暑假学生心理健康致家长的一封信.docx

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1、暑假学生心理健康致家长的一封信亲爱的家长朋友：您好！2023年暑假如约而来，让孩子健康快乐地成长，是学校和每一位 家长的共同心愿。暑假期间，校园安全云服务呼吁每一位家长关注孩 子的心理健康。为促进学生心理健康成长，营造良好的心理健康教育环境，学校 通过定期开展心理健康抽样调查、开设心理健康课程、举办心理知识 讲座、开放心理咨询渠道，以提升学生的心理健康素养，帮助学生释 放压力，同时，学校把关注学生心理健康渗透到日常教育教学工作中， 形成全方位、全过程、全覆盖的心理健康教育模式。但这还远远不够，学校、家庭、社会形成联合保护机制，才能更 好地为孩子的健康成长保驾护航。所以，希望您和学校一起努力，为

2、 孩子营造良好的家庭心理成长环境。对此，校园安全云服务对各位家 长朋友提出如下建议：1 .倾听孩子心声，加强家校沟通爱孩子从懂孩子开始，懂孩子从倾听开始。父母要耐心倾听孩子 的心声，关心他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长主 动与老师多沟通，了解孩子的在校动态，并就学校的生活学习，与孩 子进行每天一次的分享、勉励和适度关怀。2 .用爱陪伴孩子，用心互动交流无论多忙，请家长放下手机，尽量多抽一些时间去陪伴孩子，寻 找机会和孩子建立温馨的家庭交流时光，例如一起做假、清洁、锻炼 等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放 松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到

3、心无旁鹫， 全心全意地关注对方，让孩子感受到亲人间的亲密感以及父母无条件 的接纳。父母无条件的爱能让孩子感受到自己是受欢迎的，成人是友 好的，这个世界是安全的，我是被祝福的。3 .鼓励是建立孩子自信的最佳方法当孩子犯错误或者遭遇挫折时，心里一定会难过和担心。此时， 需要家长敏锐的洞察和真诚的鼓励，及时给予不同形式的表扬与肯定, 让孩子感受到自己身后有父母的支持，从而树立正确的人生观和价值 观。孩子的勇气和自信是被鼓励出来的，而鼓励是需要每天做的事情!4 .合理饮食、科学锻炼、按时睡眠合理饮食，注重饮食均衡，科学应对自身体质的饮食习惯，错误 的饮食习惯是养成易感抑郁体质的前提，有效运动与充足睡眠

4、与儿童 青少年认知发展正相关，除了能促进学生身体健康，还能提高孩子的 学习效率和成绩，有助于学生改善情绪、发展社会交往技能，提升心 理健康水平。请保证孩子每天至少2小时的户外运动时间和10小时的 睡眠。5 .关注并接纳孩子的情绪如果孩子出现情绪行为问题，请家长先冷静下来，允许和接纳孩 子的情绪，帮助孩子学会觉察和调节情绪。以身作则，做好孩子的榜 样，及时觉察和调整自己的情绪，避免将自己的负面情绪传递给孩子， 言传身教给孩子一个合理宣泄情绪的榜样，做孩子的知音，成为孩子 的朋友。6 .及时发现异常，有需要及时就诊本着早发现、早介入、早干预，防止特殊突发事件发生的原则， 家长需密切关注孩子异常心理行为特征，及时、如实与班主任沟通， 以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。以下几种疑似异常情 形：经诊断有心理疾病或严重心理问题的；出现过自伤、自残行为的；学习压力过大、学习困难的；对电子产品过度依赖的；性格突然焦躁的；亲子关系、同伴关系和师生关系变紧张的；不明原因告别、道歉行为的；长时间出现不良情绪或情绪容易失控的；突然失眠、话变多或变少的。请您及时与班主任沟通，经过开导没有改善的，应及时到权威医 疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。