少林三十二擒拿手.docx

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1、少林三十二擒拿手篇一：少林小擒拿手图解 少林小擒拿手图解 少林小擒拿手是利用人体关节、穴位以及要害部位的弱点,通过擒拿对方身体一部,使其产生难受、不适或受伤,失去抗拒实力而束手就擒的技术方法。擒拿因其突出的技击价值而备受兵家和拳家们所重视,明代抗倭将领戚继光在纪效新书中介绍各类拳术名家时,就有关于“鹰爪王之奴手”的记载。驰名中外的少林功夫,擒拿之术自成一家。笔者将少林擒拿术以及散落在少林拳术套路中有代表性的擒拿方法进行了采撷和整理,配以解脱之法,分小擒拿(掌指部拿法、腕部拿法)和大擒拿(肘部拿法、肩部拿法、颈部拿法、头部拿法、腿部拿法)两部分进行介绍,有助于练习者快速地驾驭这一少林绝技,提高防

2、身防卫实力。 一、掌指部拿法 1.罗汉折枝 动作 对方左腿在前, 以右手前来抓我胸部;我方右 腿在前,以右手抓住对方右手 大拇指,拳眼朝上(图1)。 动作 我方用力向前、 向下扣压对方大拇指,使其手 指被折而跪地(图2)。 解脱法 动作对方欲以“罗汉折 枝”动作拿我(图3)。 动作我方身体右转,右 臂提肘内旋,顺势抓握对方右 手大拇指,并向后将其右臂拉 直;左臂上抬,左手掌扶于对 方上臂处(图4);我方以左肘 猛击对方肘部,使其别肘而倒 地(图5)。 2.太公摆旗 动作 对方右腿在前, 以右手前来抓我胸部;我方左 腿在前,左手虎口朝下抓握对 方右手大拇指(图6)。 动作我方左脚上步,左 手用力

3、折压对方右手大拇指, 同时右手向上、向前推托对方 右肘部(图7);我方左手下拉, 右手上托将对方拿住(图8)。 解脱法 动作对方欲以“太公摆旗”动作拿我(图9)。 动作我方身体右转,右脚向后撤步,同时右臂屈肘上提,手腕内旋,被握大拇指即可解脱;随之右手抓握对方右手腕,左手按于对方肩部(图10)。 动作我方右手外旋,将对方右手臂拉向右腰侧;左手掌用力向下按压对方右肩部,将对方反拿(图11)。 3.顺手牵羊 动作对方右腿在前,右手前来抓我胸部;我方左腿在前,快速以双手抓握住对方右手,以两拇指向上顶其手指,其余手指扣其手背近腕关节处(图12)。 动作我方向后撤左脚,两手用力向下、向后撅压其右手手指(

4、图13)。 解脱法 动作对方欲以“顺手牵羊”动作 拿我(图14)。 动作我方顺势前扑,以左手抓住 对方右踝关节,右肩靠于对方右腰部 (图15)。我方左手上提对方小腿,右肩 撞击对方腰部,使其倒地(图16)。 4.佛顶摸珠 动作对方左腿在前,以右手前来 抓我头部,我方左腿在前,以双手扣住 对方右手背(图17)。 动作我方左脚向后撤步,上体前 俯,猛力向下低头,用头和两手扣压对 方手指,使对方拿住(图18)。 解脱法 动作对方欲以“佛顶摸珠”动作 拿我(图19)。 动作我方左脚向左前方上步,以 左手拉住对方右肘关节,右手抓握对方 右手(图20)。 动作我方左手紧抓对方右肘关 节,右手借转腰之力向左

5、下推压对方右 肘关节,使对方肘关节被别而倒地(图 21)。 二、腕部拿法 1.风卷残叶 动作对方右腿在前,右手前来抓 我胸部(图22)。 动作我方左腿在前,左手手心朝 下抓住对方右手掌(图23)。 动作我方左手用力,使对方右手 臂外旋;同时右手也抓握对方右掌,两 手大拇指顶压对方手背,其余四指扣握对方掌心,两手用力卷压对方手腕(图24)。 解脱法 动作对方左腿在前,欲以卷腕动作拿我(图25)。 动作我方右腿在前,快速以两脚为轴,向左后转体半周,左手虎口撑开掐锁对方喉部(图26)。 少林图解2 2.金丝缠腕 动作对方左腿在前,右手由上向下抓握我右手腕(图27)。 动作我方左腿在前,左手由上向下扣

6、握住对方右手,同时右手变掌,掌外沿紧靠对方右手腕(图 28)。 动作我方右掌外沿切压对方右手腕部,右手指由下而上反向缠握对方右手腕,以两手合力向下扣压对方手腕(图29)。 解脱法 动作 对方左腿在前,欲以“金丝缠腕”拿我右手腕(图30)。 动作我方左腿在前,右臂屈肘上提,即可解脱对方的缠腕动作,左手按于对方肘部(图31)。 动作我方右手用力向外拧转对方右手臂并向后拉,左手向下按压对方右肘部(图32)。 3.怀中抱月 动作对方右腿在前,双手抓我胸部(图33)。 动作我方左腿在前,双臂抱于怀中,扣压对方两手腕,用力下压(图34)。 动作我方左脚后撤,两臂用力下压对方两手腕,迫使对方被拿而俯身(图3

7、5)。 解脱法 动作对方右腿在前,欲以“怀中抱月”扣压我两手腕(图36)。 动作我方向后仰坐,右腿屈膝蹬住对方腹部(图37)。 动作我方顺势向后仰卧,右腿向上蹬击对方腹部,使其摔过头去(图38)。 4.倒抓犁把 动作 对方右腿在前,右手抓我胸部(图39)。 动作我方右腿在前,左手由上向下抓住对方右手腕,虎口对准其小指侧尺骨腕关节(图40)。 动作我方身体右转,左手抓住对方右手腕向里拧转,将对方右臂夹于我左腋窝(图41)。 动作我方左脚上步于对方右脚跟后,左肘下压对方肘关节,右手抓住对方右手背向前推压,迫使对方被拿而下蹲(图42)。 解脱法 动作对方欲以“倒抓犁把”拿我(图43)。 动作我方左脚

8、向对方体后上步,左臂从体前抱住对方肩部(图44)。 动作我方右脚向前上步,右手扣住对方下颌左侧,向右、向后拧转其头部(图45)。 篇二：少林徒手十二式擒拿术 少林徒手十二式擒拿术 少林擒拿术为少林武术的传统项目。擒拿未有四十二于徒手绝技。它巧用反关节和点穴值的搏击妙术，借人之力，顺人之势，拿点要害，巧破妙取而胜之；由于水平所限，疏漏谬误所难免，敬请读者研讨指正。 少林擒拿术是少林武术的连环搏击技术。 擒拿是运甩锁、扣、刁，缠、拿、顺、拧、点、击、压等反关节和点穴位的奇妙手法，使对方身形局部僵滞、难受而失去抗拒实力，从而制服或扑捉对方。 歌诀 短兵相接使擒拿，千斤可用四两化。 审清彼意与劲路，顺

9、势打势巧力发。 生擒活捉狂暴客，巧用锁扣刁缠拿。 解脱擒拿不施逆，按势顺拧点击压。 一单跪见君 对方右手抓我前衣襟（图1） 我右手扣按对方右手背反拧，卸其手；左手抓其右肘，同时，以左小腿跪 压其右腿（图2） 二罗汉撞钟 对手右手由后锁我颈部。（图3） 我左手反拧其右手，卸其手，向右猛转体，并以右肘尖撞击其肋。（图 三.抓发扳倒 我右手抓对方头发（图5） 对方双手扣住我右手背，合力下压我右手腕。（图6） 4） 我顺势进左脚，屈左肘，肘尖向前顶，左手抱其右腿。（图7） 我随即右手向前下推，左手向上提拉，对方必仰跌之。（图8）（如我右肘顺势前顶，右手向下拉其头，左手由其后掏裆上提，对方必仰跌之。）

10、四 卸手靠打 对方右手抓我左肩（图9） 我右手扣按住对手右手臂，然后右手反拧卸其手。并向右下方刁拉，乘势 腰向右拧，以左肩撞击其右臂。（图10） 然后我左手经对方右臂下穿过，上打其面部，下打其裆部。（图11） 五 盘龙进肘 对手左手抓我左手腕向右后拧（图12） 我顺其拧劲向右转体180度，同时，右脚向后撤，从后面锁住其左腿。（图 13） 我接着向右转体180度，右臂屈肘以肘尖为着力点横击其胸，对方必仰面跌倒。 （图14） 六 金鸡掐嗉 对方右手掐我喉（图15） 我右掌向左下砍其手腕，同时，提右膝顶撞其裆部，即解脱。（图16） 篇三：少林传统擒拿法三十六势(一) 龙源期刊网 .cn 少林传统擒拿

11、法三十六势（一） 作者：三武组 来源：少林与太极2022年第12期 少林擒拿乃少林绝技，以刚猛、善战而著称武林；而传统三十六势更是其中经典，有诗赞曰：“大力鹰爪功，分筋错骨手。老架三十六，出招敌难走。” 一、天星坠地 【歌诀】 挂腕抹面疾进身，顺势黏掌贴颌前。 闪身移步扣额搬，推颌旋拧控敌颈。 【招法】 1敌我对峙（图1）。 2我方晃手诱敌右拳出，我方上右步，用右掌挂住敌右腕，并叼腕下带其臂，左手随进左步向前横击其头部，其必躲闪或以左手格架（图2）。 3右手松脱，顺其右臂上推，叉掌托击敌下颌（图3）。 4左掌反手搂向其后脑部，同时疾侧闪左步，两手合力（右手向其左上搓推击右颌角，左手向其右下扳压其头部），向自己腰部扳旋其头部而限制住对方（图4）。 【要点】 1此招一旦用实，轻者对方马上倒地；重者（颤抖脆劲制之）必使对方颈椎损伤，造成伤残或死亡。 2此技法为搓扳，搓是指搓击其下颌部，扳是用手指扳拿其头部。 二、依日摘月 【歌诀】 近身取敌闭双拳，粘连绵随化打行。 沾住敌脑旋拧手，运动乾坤扭断颈。 第11页 共11页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页