吃黄瓜排毒吗_黄瓜排毒食谱做法-.docx

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1、吃黄瓜排毒吗_黄瓜排毒食谱做法?篇一：养生必看：吃黄瓜的12个理由 养生必看：吃黄瓜的12个理由 黄瓜嘹亮爽口,一年四季都深受人们宠爱。美国吃好杂志最新载文，刊出“常吃黄瓜的12个理由”。 补水。黄瓜含水量高达96.7%，是全部食物中含水量最高的，能很好地补充体液。 排毒。养分丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。 补充维生素。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。须要提示的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。 护肤。黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。 预防便秘。黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。 抗癌。黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松

2、脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危急。预防糖尿病，降脂稳压。黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调整血压水平，预防高血压。 清爽口气。黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清爽。顺发亮甲。黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更牢固。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。 减轻关节炎和痛风难受。黄瓜中的硅有助增加关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风难受。 醒酒。黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要养分素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。 有益肾脏健康。黄

3、瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有爱护作用。 篇二：吃黄瓜的排毒瘦身功效 1 吃黄瓜的排毒瘦身功效 黄瓜含有铬等微量元素,有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是很好的食物.但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃. 黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑 制黑色素的形成黄瓜肉质脆嫩,是难得的排毒养颜食品.黄瓜的养分优势主要是由黄瓜皮味 甘、性平的本质所确定的,所以能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜.因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒脚步.不过,黄瓜带皮吃时肯定要用盐水洗净. 黄瓜皮含有较多苦味素,是黄瓜的养分精华所在,有抗癌的作用

4、.黄瓜水分多,含有肯定的维 生素,是一味可以美容的瓜菜,被称为厨房里的美容剂,常常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮 肤老化,削减皱纹的产生,并可防治唇炎、口角炎. 黄瓜中含有的黄瓜多糖对自由基均具有较强的还原实力,可起到清除自由基的作用. 黄瓜内含有丙醇二酸类物质, 可抑制体内糖类物质转化为脂肪, 起到调整体重的作用.希望 减肥的人要多吃簇新的黄瓜. 另外,黄瓜含有铬等微量元素,有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是很好的食物.但脾胃 虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃. 注:黄瓜尾部含有较多的苦味素,不要把黄瓜头儿全部丢掉. 篇三：黄瓜能够排毒养颜 黄瓜能够排毒养颜 “广东地气湿热，不少年轻人

5、都简单上火、长痘，所以排毒养颜的药物、食物始终特别受欢迎。”中山高校附属其次医院中医科罗丹峰副教授介绍指出，“是药三分毒”同样可用在排毒药物上，而且排毒养颜药多将苦寒和温补类混合运用，所以不建议长期服用，反而性质寒凉可下火的食物更适于日常调养。 排毒药物或引发药源性便秘 “具有排毒养颜功效的胶囊在南方特别有市场，因为湿气重的地区往往简单聚集体内毒素，导致皮肤发生改变，人也感觉不适。”罗丹峰副教授介绍，一般而言，排毒养颜类药物为甲类非处方用药，不用凭借医生处方即可自行购买。 他介绍，市面上热销的排毒养颜用胶囊主要成分为以下几类：大黄、枳实、芒硝、西洋参、白术、青阳参、小红参、肉苁蓉、荷叶，功能主

6、治则多为“益气活血、通便排毒”，可用于气虚血瘀，热毒内蕴，便秘、痤疮、颜面色斑等症兆的治疗。 以主打药材大黄与芒硝为例，罗丹峰副教授表示，大黄与芒硝为常用的泻药，均有促进肠蠕动的作用。“然而假如常常服用这些药材，反而会引起药源性便秘。这是因为习惯了用泻药通便，在药物的长期刺激下，肠道的交感神经系统的敏感性减弱，难以产生导致排便反射的神经冲动，从而导致引起弛缓性便秘产生。”因此他认为，此类药材不宜太过滥用。治疗痤疮无须长期服药 而针对排毒重点攻关对象痤疮的治疗，罗丹峰副教授告知记者，痤疮主要是人体内雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃所致，在临床多表现为肺胃郁热、肝经湿热或阴虚血热的类型，运用中

7、药辨证治疗，协作清淡的饮食，保持足够的睡眠，常可获得很好的效果，并不须要长期坚持服药。 他表示，“是药三分毒”，排毒养颜药也难免存在副作用，而且它将苦寒攻下和益气温补等多种药物混合运用，长期服用可能会引致种种弊病出现。一旦上火症状消逝，最好停药。食物排毒收效更佳 罗丹峰副教授表示，就排毒养颜功效而言，通过食疗代替药疗，反而更平安健康。记者查找发觉，虽然其他食物有不同程度争议存在，但在各种十大排毒养颜食物排行榜中，全都是黄瓜稳坐“冠军”宝座。 对此，专家介绍，黄瓜味甘而且性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素以及各类矿物质养分成分，同时还含有

8、丙醇二酸、葫芦素、细纤维等，是特别好的排毒养颜食物。它所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢以排出体内毒素。 此外，秋冬季多喝蜂蜜也是温补、排毒的好方法。蜂蜜富含维生素以及各类糖分、优质蛋白质、钾、钠、铁、乳酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养 颜有显著功效。罗丹峰副教授指出，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对不少内科疾病的治疗也有帮助。西安最好的皮肤病医院/ 此外，苦瓜也具有较强的解毒排毒功效。而老广靓汤谱里常常被选用的海带、绿豆、冬菇等食物都有消食化积、益气健脾、解毒润燥等功效，汤里加入一些，也可起到日常食疗排毒的效果。 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页