高中体育与健康人教版全一册 6.2 《短距离跑》重难点创新 教案（表格式）.docx

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1、短距离跑重难点创新教学设计教学目标1、培养学生对短距离跑的正确认识，调动学练的主动性。2、通过绳梯练习提高短距离跑的频率与节奏，提高运动技术水平。教学重难点重点:跑的节奏难点：提高步频教学方法场地器材队列安排：五米长绳梯两副，间隔两条跑道平行摆放地上，彩色蛋糕训练桶两个，分别置于两副绳梯2.5米一侧，学生分男、女两组各成一列纵队站于绳梯同一端。练习一：双脚轮换蹬踏跑（10分钟）1、 教师示范2、 讲解要领：屈膝稍下蹲，提踵前脚掌着地，躯干略前倾，自然摆臂身体平稳，一脚一格闭吸快速前行。3、 练习队列：当前面一个学生通过绳梯2.5米一侧的蛋糕桶时，下一个学生才开始练习，通过绳梯后一律由右侧跑道边

2、放松边往回走排尾。4、 音乐的运用和作用:练习前四分钟播放旋律和节奏中速的音乐，通过动感的音乐让学生大脑皮层产生兴奋，使学生练习的动作通过音乐的柔化变得活泼，提高学生的感知能力和表现能力。练习后六分钟，教师纠错示范后，播放旋律和节奏激烈的音乐提高学生练习的速度，改变学生神经反应的节律性，使学生的前庭器、肌肉、肌腱、关节囊等本体感受的反馈信息建立联系，促进学生提高的时间感和节奏感、动作的连贯性。5、教师点评（2分钟）练习二：双脚单格蹬踏四次跑（10分钟）1、教师示范2、讲解要领：屈膝下蹲，大小腿成135度，前脚蹬地，躯干略前倾，自然摆臂身体平稳，一格原地蹬四次闭吸快速前行。3、练习队列：当前面一个学生通过绳梯2.5米一侧的蛋糕桶时，下一个学生才开始练习，通过绳梯后一律由右侧跑道边放松边往回走排尾。5、 音乐的运用和作用:开始先播放旋律和节奏中速的音乐，当观察到学生基本掌握练习的动作后，播放旋律和节奏激烈的音乐提高学生练习的频率、速度，让学生掌握身体的平衡，逐步形成良好的动力节奏感，通过反复练习学会准确地控制力量和动作的速度，形成正确的技术动作并趋于完美。在学生练习过程中教师通过语言鼓励，提高学生自信和兴趣性，针对个别学生进行辅导纠正，通过击掌跟随学生完成练习，让学生体会加深对动作频率的感知能力。