2022年公务员也会有职场心理亚健康.docx

《2022年公务员也会有职场心理亚健康.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年公务员也会有职场心理亚健康.docx（5页珍藏版）》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2022年公务员也会有职场心理亚健康 职场是实现人生价值的舞台，更是利益的交汇地，人性的检验场，健康阳光的职场心理尤为 重要。据统计，随着社会转型的加快、各种冲突的凸显，社会心理问题日渐突出。“高学历 人群、高压力人群、高要求人群”的新“三高人群”心理亚健康的比例达60%以上，“工作 强度大、社会期盼高、疏导渠道少”深圳公务人员的心理健康问题需引起重视。 日前，深圳市药监局不良反应监测中心开展心理健康专题讲座， 创业激励专家郑 宏彪以公务人员心理健康是远征职场生涯的深厚力气 为题，对公务员的心理 问题号诊把脉。 郑宏彪从“报纸上的事全不信，网络上的事全部信”、“除自家的事不全知道外， 别人的事

2、情全部知道”等社会怪相，诙谐地分析了权贵心理、贬他心理、绩效心 理、嫉妒心理等10种常见的灰色心理，以及“强势恶变”等社会现象。同时幽 默地总结了通过调控心频、仰视崇高、审美情怀、坚守和善、得失互化、责任管 理等独特的培育健康职场心理“郑氏十大心法”，打好心理健康的才智基础，培 养“六心”（责任心、进取心 、自尊心、内省心、欢乐心、感恩心），塑造公 务人员的五大形象（政治形象、职业形象、职能形象、道德形象、文化形象）， 进而实现心理健康的四大价值（生命、生活、文化、政治）。 嫉妒别人？要常怀“审美情怀” 症状：在工作中，当身边同事完成工作的质量和效率高丁自己的时候，极易产生 “嫉妒他人”的心理

3、。这样不仅会破坏同事之间和谐的关系，更会给工作带来负 面的影响。假如公务员产生了这种心理，就会觉得自己不能做到的事情，别人也 不行以做到。如此一来不但无法通过自省发觉自己的不足之处，并向身边有实力 的人学习以改进自己，甚至可能令大家的整体工作质量与效率降低。 药方：保证自己具有“审美情怀”和“才智相处”的心理可以有效避开对他人产 生嫉妒的想法。公务员应以审美的眼光看待自己的岗位以及他人的付出，如此对 丁他人便会多一分理解。此外，多换位思索，将心比心，学会赞美别人，可以保 持良好的人际关系。 总想“划定圈子” ？要懂“得失互化” 症状：在职场里，总会有三两个关系比较亲近的人， 但若是因此就人为地

4、划定圈 子，对丁同事问相处并不是一件好事。此外，“划定圈子”心理还有一种表现是 痈恨别人划圈子，但自己也想进圈子。这样就让同事之间相处很难，导致工作无 法更好地完成，不利丁整个公务员队伍的团结。 药方：公务员要有“平常之心”以及“得失互化”的心理。保证自己以和平而常 态的目光、思维、看法去与人相处，而非划定一个乂一个圈子，大家都能平常对 待，和谐相处。另外，要懂得“舍得”的哲理，失即是得，得即是失，如此就能 够避开“划定圈子”的心理。 以权为贵怎么办？保持“欲理合一” 症状：公务员在职场中往往会特殊关注权力与级别的问题，这就造成了公务员很 可能产生一种以权为贵的心理。当遇到权力比自己大，级别比

5、自己高的人时，便 会有奉承的心理，如此一来使得贪腐有了滋生的温床， 而一旦由此种心理衍生出 “当官不为己做主，不如上街卖红薯”这样的用权心理，无论对国家公器、国家 民众还是公务员自身都是一种极大的损害。 同时，当自己的权力增大，级别提高 后，很简单产生剧烈的自我膨胀，这对丁工作和生活都是一种负面心理。 药方：公务员应当培育自己“欲理合一”以及“仰视崇高”的心理。使自己的欲 望在合理的渠道上行走，保证不会因为欲望的膨胀而失去了对丁价值观的是非判 断力。同时，对丁崇高产生了仰视心理也可以保证公务员以大道理劝服小道理， 以大情怀疏导当心眼，以大气象点拨小算盘。 想要克服贪念？明确“责任底线” 症状：

6、公务员由丁其代表国家机构行使公共权力的特别性， 假如不能刚好抑制自 己“贪得无厌”的心理，极有可能产生贪腐行为。无论是对手中的公共资源“贪 小便宜”还是利用职务之便来向自己大开“绿灯”都表明心中有贪欲的存在。如 何管好这种心理，对丁保证公务员心理健康具有极为重要的意义。 药方：公务员假如能建立“坚守和善”与“责任管理”的心理，对丁克服“贪得 无厌”心理有主动的作用。和善是高尚，也是底线，要把违反和善的一切恶， 全部拒之千里。并且，要有责任感，对自己的责任，对家人的责任，对公众的责 任都要管理好，都要负责。只有明确了自己的和善与责任的底线， 才能有效避开 贪欲心理的产生。 巧吃维生素心理更健康

7、除了心理上的调整，郑宏彪指维生素对心情和心理健康也有重要的影响。 维生素 摄入量不足，简单引发各类心理疾病。 1、维生素B1:有活化大脑功能，安定精神的作用。若摄取不足则会导致心情不 安、难以舒缓压力。 2、维生素B6 :有强化、安定神经的作用。若摄取不足则会影响体内蛋白质代谢， 导致心情不稳定。 3、维生素B12:有增进脑部和神经健康，提高留意力和记忆力的作用。若摄取 不足则会导致留意力和记忆力减退。 4、维生素C:有舒缓压力的作用。若摄取不足则心情焦虑担心，舒缓压力实力 差。 5、维生素E:有解决愁闷和心情烦躁的作用，对女性作用明显。若摄取不足则 易烦躁，不利丁新陈代谢，不利丁美容。 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页