原地双手头上投掷实心球---教案设计.doc

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1、教学内容1、原地双手头上掷实心球2、合作跑教学目标知识目标：1、学生建立完整头上掷实心球概念2、学生安全的进行身体练习，领会双手头上掷实心球的动作要领，体会和感悟到掷实心球时上下肢用力的协调的重要性能力目标：通过聆听教师讲解观察教师示范，结合身体练习，解决问题找到答案情感目标：体会参与是学习的前提，体验并感悟到与他人合作的重要性和必要性重难点重点：体会和感悟有下而上的动作顺序难点：发力顺序和出手的速度教学步骤教学内容与要求时间次数组织教法准备部分9一.课堂常规1、集合整队，师生问好。2、安排见习生。3、宣布本次课教学任务。二.准备活动1、游戏抢垫子学生绕圈慢跑听数字抢占垫子要求：反应快，动作敏

2、捷。2、徒手操肩部运动扩胸运动腰部运动体转运动屈体运动腕踝运动要求：动作舒展、有力。13548拍集合队形图：（学生教师）x x x x x x x xx x x x x x x x1、游戏方法：绕垫子慢跑过程中，听到教师报数抱团并站在垫子上，没有按照数字抱团和站在垫子上的同学做一下小惩罚2. 学生成体操队形站立，教师喊口令并领操。基本部分27基本部分一、讲解双手正面投掷实心球的技术要领：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。两脚前后开立，相距一步距离，上体适度前倾，稍抬头；重心下降，两手持球向头后

3、上方摆动，抬头，挺胸，送髋，两腿伸直，收腹，抬体，挥臂扣腕，抬头看球，球出手后，屈膝，收腹，降低重心，团身缓冲。要求：学生听讲认真，练习刻苦，按照教师要求进行练习。二、练习掷实心球1、学生徒手练习动作要领：原地两两合作练习，注意对方的动作方式方法，帮助同伴纠正动作2、学生持球练习学生分为四排，左右各两排，体操队形散开相对，相距15米左右，中间设置高2.5米左右标志线。首先听教师哨音，左边第一排首先统一掷球。右边第一排听哨音捡球。右边一排听哨音掷球，左边第二排听哨音捡球，以此推，进行练习要求：动作舒展大方，练习时注意安全所有掷球、捡球全以教师哨音为准，不许单独持球练习。掷出去的球尽可能从标准线上

4、方越过三、游戏“齐头并进”学生分为人数相等的若干组，各成一路横队，互相挎肘，发令后看哪一组先到达终点。要求：跑动距离15-25米，队伍不许脱节，可以通过拉手，揽肩，揽腰，挎肘等形式。中途脱节者，原地组织重新开始。31591-2次2-3次组织方法：x x x x x x x xx x x x x x x x教法：1、教师讲解示范2、学生徒手模仿教法：1、同学点评错误动作，教师总结。易犯错误：1）球摆动不到位，出手时机过晚，角度偏低。2） 发力顺序错误，出手时总低头，影响出手角度。2、动作规范的同学进行示范组织：x x x x x x x xx x x x x x x x游戏组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX结束部分4，1、放松练习2、课后小节3、宣布下课4、送还器材41、学生成体操队形站立，学生做上、下肢抖动放松练习。2、学生集合整队，教师讲评。（握球和持球球应握稳，两臂肌肉放松；在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量）3、学生击掌喊“老师再见”。练习情况记录预计负荷练习平均密度40 % 心率130次/分场地器材1、小足球场半场2、实心球二十个3、小垫8-10块4、跳过架一付，橡皮筋30米