立定跳远第二课.doc

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1、微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！体育与健康体育与健康课教案课教案 第二节课第二节课学校名称学校名称 番禺中学番禺中学 任课老师任课老师 指导老师指导老师上课班级上课班级 学生人数：男生：学生人数：男生： 女生：女生： 上课时间上课时间 学习目标学习目标1、 学习新的跳远动作，发掘学生的积极进取精神和对 新动作的兴趣。 2、 测试可以使学生之间竞争精神篮球场 1 个 足球场 1 个 沙 池 2 个 跑 道 1 条学习内容学习内容一：复习测立定跳远 二、学习急行跳远 三：选项活动（篮球、足球 羽毛球、板球、键球）场场 地地 器器 材

2、材选项活动所需的 器材若干标尺一 把顺序顺序时间时间达达 成成 目目 标标学学 习习 内内 容容教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动1、 上课认真 听练 2、 动作到位 保持动作 幅度 3、 一拍一动 动作整齐 规范男生 女生 教师 沙池一 准 备 部 分8 分 钟1、 学生对体育 课有浓厚兴 趣专心听讲 和进行练习2、 慢跑时注意 两个两个对 齐徒手操使 学生运动达 到热身目的 特别是膝关 节得到充分 的活动一：课堂常规 1、 体委集合整 队向教师报 告人数师生 问好。 2、 教师宣报课 的任务、安 排见习生。 二准备活动 慢跑田径场一圈 徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸

3、运动 4、体转运动 5、正侧压腿 6、膝关节运动 7、碗踝关节运 动 8、蹲起 25 个1、 上课前检查 上课场地、 准备上课的 器材2、 宣报体育课 内容，安排 见习生、强 调运动中注 意安全3、 叫口令带领 学生做徒手 操 集队图；体操队型散 开是徒手操练习图1、 复习立定跳 远动作有改 进提高距离1、 复习上一节 课的立定跳 远 2、 学习急行跳 远的腿部动 作1、 组织学生进 行立定跳远 复习练习提 醒注意测试1、 服从老师调配认真 看练 2、 体会新动作的感觉 多练 3、 努力冲标 4、 选项活动中积极和 学会放松微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终

4、身不悔。体育教学网在召唤您！第二节课第二节课顺顺 序序时时 间间达达 成成 目目 标标学学 习习 内内 容容教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动二 基 本 部 分28 分 钟2、抬腿和起跳 练习中有明显 抬腿动作 3、 立定跳远过 标准线的可 以自行选项 活动 4、 选项活动起 起到放松作 用3、 学习急行起 跳4、 急行跳远沙 池试跳 5、立定跳远过 标准线 6、自选活运篮球、足球、羽 毛球、板球、键 球2、 进行腿部 动作和起 跳示范讲 明动作要 领 3、 定标测量 立定跳远 4、 进行选项 练习监督 注意安全 分组腿部练习动作的起 跳图 测试图三 结 束 部 分4 分 钟1、 集合要快齐 静2、 可领悟到这 节课的动作 让学生感觉 到自已的动 作不足之处 去改正1、 集合小结本 节课的情况 表扬做得好 的地方指出 做得不好的 地方 2、 安排学生收 拾器材归还 3、 师生再见吹哨集合 进行小结，对 课进行评价， 强调本节课学 习过的内容以四列横队 集合，认真听 讲服从老师安 排课课 后后 小小 结结预计负荷指标预计负荷指标平均心率：平均心率：112130 次每分钟次每分钟练习密度：练习密度：40%-50%强度指数：强度指数：1.1-1.4