（全国职业技能比赛：高职）GZ086健身指导赛题第1套.doc

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1、GZ086 健身指导赛题（第1套）一、选择题（每题2分） 1.按照骨的形态，股骨属于（ ）。A.长骨 B.短骨 C.扁骨 D.不规则骨 2.脊髓下端的位置，成人平齐（ ）下。A.第1胸椎 B.第1腰椎 C.第2腰椎 D.第3腰椎 3.肩胛骨的外侧角又称（ ），与肱骨头构成肩关节。A.关节唇 B.关节盂 C.肩峰 D.关节窝 4.肱二头肌的对抗肌是（ ）。A.三角肌 B.胸大肌 C.肱三头肌 D.肱肌 5.核糖属于糖类中的（ ）。A.单糖 B.糖原 C.多糖 D.低聚糖6.锻炼三角肌的练习方法有（ ）。A引体向上 B杠铃站立提拉C直腿硬拉 D哑铃站立前平举7.下列有关肥胖症的叙述，错误的是（ ）

2、。A.属于多基因遗传病 B.病理生理常表现为肺泡高换气综合征C.常伴有内分泌代谢紊乱 D.常呈家族性聚集趋向8.以下属于急性运动损伤的为（ ）。A.肱骨外上髁炎 B.股骨开放性骨折 C.胫腓骨疲劳性骨膜炎 D.跟腱炎9.人体内能量输出功率最高的供能系统是( )。A.磷酸原系统 B.糖酵解系统C.有氧氧化系统 D.脂肪酸氧化10.60米疾跑阶段,主要的供能系统是( )。A.糖酵解系统 B.乳酸循环系统C.磷酸原系统 D.糖有氧氧化系统11.肱二头肌的对抗肌是（ ）。A.三角肌 B.胸大肌 C.肱三头肌 D.肱肌 12.负重勾脚尖主要锻炼的肌肉（ ）。A.胫骨前肌 B.胫骨后肌 C.腓肠肌 D.比

3、目鱼肌 13.以下哪个肌肉是单关节肌（ ）。A.股二头肌长头 B.臀大肌 C.股直肌 D.缝匠肌 14.运动中使用何种能量系统供能取决于（ ）。A.训练强度 B.训练持续时间C.运动员训练状态 D.运动员体重15.青春前期的儿童抗阻训练可能出现的效果不包括下面的哪一项（ ）。A.增加对伤病的抵抗力 B.力量C.肌肉肥大 D.骨密度16.上交叉综合征人群应减少以下哪种练习（ ）。A.坐姿划船 B.胸大肌拉伸C.卧推 D.上斜方肌拉伸17.下交叉综合征人群应该加强松解的肌肉是（ ）。A.臀大肌 B.髂腰肌C.腘绳肌 D.小腿三头肌18.康复评定内容为（ ）。A.评分量表、问卷调查功能表 B.精神心

4、理功能评定C.运动系统、神经系统功能评定 D.器官水平或系统水平、个体水平和社会水平功能评定19.关节沿着矢状轴在额状面（冠状面）的运动叫（ ）。A.外展、内收B.屈、伸C.外旋、内旋D.环转20.运动方案中决定运动量最重要的指标是（ ）。A运动时间 B运动强度 C运动频度 D运动类型二、 多选题（每题2分） 1.髋关节的运动有（ ）。A.屈伸 B.内收、外展 C.内旋、外旋 D.环转2.下列关节属于联合关节的有（ ）。A.颞下颌关节 B.桡尺近侧、远侧关节C.腕关节 D.膝关节3.运动过程中三大能源供应系统不需要氧气的是（ ）。A.磷酸原系统 B.酵解能系统C.氧化能系统 D.水解能系统4.

5、一次训练课应包括以下哪些部分（ ）。A.热身 B.体能训练 C.正式练习 D.整理活动5.人们应从 （ ）方面提高体适能。A心肺适能 B肌耐力适能 C肌力适能 D柔软度、体重6.下列属于关节的主要结构和辅助结构的是（ ）。A.关节腔 B.关节囊 C.韧带 D.关节唇7.适宜的准备活动标志是（ ）。A.身体发热 B.微微出汗 C.呼吸明显增加 D.心跳减缓8.短时间、最大强度运动时，运动疲劳产生的主要原因是（ ）。A.中枢神经系统机能下降 B.CP耗竭C.乳酸大量堆积 D.ATP转化速率降低9.高血压病的运动处方不适合选择（ ）的运动类型。A.静力性运动 B.动力性运动 C.憋气运动 D.太极拳

6、10.下列对于核心力量的作用描述正确的是（ ）。A.保持身体姿态，稳定重心 B.为肢体运动创造支点C.预防运动损伤 D.提高肢体工作效率，降低能耗三、 是非题（每题2分） 1.运动损伤的预防原则包括加强思想教育、合理安排教学、训练和比赛、认真做好准备活动、加强易伤部位的训练等。（ ）2.止血带法为将止血带扎在伤口近心端，肢体周围垫上软布，上肢每隔30分钟，下肢每隔1小时放松2-3分钟，暂时改用压迫止血。（ ）3.蔬菜、水果中含有的葡萄糖、果糖、蔗糖属于糖类，淀粉、纤维素不属于糖类。（ ）4.人体内重要的单糖有核糖、脱氧核糖、葡萄糖等。（ ）5.ATP是人体细胞直接利用的能源物质。（ ）6.糖、

7、脂肪、蛋白质、水和无机盐可称为细胞燃料。（ ）7.对于400米跑来说,PH值下降是限制其运动能力的一个主要限力因素。（ ）8.运动性疲劳主要是以外周疲劳为主导。（ ）9.肌肉的生理横断面积就是解剖横断面积，是决定骨骼肌力量大小最重要的解剖学因素。（ ）10.训练课后的拉伸活动一般选择静态拉伸。（ ）11.在增肌阶段不能进行有氧运动。（ ）12.人体解剖学姿势就是立正姿势。（ ）13.矢状面与失状轴相垂直。（ ） 14.在减肥期间，晚餐前2小时锻炼更能有效地减少脂肪。（ ）15.高强度间歇运动能够达到减脂的效果是因为运动后的过量氧耗。（ ）16.当消耗相同能量时，肌肉离心收缩的输出功率高于向心收缩。（ ）17.运动后的延迟性肌肉酸痛是由于乳酸堆积造成的。（ ）18.维生素是维持身体生长与正常生命活动所必须的调节物质。（ ）19.对人体而言，将C,H,O,N以外的无机元素统称为矿物质。（ ）20.体育活动的心理健康效应有改善情绪状态、完善个性特征、确立良好的自我概念、改善睡眠模式、改善认知活动、心理治疗效应等。（ ）