技巧（女生）单元教学计划.doc

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1、1初中体育与健康实践课教案吴中区迎春中学 吴康水平四 初二年级授课 班级初一（1）班授课时间2013.10.11学习 目标1 通过学习使学生了解快速跑的步频与步幅的关系，提高快速奔跑的能力。 2.乐于参加体育活动，学习情绪饱满，能在活动中展示自我并在集体活动中体验成功的喜悦。3.培养学生探究、合作学习能力，愉悦身心，养成终身体育意识。学习内容快速跑总 4 课时，本课第 2 课时教学重难点重点：提高快速跑的能力难点：途中跑时的步频与步幅的结合学习内容学练目标学生主体活动教师主导作用组织执行一、课堂常规 1、体育委员整队 2、师生问好 3、检查服装、宣布学习 内容与要求 4、安排见习生二、准备活动

2、 1.钻钻乐2.拉拉乐3.跳跳乐三、 专项素质练习1、摆臂练习2、高抬腿体委指挥激发学生 团队意识， 提高他们 的注意力。相互合作 积极练习齐静快整队 要求严格常规集体练习 要求相互配合听到集合口令 迅速集合4 人一组，相 互配合，体验 动作，完成指 定内容语言指导观察指导 适当提示 加强安全教育讲解，语言指 导、提示四列横队整队S4 S3 S2 S1四列纵队集体练习 成四列体操队形练习 2学习内容学练目标学生主体活动教师主导作用组织执行 四、快速跑 1、学习快速跑的基础知 识 2、步频、步幅练习 A、步频练习 B、步幅练习 C、展示明确决定 跑的基本 因素是步 频与步幅。鼓励学生 展示自我

3、的能力， 激发他们 的学习兴 趣听讲解，了解 决定跑的基本 因素是步频与 步幅及练习方 法。1、分成 4 组相 互配合，积极 练习。 2、展示个人学 习的优秀成果。1、提问：决定 跑速的决定因 素？ 2、教师总结分 析步幅与步频 的关系，提出 怎样根据自己 特点进行提高 步幅、步频。1、组织学生进 行步频、步幅 的练习。 2、来回巡视， 适时纠错。 3、加强安全教 育 。 4、表扬先进， 鼓励进步成四列体操队形练习 自由分成 4 组练习 33、拓展练习 往返跑接力游戏五、肢体放松放松练习 六、交流评价 七、下课常规 1、布置作业 2、师生再见 3、器材归还发展学生 快速奔跑 能力和灵 敏能力充分放松感受交流 正常教学 常规认真听讲解， 了解游戏规则， 分成 4 组积极 练习集体进行放松 活动体育委员小组 长归回器材1、讲解游戏规 则，进行安全 教育语言提示，提 要求，观察指 导师生评价 语言提示 放松练习：散点 预计效果技术技能：优 20% 良 60% 及格 20% 生理指标：平均心率 120 次/分左右；练习密度 40%以上 心理指标：积极参与，团结协作，愉悦身心， 激发兴趣场地器材 绳子 46 根，标志杆 4 个教学反思