2023年减肚腩饮食方案8篇(模板).docx

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1、2023年减肚腩饮食方案8篇(模板) 确定目标是置顶工作方案的重要环节。在公司安排开展某项工作的时候，我们须要为领导供应多种工作方案。优秀的方案都具备一些什么特点呢？又该怎么写呢？接下来我就给大家介绍一下方案应当怎么去写，我们一起来了解一下吧。 减肚腩饮食方案篇一 仔细贯彻执行食品平安法和国务院、省、市人民政府有关规定，建立完善“学校第一责任，师生共同参加”的食品平安工作机制，仔细落实xx市“百万学生饮食放心工程”的各项要求，加大食品平安工作的投入，夯实食品平安基础，提升食品平安条件，严密防范食品平安事故的发生，切实保障我校师生饮食平安。 （一）总体目标 严格根据xx省a级食堂、首批省级餐饮服

2、务食品平安示范学校的标准和要求，进一步加强食堂监督和管理，进一步完善“五常法”管理方法，深化开展饮食平安宣扬教化，普及食品平安基本学问，学校食品平安宣扬教化面达100%。建立健全食品平安事故应急处置机制，刚好处置食物中毒事务，尽量避开重大食品平安事故的发生，保障师生饮食平安。 （二）阶段目标 1、xx年：食堂食品可追溯率80%以上，大宗食品统一配送或定点选购率达到65%，学生饮食平安学问知晓率达到65%。 2、20xx年：大宗食品统一配送或定点选购率达到90%，学生饮食平安学问知晓率达到85%以。 3、xx年：大宗食品统一配送或定点选购率92%，学生饮食平安学问知晓率达到88%以上。 （一）建

3、立健全机制，加强组织管理 1、成立学校食品平安工作领导小组，组长：郑xx，副组长：郭xx，组员：季xx。 2、调整学校食堂管理工作领导小组，组长：郭xx，副组长：李xx，组员：姚xx。 3、成立学校食品平安事故应急处置小组，组长：郑xx，副组长：郭xx，组员：季xx。处置小组下设现场处置组、救治协调组、后勤保障组和新闻信息组等4个工作组。 4、制定xx市江滨职业学校食品平安事故应急处置预案（试行）。 （二）加大投入力度，改善硬件设施 学校每年投入肯定的经费，添置更新学校的设施设备，不断改善食堂硬件环境，进一步规范和完善食堂标识标牌，消退食品平安隐患。结合新校区新建食堂，做好前期论证，提前实施预

4、案审查，确保食堂布局流程和设施符合食品平安要求。 （三）做好统一配送，抓好索证管理 食堂的米、油、蔬菜等大宗食品实行统一配送或定点选购，削减流通环节，降低风险。抓好索证管理，完善食堂食品选购索证、进货验收和台账等制度，狠抓落实。充分发挥学校食品平安工作领导小组的作用，加强日常管理、监督、检查，形成常效机制。 （四）加强“五常法”管理 严格根据xx省a级食堂、首批省级餐饮服务食品平安示范学校的标准和要求，优化食堂内部管理，进一步完善“五常法”管理方法，逐步提升学校食堂管理的专业化、标准化、规范化管理水平。大力推动以动物类工用具按红色标注、植物类工用具按绿色标注、水产品工用具按蓝色标注为主要内容的

5、色标管理工作，有效防止食品交叉污染。 （五）推动阳光食堂工程 ，加强家校沟通 学校充分听取学生和家长对食堂等的看法，把食堂办成“师生和家长满足的食堂”。激励师生、家长参加食堂食品平安管理。每天支配一名中层以上干部与学生一起就餐（同样的饭菜），倾听学生看法。通过家长会、给家长的一封信、家长开放日等途径，向家长介绍学校饮食平安和管理实行的措施、方法及如何公示食堂经营状况、饭菜菜谱、价格，公开透亮，接受监督。在学校食堂已安装监控的基础上，进一步加强食堂食品平安远程监控。 （六）加强宣扬教化，提高平安意识 结合学校教化工作，开展形式多样、内容丰富的饮食平安宣扬教化活动。充分利用班级黑板报、宣扬橱窗、广

6、播站、国旗下讲话、主题班会、专家讲座、校内网等宣扬阵地和途径，通过食品平安学问竞赛、征文等形式大力宣扬食品平安学问，使食品平安学问“入耳、入脑、入心”，全面提升食品平安学问知晓率，不断营造深厚的饮食平安教化氛围。 （七）加强应急演练，提高处置实力 学校制定xx市江滨职业学校食品平安事故应急处置预案（试行），成立学校食品平安事故应急处置小组，处置小组下设现场处置组、救治协调组、后勤保障组和新闻信息组等4个工作组。力求做到食品平安事故早发觉、早报告、早处置，最大限度地削减损害。定期开展食品平安应急演练和培训工作，提高应急处置实力。加大食品平安应急学问的宣扬普及力度，提高学生应急自救实力和自我爱护意

7、识，提高应急心理干预实力，刚好消退食物中毒等突发事务给学生造成的心理影响。 二一五年八月二十日 减肚腩饮食方案篇二 高血压现在在人群中已经特别常见，有一些食物高血压患者是不行以食用的，但有些食物却是对高血压有肯定的协助治疗作用的。 1 豆类：无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都非常丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都特别好。 2 绿叶蔬菜：许多高血压挚友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论

8、是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高，同一株蔬菜，叶子的颜色比杆茎深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜肯定要连同叶子一起吃。 3 多吃鱼：鱼是首选，因为流行病学调查发觉，每星期吃一次鱼不吃鱼，心脏病死亡率低。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的有助于降低血压的欧米伽-3脂肪酸，即dha和epa。 一、运动运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增加肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡

9、眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如漫步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。 二、心理平衡高血压患者的心理表现是惊慌、易怒、心情不稳，这些又都是使血压上升的诱因。患者可通过变更自己的行为方式，培育对自然环境和社会的良好适应实力，避开心情激烈及过度惊慌、焦虑，遇事要冷静、镇静；当有较大的精神压力时应设法释放，向挚友、亲人倾吐或激励参与轻松开心的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。 减肚腩饮食方案篇三 1片全麦吐司，1匙花生酱，半个葡萄柚。 1片全麦吐司，1小听鲔鱼罐头。 2片肉片（70

10、g），1杯四季豆，1杯竹笋，1个小苹果。 1片全麦吐司，1个白煮蛋，半条香蕉。 2片苏打饼干，1杯优酪乳。 2个热狗，1杯青花椰菜，半杯竹笋，半条香蕉。 1片苏打饼干，1片低卡吐司，1个小苹果。 1片全麦吐司，1个白煮蛋。 1小听鲔鱼罐头，1杯花椰菜，半杯黄瓜，1杯竹笋，半条香蕉。 豆浆200毫升，馒头片（面粉35g），鸡蛋羹（鸡蛋1个、虾皮5g）。 卤面（挂面35g、胡萝卜15g、猪肝30g、木耳xxg、小白菜20g、土豆碎块xxg）。 小米枣粥（小米45g、枣泥xxg），海带炒肉（海带20g、瘦猪肉45g）。 牛奶250毫升，煎蛋（鸡蛋1个），面包番茄酱（面包35g、番茄酱xxg）。 蔬菜

11、虾饼（虾仁20g，肉馅xx0g，西兰花300g，牛奶少许，面粉50g），黄瓜木耳豆腐汤（黄瓜15g、木耳xxg、豆腐xxg）。 香菇冬瓜珍宝汤（鸡肉30g、面粉40g、香菇20g、冬瓜20g）。 牛奶250毫升，芝麻烧饼（面粉35g、芝麻5g），鸡蛋1个。 米饭（大米25g、瘦猪肉5g、小米xxg、胡萝卜5g），猪肝炒黄瓜（猪肝25g、黄瓜25g），胡萝卜蛋汤（胡萝卜xxg、鸡蛋少许） 。 小米黑米香米粥（小米20g、黑米5g、香米20g），红烧鲤鱼（鲤鱼50g）。 减肚腩饮食方案篇四 这几天，考生有几样东西要多吃：健脑的，小米粥、牛奶等；增进食欲促睡眠的，红豆汤、玉米、红薯等；消退疲惫的，海

12、带、藻类等。少吃甜的、油腻的东西，甜的会产生疲乏感，油腻的让人消化不良。张主任说。 第1日 早餐：牛奶、小笼包、荷包蛋、橙子或苹果； 中餐：米饭、葱油鳜鱼、清炒空心菜； 晚餐：米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤； 晚上加餐：面包、水果。 第2日 早餐：豆腐脑、全麦面包、香蕉或枇杷； 中餐：米饭、明虾、油焖扁豆、肉丝炒香干； 晚餐：米饭、白斩鸡、蘑菇豆腐、炒青菜； 晚上加餐：饼干、水果。 第3日 早餐：酸奶、馒头、水煮蛋、鸭梨或西瓜适量； 中餐：米饭、红烧鸭块、炒白菜； 晚餐：米饭、麻婆豆腐、骨头海带汤； 晚上加餐：八宝粥、水果。 第4日 早餐：白粥、生菜、菜肉包、香蕉或黄瓜； 中餐：米饭、

13、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤； 晚餐：米饭、清蒸黄鱼、炒四季豆； 晚上加餐：饼干、牛奶。 第5日（中考起先） 早餐：豆浆、鲜肉包、水煮蛋、猕猴桃； 中餐：米饭、青椒鸡丝、腐皮青菜； 晚餐：米饭、清蒸带鱼、肉片炒茭白； 晚上加餐：莲子百合粥。 第6日 早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋、草莓； 中餐：米饭、炒猪肝、炒空心菜； 晚餐：米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜； 晚上加餐：小米粥。 第7日 早餐：甜牛奶、面包、果酱、苹果或黄瓜； 中餐：米饭、黑鱼片、肉片、胡萝卜炒青菜； 晚餐：米饭、红烧子排、饭焐茄子。 减肚腩饮食方案篇五 夏秋交接这个季节很多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物，不仅可以促进食欲，还能

14、防病。清淡饮食能清热、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃簇新蔬菜瓜果，既可满意所需养分，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些凉爽饮料，如酸梅汤、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。 专家强调，清淡实质是少用油，绝不是不沾荤腥。现在更应留意蛋白质的摄入，每日摄入量在70至90克为宜，且最好一半以上为鱼、虾、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等易被人体消化和汲取的优质蛋白质。 夏秋交接这个季节身体内部各种养分物质特殊是无机盐大量消耗，再加上食欲不振，活动削减，整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入削减而消耗增多，故不少人体重下降，引发疾病。因

15、此，留意补充维生素和微量元素是维护健康的重要一环。 可选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类制品、动物肝等，也可以饮用一些果汁，如橙汁、柠檬汁、番茄汁等既可补充维生素，还可帮助消化、健脾开胃、提高食欲。 此外，体内的钾离子丢失也多，详细的症状是人体倦怠无力、食欲不振。簇新蔬菜和水果中含有较多的钾，因此可酌情吃一些桃、李等水果，蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富。 很多人认为苦味食物算不上美味，不过它却是夏秋交接这个季节的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有清热、促进血液循环、舒张血管作用。吃些苦味食物，或饮用一些啤酒、咖啡等苦味饮料，不但能提神醒脑，还可以增进食欲、健

16、脾利胃。 但是，吃苦味食物也要因人而异。一般说来，老人和小孩的脾胃多虚弱，故不相宜过多食用苦味食物。患有脾胃虚寒、脘腹冷痛、大便溏泄的病人不宜食用苦味食物，否则会加重病情。 午后喝一口芳香的绿茶，是养生的上乘之选。 每天喝三杯以上绿茶的老人，不仅患老年痴呆症的几率较低，他们在总体的记忆力、留意力上，要明显高于平常喝绿茶较少或不喝绿茶的人。喝绿茶具有养生、抗癌、坚实牙齿、爱护毛细血管以及提神的作用。另外，绿茶还含有大量的钾，饮绿茶可以帮助身体补充流失的钾，提高耐热实力。 减肚腩饮食方案篇六 红豆。红豆含有丰富的.钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有

17、刺激肠道的功效，能够清晰体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。 绿豆。绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及消退水肿的功效，绿豆中含有大量的钾元素，可以帮助体内排出多余盐分，解决水肿问题。而且绿豆还具有健脾作用，帮助女性维持荷尔蒙分泌正常，爱护肝、肾、脾等功能。 冬瓜。冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用，而且冬瓜还具有高含量的钾元素，帮助人体解除多余的钠盐，是消退水肿的好帮手。而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素，促进肠胃蠕动，解除废物和毒素，是解决便秘的最佳食材。另外，冬瓜中含有一种叫做葫芦巴碱的物质，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促进人体新陈代谢，在人体内抑制糖类转化为脂肪的减肥降脂

18、功能。 西瓜。西瓜含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素，它有助于把盐分大量排出体内，去除体内水肿。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜后很简单出现饱腹感，可以降低食欲。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以说是很好的去水肿水果。 海带。海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素，这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖非常有效，能够消退人体的水肿形象。而且，海带可以消退血脂，削减脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇解除，所以被叫做“刮油”的食物。 黑咖啡。黑咖啡中的咖啡能起到刺激肠胃分泌胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便。黑咖啡的热量很低，喝黑咖啡能增加热量的消耗

19、，有助于加速脂肪的燃烧和分解，达到减肥的效果。同时，咖啡还能够加速身体排出，对去除水肿特别有效。 留意误区： 误区一不吃盐或用秋石代盐由于大家都知道盐与水肿干脆相关，所以很多慢性肾炎病人对吃盐特殊留意，甚至不吃盐，结果导致低血钠、低血氯，出现肌肉痉挛、低血压、低血容量、体位性低血压等。 限盐对高血压、水肿、少尿的慢性肾炎、肾衰竭病人是必要的，以免造成过多水钠潴留，加重水肿和高血压，但限盐不代表不吃盐，除非高度水肿需严格限制盐甚至限水，一般应实行低盐饮食，对少尿者还要适当限制进水量。因此慢性肾炎病人对盐的摄取，应视详细状况由医生而定，过度恐盐是没有必要的，还有些患者用秋石代替盐也是不行取的。秋石

20、分淡秋石和咸秋石，淡秋石的主要成分是人中白和食盐，亦有用人中白、秋露水和石膏等加工制成；咸秋石主要成分如食盐，所以用秋石代替食盐是没有科学道理的。 误区二素食不含蛋白慢性肾炎、肾衰竭患者由于肾脏代谢实力下降，体内主要毒素如尿素氮、肌酐等在体内积聚，造成对身体的损害，而这些毒素均为蛋白质的代谢产物，因此慢性肾衰病人应强调低量优质蛋白饮食。有的病人认为素食不含蛋白，因此长期素食。事实上这是对食物蛋白质的误会。 减肚腩饮食方案篇七 在生活中有关眼皮跳的一些常见的饮食保健的方法你都知道哪些?眼皮跳的食疗方都有哪些?这些问题你假如现在还不清晰，那就带着疑问来阅读今日的有关眼皮跳的食疗方的文章吧，你要的答

21、案就在文章里哦。 1. 首先要把粳米洗干净，然后放在冷水里泡涨; 2. 簇新连皮冬瓜洗净，切成小块; 3. 将粳米和冬瓜一块放入锅中，加入约1000毫升冷水，先用旺火煮开; 4. 换小火炖煮，直到瓜烂粥稠，最终依个人口味适量的加入冰糖即可。 粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而削减高血压的机会; 粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。 冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调整人体的代谢平衡。 冬瓜属于寒性食物，具有养胃生津功效，可有效的缓解胃部不适，因此，冬瓜是肥胖者的志向蔬菜。 同时冬瓜有抗苍

22、老的作用，久食可保持皮肤雪白如玉，润泽光滑，并可保持形体塑身。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。 夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、养分不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。 1.将葱姜洗净，均一半切成丝，一半切成段，待用;猪肉切成5厘米长，3厘米宽的块，加料酒、酱油及葱姜丝拌匀，腌至入味，投入热油锅内炸成金红色捞出。 2.将炸过的肉放入锅内，加水(浸过肉为度)、酱油、糖、料酒、盐、葱、姜，开后转微火焖至八成熟，加入红曲(用纱布包好，加入开水泡一下，取其红水)，旺火收干汤汁，出锅即成叉烧肉，将叉烧肉切成肉末备用。 3.将鸡蛋煮熟去皮切碎成熟

23、鸡蛋末。 4.将面粉放入盆内，放入酵母、水和成较硬面团，饧发，备用。 5.将饧发好的酵面放在案板上，放入食碱，中和酸味，揉匀揉透，擀成长方薄片，在薄片的半面刷上一层花生油，匀称地撒上一层叉烧肉末和一半精盐，从外往里卷，卷到中间，翻一个身，在另一半刷花生油，匀称地撒上一层鸡蛋末和余下的精盐，也卷到中间，成为一正一反的双卷条，用刀切成剂子段。 6.将剂子用尖头筷子从剂子的上下两头夹紧，把两个圆圈夹成四个圆圈，再在每个圈的头上各切一刀(切至圈心为止)，然后把四个圆圈层拨散，即成菊花卷生坯，加盖拧干的湿洁布，饧约10多分钟。 7.将生坯间隔匀称地码入屉内，用旺火沸水蒸15分钟左右，蒸熟，即可食用。 小

24、麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。 猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并供应血红素(有机铁)和促进铁汲取的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。 1.大米洗净浸透心;水发香菇泡于温水中，20分钟后捞出沥干，泡香菇的水留下备用;香菇、油豆腐切成小块。 2.将白米、香菇、油豆腐搅水搅拌匀称，加入油、盐调味料，再撒上青豆上笼蒸熟即成。 稻米：大米具有很高养分功效，是补充养分素

25、的基础食物;大米可供应丰富b族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 香菇(鲜)：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的养分特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素d，促进体内钙的汲取，并可增加人体反抗疾病的实力。 1.丝瓜去皮洗净，切成薄片; 2.油烧至九成热时，入葱煸香，放入丝瓜、姜、精盐翻炒; 3.至丝瓜熟时，加入味精稍炒即成。 丝瓜：丝瓜中含有丰富的多种养分元素，其中特殊是能防止皮肤老化的b族维生素，增白皮肤的维生素c最多，能爱护皮肤、消退斑块，使皮肤雪白、细嫩，是不行多得的美容佳品。 另外丝瓜

26、所含各类养分在瓜类食物中较高，其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特别物质具有抗病毒、抗过敏等特别作用。 1、不在光线过强、过暗的环境下看书。 2、不在晃动的车船上看书。 3、不能直视光线过强的发光体。 4、保持真确的姿态，保持与书本一尺的距离。 5、养成做眼保健操的习惯。 有关眼皮跳的一些常见的饮食保健的方法今日我们就介绍那么多，信任通过文章的阅读现在大家对于眼皮跳的一些饮食的方法已经了解了吧。在日常饮食中大家可以尝试一下文章里所提到的这些饮食的方法，肯定会给你带来意想不到的效果。 减肚腩饮食方案篇八 加强食品平安教化，增加学生食品平安学问，提高学生食品平安自

27、我爱护实力。培育学生从小讲卫生、不买零食的好习惯。 1、班会前一周，让学生对学校四周的小摊进行实际调查，并且通过各种途径调查什么样的食品才是平安的。 2、排演小品小倩食品平安访谈。 3、分别从小摊上和大超市里购买一些食品。 4、自编自演的相声病从口入。 5、打算一脸盆水以及洗手液、毛巾等物品。 1、主持人宣布“食品平安”主题班会活动起先。 2、班主任：同学们！今日我们班实行以“食品平安与卫生”为主题的班会活动。各位同学已经经过自己的实际调查或查阅资料了解了有关“食品平安”的学问。希望大家把自己看到的，听到的，想到的与学到的学问带进今日的课堂，达到相互沟通、提高平安自护的目的。 3、主持人请同学

28、们汇报对学校四周小摊进行实际调查的结果。 学生谈到的状况主要有以下几个方面：烤羊肉串、烤年糕的桌子又黑又脏，食品上叮着苍蝇，有沾满了灰尘。制棉花糖的机器都是污垢，还时常会有脏东西掉进去，卖主自身也很脏，根本不讲卫生。袋装食品没有明确的产地、商标，有的已过保质期。 4、主持人小结：大家的眼睛可真亮！视察得特别细致，调查得很全面，发觉的问题还真不少。这样的食品我们同学吃了能不生病吗？下面我们来看小品小倩食品平安访谈。 5、小品表演小倩食品平安访谈 6、主持人归纳：学校规定不能到小摊上去买零食吃，可有的同学偷偷地去买，不听老师的劝说，刚才的这位男生就是因为吃了小摊不卫生的食品而生病的。那么原委什么的

29、食品才是平安的呢？请同学拿出自己从大超市买的食品和我手里的小摊上的食品进行比较，看看平安的食品必需有哪些标识。 学生比较并且探讨：平安的食品要有生产日期、生产厂家详细的地址和电话、保质期、食品的详细组成成分和重量等。 7、主持人：我们大家都知道病从口入，除了刚才同学们所讲的平安标识以外， 我们在日常生活中应当养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，那么原委怎样洗才能把手洗干净呢？请a同学为我们作示范，大家一起伸出手来试一试。 先把双手放在水里浸湿。 用洗手液将手心和手背都擦遍。 搓搓手腕，搓搓手背，再搓搓手心。 用清水将手上的泡泡洗干净。 最终用干净的毛巾把收擦干。 8、下面请观赏相声病从口入 9、班主任总结 刚才同学们都把自己的亲身体验和想法刚好地和同学进行了沟通。通过这次班会，我们大家都懂得了乱吃不卫生的食品会影响身体健康的道理。同学们也都表达今后不再乱买零食的决心。通过探讨，我们知道了如何去选购平安的食品，并练习了怎样洗手。希望每位同学养成讲卫生的好习惯，使我们的身体更健康、大脑更聪慧。 畅所欲言，轻松活泼，明理导行。 通过这次班会，我们大家都懂得了乱吃不卫生的食品会影响身体健康的道理，知道了如何去选购平安的食品同学们也都表达今后不再乱买零食的决心。信任每位同学都能养成讲卫生的好习惯，使他们的身体更健康、大脑更聪慧。