联想记忆法的想像原则.docx

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1、联想记忆法的想像原则第一，想像必须具体、鲜明、生动。对于图像的想像，要有鲜明的颜色、动作，甚至要伴随有声音，这样的图像才会显得生动、不易忘记。因为只有每一个图像都具体、鲜明、生动，所串联起来的画面才会生动、让人印象深刻、不易忘记。例如我们在本书开头所写的一只仙鹤翘着二郎腿坐在沙发上，虽然仙鹤坐在沙发上本身就已经比较夸张，但如果我们让在想像中让仙鹤像人一样轻着二郎腿坐着，两只翅膀像人的手一样往两边一扶，这样的动作就非常的鲜明、生动，因此也就容易过目不忘。第二，想像要尽可能地夸张、荒诞，以利于加强记忆。对记忆信息的想像，不但要鲜明、生动，而且最好能够尽量地夸张、荒诞。因为夸张、荒诞的画面或者动作，

2、会让人的记忆倍加深刻，往往过目不忘。而那些平淡无奇的画面则相对容易被忘记。例如，对于勺子与咖啡的联想，如果按照常规，可能会想像为用勺子去勺咖啡。然而这样的联想不够夸张，因此记忆效果会不太好。如果想像为勺子在咖啡中跳舞，记忆效果就会好得多。第三，尽可能地直接把两个图像联结在一起，而避免出现过多无关的内容。信息与信息之间的联结应该尽可能简洁，尽量不要借助其它的事物，最好是把两个相连信息所代表的画面直接接触，这样就避免其它的无关信息对记忆进行干扰。例如上面的例子：球拍把护士打晕了，不需要想像是谁在拿着球拍，也不需要去想为什么要把护士打晕，直接就想像球拍把护士打晕的图像，这样的画面中就只有球拍与护士两

3、个信息，而不会混进了别的信息。当然，为了更清晰地想像护士的图像，可以稍微想一下她的白色护士服以及那顶特别的护士帽，甚至可以给她戴上口罩、让她拿着针筒，这些都是为了加强护士的印象，而并不是无关的信息。我们说记忆等于联结，就是要把所有的记忆信息进行有效的联结，当信息很多、很复杂的时候，联结的方法也相应要复杂一些。然而，任何复杂的联结方法也是以两个记忆信息之间的联结为基础的，如果连最简单的两个记忆信息都不能联结起来，那么，其它复杂的联结就更谈不上了。事实上，几乎所有的高级记忆方法都是以对应联想法为基础组合而成。例如我们在用定名法记忆三十六计的时候，如记第一计瞒天过海，我们首先要用对应联想法把数字1与

4、树联结起来；然后再用对应联想法把树与瞒天过海这组图像联结起来。因此，这里的定名法实际上就是由两个基本的对应联想步骤所组成。当我们在用编故事的方法来记忆英语单词的时候，首先把一个单词分成几个小部分，然后每一部分再用对应联想法与相应的信息进行联结，最后通过编故事把这些信息全部联结起来。而对应联想法的进一步延伸，就是把两个以上的信息联结起来，这时，我们就把这种运用想像来对两个以上的信息进行联结的方法称为串联联想法。当记忆信息量多于两个的时候，我们就需要接连多次地运用对应联想法，把这些记忆信息一个接一个地联结在一起，形象地说，就是把记忆信息一个个地串起来。所以，这种接连多次运用对应联想法从而把记忆信息

5、串联起来的记忆方法就叫作串联联想法，也有人称它为连锁记忆法。串联联想法经常用在需要记住数个甚至数十个词语的记忆情况中。我们在日常的学习、工作、生活中，经常会遇到一些记忆情况，需要我们把一些事情、一些事件、一些词语牢牢记住，一个也不能漏掉，这个时候，用串联联想法来记忆就会比较方便快捷。例一，记住以下这20组词语：花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。如果我们用死记硬背的方法，一遍一遍地读这些词语，或许也能记下来，但这可需要花费不少的工夫，而且会让人感觉到很枯燥，越背越心烦。聪明一点的做法是找规律，把这20组词语归为

6、四大类：房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景，以及海滩上看到的情景。房子：椅子、电脑、台灯、窗户；花园：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢；森林：狐狸、兔子、大树、小鸟；海滩：贝壳、海豚、波浪、太阳。经过这样的归类，就容易记一些了。但是，如果还是用死记硬背的方法去记，同样会有一点难度，而且比较容易忘记。而如果采用串联联想法来进行记忆，你只需要联想一遍，就会牢牢地记住。我们可以这样来进行串联想像：我住在一个房子里，坐在椅子上玩着电脑，房子里比较暗，所以电脑旁边还亮着台灯，我玩累了，走到窗户边透一透气；然后我走进花园里，看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间，有一支红红的玫瑰，玫瑰上空有几只漂

7、亮的蝴蝶在飞舞，而旁边则不时地跳起几只蚱蜢；为穿过花园，走进了一片森林，看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子，兔子跳进一棵大树周围躲了起来，结果把树上的几只小鸟惊飞了；穿过森林就是一片大海，我走在海滩上，脚上踩着五颜六色的贝壳，看到几只海豚在大海中追逐着波浪，太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。通过对这几个场景进行连续的想像，我们不但轻松地就记住了这20个词语，而且同时也在想像中经历了一次难忘的散步旅程，身心都得到了放松。这样的记忆，难道不是一件非常美好的事情吗？当然，许多时候需要我们记住的资料都不会这样有趣，不会刚好能串成一个美好的故事。然而，只要我们充分发挥想像力，记住任何资料都是轻而易举的

8、事情。例二，记忆十二星座：水瓶座、双鱼座、白羊座、金牛座、双子座、巨蟹座、狮子座、处女座、天秤座、天蝎座、射手座、魔羯座。运用串联联想法我们可以这样想像：从一个水瓶（水瓶座）里游出了两条鱼（双鱼座），结果它们一游出来就游到了白羊（白羊座）的肚子里了。这时，一头很大很重的金牛（金牛座），一脚把山羊踩扁了，这两条鱼从白羊的屁股里被挤了出来，变成了两个小孩子（双子座）。接着，一只巨大的蟹子（巨蟹座）用它那两个大钳子钳住这两个小孩的屁股，钳得他们哇哇大哭。这时，一只狮子（狮子座）张开它的血盆大口，一口把巨蟹咬成两半。再一看，狮子身上坐着一个美丽的少女（处女座），少女的头上顶着一个天秤（天秤座），天秤上

9、掉下来一只蝎子（天蝎座），想要去咬少女美丽的脸蛋。说时迟那时快，出现了一个射手（射手座），这个射手坐在一只山羊（山羊座，即魔羯座），一箭射来，就把这只蝎子射死，把少女救了。串联联想法适合用于记忆一连串需要按顺序来记忆的资料。运用串联联想法一个一个地把资料串起来，可以很快记住数十个甚至上一百零一个资料。然而，串联联想法也有其不足之处。串联联想法的缺点：第一，一次的记忆量不够大。运用串联联想法来记忆，资料的内容不能太多，太多就容易混乱。例如记几一百零一个数字，如果使用串联法来记忆的话，需要把数一百零一个图像一个一个串联起来。理论上我们可以把无限的信息紧密地串起来，但事实上，串联联想法就像串珠子一样

10、，如果串得太多，线就可能会断，其中有些图像的记忆就会模糊，就会容易忘记。第二，缺乏回忆的线索。串联记忆最关键的就是要记住第一个图像。回忆的时候，回想起了第一个图像，其它的图像就会一个一个被钩出来。然而，往往最难回忆的就是第一个图像，因为它缺乏回忆的线索。如果这第一个图像回忆不出来，那么，后面的所有图像都很难回想起来。第三，不利于快速准确地回忆出其中的特定信息。有些时候我们需要快速准确地回忆出其中的某个信息，如法律条文，当别人问到第几条的时候，必须能够马上对应地回想出来。如果运用串联联想法来记忆，要从前往后或者从后往前地一个一个数，这样的回忆就显得很慢了。或者记扑克牌，别人问第25张是什么的时候

11、，你不可能从第一张到第25张回想一遍才回答，这样就太慢了。第四，当记忆信息比较复杂的时候不容易进行串联。例如记36计，每一计都由多个复杂的画面或动作组成，而并不像太阳、森林这些名词一样仅仅是一个简单的画面。所以，如果要用串联法来记36计，由于每一计都由多幅画面所组成，当要用这一计来与下一计进行联结的时候，不太容易作出清晰准确的联结，因此也就不利于记忆。所以，串联联想法一般来说仅适用于一些比较单纯的画面之间进行联结，而并不太适合用于一些比较复杂信息的记忆。第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页