第三路初级长拳教案(共5页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上 武 术 公 开 课 教 案 教学内容1、 学习：第三路初级长拳（大跃步前穿、弓步击掌 ）2、 复习：初级长拳（虚步亮掌弓步冲拳） 教 学 目 的认知目标：提高学生的学习积极性，提高学生的柔韧，耐力素质。技能目标：使80%的学生能够掌握大跃步前穿动作，90%的学生能够掌握弓步击掌。情感目标：培养学生坚强的意志，激发学生练习的积极性。教学流程教 学 内 容教 师 活 动 学 生 活 动 组织与要求激发学习兴趣进入活动状态10一、 课堂常规二、 队列练习1、一至三报数2、二列变三列3、稍息、立正、4、向右看齐、向前看5、原地三种转法三、 准备活动1、蛇型跑：约80M2、螺

2、旋跑：约80M3、徒手操（1） 扩胸运动（2） 振臂运动（3） 体转运动（4） 腹背运动4、高抬腿：30次5、后踢腿：30次6、深蹲跳：10次一、1、 宣布上课2、 问好3、 宣布本课内容及要求4、 安排见习生二、教法1、口令指挥2、边做边指导三、教法1、教师领跑2、口令提示3、纠正错误4、边做边指导一、1、体委整队2、报告人数3、按要求上课二、1、集中注意力2、听教师口令练习三、1、听教师口令积极参与2、认真练习3、动作到位4、活动充分组织： & & 要求：做到快、静、齐组织： & & & 1、2、3、掌握运动技术提高运动能力25一、复习1、步型练习（1） 攻步压腿（2） 仆步压腿（3） 歇

3、步（4） 马步冲拳（5） 虚步2、踢腿（1） 正踢腿（2） 弹腿3、五步拳4、初级长拳（虚步亮掌-弓步冲拳）二、学习1、大跃步前穿动作要领：左脚上一步蹬地向前跃出，俩臂依次向上划弧摆起，右、左脚随既落地成仆步，右掌变拳抱于腰间，左掌下落停于胸前成立掌；目视左掌2、弓步击掌动作要领：右腿猛力蹬直成左弓步。左掌经左脚面向后划弧至身后成勾手，左臂伸直，勾尖向上；右拳由腰间变掌向前推击成立掌，掌指向上，掌外侧向前；目视前方。本课重点、难点：大跃步前穿上肢、下肢结合一、1、教师讲解示范2、教师口头提示3、教师个别指导4、纠正错误二、教法1、示范讲解（1）正面示范（2）侧面示范（3）背面示范2、教师领做3

4、、纠正错误4、重复讲解5、个别指导6、展示点评重点、难点解决办法：采用上下肢分开练习，然后结合练习。（1）下肢练习（2）上肢练习（3）结合练习一、1、认真观察示范学生跟做2、听提示练习3、按要求做出标准动作4、要求快速有力二、1、认真观察1、 模仿练习2、 集体练习3、 分组练习4、 个体展示5、 集体练习要求：动作标准积极认真组织： & & & 要求：动作舒展大方、集体练习：组织： & & & 要求：稳定情绪恢复身心5一、游戏（打龙尾）方法：将学生分成人数相等的3个队，一、二队学生围成一个圈，第三队成纵队站在圈内。游戏开始后，圈外的人相互传球，捕捉时机，掷击“龙尾”。“龙头”可以用手挡打来的

5、球。如果“龙尾”被击中，则退出站到圈外，游戏重新开始。二、放松练习1、上肢运动2、下肢运动三、课堂总结一、1、 讲解内容2、 讲解规则（1）只准打击“龙尾”的腰以下的部位。（2）“龙头”、“龙尾”必须保持纵队队形。“龙尾”不能卷缩在队伍内，队伍也不能断开。3、 发令指导二、教法1、口令指挥2、教师领做三、总结本次课情况一、1、 听从指导2、 认真积极3、 遵守规则4、 气氛活跃二、1、调节呼吸2、积极认真3、充分放松三、1、认真听总结2、师生再见 组织：组织： & & &场 地器材课后小结 （心率/次） 运动负荷预计160排球一个场地一块 120 100 80 5 10 15 20 25 30 35 40（时间/分）专心-专注-专业