2022年《遇见未知的自己》读后感(15篇).docx

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1、2022年遇见未知的自己读后感(15篇)遇见未知的自己读后感(15篇)读完一本经典名著后，信任大家肯定领悟了不少东西，此时须要仔细地做好记录，写写读后感了。那么我们该怎么去写读后感呢？以下是我为大家收集的遇见未知的自己读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。遇见未知的自己读后感1这本书虽然是在我急需的时刻买的，但买来之后，未敢急着去读，怕这一顿温馨柔情的盛宴被饕餮得杯盘狼藉；或者仅是草草吃完，牵强充饥。我不是想用来充饥的，而是想从中吸取丰富的养分，受益一生。想使自己这“无心”之人，读完后，能够为自己找回一颗鲜活的“心”。发觉这本书是作者20xx年秋完成的，20xx年1月出版。所幸在我迫切须要成长，须要

2、破茧而出的20xx年，有挚友举荐给我，感觉自己真的很幸运！它以小说的形式，讲解并描述女主子公经过偶遇的一位老人的指引，从苦恼的工作生活中找到欢乐，并取得生活事业双丰收的故事。它通俗易懂，少了纯心理学书籍的深邃枯燥，讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理。生活中，我们会遇到很多苦恼，比如对某人的厌烦、对工作的苦恼、对待遇的不满等等，都是我们自己人为地在放大。没有任何事情可以造成心理上的苦痛。苦痛是来自你对事情的说明。苦痛是你创建出来的，因为那个是你对事情的说明。这本书告知我们：我们人全部受苦的根源就是来自于不清晰自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！我们为什么不欢乐？那是因为我

3、们失落了真实的自己。学会用潜意识的方式去处理心情。我们所背负的一切都是我们自己带来的，别人是无法强压给我们的，因为我们可以不接受。总是认为自己的苦恼时因谁或其他什么而带来的，其实不然，真正让自己苦恼的是我们自身，过于看重那些会让自己苦恼的事。我们多少人是因为与别人攀比而疲于奔波，为财宝为地位，可一旦拥有了所追求的财宝地位却并没有感到华蜜反而有些人更怀念以前清苦的日子。因为那不是真正自己内心想要的东西，那是外在的东西。就象作者在书中所谈到的欢乐和喜悦的区分，欢乐是取决于外在的东西，一旦那个令你欢乐的情境或事物不存在了，你的欢乐也随之消逝了。而喜悦是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦

4、你拥有了它，外界是夺不走的。所以因与别人攀比去追求财宝地位过程会带来欢乐，但一旦实现了欢乐也就消逝了。而假如是自己真正想拥有财宝和地位且明确拥有了财宝和地位就会造福社会让更多人华蜜那就不一样了，那就达到了喜悦的境界。每个人都有自己的最顶端，不要为虚荣追求那遥远的不现实，自己会被自己活活压垮。是你的终究是你的你逃也逃不掉，不是你的得到了也会失去至少失去原有的光泽。那么你得到的意义又是什么呢？外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们简单失落真实的自我；相识真我，从自身做起。因为外面没有别人。这本书读了之后让人受益颇深，要试着学会放下，当我们真正放开的时候，你就会觉得一切都是

5、另外一种结局，要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！遇见未知的自己读后感2这本书讲的是心理层面的东西，之所以大受欢迎，是因为它是在讲一个故事，在故事中学习，很是满意。故事中的的每一个细微环节都可能是我们生活中可能遇到的，问题我们如何去面对？这是张德芬要告知我们的。俗话说，每个人的阅历都是一本书，我想，张德芬出版的第一本书，就是她人生的阅历，层层剥茧，我们会看到现实中我们遇到很多不如意。而当我们通过书中老人教育，驾驭了心灵成长的方法之后，我们就能脱茧而出，重获新生，找到更美妙的将来。印象很深的概念是“臣服”，也就是接受已经出现的不好的事实，然后告知自己不须要它，这是很艰难的，

6、因为不少的人对发生的事情第一反应往往是推卸责任的看法：条件不好、别人不好、这件事情不应当发生在我身上，结果那些不开心思绪就像鬼魂一样依附在你的意识中，让你不得安静，其实这样的熬煎更甚于一顿痛打和责骂，有的人甚至让这些想法跟上自己一辈子，结果原来是一时的不痛快却变成了一辈子的抑郁。书上有些方法教育，让我们感到并不困难，一旦逃离这种负面的心情，我们就会有机会获得新生，人生绚丽的一面正在等着你。你会发觉自己，原来可以办到很多以前认为办不到的事！另一个概念“胜肽”我也挺感爱好，这种由心情引起在体内自动产生的化学物质，左右着我们将来的心情，而“豢养”什么的“胜肽”其实是由我们每个人确定的，假如平常我们乐

7、观一些，那么就有乐观的“胜肽”，久而久之，细胞感受器对乐观“胜肽”有特定的胃口，你的细胞会让你的生理有欢乐的需求，这让我想起了于丹教授讲过的两兄弟的故事：一个负面心情很重，一个很乐观，父母把悲观的孩子关到一个堆满孩子喜爱的玩具的房子，把乐观的孩子关到一个堆满牛粪的屋子，若干时辰之后，父母开门，悲观的孩子对着满屋的玩具发愁，不知该玩哪一样？而乐观的孩子对着那堆牛粪正在挥汗如雨地挖掘，因为他坚信有什么珍宝藏在里面。其实，“胜肽”也好，正面负面心情也好，讲的不就是同一样的东西吗？快点发觉自己那些欢乐、正面的一刻，豢养它们，你会更欢乐、更胜利的！读了张德芬的书，让我感到人生的根本是在欢乐中胜利，而这些

8、欢乐和胜利事实上是你给自己的，除了你，没有别人！遇见未知的自己读后感3在以前的日志中提到过一本叫做遇见未知的自己的书，这是一本让我受益匪浅的书，也曾经是这本书在我极其迷茫的时候给了我一片开阔的心境。最近偶然的机会，和一个挚友聊到了什么是真正的欢乐，我的回答是真正的欢乐是发自内心的喜悦，就想到这本书并且举荐了给他看。然后自己也又重新翻出了这本书起先重温，发觉仍能从这本书中得到启示，让自己变得安静。不知是什么原因，看了这本书就很想找人共享，所以，现在就写写这次看后的点滴心得，因为还没全部看完，所以写到哪就是哪了。欢乐和喜悦的区分欢乐是别人给的，而喜悦却是自己创建的。两者的区分在于，欢乐是由外而内，

9、而喜悦的确由内而外的。欢乐须要外界供应给我们欢乐的源泉，假如那个源泉没有了，我们就不再欢乐，换而言之，欢乐是依靠外界而存在的，我们无法限制。而喜悦则是自发的能感觉到的，是自己内心的一种感觉，无需依靠外界，内心的满意感，所以是自己的创建的。以前总会把自己的欢乐寄希望于别人，等待着别人给自己带来欢乐，却也让自己处在了被动接受的状态。所以现在，起先渐渐让自己去创建喜悦，自己去营造那种感觉。比如会在今日晚上，一个人到对面的绿地去晃悠，听着喜爱的歌，渐渐地走着，看着又大又圆的月亮，四周几乎没有人，却能让自己和那个真我更加接近，这个时候心情很满意，好像真的能感觉到一种内心的喜悦。关于心情在书中，心情被认为

10、是阻碍我们与真我联接的障碍。始终觉得自己还是个蛮感性的人，简单被自己的心情所左右。其实这也就是因为太强的心情，让我们看不到真我，蒙蔽了自己的心，从而很简单做出错误的确定。而心情又是有瘾头的，为什么这么说呢？书中是这么说的：假如你不断重复做某件事，在生理学上讲，某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，假如每天都生气，感到挫折，每天都凄惨苦痛，那你就是每天都在重复为那张神经网络接线和整合，变成你的一个心情模式。更糟的是，当我们产生某种心情感受时，我们的下丘脑会形成一种叫做胜肽的化学物质，胜肽会随着血液跑到我们身体的每个细胞，久而久之，身体对某种胜肽有了特定的胃口，产生饥饿感，所以假如很久不生气

11、的话，你的细胞会让你有生理的需求去发脾气。所以这种心情会成为我们生活的一种背景音乐，因为我们已经习惯成自然了。就我自己而言，看到这段话是深有体会的，想到以前的事情，始终因为同一件事去不断地不快乐，是不是也是因为这种胜肽的在作祟呢？还有经过一长段时间的自怨自艾，即使自己明明就是已经可以开快乐心了，但是却因为胜肽的关系，又把自己拉回了那个心情。许多以前无法说明的事情，通过这本书对心情的解读，有了答案。所以，这也让我明白，不能任由某种心情的长期存在，间或的不快乐确定会有，但是始终这样就是个危急的信号，因为负面的心情会给我们找来更多不好的事情。(未完待续）遇见未知的自己读后感4遇见未知的自己很偶然的机

12、会接触了这本书，只是单纯地喜爱它的封面。没带太多的兴致，因为心想也不过是一本很一般的关于励志心理的书籍。上了高校后，很少有机会坐下来静静地看书，不是没有时间，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，犹如手擎一樽美酒，细细品尝，沁入心脾。校内里刮起了一阵读书月的风潮，于是整个校内沉醉在了这片书的海洋中，我渐渐地读着这本书，发觉它与我以往接触的这类型书是那么不同。遇见未知的自己这本书主要是环绕了女主子公白领李若菱与智者老人的一次次对话，揭示了人身心灵的奇妙。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论学问的干脆论述，采纳了讲故事的方式，一步步的引导读者走进作者论述的观点里，进而走进了自己内心中真实的自己。

13、女主角李若菱的生活是不幸的，虽然她有漂亮的外貌，在公司里身居要职，拥有高质量的生活，但她并不快乐，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解，在公司里又有小人的勾心斗角她脑海里时刻都闪过轻生的念头，在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人，在与老人的一次次才智的沟通后，她最终找到自己生命的价值，找到自己人生的定位。“你是谁？”这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题，“我叫李若菱！” “我问的不是这个，名字只是个代号。”“我在一家外企计算机公司上班，我是负责软件产品的营销经理”“那也不能代表你是谁，假如你换了工作，这个你是谁的内容不就要改了吗”。许多时候，我们都会遗忘自己是谁？我们许

14、多人每天生活的都不快乐，即使我们拥有了许多财宝、金钱、美色。我们人全部受苦的根源就是来自于不清晰自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西，以为我们就是财宝、金钱、美色的代表。我们追求的究竟是什么？什么是世界上全部的人都想要的东西呢？我们总是习惯地去视察仿照别人，却遗忘了自己究竟最希望拥有什么。许多时候，我们大多数人找寻的地方，表面看起来似乎比较简单让我们找到我们须要的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个外在的物质世界中找寻解答和欢乐，结果都是徒劳无获的，主要是我们找错了方向，找错了位置。在这个物欲横流的社会里，我们许多人都习惯戴上了许多面具，每天每天都在不停地更换着，最终失落了真

15、实的自己，当哪一天，我们渐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会可悲地发觉，其实我们许多人都不是自己生命的主子，更糟的是。我们是自己思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不欢乐中。遇见未知的自己我们应当给自己一个机会，让自己和自己的内心情感沟通一下，看看自己真正须要的是什么，自己的人生位置究竟在哪里，我们每个客体其实都是“李若菱”，我们都迷茫过，我们都徘徊过，但请给自己一个机会，和“智者”来番对话吧。遇见未知的自己读后感5合手掩上这本书的时候，脑海中自然的出现了这八个字。已记不得这是曾经哪个化妆品的广告词了，但这么多年过去，能留在记忆中，说明白这八个字是多么的贴近内心。现

16、代社会，我们在社会中不断为生存、财宝、志向而奔波、劳碌，被外在的物质欲望紧紧锁住，我们每天都在攀比，追求有房有车的生活，无穷无尽的物质追求让我们接近疯狂。朱光潜说过“很多人在这车如流水马如龙的世界过活，恰如在阿尔卑斯山谷中乘汽车兜风，匆忙忙忙地急驰而过，无暇一回首流连风景，于是这丰富华丽的世界便成为了无生趣的囚牢。多可惋惜啊！”。我们不清晰我们长大为了什么，我们也总是刻意掩饰自我的心情，在扮演着各种各样的角色，去取悦他人，可是却很少能听从自己内心呼唤，不知道自己真实的须要，失落了真实的自己。我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但事实上，我们是一个自动化制约模式下的机器，许多时候身不由

17、己。更可悲的是我们始终没有发觉、重视和改正这样简洁错误的逻辑，导致生活越来越糟糕，内心越来越沉重，更加感觉不到现代社会物质极大化带来的乐趣，无法在生活中找到归宿感，无法寻求到真正内心的欢乐！六祖慧能说过：“菩提本无树，明镜亦非台，原来无一物，何处惹尘埃”。我们总是感叹，最欢乐的时间是童年，因为童年的我们没有那么多羁绊，想哭就哭，想笑就笑，因为童年的我们最真。我曾经看着我新生的女儿眼睛感叹，孩子的眼睛是那么的纯净，真的如同一汪澄澈的池水。相反看着镜子中的我，双眼已经略显灰蒙，这或许就是书中说的，当我们长大了，被外界影响的小我所限制或支配，当我们不能从“真我”中找寻能量时，就只能像在杀戮战场，每个

18、人都在用不同的方式试着夺取别人的能量，想限制他人、用权力驾凌他人、获得别人的关注、认可、宠爱，或是证明自己是对的、好的、高人一筹的，不一而足。我们看的太多，想的太多，已经让尘世渐渐迷住了双眼，那只能不分好坏的从别处去摄取，从而更加的阻碍了与真实自我的沟通。“世上只有三件事。老天的事，我的事和别人的事。老天的事，我们无力抗争，只有臣服。别人的事，我们又管不着。所以，做好自己的事便好，这样的话，生活会不会变得简洁很多呢！外面没有别人，只有自己。”“率性而为，取悦自我”。取悦自我，面对层层同心圆的包袱，我们须要撕去面具，突破思想与肉体的禁锢，认清自我，发觉真正的自己，达到“真我”的“爱，喜悦与和平”

19、。我们的真我恒久知道该怎么做，而我们只须要没有丝毫的纠结去做，去努力地忠于真实的自我，率性而为，听从真我的呼唤，做自己觉得欢乐的事，不让心灵成为肉体安乐的奴隶。遇见未知的自己读后感6最近看了张德芬的畅销书遇见未知的自己，在看这本书之前，我先看了作者写的序你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭受的种种事务，渐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发觉我们大多数人井然都不是自己生命的主子，更糟的是我们是思想和心情的奴隶。一个不经意的机会下，遇到一位老者，老者就像一位智者，女主子公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而变更了外在的世界。最终寻得内在的平和，就像春蚕

20、破茧而出，迎风飞扬。其实书中就是用五个同心圆来说明的，在最中间的圆里写上真我，爱，喜悦，和平！然后在最外面的一个圆上写着角分扮演，身份认认同，里面其次个写着思想，第三个写着心情，第四个写着身体！上面还写到身份认同觉察！思想检视，心情臣服，身体联结。从书中受到许多启发，这本书告知了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所限制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的欢乐，即使是欢乐

21、，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉欢乐的源头不在了，自己会很苦痛的。而身体里的那个真我呢？那个真我不会随着一切的变更而变更，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消逝！而通常能做到真我的人我想是没有吧！书中讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，哪五个字呢？那就是爱！喜悦！和平！为什么我们这么努力还追求不到自己想要的华蜜？真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系？这什么我们会远离真我呢？光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗？这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也

22、没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于以发生的事情不会学着接受，更别得什么与身体联结了！我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！遇见未知的自己读后感7在没有读这本身心灵小说之前，我满身乏累、心情低落、丢失爱好、苦痛不堪；我仔细工作着我并不想做的事情、接受一些我本想拒绝的任务、思索着为什么总是我？我感受不到另一半的关切、体会不到什么是快乐、考验着自己的耐性，结果却是工作不顺心、生活无重心，连死的心都有了，千万别笑哦，这是真的，我怀疑自己得了抑郁症。我试图找解决的方法，可是别人说的我都明白，听多了反而更烦，干脆闷在心里，任凭大脑不停的运转，整夜的做梦，设想事情的N种结果，

23、担忧、胆怯、恐惊充斥着整个人，我快崩溃了，却无能为力看过这本书后，对我产生震撼效果的是这样一句话：我活着是为了什么？考虑过这个问题但是从未得出爱、喜悦和和平这个答案。其次句话是：我为什么不欢乐？因为我总是追求那些不代表自己的东西，失落了真实的自己，却不断的喂养自己的“小我”。第三句话是人的身心灵好比是一座房子，身是外部框架，心是软装潢而灵则是内在空间。我的担忧、胆怯和恐惊都是因为自己的内在力气不够强大，总是把希望寄予在外在事物上。自己以前遇到事情不堪一击，特殊简单动怒，事后又会觉得自己很没素养、很自责，看过书后我才知道这是自己胜肽的需求，我要做的就是对事情的臣服，接纳当下，而不是徒然奢侈力气去

24、抗争。其实最重要的是把书中所说的运用到实际，我举两个例子：昨天中午一学生家长打我电话说小孩中午到我们办公室热饭，可是老师不允许，问我是什么缘由？挂断电话后，我又怪罪自己这个班主任没当好，担忧家长认为我不够关切学生，可是也就一个念头而已，我想到书中说的我不是我的思想，我要看清晰小我的虚假认同，内心立即安静下来。下午我了解了详细状况并不像家长说的那样，同时告知那位学生缘由并支配了另一个地方，问题解决了。其次个例子是放学后开会临时通知我搞辅导而且是利用周六周日，我很不乐意，原来身体就不好，正想利用周末补个觉呢，当然还有其他缘由，在会场上我就拒绝了，要是放在以前我确定闷在心里就接受了，可是后来领导说了

25、就两次而已，我想想也能支配过来，主要是我内心能接受，最终接了，不过我没有抗拒和担心。遇到事情先问问自己情愿接受否，不情愿就拒绝，拒绝不了就欣然接受，不要压抑自己内心真实想法去做事情，这样很不爽的当然，除了以上一些收获之外，我还有许多地方没有深化理解并运用，比如，如何与自己的身体对话，与身体联结？许多负面心情都有它的源头，如何找到那个属于自己的源头呢？当负面心情来临时，如何臣服于它？像这些深层次的操练我还很欠缺，因此向内探究的路很长，不过我已经体会到它带给我不一样的人生，最终感谢学校组织的这场活动，也希望有阅历的老师能供应更好的资源共享！遇见未知的自己读后感8人生一辈子，每个人都在追求，金钱，权

26、力，健康，欢乐总结起来不外乎是爱，喜悦，和平。有所追求就有所受桎梏，可能是别人追加的，也可能是自己加置的，说究竟关键在于自己的心态。在失落中找回真我，找回真正的自己，走出迷雾，才能在谷底惊见阳光。生活中很多事情会让我们愤懑，苦痛，难过，不能自已。中学三年拼搏没考上高校，好挚友在背后戳了自己一刀，自己的亲人离世而走等等，这些事发生了就是发生了，自己心里多么心如刀绞别人不会知道，就是知道了承受得还只有自己。“臣服”。破解心情障碍之道，最重要的就是臣服。对已发生的事臣服，事实就是最大，因为已发生的事情是不会变更的。假如你不去接受它，就似乎拿头在撞一面墙，而希望把他撞开。因此在这种时候自己能做的就是只

27、有臣服，从心底接受他，并想着去解决它，不要让心情蒙蔽自己。臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然奢侈力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发觉原来的挣扎真的是白费劲气。正所谓期望越小悲观越少，而惊喜反而会更多。而且，正因为你把留意力充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发觉更好的解决之道，帮助你脱离眼前的逆境，而不至于让心情左右自己。臣服已发生的事，找回失落的自己。人往往是在外物的诱惑下，蒙蔽了自己的内心，迷失自我。()拨开心情的迷雾，才能找到事情的根本，心情只是一种发泄，真正须要我们做的是找回自己，重新走上正确的路。胜利者之所以会胜利是因为他们从自我心情中走了出来，找到了前进的

28、路，失败者之所以失败，是因为他们始终在心情的蒙蔽下徘徊不前。管是人生的大挫折，还是日常的小事情，懂得接受，懂得臣服，懂得找到真我，才能尽快走回“正道”。人生一辈子，最大的胜利不在于获得了多少金钱、名誉，而是心灵的满意、安静，不管是去追求，还是满意当下，问问自己的心，是不是自己想要的，不被现实蒙蔽，找回失落的真我，找到人生的安静，即使汹涌澎湃也会倍感平稳。遇见未知的自己读后感9遇见未知的自己是张德芬写的一本关于现代都市人应当怎样活着的哲理小说。这是一本关于都市人身，心，灵修行的书。这本书告知了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，而什么是外界的一切呢，也就是说金钱

29、，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所限制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的欢乐，即使是欢乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉欢乐的源头不在了，自己会很苦痛的。而身体里的那个真我呢？那个真我不会随着一切的变更而变更，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消逝！而通常能做到真我的人我想是少有吧！遇见未知的自己一文中有很多富含哲理的句子，而这些句子和以往我所认为的略有不同。在以往的岁月中，常听到的一句话是“在家靠父母，出外靠挚友。”因为父母是命中注定的，是唯一的，他们对你

30、的爱不会掺假，不求回报，是无私的，是宏大的，是这个世界最美妙的事物！而挚友是你自己结交的，道不同不相为谋，既然你选择了这个人当你的挚友，那你们之间也就能交心，那在你有困难时，挚友就会来帮助你。我想这也许是许多人都认为的观点吧。但是，在遇见未知的自己一文中，却有着这样一句话：“敬爱的，外面只有你自己，没有别人。”是的，除了那么几个患难之交见真情的挚友外，都市中所谓的社交圈中所结交的挚友，都是有目的性的。此外，挚友会常常随着岁月的流转，环境的变迁而更新，对于挚友的好坏也不是那么简单区分的。所以，求人不如求己，别人或许会不求回报的帮你，但是绝不会在损害自己利益的基础上帮你的！所以，只有自己足够强大了

31、，我们才能在这个充溢竞争的社会好好地生活下去。所以，只有自己足够强大了，我们才有实力爱护自己想要爱护的人。所以，只有自己足够强大了，我们才不会在生活的重压下迷失自己。遇见未知的自己一文中，有这样一个很有意思的问题：我是谁？我不是谁？这是文中两个白袍老人的问题，我已有了我自己的答案：我就是我。我不是别人。每个人都像生活在一个看不见得牢笼中，放不开手脚，胆怯碰壁。这个牢笼可以是法律、可以是道德、更可以是我们心中的榜样。每个人都说过，至少心中暗暗想过，将来要成为某某。可是这个世界上已经有了那个某某，这就够了，为什么你还要去当别人的翻版呢？每个人都是独一无二的，都是无可取代的。做自己，活出自己的风格、

32、活出自己的风采、活出自己的风范，活出自己的人生。遇见未知的自己，每个人读有每个人的感受，同一个人在不同的时期读会有不同的感受。或许，在将来的某个时刻，当我重拿起这本书读时，我会有不同的领悟和感受。遇见未知的自己读后感10始终说想要找本书看看的，因为现在许多人的业余时间大多都奢侈再手机上了，感觉自己也是其中之一，就找了一个毕业后就相识的好友，因为看到她这些年的改变和挚友圈常常发表的一些学习感悟，给挚友们举荐的许多自己已经看过不错的书籍，所以找她借来一两本我自己适合学习的书，她干脆举荐了这本身心灵畅销书作家张德芬的遇见未知的自己。自己对于身心灵修行课也不是很了解，但是她举荐的确定也是值得我学习的。

33、先看了作者寄语：在身体和心理层面，先从自己能够切实做到的一个好的小习惯起先，身体层面，比如饮食或运动；心理层面，每天检视今日是谁或什么事让你产生了负面心情，然后向内探究缘由。现在自己也是给自己每月每天定一个小目标，今日必需完成什么，必需达到什么结果。每个好的习惯肯定要有意识地持续至少21天，才可能转化为潜意识中的习惯（自动化）。四月份起先坚持每周跑步，每天抽空把书读几章节，要求自己就从生活中的每一件小事起先。本书是以主子公若菱与老者每次的见面谈话及找寻问题答案追溯来绽开。从主子公生活工作中的迷茫，失落到发觉问题、思索问题，再到解决问题、认同结果，回来真我的自然状态。其实我们每个人也都是书中的主

34、子公，每天也都会遇到生活工作中的不如意，书中有讲到能量作用及影响，比如坏脾气的坏心情的传播，视察者影响被视察者的小试验测试，引用书中的日本小学生的米饭试验，教室放三碗米饭，每天上学同学们对第一碗米饭说我爱你，你好好吃哦，其次碗完全没有任何关注，第三碗米饭得到的话语是：你丑死了，没人要理你。一个月后，第一碗米饭变黄色，发出酒香味儿，其次碗米饭黑色发臭，还长了霉菌，这就是无人理睬的悲伤，第三碗变黑发臭，稍好一点，因为至少有人理睬。这跟平常我们自己工作生活中遇到的事情是一样的，比如每天有人夸你今日看起来好精神，今日的妆容很美丽，你会一天的心情都是超好的，看到什么也都感觉是美妙的，但是每天被人说丑，笨

35、，心情是懊丧的，看到什么也都是灰暗的阴天一样，长此以后，自然整个人都会被心情影响，工作生活也会有不一样的结果。全部的人、事、物都式你自己内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外镜有任何东西触动你的时候，记得要往内看，看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要奢侈能量在那些外在的，不行变更、不行抗拒的东西上，先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以变更的部分。我们都生活在自己思想观念的牢笼之中，却浑然不觉，想要走出自己的观念，你首先要看到自己的观念，而且你的观念是阻挡你进入自己内在和平、喜悦的唯一障碍。遇见未知的自己读后感11前世500次的回眸才获

36、得今生的1次遇见，谁遇见谁都是一种缘分，何况是自己呢？其实你了解自己吗？其实你有真正的遇见过自己吗？其实你没有。你还拥有你的未知。总有些喜爱难以言喻？对于这本书遇见未知的自己，就是喜爱。看着这本书，你的心情会莫名的沉静。在读这本书前我就明白了这样的一个道理：生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些心情，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理。读了之后，知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像

37、权利、财宝、健康，最终的目的还是追求喜悦和内心的平和。爱，喜悦，和平是全书的主题。这本书以主子公若菱的感情和工作为主线，将心灵的思索、人生的哲学这些道理通过若菱与一位老人的对话融会在故事里，并在不知不觉中跟随着作者的引领，不自觉地深化浅出的对自己的心灵进行了深刻的探究：我是谁？我想要的是什么？我应当怎样调试自己的心情？这本书让我明白了爱，喜悦，和平是从内心，由内至外的散发，而不是靠外物来获得；让我明白了我们喜爱某个人或某件事情，或厌烦某个人某个事物，其实都是内心的一种投射和须要。它教会我健康的呼吸方式，它教会当我产生不好的心情时，要往内看，看看自己是否是没有去接纳臣服或者没有成长到足够强大的内

38、心，才是真正产生不好的心情的缘由，让自己在逆境中不再纠结。它告知我“每个发生在你身上的事务都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惊。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。假如你能带着信念，给它一点时间，耐性细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰富美妙，而且是细心为你量身打造的礼物。所以，虽然现在我们正在低谷，请你起先感恩，因为我们已经起先拆开那个礼物了，请让我们接着英勇的、乐观的去面对，我们会看到那个不一样的惊喜！”我们往往看清了他人，却看不清晰自己。其实敬爱的，外面没有别人。其实一切都只是自己的心境。这世界的事只有三件事，老天的事，我的事，他

39、的事。或者始终认为是自己的事情，结果发觉都不是。所以我们最须要做的就是认清自己，做最真的自己。遇见未知的自己读后感12我们身处于一个欲望与压力并存的社会中，经常使自己成为心情的奴隶，我们往往有这样或者那样的糟糕经验而又被心情所左右的时刻。遇见未知的自己这本书用朴实却充溢才智的语言，讲解并描述了名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与一位哲学老人的对话，通过这些对话与女主子公的自我重新相识表达了作者对人生课题与才智的理解。收获之一：学会限制心情的方法鉴于文中的提示，首先要学会接受现实，学会“臣服”。我们人会受苦的最大缘由，就是抗拒事实。如何接受现实？对已经发生的事臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都

40、是徒劳的。我们应当学会渐渐把眼光从外在的世界转向内在世界，因为我们在生活中所遇到的大多数人并不是我们自己生命的主子，遇到困难和挫折时，应当向内看，学会与自己的负面心情相处，应当“承认它的存在，接受它，放弃对它的须要”。从内在找缘由，应行之有效地分析解决，这种实践能让自己冷静下来，削减心情的发生与维持的时间，学着去做一个内心有力气有张力的人。收获之二：关注自身的身体健康原文中，我特别认同的一段话“我们虽然讲突破身体的障碍，身体却是我们找寻真我的必经之路，所以才要倾听身体的信息，跟身体联结。而为了把这条道路修直、修正，我们必需要好好呵护自己的身体，就像那一辆马车也须要好好维护一样，不然有一天寸步难

41、行，讲心灵的追求也是枉然。”为什么要限制心情？因为心情会使我们的身体受苦。爱惜自己的身体，破解身体障碍的方式，就是去联结自己的身体，运动和健身，使身体通过动作与意识联结在一起，放松身体，将留意力放在此刻发生的事情上，可以让你更简单活在当下。就像张德芬说的：“敬爱的，外面没有别人，只有自己”。全部外界的人、事、物其实都是自我内在的投射，一个人只有真正地相识自我、接纳自我，才有可能更好地去爱别人，以及爱这个世界。把这本书共享给大家，希望大家也能在逆境时唤醒那个沉睡的自己，遇见未知的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。假如你存在“为什么我不欢乐？”“为什么我不能拥有自己想要的生活？”这样的问题，不妨看看这

42、本书，它将和你从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的，又应当如何操控身心，同时还可以为你供应如何解决这些模式的实际有效方法，让你解脱思想、心情和身体的桎梏。我们终究想要追求的是“爱、喜悦、和平与真我”。值得一提的是书中的插图非常精致而具有哲思，阅读时给人以安静与深思的享受，在这里共享两张插图给大家观赏。遇见未知的自己读后感13这几天一下班就在读张德芬的遇见未知的自己一书，看后很是感慨，现代人面对快速变迁的社会，修养与欲望明显不成比例，反求诸己，修心，正心，养心，才能有好的心态。书中有一句话堪称经典：敬爱的，外面没有别人，只有你自己。生命来无影去无踪，无法臆测也难以琢磨。无论身处力争上

43、游的快跑阶段，还是人生减速慢行的彷徨时期，唯有保持关照内心并感恩的心态，一切真相才能水落石出。书中说，这个世界是由什么组成的呢？能量的争夺！这的确给我带来了很大的震撼！日本的江本胜博士做了一个试验，让水分别听音乐，读文章，接受电池波。然后分别冰冻两小时视察状态，结果发觉水的结冰程度会因为听到，看到，接受到发生很大的改变！还有一个试验就是分别把三碗同样的米饭放在一起，第一碗米饭每天对它说我爱你，你很美丽，其次碗你不理它，第三碗对它说它很难看，结果一个星期过后第一晚米饭只是有点泛黄，其次碗发霉发臭，第三晚还算好点，这些试验证明了一个观点，世界上任何事物都是有能量的。我们大脑每秒钟要处理四千亿位的信

44、息，但我们只能意识到两千位的信息，所以我们会有选择的去看东西，并且以此来体验这个世界上的人和事物。至于如何选择，就是受个人从小被灌输的各种约束俗成的观念，信念，标准，价值观等的影响。完全是因人而异的，所以每个人环顾四周看到的是自己想看到的东西，其它的大脑会自动解除，所以每个人的价值观和成见也是这样形成的。还有假如你不断重复的做某件事情，从生理学角度我们神经细胞就会建立长期固定的关系，比方说每天你都生气，感到挫折，每天都很苦痛凄惨，那么你每天都在重复地为那张网络神经连接和整合，这就变成了你的一个心情模式。还有更糟糕的是当我们身体层面和大脑层面产生某种心情感受时，我们的下丘脑会立刻分泌一种叫做“胜

45、肽”的物质。随着细胞跑到我们全身各处，久而久之我们的身体就会对某种胜肽产生依靠感，假如你许久不生气的话你的细胞会有生理需求逼着你去发脾气。这个是很恐怖的，就像吸毒上瘾一样！总结全部的人事物都是你内在的折射，就像镜子一样反射你的内在。当外境由任何东西触动你的时候要记得向内看，看看自己哪个地方又被触痛了，看看自己是不是还有阴影还没整理好，不要奢侈能量在那些外在的不行变更，不行抗拒的事物上，先在内在层面做个调和整理。然后再集中精力去应付那些外在可变更的事物。每个发生在身上的事务都是一份礼物，只是有的礼物包装比较难看，让我们心怀怨恨和心存恐惊，所以它可以是个灾难也可以是个礼物。假如你能带着信念，给它一

46、点时间，耐性，细心的拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受它内在的隐藏的丰富美妙，因为这是上天细心为你打造的礼物！遇见未知的自己读后感14读完遇见未知的自己这本现代修心的书，感受良多，虽然明白许多道理，但能帮助自己找到自己还不是那么简单，或者自己是躲避现实，不情愿干脆面对，或者不敢直面真相，因为胆怯变更，但无论如何，这是一本很好的关于身心灵修行的书。本书中有一句话说得很好敬爱的，外面没有别人，只有自己。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸。无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜怒哀乐，唯有抱持观照内心并惜福感恩的心

47、态，一切的真相才会自动还原水落石出。书里面有一段话很有用许多时候，我们感觉很不好的时候，像你现在的哀痛、低落，我们会始终想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。所以我们籍由许多躲避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒某件事情或是某种心情的时候，你会聚焦在那种心情或事务上，这样就会给予它更多的能量，它就更强大了。所以这些心情就是一些能量，就像你以前说的，它们会来，就肯定会走，我们任由它们来来去去，不加干涉。这些负面心情就像黑暗一样，你驱散不走它们的。唯一可做的，就是带进光来。光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。那怎么带进光来呢？喜悦是消融负面心情最好的

48、光。喜悦是发自内心的。最终，还是那句话记住，敬爱的，外面没有别人，只有你自己。&rdqu;全部的任何人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要奢侈能量在那些外在的、不行变更、不行抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以变更的部分。记得，每个发生在你身上的事务都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惊。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。假如你能带着信念，给它一点时间，耐性、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它的内在蕴含着丰富美妙、而且是细心为你量身打造的礼物。遇见未知的自己读后感15最近读了一本华语世界第一部身心灵小说遇见未知的自己。刚刚起先接触这本书的时候感觉它很深邃，很