善于合理利用零碎时间3篇.docx

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1、善于合理利用零碎时间3篇善于合理利用零碎时间1篇一个人活在世间上，即使七十岁也好，一百岁也好，在一期的生命过程中，为了生活上的需要，我们不得不把有限的时间再分割成片片断断、零零碎碎。譬如：有时候要吃饭，有时候要睡觉；有时候要处理公务，有时候要办理家事。为了吃一餐饭，就要花几个小时去想菜单、买菜、烹煮，即使不自己动手，上馆子吃饭，也要花时间走上一段路；为了想睡个觉，要打扫房间，要整理床铺，躺下来还要辗转反覆，久久才能成眠。吃饭、走路、睡觉，其实并不一定是自己心甘情愿要做的事，但却是一个人生活上不可或缺的事。在我们短暂的生命旅途中，如果把每天吃饭、睡觉、走路、上厕所、洗澡的时间全部扣除，剩下的还有

2、多少呢？再者，人生虽然有数十寒暑，可是，要除去嗷嗷待哺、懵懂无知的幼年，和垂暮多病、心力交瘁的老年，真正能够发挥智能、为人类贡献能力的时间，实在少得如海中水沤，太有限，太短暂了。我常常鼓励人，不论是年轻的读书朋友，或是虔诚的信徒，大家要能利用零碎的时间用功或修行。譬如：在学院念书的人，吃罢早饭，还有十五分钟才上课，有些人就坐在那儿闲谈，打发时间，何不趁这机会背诵一课书，或者抄写一段笔记，为什么要白白把时间浪费呢？家庭主妇在厨房做菜，或者打扫房间，不也可以在心中默念佛号、观想圣容吗？上班的公务员，更可以利用等车或乘车的时间，观想或念佛。古德曾勉励说：“少说一句话，多念一声佛。”或说：“病从口入，

3、祸从口出。”当一个人于闲聊时，或因得意忘形，或因不用思考，往往一句话已经得罪了人而不自知，所以，利用闲谈的时间，多念佛号，多观圣容，不但可以免于造口业，还可以于无形中增进道业，何乐而不为呢？再说：如果能常常这样用心，相信吃饭也好，走路也好，睡觉也好，办事也好，一定能够安心自如，并且也可以将零碎的时间连贯起来，这样，修心观想的功夫也就可以不至于间断。如果一个人生活在这个忙碌的工业社会里，不能随时利用零碎的时间，那他一定会觉得时间不够用，生活无所适从；因为日出而作，日入而息的悠闲农耕社会已经过去了，随着社会结构的改变，大家投身在这紧张繁忙的工业生活中。每个人必须拾缀零碎的时间用心思考，把握“浮生半

4、日闲”的片刻，可以去完成许多的心愿和事业。十几年来，我在南部创建佛光山，时常有人问我：“你没有学过建筑，怎么会建房子？你也没有读过师范，怎么会办教育？”我告诉他们说：“不错，我没学过建筑，也没进过师范；但是，我从大陆到台湾，又从台湾到过国外，我走过很多路，见过很多房子，每次我都在注意别人怎么建房子，并且我常设身处地想过：如果我是个建筑师，这栋房子应该如何设计？这块土地应该如何规划？如何使它更整齐美观？过去，当我还在学院求学时，我就想：假如我将来办教育，我将如何计划，如何实践理想？由于过去的用心，所以一旦机缘成熟，不论创建道场、筹办学校，一切构想早已成竹在胸，因此工作能够顺利进行。”假如要问我有

5、什么秘诀，我只有说多利用零碎的时间，多用心思考而已。常常看到很多人，不会利用时间，甚至于还嫌时间难以打发，譬如坐上车子，不是闲聊，就是闭目睡觉。因此，我常想：一个不会用心思考的人，不会争取时间、不会利用时间的人，要想他能有多大的成就，那是很不可能的事。根据佛法，就是上厕所、进浴室都可以念佛，因为念佛的人，心里的佛是不可以间断的，绵接零碎的时间，一贯我们向往佛道的心志，不论生活上、事务上、环境上如何转变，我们的心境要能不为动摇才是最重要的。善于合理利用零碎时间2篇如何提高学习效率：善于利用零碎时间1、学习中，要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；学习后要学会梳理自身学习情

6、况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见精英特全脑速读记忆训练软件，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、注意力、思维、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成

7、思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。所谓零碎时间，就是指不连续的时间或一个事务与另一个事务衔接时的空余时间。这样的时间往往被人们毫不在乎地忽略。如果珍惜这些零碎时间，把它们合理地利用在自己的工作学习中，积少成多，就会成

8、为一个惊人的数字。古往今来，一切有成就的学问家都是善于利用零碎时间的。东汉学者董遇，幼时双亲去世，但他好学不倦，利用一切可以利用的时间。他曾经说：“我是利用三余来学习的。”“三余”，即“冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者晴之余。”也就是说在冬闲、晚上、阴雨天不能外出劳作的时候，他都用来学习，这样日积月累，终有所成。生病的达尔文坐在藤椅上晒太阳，面容憔悴，精神不振。一个年轻人路过达尔文的面前。当他知道面前这个衰弱的老人就是写了著名的物种起源等作品的达尔文时，不禁惊异地问道：“达尔文先生，您身体这样衰弱，常常生病，怎么能做出那么多事情呢？”达尔文回答说：“我从来不认为半小时是微不足道的很小的一段时间。

9、”的确，达尔文非常珍惜时间，他曾在给苏珊达尔文的信中说：“一个竟会白白浪费一小时的人，就不懂得生命的价值。”著名数学家苏步青教授说过这样的一段话:“我把整段时间称为整匹布，把点滴时间称为零星布，做衣服有整料固然好，整料不够就尽量用上零星布，天天二三十分钟，加起来，就能由短变长，派上大用场。诺贝尔奖获得者雷曼有更加具体的体会，他说:“每天不浪费或不虚度或不空抛剩余的那一点时间。即使只有五六分钟，如果利用起来，也一样可以成就大事。”有人算过这样一笔账：如果每天临睡前挤出15分钟看书，一年就可以读20本书，这个数目是可观的，远远超过了世界上人均年阅读量。然而这并不难实现。如果你觉得自己缺乏思考问题的

10、空闲时间，不妨试着坚持每天睡前挤出十几分钟的时间，一旦形成了习惯，就很容易长期坚持。世界上最珍贵的东西就是时间了，对于每一个人时间都是公平的，不会多一分也不会少一秒。时间也是最容易失去的，一点一滴，每一刻都不停歇的向前走。我们会有很多的零碎的闲暇时间，很多人不知道怎么利用就白白的浪费了。其实我们可以利用这些零碎的时间做很多有意义的事情。二主要的零碎时间1交通时间无论你是在开车、骑车或是坐车，也无论你是坐高铁或飞机，这种交通时间都是很多的，但都是可以利用的。安静舒适的条件下就可以看书、利用手机主题阅读（看精选的公众号或微信阅读）或Kindle电子阅读器阅读；如果晃动厉害、周围嘈杂，仍然可以带上耳

11、机听喜马拉雅、得到等音频节目。2等待时间排队等待的时间是我们零碎闲暇的时间也是很多的，有时还会心情烦乱，这个时候我们同样可以通过手机或Kindle进行主题阅读或听有意义的音频节目，或是拿出小本和笔记录下自己的心情，对于想当作家的人来说，最好的习惯就是随手都拿着笔和本了（手机也可）。3早起时间早起洗漱吃早点后，距离出门还有10分钟的时间；很尴尬，出门吧，在外面等公交，不出吧，又很无聊；早起的时间，可以听广播或者得到听书软件，在洗漱及吃早点的间歇听听广播及得到知识。4运动时间包括走路时间，如果想充分利用的话，听音频一直都是不错的选择。5午休时间吃完饭，在办公桌小憩一会儿后，会选择自己喜欢的公众号进

12、行专项阅读学习，或者见缝插针学点、构图之类的东西，并慢慢练习，不断进步。6睡前时间睡前留出10-15分钟的时间，进行日总结，针对当天的工作及生活事项进行总结复盘，看看每天的任务进度达成情况，提炼值得纪念的东西或者一些生活感悟，提前做出明天的计划等。7家务时间零碎的时间还包括做家务的时间，如果是煮东西这种等待时间，可以在旁边伸伸腰、扩扩胸，锻炼锻炼身体，对我们上班族来说，是最好不过的，有益身心健康，还节省了时间；对于洗衣服、洗碗等这种动手的时间，最有效的利用方式仍然是听音频节目。8厕所时间上厕所的时间有时候也会长一些，这个时候我们可以充分利用。我们可以看手机公众号，或是自己喜欢的书，还可以听音乐

13、。三零碎时间的利用技巧1嵌入式技巧即在空余的零碎时间里加进充实的内容。人们由一种活动转为另一种活动时，中间会留下小段空白地带，如出差时乘车、等车的时间，会议前的片刻，找人谈话的等候时间等。对这些时间可以采用嵌入式技巧，充分利用起这些时间，根据时间的长短做一些有意义的工作。1849年恩格斯从意大利的热那亚坐船去英国，船上的旅客大多数在无聊地饮酒作乐，消磨时光。恩格斯却一直待在甲板上，不时地往本子上记录太阳的位置、风向及海潮涨落的情况。他是在利用乘船的时机研究航海学。南宋诗人陆游有两句诗：“呼僮不应自升火，待饭未来还读书。”待饭未来的时候是颇难熬的，用以读书岂不甚妙？可现实生活中，我们的时间往往于

14、不知不觉间被荒废掉了，在利用这些零碎时间的时候，要有一种积极的心态，不要想“只有5分钟了，什么也干不成”，而是要想“还有5分钟，我得充分利用它”。2并列式技巧即在某项松散活动进行期间，另一项活动也同时开展。例如做饭、散步、逛商店，都可以适当地一心两用，如前面说的做家务时、运动时听音频节目。艾米莉勃朗特是英国一位勤奋的女作家。年轻的时候，她有很繁重的家务劳动要做，洗衣服、烤面包、做饭都要自己动手。她在厨房里干活时，每次都随身带着铅笔和纸边干活一边构思，只要一有空，就立即记下脑子里涌现的构思。3压缩式技巧最高限度地压缩零星时间，使一项活动尽快转为另一项活动，免去很长的过渡时间。如将起床后的洗簌时间

15、进行合理的压缩，从而能尽快进入晨读或早间工作；下班后再工作一会儿，就不用浪费很多时间加入到拥挤的下班人群中。俄国大音乐家柴可夫斯基，每天要一直工作到吃饭时间才停止工作，决不增加等候的零星时间。4积累式技巧即化零为整，把多个短时间集成长时间，把零碎时间集中为一个整体。一位历史学家曾经说道：“好些年总想找个比较长的完整时间写东西，可是总等不来，可以利用的时间也就轻易地滑溜过去了；如今一有时间就写，化零为整，许多零碎时间妥善地利用起来，不就是一个大整数？这笔账过去不会算，自己想想，真是蠢得可以。”美国管理学家彼得德鲁克在他的有效的管理一书中提出善于将零碎时间集中为一个整数是领导者赢得时间的一个诀窍。据统计，能自觉地运用零碎时间的人只占3%5左右。你若能成为这3%5中的一分子，那么，你的事业离成功也就不远了。