多彩的情绪 教案--高中心理健康主题班会 .docx

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1、多彩的情绪【活动背景】不同的情绪有不同的作用，只有认识到这一点才能正确对待情绪、学会调控情绪。不同的人，面对同一件事，会产生不同的情;同一个人，面对同一件事情，在不同的情况下也会产生不同的情绪。讲清这一问题可以使学生明白面对同一件事情，情绪是会发生变化的，因此它是可以调节的。【活动目标】（1）认知目标：认识情绪对于个人行为和生活的重要性；懂得情绪是可以调控的，情绪需要个人主动调控的道理。 （2）情感目标：体会不良情绪对人的消极响，学会合理调控和宣泄不良情绪，使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。 （3）行为目标：初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理

2、智地调控自己的情绪。【活动重难点】1、 活动重点：懂得情绪对于个人行为和生活的重要性2、 活动难点：初步掌握一些调控不良情绪的有效方法，学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪。【活动时间】一课时【活动对象】高二学生【活动方法】讲授法、体验法。【活动准备】多媒体课件【活动过程】(一)体验情绪，导人新课导语：我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软，我感到非常的舒服。我能感受到阳光的温暖，耳边能听到海浪拍岸的声音，思绪随着它的节奏而飘荡，涌上来又退下去。温暖的海风轻轻吹来，又悄然离去，它带走了我所有的思绪，只剩下那一片金黄的阳光和不停地拍打着海岸的海浪。我能感受到细沙的柔软，阳光的温暖，海风的轻缓

3、。我的心浸润在这一片蔚蓝的海天之中。(音乐止)请同学们用最简单的词语表达你此刻的感受。那么什么是情绪呢? (学生各自说说自己此刻的情绪体验并谈谈对情绪的理解。)(二)创设情境，探究学习。1、小组竞赛：写出有关描写情绪的词语并分类，看哪一组写得多，分得准。2、讲解“我的情绪故事”回忆最开心的事情最生气的事情最难过的事情最害怕的事情通过情景探究活动，使学生从中体验自己曾经有过的喜、怒、哀、惧的情绪，从而明白情绪与自己关系密切，与自己的人生相随。进而引起学生对自身情绪的关注。(三)走进情感天地小品导入，道具：半怀水请两位同学表演，一位表演悲观者对半杯水的看法，另一位表演乐观者的看法。请同学谈启发，明

4、白不同的人，面对同一件事往往会有不同的情绪猜测两种情绪对这两人的生活及行为有何影响，举出生活中的例子加以论证。为什么面对同一件事，不同的人会有不同的情绪体验？让学生明白：情绪会随着个人的境遇、社会生活、个人的志趣变化而变化。为下一课情绪的调节作铺垫。（情绪调节的可能性)（四）真情传递。请同学们设计一句关于情绪作用的格言，并把它写在自己准备好的书签上，同学们可以把你设计的书签送给你自己，送给同学，送给亲人真希望通过这样的“真情传递”，我们身边的人能每天改变自己的心情，掌握自己，成为情绪的主人。【活动总结】情绪本身从来都不是问题，它只是症状，只是告诉我们，人生里有些事情出现了，需要我们去处理。威胁出现时我们有恐惧，失去心爱事物时我们会感到悲伤。人生中出现的每一件事，都提供给我们去学习怎样使人生变得更好的机会。学科网（北京）股份有限公司