九年级下册体育教案（全册）.pdf

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1、第二学期九年级体育与健康教学计划本学期是九年级的第二个学期，学生面临着中考，学习任务比较重。同时，中考体育占有一定的比重，需要与其他学科配合，充分利用所有的时间加强学生的训练水平与体育课成绩。在认真钻研新课标和结合本校实际情况的基础上，制定出切实可行的教学计划。一、指导思想：以“三个代表重要思想和四法一纲要”为指针，以教学课标为依据，以新课程方案为准绳，贯 彻“以人为本，健康第一，注重实际，培养创新精神”的思想；以为了一切学生全面发展学生体育素养和促进学生身心健康为基本出发点，以为了学生的一切为着眼点，深化教研教改，提高课堂效率，全面提高我校体育与健康的教学质量。二、教学目标：学校体育健康教育

2、本着以人为本的宗旨，与德智美育相结合，促进身心的全面发展，为培养社会主义建设者和接班人奠定良好基础。1、进行思想品德的教育培养健康的心理素质：（1）进行爱国主义，社会主义，集体主义教育，培养良好的社会公德。（2）树立现代体育意识，把健康与生存学习生活和自身的发展联系起来，提高体育兴趣和体育比赛的欣赏能力，养成积极自觉参加锻炼的习惯。（3）发展学生的个性和创造力，培养学生的主体意识和活泼愉快，积极向上，勇于探索以及克服困难的精神。（4）在体育活动中树立顽强拼搏的精神和团结协作的意识，能正确的对侍集体的成与败，具有组织性和良好的人际关系以及胜不骄，败不妥，锲而不舍的意志和作风。2、全面锻炼学生身体

3、，促进学生身心和谐发展：（1）培养学生具有健康体魄，促进身体的正常生长发育和身体素质与运动能力的发展。（2）提高学生的生理机，增强对自然和社会的适应能力与对疾病的抵抗能力，（3）促进学生身心健康发展增强对挫折的承受力，学会锻炼身体的技能和方法，掌握部分体育项目的基本技术，初步学会运用科学的方法，锻炼身体。3、学习和掌握体育与健康基础理论和技能和方法：（1）使学生了解体育与健康的目的任务，（2）掌握体育基础知识，卫生保健知识和青春期自我保护，（3）促进学生能力的发展,能初步运用获得的知识、技能锻炼身体，进行自我调控，自我检测和自我评价。三、学情分析。所任教的班学生年龄在1517岁之间，他们正处于

4、青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生有一定的体育运动基础，课堂表现欲较强，对体育运动有浓厚的兴趣，但还不够稳定；女生积极性不高，甚至课堂出现退缩行为，练习的自觉性一般。四、教材分析。九年级学生面临中考，今年中考30分，所以在本学期应以学生的身体素质训练和中考测试内容为主，多给学生运动空间，加强学生的自我锻炼意识，在课堂应改进教学方法,充分发挥学生的主动性和积极性。增强课堂气氛，使学生有目标的去学习、去锻炼。开学第一周对学生的体质进行测试，让学生了解自己的身体情况，激励学生在以后的练习中更加努力。另外通过学生的体育成绩了解到学生运动能力的弱项，制定以后的教学内容，强化训练。在学期末

5、进行一次测试，培养学生的考试习惯，前面教师的教学和学生学习结果，为后期到考试期间体育训练计划内容做一个好的依据。五、本册教学目标。1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高。2、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。4、在中考体育中取得好成绩。六、本册教学重难点。1、加强对文化成绩好但体育成绩不理想的学生进行针对性的训练，加强监督，培养他们的积极，宣传体育中考不亚于文化课的意识2、加强对偏科学生的训练，对偏科的学生进行技术上的指导，争取在这些项目有所突破

6、。七、针对重难点解决措施。1、随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。2、初中生对抗性弱，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。3、因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。八、本学期考核项目：5 0米、立定跳远、坐位体前屈、男 生1000m、女生800m、实心球、跳绳九年级年级第二学期体育教学进度表周次课次教材内容*1体育与健康课程目标、注意事项及要求2障碍跑；接力游戏。3障碍跑；发展身体素质练习二4排球发展身体素质练习5 排球规则6排球发展身体素质练习三7蹲 踞 式 跳 远 排 球8复 习 正 面 双 手 垫 球 游 戏

7、：滚球接力赛9蹲踞式跳远2：发展展素质教材四10蹲踞式跳远2：选用教材11蹲踞式跳远考核121、头手倒立（男）、肩 肘 倒 立（女）2、身体素质练习五13头手倒立（男）、肩 肘 倒 立（女）2、身体素质练习14锻炼意志、激励进取15头手倒立向前滚翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）六16头手倒立向前滚翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）2、身体素质练习17复习头手倒立向前滚翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）2、韵律体操18考核：头手倒立向前滚翻成蹲立（男），肩时倒立向前滚动成蹲立（女）2、任选教材：排球、篮球七191、铅球：侧向垫步推铅球身体素质练习20铅球：侧向垫步推铅球

8、2、任选教材：身体素质练习21铅球：侧向垫步推铅球2、足球：脚内侧踢、接球八22体育锻炼的科学性23足球：正脚背踢球2、身体素质综合练习24铅球：侧向垫步推铅球2、身体素质练习九25铅球：侧向垫步推铅球2、身体素质练习26吸烟有害健康27铅球测脸2、自选活动：篮球、排球、羽毛球、乒乓球十28身体素质练习2、选用教材（排球）291、少年健美操耐久跑30体育与意志品质31少年健美操2、圆周接力跑32耐久跑2、自选项目：篮球、排球33少年健美操2、身体素质练习十二34少年健美操2、耐久跑35体质测量与评价36篮球2、耐久跑十三37篮球2、身体素质练习38、篮球2、身体素质练习39排球-组合练习十四4

9、0任选教材篮球：篮球游戏和比赛。41投掷42跳高十五431、身体素质考核：男生：五十米跑 女生：仰卧起坐自选项目：篮球 足球 排球 羽毛球441、耐久跑测验自选项目45中华养生：修其德与运其智十六46自选活动项目：篮球足球 羽毛球 乒乓球47怎样合理地安排锻炼时间48第二学期体育理论课教案第 一 周 第 1 课时体育与健康课程目标、注意事项及要求初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。通过体育与健康课程学习、学生

10、将：(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；(2)培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；(3)具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；(4)提高对各人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；(5)发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。一、上课的注意事项及要求：(1)上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。(2)上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。(3)上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。(4)上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。二、体育健康课达到的其他教育效果：(1)培养吃苦、耐劳

11、、坚韧的精神。(2)养成力争上游、不服输的思想品德。(3)加强道德情操的养成、创造能力的培养三、为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?适当的体育锻炼，可使肺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。四、初中生形体练习中应注意的事项：初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在在形体训练中要注意：养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负

12、重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。五、课后复习：1、总结自己在身体形态上的毛病，及时改正。2、今后在体育课上的努力方向，和应该注意的地方。第二学期体育与健康实践课教案第一周第2课 时教材1、障碍跑；2、接力游戏。教学目标1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备

13、好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一、课堂常规二队列队形三准备活动1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、稍息、立正、看齐、报数等。2、二列横队-四列横队还原要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。复习中学生广播操教师重申各节操的动作要领和注意点。2分48全班成二列横队集合。组织如图一2 x x x X O O O O O2 400米7、学生自觉积极地参与素(图四)质练习并完成任务。结一

14、、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评束小习情况表扬优秀学生。介。部结二、整理放松练习。3二、学生能积极进行放松。2 次分三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。班级预计练习密度：40%日期负荷平均心率：136次/分实操场施跳绳情场沙坑况地海棉垫记器载材第二学期体育理论课教案第 二 周 第2课时 排球规则教学目的：一、让学生初步了解排球规则。二、让一部份学生能参与排球比赛。三、让大多数学生看懂一场排球比赛。德育目标：让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。教学重点：排球比赛规则对动作技术的要求。教学难点：排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球、手过网等的判断。教学过程：一、

15、导入本课：通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠、雅典奥运会女排夺冠，导入本课课题。要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。二、提出有关排球规则的几个问题：（放幻灯片）1、一场排球比赛比分为20：25是否继续比赛？2、请画出排球比赛中队员站位秩序。3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停的时间是多少？4、比赛中每队最多触球几次？5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形？三、排球规则的具体讲解：1、排球比赛的场地，（放幻灯片）2、排球规则的概述：（播放课件）球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。然后每队可接触球 了 次（拦网触球不计算在内。）比赛应不间断

16、地进行。如果球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。只有发球的队胜1球时，才 得1分。如发球队犯规、失误。或接发球的队胜1球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转。一个队只有赢得至少5局3胜制，前4局打成2比2平局时，第5局为决胜局。在决胜局比赛中，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序,继续比赛到结束。每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。每队上场6人，站1号位，每次均由轮转到1号位的队员发球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得1

17、分（球发出后其位置不受此限制）。比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次暂停不得超过 3 0秒。1局比赛中，每队可要求两次暂停，准许边续请求暂停。如果要求 第 3次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，否则该队将被判失发球权或对方得1 分。因队员受伤或其他事故中断比赛，不算作暂停。每队在1 局比赛中，开始上场的队员被替换下场后，只 有 1次再上场机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。3、排球规则中对技术动作的要求：（放幻灯片）发球：按次序该发球的队员必须站在底线外，在裁判员鸣哨后5秒钟内将球击出。发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障、阻碍对方接球者家庭联产承包责任制同线，

18、否则被判掩护发球犯规，失去发球权。触球：每队最多触球3次（拦网除外），如 果 1 个队员连续触球多于1次（拦网除外），则被判为连击.同队两个队员同时触球，作为两次触球。双方队员在网上同时触球后，均可再击球3次。手过网：队员不得过网击球。但击球点在本场区，球离手后，手随球过网不判过网犯规。对方击球前，拦网队员手触及对方地区上空的球时，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球之后，许可在以对方地区拦网。过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区域面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空，则不判犯规。队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。拦网：队员用上体在球

19、网附近高于球网上沿，阻挡对方击过来的球，称为拦网。只准前排队员进行单人或集体拦网。在 1 次拦网中，球可能迅速成连续触及1 个或几个拦网队员的手，头或上体的其他部位，均 算 1 次拦网。拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后，球落界外，为触手出界，判失误。（6）进攻性击球：直接向对方场区击球为进攻性击球。前排队员可在场区对任何高度的球作攻击性击球，后排队员在限制线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在限制线后起跳则可扣任何高度的球。4、检查本节课的教学效果。1）让学生画出排球比赛的站位秩序。2）让学生判断进攻性击球、手过网的情况。（请学生上台示范）5、介绍几种常见的裁判手示。6

20、、排球比赛赏析（学生了解排球运动的起源和发展）课件播放。四、板书设计：（主板书）排球规则：1、排球比赛的场地，2、排球规则的概述：3、排球规则中对技术动作的要求:发球触球手过网过中线拦网（6）进攻性击球五、课后要求：1、请在班上以小组为单位组织班上的一次排球比赛第二学期体育与健康实践课教案第二周第3课时教材1、排球2、发展身体素质练习难点：垫球到位，动作轻松自然协调重点：把握好击球点及击球方向。教学目标知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重

21、他人。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 3、在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。课查学生人数及服装。分组织如图一堂2 X x x XOOOOO开规（图一）2、“同学们好！”1、“老师好！始3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容目标和要求。和要等。4、安排见习生。3、见习生按要求随

22、堂听课，部做力所能及之事。二、教师组织学生进行集中注意二、练 习 如（图二）分二力的练习X X X X X 0 0 0 0 0集1、教师讲明练习的方法和要求X X X X X 0 0 0 0 0中2、“反口令”“高”一学生下蹲，5X X X X X 0 0 0 0 0注双手触地，“矮”一双脚接踵X X X X X 0 0 0 0 0忌伸展躯干，同时两手上举击力掌。1、学生明确练习方法及要6-8的3、要求：注意力高度集中，反求练应快速，动作准确,协调一2、在教师指挥下认真练习习致。3、注意力集中，严格要求自4、指挥学生练习己三、教师组织学生慢跑400米三2三、学生成二路纵队，由体1圈慢育委员带领

23、慢跑400米跑要求：活动充分、精神饱满教学教学教师活动时学生活动练习过程内容间次数准备操教师讲明练习内容及要求。（1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分5练习图形（图三）学生在教师口令指挥下进行练习X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 04X8拍基正面双手垫球游一、复习正面双手垫球技术（一）一抛一垫（-）学生按教师要求练习垫 球 如（图四）1、教师讲解动作要领并示范重点：伸臂、蹬

24、地、抬送要领：伸肘压腕臂摆平，前臂垫球体前倾，抬送前臂腿蹬地，动作协调不僵硬2、组织学生进行练习3、巡视观察、单个辅导4、帮助学生纠正错误动作（二）移动垫球1、教师讲解动作要领并示范2、组织学生练习3、观察学生，个别辅导4、及时纠正错误二、滚球接力比赛121本部分（8_学生成两圈形，两人一组，距离3 米左右，内圆抛球，外圈学生垫球，轮流交换。要求：1、轻抛球，球到位7、正面垫球，垫到位8、对方接住球，减少球落地次数9、动作准确、协调（二）学生站立队形如（图五）1、在一抛一垫的基础上逐步过渡到不定向移动一、二步垫球W三、学生分成四组进行练习队 形 如（图六）12-161014基本部分戏1、教师提

25、示游戏方法及要求游戏方法：分四队人数相等，各队排头持球，教师鸣哨开始，队员用左或右手抛滚球运进绕回时，立即手持球跑回，传给下一队员，以下用同样方法依次进行，先到终点为胜队。5、组织学生进行练习6、观察并鼓励学生积极参与8d:H A4_求：队员必须有一手持右侧边滚动向前运不准将球推出一段返回时必须绕过标球从左侧跑回。结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度：42%日期平均心率：132次/分场地器材操场

26、排球52 只第二学期体育与健康实践课教案第三周第3 课时知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困教1:蹲踞式跳远难 点：快速助跳与起跳的自然衔接材2：发展展素质教材重 点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。难的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定 地 点 集 合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规4、在 集 合 地 点 观 察

27、学 生，并检查学生人数及服装。2、“同 学 们 好！”3、宣 布 本 课 的 学 习 内 容，揭示目标和要求。10、安排见习生。分2全班成二列横队集合。组织如图一工x x x X O O O O O X X X X O O O O O（图一）1、“老 师 好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。队列队形练习教 师 讲 解 队 列 队 形 练 习 的 内 容及要求。6、原地反向的三面转法要求：学生注意力集中2、分队走、并队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑400米61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作

28、一致。原地反向的三面转法练习图（同图一）68慢跑、A（分队走）（并 口学生成二路纵队在教下 慢 跑400米.要求：队伍整齐人走）师带领35教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数四准备操教师讲明练习内容及要求。(1)伸展运动；(2)扩胸运动；(3)体侧运动；(4)体转运动；(5)腹背运动；(6)弓步压腿；(7)跳跃运动；(8)四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 04X8拍基本部分蹲踞式跳远发展展素质教材一、

29、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。1、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明素质练习内容及要求1、练习内容：立定跳远原地连续向上跳2、组织学生练习。3、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。20101、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。2、练习步骤：(1)、学生各自丈量步点，并作好标记。(2)、68步助跑起跳,摆动腿落地后继续跑进。(3)、全程助跑自然跑进，核对步点。(4)、全程助跑蹲踞式跳远3、相互观察，相互改进提高。4、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如(图四)X

30、 X X X X232424462346沙 坑 1 0 0 0 0()1、学生知道素质练习的内容和要求。2、按照要求认真练习。并严格完成任务。3、立定跳远：812次X 2组原地连续向上跳：8次X2组。结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况班级预 计 练 习 密 度：36%日期负 荷 平 均 心 率：135次/分记载场地器材操场第二学期体育与健康实践课教案第四周第1课时教材1:蹲踞式跳远2：选用教材难点：助跳与起跳的自然衔接重点：助

31、跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标知识目标：学生能记住蹲踞式用能力目标：学生能做到助跑有干情感目标：学生能自觉接受教见K 远完整技术的概念.;奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。i 指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩.教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂规5、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好!”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1 1、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一2 _XXXXO OOO O2 x

32、 x x X O O O O O（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。队教师讲解队列队形练习的内容及要求。1、裂队走、合队走1、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下进行练68列教师提要求并口令指挥习。（图二）队要求：精神饱满，动作一致。形练习6教师带领学生慢跑400米|1!（裂队走）（合队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.35慢要求：队伍整齐跑教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师讲明练习内容及要求。练习对形（图三）四（1）伸展运动；（2）扩胸运动；学生在领操员带领下进行练习准（3）体侧运动；（4

33、）体转运动；X X X X X 0 0 0 0 0备（5）腹背运动；（6）弓步压腿；4X X X X X 0 0 0 0 0操（7）跳跃运动；（8）四肢各关X X X X X 0 0 0 0 04X8节活动X X X X X 0 0 0 0 0拍要求：活动充分基本部分蹲踞式跳远选用教材一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。2、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习.4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明选项用教材的内容练习内容：(男生)足球脚内侧踢球(女生)排球比赛4、组织学生练习。5、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。20106、学生

34、认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。7、练习步骤：(1)、学生各自丈量步点，并作好标记。(2)、全程助跑蹲踞式跳远8、相互观察，相互改进提高。9、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如(图四)X X X X X沙 坑 1 0 0 0 0()4、学生知道选项用教材的内容和要求。5、按照要求认真练习。并严格完成任务。6、学生分4组进行足球对角传 展、/o o o o WxXX0 0 00 0 02 38-12结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：

35、放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度：32%日期平均心率：135次/分场地器材操场、排球场、足球、排球第二学期体育与健康实践课教案第四周第2课时教材蹲踞式跳远考核难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。教学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。教学过程教学内容教师活动时 间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

36、一1、在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。课查学生人数及服装。分组织如图一开堂2X X间 隔10米-S23A次图。基本部分准备操技巧2、教师领做徒手操、口令指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动一、技巧教学1、教 师 讲 解 技 巧 头 手 倒 立（男）、肩 肘 倒 立（女）的动作要领，并示范。2、给学生分成8个小组进行练习，小组长负责，并加以保护与帮助。3、教师巡回观察，单个辅导。4、帮助学生纠正错误动作。518练习对形（图三）学生在教师口令指挥下认真做准备操。X X X X X 0

37、0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0要求：态度端正、活动充分一、练习图，如 图（四）1、学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立（女）动作过程及要领。2、辅助性练习头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作，A同伴帮助下做屈腿头手倒立，同伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立（男生）。直腿坐后倒举腿两臂压垫，同时迅速伸髅还原 成 直 立，在保护帮助下练习肩肘倒立（女生）。3、接受教师指导，并相互保护帮助，注意练习安全。4、纠正错误动作，掌握正确的技术要领。4*8拍6 次6 次6 次610次教学过程教学内容教师活

38、动时间学生活动练习次数基本部分素质练习二、教师讲解素质练习的内容和要求。1、练习内容：后抛实心球如 图（五）3 0 秒快速跳绳如 图（六）2、组织学生进行练习。3、观察、鼓励学生积极投入练习。4、单个辅导，纠正错误动作。64二、练习图，如 图（五）（六）X X X X O O O A A AAA8 1 0次3次V V V VX X X X O O OX X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 01、学生明确素质练习的要求。2、在教师的组织下认真练习。3、乐意接受教师的辅导。结束部分小结一、

39、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见1 次实施情况记载班级预计负荷练习密度：32%日期平均心率：120次/分场地器材垫 子 10张实心球54只跳绳54第二学期体育与健康实践课教案第五周第1课 时教材1、头手倒立（男）、肩 肘 倒 立（女）2、身体素质练习难点：控制身体重心，掌握身体的平衡能力。重点：三角支撑，吸腹提臀伸微（男），含胸吸腹，举腿伸酸，肘内夹（女）。教学目标知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：学生在保护帮助下能较熟练地

40、完成头手倒立（男）、和 肩 肘 倒 立（女）动作。发展学生的速度和灵敏素质。情感目标：培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规游戏1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。一、教师组织学生进行游戏、游戏内容：实心球左右转体传球接力”。、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。、讲解游戏方法和规则及注意事项。、组织学生练习，加以鼓励。2分8全班成

41、二列横队集合。组织如图一2X X X XOOOOO x X x XOOOOO（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。7、见 习 生 按 要 求 随 堂 听课，做力所能及之事。一、学生知道游戏方法及要求1、练 习 图 如 图（二）C CX X X X XOOOOOvr vr2、学 生 分 成4组，按游戏要求进行练习。3次准备操2、教师领做徒手操并口令指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动5练 习 对 形（图三）学生在教师口令指挥下认真做准备操。X X X X X 0 0 0 0 0X

42、 X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0要求：态度端正、活动充分4*8拍基本部分技巧身体素质练习一、复习技巧头手倒立（男），肩肘倒立（女）1、教师讲解并示范完事动作2、复述技术要领，提示难重点。难点：控制身体重心平衡3、组织学生练习，强调安全4、巡回观察，单个辅导5、帮助学生纠正错误动作二、耐力素质练习1、练习内容变速跑2、教师讲解练习方法的要求3、给学生分成4组，依次出发4、鼓励学生积极参与锻炼207练 习 图（图三）|812次3次/X1、学生明确所学动作的技术要领2、按教师要求分组进行练习，小组长负责保护与帮助3、相互

43、学习、相互合作4、接受教师指导，纠正错误动作1、要求掌握跑的节奏，控制好跑的速度。2、练习负荷：（200米快跑+200米慢跑）*3次3、学生自觉按要求完成练习结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况班级预计负荷练习密度：35%日期平均心率：146次/分记载场地器材操场海棉垫10张第二学期体育与健康理论课教案第五周第2课时锻炼意志 激励进取教学目标：1、认知目标：明确坚强的意志品质对个人的重要意义。2、能力目标：知道在体育运动中采取适

44、当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。3、情感目标：树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用教学手段：课堂讲解教学步骤：一、意志与意志品质1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。2、意志具有以下三个特征：（1）目的性一一自觉地确立行动目的；（2）调节性一一能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；（3）排难性一一始终与克服困难相联系。3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。优良的意志品质包括自

45、觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人；具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。优良的意志品质具有以下四个特征：（1）自觉性一一自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义.并为此主动调节、支配自己的行动。（2）坚韧性一一坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。（3）果断性果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。自制性一一自制性是指

46、一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。二、体育与意志品质的培养。体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部（生理、心理）困难和外部（环境）困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。另外，体育竞赛具有激烈对

47、抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。【自我阅读】某学校初三（1）班.有位学生叫李大山，平 时 以“勇敢大”而闻名全校。在一次观看冬泳比赛时，经不起同学的激将，为维护自己“勇敢”的形象，真的学着运动员的样子跳下了水，结果被冻得差没爬上岸，从此以后他再没有参加过冬泳。有人说他是好汉，有人说他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你说呢？【自我测评】下列各题中.每题都有5个层次

48、的答案，根据你的实际情况.填一个最适合你的答案。A、很符合自己的情况；B、比较符的符合自己的情况；C、难以回答；D、不太符合自己的情况；E、很不符合自己的情况；。1、当我决定做一件事情时，就立即动手，决不拖延。()2、我给自自己订的计划常常不能如期完成。()3、我能长时间做一件枯燥但却重要的事。()4、在练长跑时，我常常不能坚持跑到终点。()5、我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。()6、如果我对某事不感兴趣。就不会努力去做。()7、我喜欢长跑等可考验毅力的运动。()8、在遇到困难时，只要有可能我就立即请求别人帮助。()9、学习期间，没做完功课.我就不会去玩。()10、面对复杂的情况，我常

49、常举棋不定。()11、为完成重要的工作或学习任务，我可以放弃观看喜爱的电视节目。()12、我有时下决心从第二天开始做某事。但到了第二天，我的劲头就没有了。()13、我答应了别人的事，就绝不会食言。()14、如果借到一本引人入胜的小说。我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看。()15、即使在冬天，我也能用冷水洗脸。()16、当我犹犹豫不决时，很希望别人帮我作决定。()17、我觉得订计划应有一定的余地，免得完不成时太被动。()18、在与人争吵时，明知自己不对，也会说一些使对方听了难受的话。19、我决不拖延应交的作业.即使开夜丰也得完成。20、我比一般人更怕痛。()单数题号：A记5分，B记4分，C记3分

50、，D记2分。E记1分；过数题号：A记1分，B记2分，C记3分，D记4分.E记5分。各题得分相加，得出总分。你的总分：_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _2035分：意志力很薄弱，3651分：意志力较薄弱，5268分：意志力一般,6984分：意志力较坚强，85100分：意志力很坚强。复习与思考：1、举体育中的实例说明意志的三个特征。2、依据意志品质的四个特征，分析自己的意志品质。第二学期体育与健康实践课教案第五周第3课时教材头手倒立向前滚翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。教学目标知识目标：学生知道做头