教师心理健康与自我保健心得体会3篇.docx

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1、教师心理健康与自我保健心得体会3篇 老师的心理健康从根本上说还要靠老师自身的调整和维护。下面是带来的老师心理健康与自我保健心得体会，希望可以帮到大家。 篇一：老师心理健康与自我保健心得体会 过去人们习惯把老师比作红烛，这个意象的确很美，但是也很悲壮：燃烧自己，照亮别人。可是，和平年头的正常时期，我们是否有必要这么悲壮!我想，我们做老师的，首先要有观念上的转变，老师心理健康的维护，除了社会与学校应赐予充分的关注之外，一名老师要想真正的提高或改善自己的心理健康状况，其最重要的还在于老师心理健康的自我维护，老师在教书育人的同时，要懂得如何进行自我的心理保健，这样才能以一个主动健康的看法去面对学生。那

2、么一名老师要如何来实现心理健康的自我保健呢 我认为，首先老师要做到心理健康的自我保健就应当自觉树立学习心理健康学问的意识，了解心理健康的标准，并通过心理测验了解自己的心理状况，增加心理问题的自我推断实力，主动参与各种心理健康的宣扬活动，增加主动寻求外界解决心理问题的意识，自觉维护心理健康，提高心理素养。 其次，保持主动面对生活的心态。一名老师要擅长实行主动的看法和方式对待自我，古人云： 天生我材必有用华考范文网，信任具有某些优势的自己只要努力，完全能和别人一样获得胜利。同时也要悦纳自己，既能看到自己的优点，也能接受自己的不足，这样可以增加自信，避开自卑、惊慌或者担心全感。 还有，合理宣泄，自我

3、调整。心理学探讨表明，假如一个人的心情长期得不到合理宣泄的话，日积月累形成了潜在的能量，就会出现不良的后果。而老师面对繁重的工作、困难多变的教化对象、快速改变的世界，难免会产生各种各样的消极心情，如不刚好疏导，不仅影响自身，而且还会投射到学生身上。这个时候就要进行合理的宣泄，例如可以通过体育熬炼，如漫步、跑步、游泳和骑车等，呼吸簇新空气，会让人信念倍增，精力充足，从而消退惊慌焦虑的心情。诉说也是一个方法，当我们因为某事而苦痛、哀痛、生气或者抑郁时，要能够找寻一种表达自身心情的方法，因为一个人只有首先妥当处理好了自己的心情，才有可能集中精力去处理问题。因此，在适当的环境下找人倾诉，将心中的苦恼和

4、委屈向亲朋好友诉说后，会使人感到心里轻松多了。 综上所述，老师的心理健康状况不容忽视，一名老师要想真正成为华蜜的引路人，首先自己就要学会找寻华蜜，感受华蜜欢乐，刚好的自我 疗伤，保持一个主动健康的心理，以主动健康的看法去引导学生。 篇二：老师心理健康与自我保健心得体会 除了教化行政部门、社会、家长等为老师的心理健康供应支持性的帮助外，幼儿老师的心理健康防卫最为重要，想要别人做到的较难，自己要做的相对较简单。 幼儿老师自身的心理保健，最主要是以自我调适为主。可以从以下三方面入手。 重视心理健康，关注身心保健。幼儿老师要把心理健康与生理健康放在同等重要位置，清楚相识自己的人格特点。分析找寻出工作中

5、对于心理健康有消极影响的成分，在日常生活中提示自己不要受消极心情影响。自觉学习心理健康学问，驾驭心理调适、心理保健的基本技能，对自己的稍微心理失态进行调整。教化工作与其他职业相比性质、内容比较特别，老师的心理简单被一些不容回避的问题所困扰，当不良心情得不到释放，就会造成老师心理状态失衡，导致心理健康水平下降。老师要重视自身的心理健康防卫工作：一是在调整、限制心情上下功夫，通过自我心情的调整，有意识对心情的发生、发展加以调控，找寻有效的、适合自己的放松和排遣方式。如心情转移、向挚友倾诉、适度发泄等方式疏导不良心情，达到生理或心理方面的新平衡。二是老师要保持正确的处事看法。正视现实，客观公正地看待

6、自己和他人，既不能自高自大，又不能自暴自弃。学会接纳他人，敬重他人，待人处事既有自知之明又有容人之心。三是保持主动进取的良好心态，主动适应环境，不断学习驾驭新的学问、新的教学方法、寻求新的发展，才能真正拥有心理上的平安感。四是科学地正视自身的生理健康。生理和心理是相互影响的，生理是心理活动的物质基础，生理方面发生某种病态，就会引起心理方面某些症状，老师要重视身体健康，主动参与各种形式的健体活动，以拥有一个健康的体魄。 培育乐观看法，学会发觉欢乐。老师应对职业生涯进行客观规划，明确可能遇到的问题，建立相应的个人发展预警机制，对前途和将来充溢信念和希望，同时在工作中找寻欢乐，能够在细微环节中，在逆

7、境中发觉价值，确定自己。首先要树立正确的人生观、价值观，以主动乐观看法面对生活和工作，能够依据社会要求，随时调整自己的意识和行为，使之符合社会规范。能够摆正个人与集体、社会的关系，正确对待个人得失，时刻保持良好的心态。其次酷爱教化事业，在思想上看重自己的职业身份，正确相识老师工作，自觉履行老师职责，即岗位职责、社会职责、国家职责。做到爱岗敬业、教书育人，敬重关爱学生，能够自觉按老师的标准去衡量自己，对教化工作充溢信念，对学生充溢爱心和希望，以工作的辛苦为快乐。第三是建立良好的人际关系。良好的人际关系，不仅是教化工作的须要，更是人类自身心理发展的须要，和谐的人际关系，使人心情安逸，精神激昂，工作

8、开心，形成主动乐观、开朗的性格。不良的人际关系，使人心情沉闷，抑郁寡欢，有碍于个人心理健康，久之形成冷漠、孤僻的消极性格。教化的人际关系主要是老师与儿童、家长、同事、领导之间的关系。面对多样、困难的人际关系，老师应本着敬重、理解、沟通的原则，对待儿童、家长多一份敬重和理解，擅长倾听他们的心声，为他们解除学习和教化过程中的困扰;与领导和同事相处，主动沟通、换位思索，实行宽容的看法对待他人，相互理解，缩短彼此间的心理距离。主动开拓社交渠道，创建与他人交往的机会，主动参加幼儿园的集体活动和社会活动，丰富自己的业余生活，在和谐的环境中促进心理健康发展。 正确对待挫折，提高承受实力。能经受困难和挫折的考

9、验，忍受挫折打击，保持人格完整和心理平衡，是心理健康的重要标记。老师要具有直面挫折的意识，把挫折视为人生的一项重要内容，在挫折中激发自身潜在的实力与活力，加强教化责任心，磨练自己的意志，在失败中寻求胜利，主动调整心态走出挫折。心理学家认为，人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调解手段，是产生心理问题的干脆缘由。调查表明目前老师存在心理疾患者中，有30%源于在经验挫折和打击时没有得到正确的调整和疏导。老师遭受挫折后应仔细分析挫折产生的缘由，刚好调整工作思路，明确是非标准，提高抵挡挫折的实力。要不断提高老师心理承受实力，正确对待工作中的挫折和压力，以主动的看法化解压力。无论在胜利或失败时都要克服

10、盲目乐观或自卑自怨的心情，保持心理平衡，形成稳定的健康心理。 篇三：老师心理健康与自我保健心得体会 都说老师是人类灵魂的工程师，而灵魂的工程师也是一般人，在处理与学生、工作、家庭和自我关系时，老师同样会遇到压力、困惑和挫折，同样会产生常人的喜怒哀乐。老师怎样排解自身的压力和困惑怎样正确面对工作和生活中的挫折怎样在繁重而困难、单调而劳碌的生活中找到自己的欢乐和华蜜面对这些问题，我起先阅读小学老师心理健康自我维护技巧，寻求和驾驭维护老师自身心理健康的技巧。 小学老师心理健康自我维护技巧这本书深化浅出、编排新奇、阅读轻松，共分认知篇、特性篇、心情篇、行为篇、交往篇5篇，每篇各小节又安家边故事、心海泛

11、舟、策略指导、他山之石四个方面编排，使我们在阅读中能比照和发觉自己的问题，寻救和借鉴解决问题的策略、方法。 如何做好心理健康自我维护工作，使我们真正做到编者所说的备课，殚精竭虑;上课，激情满怀;批改作业，一丝不苟;关切学生，无微不至;辅导学生，不厌其烦;做学生的思想工作，深化细致，我的感想主要有以下几点： 首先我们要正确相识老师的心理问题。老师是教化的主体，心理健康对老师个人发展和健康成长至关重要，老师的心理健康干脆或间接地影响学生的心理与行为。客观地讲，由于工作压力轻重、教化对象各异、工作环境不同，当今老师已经成为心理障碍的高发人群。而小学时代是一个人心理成长和人格形成的关键时期，这一时期的

12、认知实力极易因不良因素的影响形成不健康的心理和人格。作为和小学生干脆接触的心灵工程师，老师的心理健康不容勿视，因此，提高小学老师的心理健康自我维护实力，改善小学老师心理健康状况非常重要。 其次，日常的思想政治工作应关注中小学老师的心理健康。小学老师心理健康问题应当成为学校思想政治工作的重要内容。在当前的学校思想政治工作体系中，学校也好，教化管理部门也好，往往简单忽视老师的心理健康教化和心理问题矫正。思想政治工作应当依据老师的心理特点、心理状况，因人而异，有针对性地做好心理询问、辅导工作。这些方面，目前似乎还是个相对薄弱的领域，希望学校、教化部门要两手抓：一手抓业务培训，一手抓心理健康，使老师安

13、心工作。 第三，正确相识心理健康问题的缘由。小学老师在高期望、强竞争、快节奏的工作中常常感到力不从心，精神难以集中、烦躁担心，有些人还有强迫症、抑郁症倾向，还有敌对心情、嫉妒心理干扰着正常的人际交往等等。被心理问题困扰，老师工作效率自然低下，还会把消极心情投射到学生身上，给学生的心理造成了不良影响，严峻。近期的一些媒体报道了不少校内丑闻，人们往往把此类事务归结为老师职业道德低下，我想这些事务产生的缘由是困难地，除了某些老师的法制观念淡薄、缺乏职业道德之外，这和老师的心理健康状况也会有很大关系，至少，那些问题老师的心灵可能并不漂亮。 第四，须要合理的教化评价体系。当前的教化评价体系令老师左右犯难

14、，一方面，老师评价缺乏科学统一的标准。现在大都实行终结性评价方式，以考试成果作为权衡的条件，这明显忽视了老师在变更学生的爱好、行为、品德和价值观等方面所做出的努力，这与当前大力推行的素养教化相互冲突。分数不仅是学生的命根，更是老师的命根，老师们长期处于素养教化和应试教化的夹缝中艰难而无奈的生存着。另一方面，老师评价结果的兑现过于注意物质嘉奖。增加工资、增加待遇，能削减不满足，但不肯定能增加满足。而构成主动向上、努力工作的真正动力不仅是物质待遇，更须要心理的满足，是成就感、认同感。所以，老师也须要更多的关注和关切，学校和教化部门不能总把目光聚集在工作业绩上，不要让金钱和名利把老师变得急功近利，而

15、丢失了从事教化事业、献身教化事业的荣誉感和骄傲感。 第五，老师自身要注意和维护好心理健康。老师的心理健康从根本上说还要靠老师自身的调整和维护。心理素养具有肯定的内隐性、主观性，老师往往不愿展露自己的心理世界，其实应当用对待生理疾病的看法来对待自己的心理问题。要树立正确而稳定的自我概念，正确相识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不行攀的目标，对不如意之事能泰然处之;要增加对挫折的耐受力，能接受困难和挫折的考验，忍受挫折打击，保持人格完整和心理平衡;要通过良好的沟通沟通刚好释放心理压力，平常与同事、学生、领导友好交往，建立和保持一种和谐的人际关系，获得挚友、亲属及社会上其他人的理解和支持;要真正树立终身教化的理念，主动学习，活到老学到老不断更新教化观念，不断完善学问结构，使自己有足够的学问贮备完成好自己的本份工作，工作游刃有余，才能心态平和，才能拥有稳定持续的心理健康。 第11页 共11页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页