08小学心理健康 《我的情绪我做主》.pdf

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1、小鹿学姐小鹿学姐 陪你度过漫长考试岁月陪你度过漫长考试岁月 淘宝店铺：我爱教师工作室淘宝店铺：我爱教师工作室2019 年教师面试-心理学科-试讲及答辩-考题解析小学心理健康 我的情绪我做主一、考题回顾题目来源1 月 5 日下午 湖南省长沙市面试考题试讲题目1.题目：我的情绪我做主2.内容学生一：为什么我的作业总做错?我怎么这么笨，好郁闷啊!学生二：他们关上教室门，不跟我玩，气死我了!学生三：妈妈不让我玩游戏，我好伤心啊!请据此为六年级的学生设计一节心理课。3.基本要求：(1)联系学生的实际，从学生情绪调控角度展开。(2)体现心理健康教育课的特点。(3)配合教学内容适当板书。(4)试讲时间共 1

2、0 分钟。答辩题目1.简述人本主义理论的主要心理咨询技术。2.简述情绪与心理健康的关系。二、考题解析【教学过程】(一)热身活动：小雪的烦恼1.讲述故事小鹿学姐小鹿学姐 陪你度过漫长考试岁月陪你度过漫长考试岁月 淘宝店铺：我爱教师工作室淘宝店铺：我爱教师工作室小雪最近遇到了很多烦恼：感到好友离自己越来越远;开始关注自己的外貌和衣着，而妈妈却觉得她过分讲究穿着;担心英语成绩不理想。她不知道该怎么办，只想大哭一场。2.交流讨论师：小雪遇到了什么问题?如果是你，你会怎么办?生：小雪最近遇到了很多烦心事，因此情绪不好。我也遇到过类似的情况，不过事情要一件一件解决，想到解决的办法就好了，实在无助可以请好朋

3、友帮忙参谋。3.提出主题同学们都就小雪的故事发表了自己的看法，我们在这个阶段是会遇到很多小烦恼，学业上的烦恼、人际上的、生活中的烦恼等等。这都是很正常很普遍的，可是有些人在遇到这些问题时能够淡然处之，而有的人就会情绪不佳，这是为什么呢，让我们一起体验一下不同情绪背后的秘密。(二)主题活动一：身临其境1.讲述规则晴空万里，小刚开开心心背着书包去上学。进入校园后，小刚听见有几个同学在树后面说自己坏话。2.完成活动3.交流讨论师：面对同学的议论和贬低，你认为小刚会有怎样的情绪反应?生 1：一定很生气，他们怎么能够在别人背后说同学的坏话呢!生 2：一定感觉很委屈。师：如果是你，面对这种情况会有怎样的反

4、应?生：我会去询问他们，我有哪些地方做的不好。/会当作没听见，不跟他们去理论，不当一回事就好了。师：通过同学们的分享你得到了什么启示?生：情绪的好坏掌握在自己的手里。4.教师小结小鹿学姐小鹿学姐 陪你度过漫长考试岁月陪你度过漫长考试岁月 淘宝店铺：我爱教师工作室淘宝店铺：我爱教师工作室我们的情绪会受到他人的影响，学会调整情境，保持良好的情绪完全需要我们自己来掌控。(3)主题活动二：迷你心理剧1.讲述规则以心理小组为单位，请同学分析以下的情境，试想一下，若是你碰到类似的情况你会怎么办?根据你的想法进行故事续写，并表演出来。学生一：为什么我的作业总做错?我怎么这么笨，好郁闷啊!学生二：他们关上教室

5、门，不跟我玩，气死我了!学生三：妈妈不让我玩游戏，我好伤心啊!2.完成活动3.交流讨论师：主人公都有哪些消极情绪?组 1：主人公对自己感到失望，沮丧。 组 2：主人公感觉到气愤。 组 3：主人公感觉到伤心难过。师：请你帮帮他们，给他们寻找一些调节情绪的方法。生 1：可以听音乐，写日记，放松心情。 生 2：可以告诉自己这些都是小事，不要为小事而难过生气。生 3：可以转移注意力，换一个新环境，让自己冷静下来。4.教师小结通过大家的努力我们认识了主人公的情绪，也找到了调节消极情绪的好方法，希望大家能够将这些方法应用到生活学习中，做自己情绪的主人。(四)总结升华本次课程就要结束了，请大家闭上眼睛，安静

6、地想一想，这节课中给你留下最深印象的是什么，通过本次课程的学习，你都有哪些感想。【板书设计】我的情绪我做主小鹿学姐小鹿学姐 陪你度过漫长考试岁月陪你度过漫长考试岁月 淘宝店铺：我爱教师工作室淘宝店铺：我爱教师工作室转移注意力法合理宣泄法暗示调节法【答辩题目及解析】1.简述人本主义理论的主要心理咨询技术。【参考答案】人本主义的心理咨询技术为以人为中心疗法。人本主义治疗的目的不仅仅在于解决来访者眼前的问题，而是在于支持来访者的成长过程，以致他们能更好地解决他们目前甚至是将来面临的问题。以人为中心疗法的治疗过程如下：(1)真诚一致真诚一致要求咨询师在咨询关系范围内表里一致、统整，让自己的任何经验无阻

7、碍地进入自己的意识，以最真实的面目面对当事人。(2)无条件积极关注无条件积极关注是指无条件地对一个人表示接纳、认可、欣赏、喜爱，而不以对方的某种品质或行为或者整体的价值为依据。在这种氛围中，当事人能够更自由地让经验进入到意识中，不再以价值条件作为甄别经验的依据，逐渐学会对自己无条件的积极关注。(3)同感理解同感理解是三个治疗条件中最重要、最具治疗效果的。它是指咨询通过非言语行为和言语交流反映对来访者的关注和共情。2.简述情绪与心理健康的关系。【参考答案】心理健康指一种生活适应和社会适应良好的状态，在这种状态下，个体能与他人建立、保持和谐的人际关系，维持内在的身心平衡，并能发挥自身潜能，追求自我

8、实现。小鹿学姐小鹿学姐 陪你度过漫长考试岁月陪你度过漫长考试岁月 淘宝店铺：我爱教师工作室淘宝店铺：我爱教师工作室(1)积极的情绪与心理健康积极的情绪能够促进认知。 积极情绪能撤销和冲淡消极情绪。 积极情绪能提高应对压力的能力。(2)不良的情绪与心理健康所谓不良情绪是指两种情形：一为过于强烈的情绪反应;二为持久性的消极情绪。二者对于人的健康和社会适应都是有害的。过于强烈的情绪反应，使认识范围缩小，不能正确评价自己行动的意义及后果，自制力降低;引起正常行为的瓦解，并使工作和学习效率降低。持久性的消极情绪，会引起心血管系统、消化系统、泌尿生殖系统、呼吸系统、内分泌系统等各种躯体疾病，心理方面也会形成抑郁、焦虑等精神疾病。小鹿学姐小鹿学姐陪你度过漫长考试岁月陪你度过漫长考试岁月店铺：我爱教师工作室店铺：我爱教师工作室微 信 ：微 信 ： gctgct2013gctgct2013