一思想、统一行动，实现155 的目的。战术协作的良好实施依靠于队员对战术协作的懂得和个人篮球技能水平。 懂得战术思想和战术意图是队员敏捷、制造性运用战术协作的基础。选用和制定战术协作， 第一要明白和明确战术思想和战术意图， 其次要分析战术内容与本队实际， 不明白和明确战术思想和战术意图， 生搬硬套别人的战术协作，就会徒有形式而收不到好的成效。 所谓战术意图是教练员的战术想法， 是可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结分析本队和对方后的战术思想。

9、战术思想打算战术协作， 战术协作表达了战术思想。正如带领公牛队获得六次NBA总冠军的教练杰克逊所说： 三角攻击并不是一种篮球战术，而是一种明确的篮球观，一种篮球“哲学”。 篮球战术协作节奏是实现战术整体效应的重要因素。篮球战术就像五部合声的演奏，必需有很强的节奏感， 各队员以主次不同的力度、时间和次序的参加协作才能演奏出精妙和谐的战术协作，制造出机会。 反之就会东奔西忙、 杂乱无章。篮球运动的个人技术节奏和整体战术节奏与制造时机有着重要关系，是实现战术整体效应的重要因素。五篮球战术协作的训练战术协作方式与队员的运动技能是相互促进，相互制约的。因此训练中要遵照熟悉规律的“整分合”原就。“整”是使队员明白和熟悉战术结构和要点。 “分”是体会要点的细节变化及技能要求，与运动技能培育相结合。 “合”是综合和谐各要点之间关系，实现整体目标。可编辑资料 - - - 欢迎下载