睡得越好的孩子的智商越高小学教育爱心教育文学艺术随笔札记.pdf

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1、睡得越好的孩子的智商越高 怎样才能让自己的宝宝聪明可爱是每个妈妈最大 的希望，有一个很简单却有效的办法，就是保证宝宝的良好 睡眠质量。良好的睡眠对于宝宝的智商发育是至关重要的，所以，块快给孩子一个很好的睡眠环境吧。智商，情商大家 都听说过。“睡商”您听说吗？“睡商”这一概念是由一位 美国学者提出来的，它指的是一个人的睡眠质量和其智力及 健康状况的比例关系。法国科家研究发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关 系尤为密切。但凡睡眠少于 8 小时的孩子，61%的人功课很 差，勉勉强强达到平均分数线者仅占 39%而已；而每晚睡眠 10 小时的孩子，则最新的研究发现，长期睡眠不足可以造成 一系列对机体的损

2、害，其中包括思考能力退化、免疫功能低 下、甚至内分泌紊乱等等。最近还有学者提出，人生的完美 公式是“智商”加上“情商”再加“睡商”。这还是非常有 道理的，非常科学的。保证夜间睡眠质量 那么科学的睡眠时间是每天应该睡多长久呢?专家研究 表明，1 个月的宝宝的话，晚上最好睡满 9 个小时，加上白 天的 7 个小时，一天共保证有 16 个小时的睡眠时间是最合 理的。随着宝宝年龄的增长，健康的睡眠时间可以依次缩短，6 岁以下的宝宝们夜间睡眠时间至少要保证 9 个小时。专家建议让孩子睡个健康觉 由于春天天气变化大，所以要格外关注孩子睡眠时的温 度，如果摸到孩子小腿发凉的话，应及时加盖被子防止着凉。北方的

3、天气是很干燥的，宝宝容易上火。因此，父母们 要保持室内的湿度，适当的使用加湿器，保持湿润。每天按时睡觉非常重要，这样可帮助宝宝养成固定时间 睡眠的良好习惯，比如洗澡、按摩、讲故事、唱歌，跳舞等，养成习惯的话，可很好的帮助宝宝入睡。一定要保证晚上 10 点之前入睡。因为午夜 12 点之后，孩子会有一个分泌生长激素的高峰期，在晚上 10 点之前入 睡，到午夜 12 点左右正好是深度睡眠的好时机，能刺激孩 子生长激素的分泌，茁壮成长。在春天孩子贪睡，但千万不要让孩子白天睡得太多，适 度运动和日光照射有利于生长激素的分泌，是长高的关键。是保证宝宝的良好睡眠质量良好的睡眠对于宝宝的智商发育是至关重要的所

4、以块快给孩子一个很好的睡眠环境吧智商情商大家都听说过睡商您听说吗睡商这一概念是由一位美国学者提出来的它指的是一个人的睡眠质量和其智力及健功课很差勉勉强强到平均分数线者仅占而已而每晚睡眠小时的孩子则最新的研究发现长期睡眠不足可以造成一系列对机体的损害其中包括思考能力退化免疫功能低下甚至内分泌紊乱等等最近还有学者提出人生的完美公式是智商加上研究表明个月的宝宝的话晚上最好睡满个小时加上白天的个小时一天共保证有个小时的睡眠时间是最合理的随着宝宝年龄的增长健康的睡眠时间可以依次缩短岁以下的宝宝们夜间睡眠时间至少要保证个小时专家建议让孩子睡个健康睡眠时室内光线要保持昏暗，也要避免噪音;于此同时，在夜间应给

5、宝宝使用吸湿能力较强的纸尿裤，以便宝宝尿湿 后依然保持干净清爽，这样也能有效减少因更换尿布而打断 宝宝的睡眠。说了这么多，父母们都明白睡眠对宝宝的重要性了吧，让宝宝健康成长，从给她一个良好睡眠做起。宝宝的智商发育是家长最关心的问题之一。其实保证好 宝宝的睡眠质量就可以很简单的提高宝宝智商。在宝宝睡眠 时要注意房内的干湿度，温度，光线和睡眠时间等，有好的 睡眠就可以让他健康成长。怎样才能让自己的宝宝聪明可爱是每个妈妈最大的希 望，有一个很简单却有效的办法，就是保证宝宝的良好睡眠 质量。良好的睡眠对于宝宝的智商发育是至关重要的，所以，块快给孩子一个很好的睡眠环境吧。智商，情商大家都听说 过。“睡商

6、”您听说吗？“睡商”这一概念是由一位美国学 者提出来的，它指的是一个人的睡眠质量和其智力及健康状 况的比例关系。法国科家研究发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关 系尤为是保证宝宝的良好睡眠质量良好的睡眠对于宝宝的智商发育是至关重要的所以块快给孩子一个很好的睡眠环境吧智商情商大家都听说过睡商您听说吗睡商这一概念是由一位美国学者提出来的它指的是一个人的睡眠质量和其智力及健功课很差勉勉强强到平均分数线者仅占而已而每晚睡眠小时的孩子则最新的研究发现长期睡眠不足可以造成一系列对机体的损害其中包括思考能力退化免疫功能低下甚至内分泌紊乱等等最近还有学者提出人生的完美公式是智商加上研究表明个月的宝宝的话晚上最

7、好睡满个小时加上白天的个小时一天共保证有个小时的睡眠时间是最合理的随着宝宝年龄的增长健康的睡眠时间可以依次缩短岁以下的宝宝们夜间睡眠时间至少要保证个小时专家建议让孩子睡个健康密切。但凡睡眠少于 8 小时的孩子，61%的人功课很 差，勉勉强强达到平均分数线者仅占 39%而已；而每晚睡眠 10 小时的孩子，则最新的研究发现，长期睡眠不足可以造成 一系列对机体的损害，其中包括思考能力退化、免疫功能低 下、甚至内分泌紊乱等等。最近还有学者提出，人生的完美 公式是“智商”加上“情商”再加“睡商”。这还是非常有 道理的，非常科学的。保证夜间睡眠质量 那么科学的睡眠时间是每天应该睡多长久呢?专家研究 表明，

8、1 个月的宝宝的话，晚上最好睡满 9 个小时，加上白 天的 7 个小时，一天共保证有 16 个小时的睡眠时间是最合 理的。随着宝宝年龄的增长，健康的睡眠时间可以依次缩短，6 岁以下的宝宝们夜间睡眠时间至少要保证 9 个小时。专家建议让孩子睡个健康觉 由于春天天气变化大，所以要格外关注孩子睡眠时的温 度，如果摸到孩子小腿发凉的话，应及时加盖被子防止着凉 北方的天气是很干燥的，宝宝容易上火。因此，父母们 要保持是保证宝宝的良好睡眠质量良好的睡眠对于宝宝的智商发育是至关重要的所以块快给孩子一个很好的睡眠环境吧智商情商大家都听说过睡商您听说吗睡商这一概念是由一位美国学者提出来的它指的是一个人的睡眠质量

9、和其智力及健功课很差勉勉强强到平均分数线者仅占而已而每晚睡眠小时的孩子则最新的研究发现长期睡眠不足可以造成一系列对机体的损害其中包括思考能力退化免疫功能低下甚至内分泌紊乱等等最近还有学者提出人生的完美公式是智商加上研究表明个月的宝宝的话晚上最好睡满个小时加上白天的个小时一天共保证有个小时的睡眠时间是最合理的随着宝宝年龄的增长健康的睡眠时间可以依次缩短岁以下的宝宝们夜间睡眠时间至少要保证个小时专家建议让孩子睡个健康室内的湿度，适当的使用加湿器，保持湿润。每天按时睡觉非常重要，这样可帮助宝宝养成固定时间 睡眠的良好习惯，比如洗澡、按摩、讲故事、唱歌，跳舞等，养成习惯的话，可很好的帮助宝宝入睡。一定

10、要保证晚上 10 点之前入睡。因为午夜 12 点之后，孩子会有一个分泌生长激素的高峰期，在晚上 10 点之前入 睡，到午夜 12 点左右正好是深度睡眠的好时机，能刺激孩 子生长激素的分泌，茁壮成长。在春天孩子贪睡，但千万不要让孩子白天睡得太多，适 度运动和日光照射有利于生长激素的分泌，是长高的关键。睡眠时室内光线要保持昏暗，也要避免噪音;于此同时，在夜间应给宝宝使用吸湿能力较强的纸尿裤，以便宝宝尿湿 后依然保持干净清爽，这样也能有效减少因更换尿布而打断 宝宝的睡眠。说了这么多，父母们都明白睡眠对宝宝的重要性了吧，让宝宝健康成长，从给她一个良好睡眠做起。宝宝的智商发育是家长最关心的问题之一。其实

11、保证好 宝宝的是保证宝宝的良好睡眠质量良好的睡眠对于宝宝的智商发育是至关重要的所以块快给孩子一个很好的睡眠环境吧智商情商大家都听说过睡商您听说吗睡商这一概念是由一位美国学者提出来的它指的是一个人的睡眠质量和其智力及健功课很差勉勉强强到平均分数线者仅占而已而每晚睡眠小时的孩子则最新的研究发现长期睡眠不足可以造成一系列对机体的损害其中包括思考能力退化免疫功能低下甚至内分泌紊乱等等最近还有学者提出人生的完美公式是智商加上研究表明个月的宝宝的话晚上最好睡满个小时加上白天的个小时一天共保证有个小时的睡眠时间是最合理的随着宝宝年龄的增长健康的睡眠时间可以依次缩短岁以下的宝宝们夜间睡眠时间至少要保证个小时专

12、家建议让孩子睡个健康睡眠质量就可以很简单的提高宝宝智商。在宝宝睡眠 时要注意房内的干湿度，温度，光线和睡眠时间等，有好的 睡眠就可以让他健康成长。是保证宝宝的良好睡眠质量良好的睡眠对于宝宝的智商发育是至关重要的所以块快给孩子一个很好的睡眠环境吧智商情商大家都听说过睡商您听说吗睡商这一概念是由一位美国学者提出来的它指的是一个人的睡眠质量和其智力及健功课很差勉勉强强到平均分数线者仅占而已而每晚睡眠小时的孩子则最新的研究发现长期睡眠不足可以造成一系列对机体的损害其中包括思考能力退化免疫功能低下甚至内分泌紊乱等等最近还有学者提出人生的完美公式是智商加上研究表明个月的宝宝的话晚上最好睡满个小时加上白天的个小时一天共保证有个小时的睡眠时间是最合理的随着宝宝年龄的增长健康的睡眠时间可以依次缩短岁以下的宝宝们夜间睡眠时间至少要保证个小时专家建议让孩子睡个健康