中学篮球训练课教案.doc

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1、YOUR LOGO原 创 文 档 请 勿 盗 版名师归纳总结优秀教案欢迎下载中学篮球训练课教案教学进度表（初中第二学期篮球）教学形式练课周次课次内学 时新授 课复习 课实验 课习或 测 试基本教材内容其它室内课： 1.讲解教学大纲2.篮球运动发展概述1.基本姿势2.起动、传接球1.运球、急停2.单手肩上投篮1.转身2.急停1.起动、转身2.运球1.急停、滑步2.行进间单手上篮 室内课：篮球规则及裁判法1一23二45三67四1.转身2.滑步1.单手肩上投篮2.急停、转身1.行进间单手肩上投篮2.原地单手肩上投篮1.单手肩上传球2.行进间低手上篮1.防持球队员2.行进间单手低手上篮1.滑步、单手肩

2、上投篮2.双手胸前传接球1.急停2.滑步、运球 教学比赛89五1011六1213七14八15精品学习资料第 1 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载1.原地持球交叉上突破2.行进间单手上篮1.原地交叉步突破2.双手胸前传接球1.综合练习1617九181.双手头上传球2.体前变向换手运球1.防无球队员2.教学比赛1.单双手反弹球2.跳投1.跳投2.原地持球交叉步突破1.教学比赛19十2021十一2223十二1.跳投2.原地持球交叉步突破1.跳投2.原地持球交叉步突破1.原地同侧步突破2.教学比赛1.考核：一分钟跳投2.综合练习1.考核：三大步上篮计时2.综合练习1.考核：双手胸前传接球1

3、.教学比赛2425十三2627十四28十五2930精品学习资料第 2 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载体课次育课教材 内容教案基本姿势、起动、双手胸前传接球21.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。教学 目 标课的部分时间3教学内容及手段组织教法组织：1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。* 要求：快、静、齐。 组织：一路纵队绕篮球场跑。 要求：队伍整齐，精神饱满。 组织： *教法：教师前面领操，喊口令， 学生跟着练习。 要求：

4、动作到位。开始 部 分一、起跑练习。二、简易球操。1.指尖拨球。2.绕肩大 8 字。3.体转运动。4.双手持球腰绕环。5.腹背放地上球然后从后面拿起来。8准备部分一、学习基本姿势（准备姿势）1.用途：基本姿势是攻守技术动作的 基础，也是各种技术动作的基本环 节，保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便 于各技术动作的开始。2.动作方法： 两脚平行或斜侧开立同 肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两 臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。 3.易犯错误及纠正方法。（ 1）重心高。组织：二列体操队形。教法：1.示范技术动作。2.讲解该动作用途及动作方法。3.学生练习。

5、 A 模仿练习。B基本姿势练习。 C持球基本姿势练习。30基本4.教师根据学生练习情况，误动作。纠正错部要求：认真观察教师动作，重视基本姿势练习。分纠正方法：强调屈膝约135 度，加强腿部力量，养成在球场上降重心的习惯。精品学习资料第 3 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载（ 2）上体过于前倾，全脚着地。纠正方法：注意强调提踵，含胸但 不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内。二、学习起动1.动作要领：（ 1）上体向移动方向前倾，移动重 心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。组织：二列体操队形。教法：1.教师示范， 讲解起动的用途，动 作方法，动作要领。2.学生练习。（ 1）体会身体前倾及蹬地动作。

6、（ 2）起动跑的前两三步练习。（ 3）完整的起动练习。 3.纠正错误动作。 要求：反应要快，蹬地迅速有力。（ 2）起动后的前蹬地要有力。3 4步要短促，2.及犯错误及纠正方法：（ 1）起动时两腿直立，影响蹬地和 迈步。 纠正方法：练习时教师先喊“预备” 检查学生是否保持基本姿势，强化 学生两脚开立、两膝微屈的基本姿 势。（ 2）起动时没有移重心。 纠正方法：可做原地上体前倾后跨 步练习。三、双手胸前传接球。1. 传球动作要领：手腕由内向外翻 转。拇指下压，食、中二指拨球。2.接球动作要领： 双手迎出接球， 指尖触球立即引于胸腹间，恢复基 本姿势。3.易犯错误及纠正方法：（ 1）传球时手腕翻转不

7、够。纠正方法：要求学生传球时拇指下 压。（ 2）传球时食指、中指拔球不够。 纠正方法：一人扶住球，一人做传 球动作，练拔球。（ 3）传球时两肘外张。 纠正方法：可让学生靠墙站立做传 球模仿练习，限制其肘外张。 一、整队集合。二、小结讲评。 三、放松静力拉伸。 四、收拾器材。基本组织：两列横队。教法：1.找出一传接球较好同学与教师 对传，边传边讲解技术动作要领。2.学生练习。（ 1）持球手法练习。学生每人右侧前方放一球，练习时，根据信部分手号跨 右腿拾起球成正确持球姿势，教师检查持球手法是否正确。（ 2）接球徒手模仿练习。练习时， 根据教师的信号向来球方向伸臂 迎球做出接球的手形及收臂缓冲 动作

8、。（ 3）双手接胸前高度的球。（ 4）双手胸前徒手模仿练习。（ 5）双手胸前传接球练习。结组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。4束部分精品学习资料第 4 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载体教材 内容育课教案课次3运球、急停、原地单手肩上投篮1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。3.复习起动、双手胸前传接球技术。教学 目 标课的部分时间3教学内容及手段组织教法组织：1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。* 要求：快、静、齐。组织：开始 部 分一、球操

9、（同上节课）二、游戏：“人、枪、虎” 目的：集中注意力发展反应能力。 规则：人拿枪：人用双手插腰表示。 枪打虎：人用两手表示枪。 虎吃人：人用两手放在耳旁表示。8准*备*教法： 1.教师讲解规则。2.学生练习。 要求：反应迅速，注意力集中。部分一、复习：起动、双手胸前传接球练习方法：1.原地小步跑变起动练习 两列体操队形，两列同学轮流做，教师发出信号前，同学做原地小步组织：二列体操队形30*跑，听到信号后立即变为起动向前跑。2.起动练习 四列体操队形，各排轮流做，学生 按基本姿势站立，根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进 方向的起动练习，起动后向前跑出 68 步即可。3.复习双手胸前传

10、接球4.接侧方向来球5.向不同方向传接球基*教法：*本讲解动作要求，学生练习。要求：1.注意严格按动作要领去做。2.加强个人判断扩反应能力。部分精品学习资料第 5 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载二、学习：运球、急停1.基本姿势： 两脚前后开立， 屈，上体稍前倾，抬头平视。组织：四列体操队形教法：1.边讲解边示范。2.学生练习。（ 1）原地体侧运球。（ 2）行进间运球。（ 3）原地模仿跳步急停。（ 4）慢跑五步做跳步急停。（ 5）原地模仿跨步急停。（ 6）慢跑中跨步急停。（ 7）快速跑急跑练习。 要求：（ 1）运球手法正确。（ 2）手脚协调配合。（ 3）急停步法扎实， 控制好重心。

11、两膝微2.手型： 五指自然张开， 用手指和指根以上部位触球。3.手按拍球动作： 运球时， 以肘关节 或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸 动作，用手指柔和的按拍球。4.球的运行： 原地运球时， 按拍球的 上方，向前运球时，按拍球的后上 方。5.跳步急停： 在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降 低重心，重心落在两脚上。6.跨步急停： 在快速跑动中， 屈膝跨 出一大步，脚跟或全脚掌着地，同 时上体后仰稍使重心后移，跨第二步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地， 急停后重心落在两脚上。 三、学习：单手肩上投篮1.动作方法：右手后屈持球于肩上， 左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准 球篮，上臂与地面平行，前臂

12、与地面接近垂直，两腿微屈，右脚在前， 重心落在两脚上。投篮时，右臂随 同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前 上方充分伸直，并用手腕前扣、手 指拔球从食指和中指指端飞出。2.动作要领：（ 1）投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拔球，使球从食指、中指端 飞出。（ 2）全身动作协调，用力一致。基本组织：二列体操队形。 教法： 1.教师讲解示范。2.学生练习。（ 1）持球基本姿势练习 方法：学生成体操队形，手持一 球，按教师“准备开始”的 口令，学生做持球姿势练习。（ 2）投篮手法练习 方法一：学生在完成持球基本姿 势的基础上，按教师“准备 投”的口令，同时对空投篮。 方法二：学生每两人一球，相距4 5 米面

13、对站立，相互进行投 篮练习。部分结一、整队集合。二、小结讲评。 三、放松深呼吸。 四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。4束部分精品学习资料第 6 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载体教材 内容育课教案课次4转身、急停1.初步学习转身技术动作。2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。教学 目 标课的部分时间3教学内容及手段组织教法组织：1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。* 要求：快、静、齐。 组织： *教法：教师前面领操，喊口令， 学生跟

14、着练习。 要求：动作到位。 方法：学生每两人一组每人一球， 分散在整个篮球场上，运球一分 钟，在运球各组同学之间可互相 打球，但不能打别组同学的球。 组织：二列体操队形。教法：1.示范技术动作。2.讲解该动作用途及动作方法。3.学生练习。（ 1）前转身练习：个人先模仿体 会动作，然后在教师指挥口令下 两列相对轮流做前转身练习，互 相纠正动作。开始 部 分一、简易球操。1.指尖拨球。2.绕肩大 8 字。3.体转运动。4.双手持球腰绕环。5.腹背放地上球然后从后面拿起来。 二、“运球打球游戏”8准备部分一、学习转身1.用途：转身是队员以一脚做中枢 脚，另一脚向前或抽后跨出，以改 变自己身体的站位方

15、向，适应进攻时所需要的与对手位置的一种技 术，分为前转身和后转身。 2.动作方法：（ 1）前转身：移动脚向中枢脚前跨出而改变身体位置称前转身，前转 身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向 转动方向跨步使身体重心移至中枢 脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身 体众中枢脚前转动。（ 2）后转身：移动脚向中枢脚脚跟 方向跨出而改变身体站位方向称后 转身。后转身时移动脚的前脚掌30基本部（ 2）后转身练习：方法同（4.教师根据学生练习情况， 误动作。要求：1）。纠正错分1.用前脚掌内侧蹬地，用力方向正确。2.蹬地现时转髋，重心移到轴心精品学习资料第 7 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载内侧向侧前方蹬地并

16、向后跨步腰胯用力扭转协助身体旋转。 二、复习运球、急停 1.原地单手高低运球。2.原地体前双手交替按拍球。3.快速运球上篮，见障碍物急停。脚上。3.蹬地同时轴心脚辗地。 组织：基本教法：教师先做示范，并提出见障碍物 急停，学生练习。要求：1.运球时要抬头手脚配合。2.运球与投篮动作衔接。 组织：（ 1）部三、复习双手胸前传接球1.传球比赛游戏方法：两人一球，相距教师的信号开始传球 以接球次数排名次。2.移动中接球急停传球分4 米，根据30 秒，计数，（ 2）方法：如图所示，学生成两路纵队，面对，相距6 7 米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进行。要求：开始时慢速进行，接球同时二步急停，随动

17、作熟练程度的 提高逐渐提高速度。 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。结一、整队集合。二、小结讲评。 三、放松静力拉伸。 四、收拾器材。4束部分精品学习资料第 8 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载体教材 内容育课教案课次5起动、转身、运球1.复习篮球起动、转身、运球基本技术，提高技术熟练程度。2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。教学 目 标课的部分时间3教学内容及手段组织教法组织：1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。* 要求：快、静、齐。 组织：一路纵队绕篮球场跑。 要求：队伍整齐，精神饱满

18、。组织：开始 部 分一、起跑练习。二、游戏：“传球游戏”方法： 如学生分成人数相等的两组， 一组传球，一组防守，一人盯一人， 传球两分钟两组交换做，在规定的 时间内， 看哪组传球次数最多为胜。 规则：不许运球，不许走步，在半 场 内。8准备部分一、复习起动转身练习方法：1.徒手做前后转身练习 二列体操队，复习前转身，后转身 动作，以二脚轮流做中枢脚复习体会若干次后在教师的口令下两列轮 流做，互相观摩，纠正动作。2.持球做前后转身练习 两列体操队形，每人一球，先体会 持球做跨步、转身，球的摆动及护球动作。然后两列轮流相对做持球 的转身动作，互相纠正动作。3.起动急停转身综合练习 方法：学生在端线

19、外分散站二列横 队，第一排学生听到教师信号后立即起动，跑至三分球线处自动急停 做前后转身各一次。组织：二列体操队形。教法：1.示范技术动作。2.讲解动作方法。3.学生练习。4.教师根据学生练习情况，纠正错 误动作。要求： 认真观察教师动作，重视基 本姿势练习。30基本部分精品学习资料第 9 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载二、复习运球1.原地圆形运球练习 方法：如图每人一球，原地做圆形 运球练习，左右手交替练习。组织：(1):(2)2.绕圆圈运球方法：分三组各站在罚球圈和中线 圈旁，每组一球，听到口令后，各 组第一名绕罚球圈或中线圈运球， 运完一圈后把球传给下一名，依次 继续进行。

20、或在运完一圈后，换手 运一圈返回，再把球传组下一名学 生。基本部四、教学比赛分结一、整队集合。二、小结讲评。 三、放松静力拉伸。 四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。4束部分精品学习资料第 10 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载体教材 内容育课教案课次6滑步、行进间单手高手上篮1复习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。2学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。3通过以上练习发展学生上下肢协调性。教学 目 标课的部分时间3教学内容及手段组织教法组织：1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.

21、安排见习生。* 要求：快、静、齐。组织：开始 部 分一、追逐游戏方法：如图所示，学生成二列横队 相距一米面对站立，甲队为单数， 乙队为双数。双方队员根据教师发 出的数字信号进行追逐，信号为奇 数则甲队追乙队，信号为偶数则乙 队追甲队，若在限制区内拍触到对 方队员则得一分，累计得分多的队 为胜队。 二、高运球：绕球场地跑两圈。一、学习滑步动作。1.动作方法： 保持两腿弯曲， 两脚前 后或左右开立的基本姿势，滑步时， 用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地，同时另一脚向移动方向迈一步，在 落地同时蹬地脚也随之滑动并立即 再蹬地，从而形成连续动作。 2.动作要领：（ 1 ）用移动方向茧侧脚前脚掌蹬地，蹬地同时

22、另一脚向移动方向迈 出。（ 2）迈出脚脚跟先着地再过渡到前 脚掌。（ 3）保持两脚弯曲，重心在两脚之 间。8准备部组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。 组织：二列体操队形。 教法：1.示范技术动作。2.讲解动作方法。3.学生练习。（ 1） 滑 步的基本姿势练习。（ 2）慢速体会滑步动作方法的练 习。（ 3）横向、前后滑步练习。分30基本部4.教师根据学生练习情况，误动作。纠正错分要求：滑步时保持正确的基本姿势，不要因怕累而提高重心，滑 动时重心平稳。精品学习资料第 11 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载二、复习急停二路纵队，由端线开始，两个排头 先做，听教师的信号后

23、先用中速跑， 再听到信号后做跳步急停，排头做 出一次急停后，下两个人开始做， 依次做下去。组织：:(2)三、学习行进间单手高手投篮1.动作方法： 以右手投篮为例，在跑 动过程中右脚向前跨出一大步，双 手迎前接球，左脚接着上一步，脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳， 同时双手持球上举，右腿屈膝向上 抬配合左腿起跳。当身体腾空到最基本高点进，手臂上伸掌心向上，用扣（ 3）腕和手指拔球，柔和地将球投出。此时右腿与左腿并拢落地。2.动作要领：（ 1）跨右腿接球，跨左腿起跳、引 球，手脚配合协调。（ 2）用扣腕与手指拔球，柔和地将 球投出。部分教法：1.讲 解、示范。2.组 织学生练习。3.纠 正错误动作。

24、 要求：做到第一步大第二步小向上跳， 步法与接球配合。结一、整队集合。二、小结讲评。 三、放松静力拉伸。 四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。4束部分精品学习资料第 12 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载体教材 内容育课教案课次7室内课：篮球规则及裁判法1 掌 握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。2 进 行课堂组织纪律教育。教学 目 标教学内容及手段违例的内容、判断标准及其罚则一、带球走（一） 什 么是带球走？（二） 怎 样判断带球走？1.队 员静立时接球，可用任何一脚作轴进行旋转。2.队 员在移动中接球或运球结束时，可采

25、用两步停步或将球脱手。 第一步计算是：（1） 在 接到球的一刹那，任何一脚正在接触地面。（2） 如 双脚离地时接球，在接球后一脚或双脚同时接触地面。 第二步计算是：第一步后，一脚或双脚同时接触地面队员确已停步，在做第二步时第一步的脚不得有 新的移动。 队员合法停步后，如脚分前后，可准用后脚做中枢脚旋转，两脚不分前后，可用任何 一脚做中枢脚旋转。3.队员静立接球或持球合法停步后：（1） 投 篮或传球时，可提起中枢脚或跳起，但必须在一脚或双脚再次接触地面前将 球脱手。（2） 开 始运球时，在球离手前不准提起中枢脚。 凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。（三）带球走违例罚则：将球判给对方队员在违

26、例地点最近的边线掷界外球。 二、非法运球（一） 什 么是非法运球？（二） 怎 样判断非法运球？1.队 员第一次运球后不昨再次运球。2.以 下情况不算非法运球。（1） 连 续投篮。（2） 接 球时不稳又控制球后的运球。（3） 与 对方抢球时的连续挑拍球。（4） 拍 击另一队员控制的球后的运球。（5） 拦 截传球并获得球后的运球。（三）非法运球的罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。 三、拳击球和脚踢球（一）什么是拳击球和脚踢球？（二）怎样判断拳击球和脚踢球。精品学习资料第 13 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载（三） 拳 击球和脚踢球的罚则。四、球回后场（一） 什 么是

27、球回后场？（二） 乍 样判断球回后场？判断时注意什么？（三） 球 回后场罚则。 五、干扰球（一） 什 么是干扰球？干扰球的种类？（二） 怎 样判断干扰球。（三） 干 扰球的罚则。 六、使球出界（一） 什 么是使球出界？（二） 乍 样判断使球出界及注意的问题。（三） 球 出界的罚则。 七、掷界外球违例（一） 什 么是掷界外球违例？（二） 怎 样判断掷界外球违例？（三） 掷 界外球违例的罚则。 八、罚球违例（一） 什 么是罚球违例？（二） 怎 样判断罚球违例及其应注意的问题。（三） 罚 球违例的罚则。 九、跳球违例（一） 什 么是跳球违例？（二） 判 断跳球违例及应注意的问题。（三） 跳 球违例的

28、罚则。 十、违反时间规则的违例（一） 什 么是违反时间规则的违例？（二） 种 类及罚则：1.3 秒违例及罚则。3.10 秒违例及罚则。2.5 秒违例及罚则。4.30 秒违例及罚则。精品学习资料第 14 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载体教材 内容育课教案课次8转身、滑步1复习篮球转身、滑步基本技术，提高技术熟练程度。2通过以上练习发展学生上下肢协调性。教学 目 标课的部分时间3教学内容及手段组织教法组织：1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。* 要求：快、静、齐。组织：开始 部 分一、运球接力赛方法：如图所示。 规则：1.丢 球时应在原

29、地拾起球，继续运 球。2.接 力时必须以手递交球等换球不 得抛、传球。3.速 度快的队为胜队 二、徒手操8准备部分一、复习转身动作练习方法：1.持 球做前后转身动作练习二列横 队体操队形散开， 左右脚为轴各做10 次前后转身动作。2.持 球转身摆脱防守练习。组织：30基本部分要求：1.跨 步转身保护球时要保持好中枢脚的稳定不准有拖拉、换等走步现象。滑、抬、身体重心平稳，动作扎实有力。精品学习资料第 15 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载二、复习滑步练习方法：1. 按 教师手势做前后和左右横步练 习。学生成二列横队相距一米，教师在 队前做出向前、向后、向左、向右 的手势，学生按教师手

30、势方向做各 种滑步练习。2. 沿 三分球线作滑步练习。 方法：如图。组织： :要求：1.滑 步、蹬地部位正确， 协调。2.重 心平稳。3.滑步时优质基本姿势。基两脚动作本三、教学比赛部分结一、整队集合。二、小结讲评。 三、放松静力拉伸。 四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。4束部分精品学习资料第 16 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载体教材 内容育课教案课次9单手肩上投篮、急停、转身1复习篮球单手肩上投篮、急停、转身基本技术，提高技术熟练程度。2通过以上练习发展学生上下肢协调性。教学 目 标课的部分时间3教学内容及手段组织教法组

31、织：1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。* 要求：快、静、齐。组织：开始 部 分一、运球慢跑。二、原地球操1.双 手快速倒球2.双 手胸前传球模仿练习3.持 球腰绕环4.交 叉步突破放球5.向 上抛球跳起单手接球6.原 地运球单手前后拉球左右手各30 次8准备部要求：队伍整齐，认真模仿。分一、复习原地单手肩上投篮练习方法：1.罚球练习 方法：学生在罚球线后成纵队，依次进行投篮练习。2.相同距离的五点投篮 方法：将学生分成五个小组，分别组织：30基站在五个投篮点上距篮约5 米左右，本每人依次在各点上投一次篮，自投自抢，按顺时针方向依次轮换。3.投篮

32、比赛 方法：将学生分成人数相等的两在 组，分别站在两个半场的罚球线后，学生依次自投自抢，教师发出开始 的口令后，哪一个组率先投进教师 规定的进球数为胜。要求：1.不 图快和投进球， 做到技术动作 正确规范。2.体 会在不同投篮肌肉用力和距 离的判断。部分精品学习资料第 17 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载二、复习急停、转身1.练习方法：（ 1）持球做前后转身动作练习，二 列横队体操队形散开，左右脚为轴 各做 10 次前后转身动作。（ 2）持球转身摆脱防守练习。二列体操队形，拉开一定距离后相 对两人为一组。一人持球，另一人 抢其手中的球，持球者通过转身的 动作，摆脱防守的抢夺并保护

33、住球。 二人轮换练习。组织：基要求：1.跨 步转岙保护球时要保护好中 枢脚的稳定，不准有拖拉、滑、 抬、换等走步现象。2.身 体重心平稳，动作扎实有力。本部三、教学比赛。分结一、整队集合。二、小结讲评。 三、放松静力拉伸。 四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。4束部分精品学习资料第 18 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载体教材 内容育课教案课次10行进间单手肩上投篮、单手肩上投篮1.初步了解篮球行进间单手肩上投篮技术，了解三大步动作概念。2.复习篮球原地单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。3.通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及

34、下肢力量素质。教学 目 标课的部分时间3教学内容及手段组织教法组织：* 要求：快、静、齐。组织：1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。开始 部 分一、运球慢跑。二、原地球操1.双 手快速倒球。2.双 手胸前伟球模仿练习。3.持 球腰绕环。4.持 球胯下 8 定绕环5.交 叉步突破放球。6.向 上抛球跳起单手接球。 原地运球。8准备部要求：队伍整齐，认真模仿。分一、学习行进间单手低手投篮。1.动 作方法： 以右手为例， 在跑动过 程中跨右脚接球， 跨脚屈膝蹬地起 跳，右脚屈膝上抬， 双手持还需上组织：（一）30举，当身体接近最高点时，答手离球，右手五

35、指分开，手心向上，球下部，手臂继续向球篮上方伸托基展，并以手腕用轴， 手指向上挑球，使球从食指、中指滚出。2.动 作要点：（ 1）助跑、接球、起跳举球动作 连贯协调。（ 2）以腕关节为轴向上挑球，使球 从手指指端滚出。本部(二 )分精品学习资料第 19 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载教法：1.示范、讲解行进间单手低手投篮 的技术动作方法、要求。2.组织学生练习。（ 1） 单 手持球反复练习“挑球”A 学生每人一球反复做将球上举 提肘 手指上挑球手接球。 单B将学生分成两排面对两排对面站立，相距2 3 米，一学生每人手持一球，另一排学生双臂高举头上。持球学生将球柔和的投入举臂学生的

36、手中。依次轮换练习。（ 2） 完 整练习。 方法：将学生分成两组站立，中 间学生将球伟球给边线同学，摆 脱后孤线切入，接回传球，行进 间单手低手投篮。基本部组织方法：学生分成两组，分别站在两个篮下罚球线上，站成两路纵队，进二、复习单手肩上投篮。练习方法： 投篮比赛。行投篮，哪一队连续投进为胜。7 个球分结一、整队集合。二、小结讲评。 三、放松静力拉伸。 四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。4束部分精品学习资料第 20 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载体教材 内容育课教案课次11单手肩上传球、行进间单手肩上投篮1.初步了解篮球行单

37、手肩上传球技术。2.复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。3.通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。教学 目 标课的部分时间3教学内容及手段组织教法组织：* 要求：快、静、齐。 组织：一路纵队。教法： 教师讲解、示范，学生跟着口令 练习。要求：1.拉 韧带动作有力，到位。2.集 中注意力跑步练习要求注意 力集中，遵守规则。1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。开始 部 分一、拉韧带：学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活 动数次后，由教师发出口令统一做 前后、左右压腿动作和俯背运动， 踢腿运动。 二、集中注意力跑步练习 学生在教师的

38、口令下围绕球场做一 圈慢速跑，第二圈做中速跑。第三 圈中速跑开始学生要注意听教师哨 音的命令：一声哨，继续向前跑， 二声哨，立即向后转身，相反的方 向跑，三声哨学生原地转一圈后继 续向前跑。 一、学习单手肩上传球。1.动作方法： 以右手伟球为例，双手持球于胸前， 双脚平行开立。传球，答脚向伟球方向迈出半步，答肩对着传球方向， 同时将球引至右肩上方，手腕后屈， 持球的后下方，上臂与地面近似平 行，重心落在右脚上，球出手进，8准备部分组织：（一）30基本部右脚蹬地，同时转体，上臂随前摆，手腕迅速前屈，通过食指、 中指拔球，将球传出。2.动作要领：之向教法：1.示范、讲解动作方法、要领。2.学生练习。（ 1）徒手模仿动作。分（ 1）蹬地、转体、挥臂扣腕动作连贯、协调。精品学习资料第 21 页，共 53 页名师归纳总结优秀教案欢迎下载（ 2 ）手指用力方向与传球方向一致。根据教师信号做传球模仿动作，教师给予纠正。 要求：迈步转体引球动作连贯， 挥臂转体做出鞭打动作。（ 2）引球练习。（ 3） 完 整练习。 要求：动作连贯、 协调正确。二、复习