怎么才能用腹腔发声.docx

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1、怎么才能用腹腔发声 一、丹田(人身肚脐下约三寸处谓之丹田) 二、共鸣腔体的运用所谓共鸣腔体主要包括头腔、咽喉腔、胸腔。平常我们说话主要用咽喉腔，也就是说用嗓子，所以时间长了简单造成声带的疲惫，假如想爱护声带，节约力气，就要有科学的发声方法，那就是让声音贯穿三个腔体为一体，在气息的支持下，发声的起点要高，我们把眼作为一个界限，想象以眼睛为底线往两边延长直至后头，形成一个横截面，以此横截面为平面，声音的起点就放在这个横截面上两眉之间的眉心。前面我们提到过打哈欠的练习，在我们打哈欠时除了体会腰腹受力感觉外，还会有头向外膨胀的感觉，我们把它叫做兴奋感，歌颂时要求始终有这种兴奋感，那么说话时也要有这种感

2、觉，只是没有歌颂时表情那么丰富，也就是说用打哈欠的感觉说话，这时候你就会感觉没有用喉咙用力，另外，在打哈欠的同时口腔内的软颚，硬颚都有向上隆起的感觉，有一个始终向上的主动主动感，舌根有种不自觉的下放感，使口腔内有充分的空间，这就叫打开喉咙。努力保持这种感觉，让声音向上走，集中到头腔从两眉心间推出，可以先用简洁的爆发式的啊、哈、吗、哩等字感觉。简洁易学的共鸣训练方法：1：放松喉头，用哼哼音唱歌。2：学鸭叫声。挺软腭，口腔张开成一圆筒，边发gaga音，边细致体会，共鸣运用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。3：学牛叫声。类似打电话的嗯(什么)和嗯(明白了)。4：牙关大开合，

3、同时发出啊音。5：模拟汽笛长鸣声。(di)既可平行发音，也可由大到小或由小到大地改变发音。6：做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音。7：气泡音练习。闭嘴，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。8：音阶层练习。选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地上升，然后又一级一级地下降，在一句高一句低，凹凸交替，一句话又高到低，再由低到高。9：夸张四声练习。选择韵母因素较多的词语或成语，运用共鸣技巧做夸张四声的训练。如：清正廉洁，英勇坚韧。10：大声呼喊练习。假设某人在离自己101米处，大声呼喊：张师傅，快回来!喂，那里危急，快离开!三、呼吸训练发音训练的第一课就是呼吸训练。说话和唱

4、歌的发音方式是相通的。一些学习唱歌的方法可以用到说话上。意大利男高音之父卡鲁索说：在全部学习歌颂的人中，谁驾驭了正确的呼吸，谁就胜利了一半。气息是发出声音的动力，更是各种声音技巧的能源。 歌颂时正确的呼吸，既不是用两肩上抬、胸廓惊慌的浅胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬紧逼的纯腹式呼吸法，而是打开口腔用胸腔和腹腔联合运动而完成呼吸动作。 其吸气要领是：吸到肺底两肋打开腹壁站定;呼气要领是：稳劲长久刚好补换。不过，要驾驭好这一方法是有肯定难度的，通常要经过专业训练。也有一些简洁易行的方法，如：(1)心平气和地去闻鲜花的芳香;(2)突然受到惊吓时的倒吸冷气;(3)模拟吹灰尘。(4)还可以利

5、用早上起床的时间做一些训练，详细方法是： 全身平躺在床上，尽力伸展身体，收缩腹部，把一只手平放在横隔膜上，将另一只手放在胸骨上，然后尽力吸气，吸气的同时说哦，哦，哦，呼气的同时说哈，哈，哈，这样练习几次，能够使气息充盈全身。然后再说出早上好，说的时候，手要能感觉到胸腔是在振动。然后坐起，双脚紧贴地面，保持身体挺直，再说几次早上好。最终，站起来在房间里来回走动，连续说早上好，早上好。留意在说的时候，要对自己充溢自信。 我比较懒，老是瞌睡，结果经过论证第四种方法特别适合我，呵呵。下面把主要的练习呼吸的方法总结在下面：1，闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，限制一会儿后缓缓吐出。2，吹蜡

6、烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后匀称缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。3， 咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出咝声，力求平稳匀称长久。4，数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清楚洪亮。5，用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如： 出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿这是一个绕口令，一口气说完才算好。起先做练习的时候，中间可以适当换气，练到气息有了限制实力时，渐渐削减换气次数，最终要争取一口气说完，甚至多说几个枣儿。五、共鸣

7、训练 人的口腔、胸腔等发音器官就像一个音箱，搭配运用得当就能发出具有磁性的嗓音。为什么有的人说话的声音穿透力特殊强，即使房间里噪音很大，也能听清他在讲什么，这就是共鸣的缘由。你的声音必需是通过胸腔共鸣产生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出来的。共鸣训练要留意对发音器官的限制练习，以达到好的音质音色。首先要练习如何张开嘴说话，而不是发声不动嘴，咬着牙齿说话。我们会留意到歌手唱歌时都是张大嘴，这样才能够清楚地唱出每一句歌词。讲话时你也应当尽力做到这一点。起先训练时，朗读以下的内容大声进行练习：胸腔共鸣练习：暗淡反叛散慢安排到达口腔共鸣练习：澎湃碰壁拍打喷泉品牌鼻腔共鸣练习：妈妈买卖充满出门戏迷 在练习时

8、要留意细致体会发音时胸腔、口腔、鼻腔共鸣的感觉。六、吐字归音练习 强调的是对发音动作过程的限制，是一种经过加工的艺术化的发音方法，目的是要做到吐字发音精确清楚。在培育歌手的录音室里，歌手要在一个规定的特别低的音量范围内，让人听清晰他唱的每一句歌词。吐字不清楚的人，即使声音很大，别人也听不清你在说什么，更谈不上谈吐有魅力了。不管你原来的嗓音是什么样的，通过练习都能使嗓音体现出魅力、实力和特性，也能让坐在最终一排的听众进入你的声音磁场。 米m i 音的练习,米音本身是扁的, 是上下牙关合起来后才发出的声音。为了使它有肯定的共鸣空间, 我们在练习时可用m i (米) + (吁) , 后面的吁音使口腔

9、变圆了,声音也集中。在发m i (米) + (吁) 这个音时, 刚起先练习, 必需在1 秒钟内发出, 要求同上面一样, 有气息、有共鸣。当娴熟驾驭后, 可把每个音拉长练习, 因为米音用鼻腔共鸣较多,所以鼻腔要竖起来, 主动张开,使它在鼻腔产生共鸣。当这个单音发正确后, 可加一个m ao (帽) 字, 用(m i+ 吁) + 帽交替连读。帽本身是和炮的发音一样, 这样开口, 撮腔调的连续训练, 为今后更多字音的改变打下了基础。也就是说, 不管是什么音, 我们发音的气息基础不能变更, 有了这个基础, 我们的声音才会有长久力。通过一段时间的单双音练习, 发声的气息有了进一步提高, 我们就可以做一些较

10、困难的字音训练。 接下来,可进行一些绕口令的训练。使前面的发声练习, 从不自然状态, 逐步复原自然的过程, 并在保持话剧语言特有的行腔韵味中, 大胆用绕口令,使声音加强了伸缩的实力, 驾驭语言的快慢限制实力。小腹的作用下, 有弹性的发出。用气是从自然到不自然, 再回到自然, 这是声音与气息进步的一个过程。经过前面快慢的声音训练, 声音的感觉已基本形成。最终我们要做的是, 朗诵与演讲的艺术语气训练, 通过一首好的诗和一些感人的故事, 激发声音练习者的艺术创作激情, 通过快、慢、强、弱的声音改变使声音练习者对运用气息感觉更清楚、更精确。抒情声音的描绘、激情的爆发力, 都是检验声音练习者前段训练的质量结果。 上一篇：播音主持应当怎么学会用气下一篇：提升口才前提要熬炼什么第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页