国旗下讲话：讲究卫生 预防春季传染病.pdf

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1、国旗下讲话：讲究卫生 预防春季传染病尊敬的各位老师，亲爱的同学们：早上好!今天我国旗下讲话的题目是讲究卫生，预防春季传染病。同学们，春天气温回升，气候变化无常，适宜多种微生物滋生繁殖，有人把春天称为“百草发芽，百病发作”的季节。在这个季节里很容易引发流行性感冒、水痘、流行性腮腺炎、猩红热、流行性脑膜炎等疾病。尤其现在由于新冠肺炎疫情，大家出行不便，我们更要保护好自己，采取各类措施，有效地预防各种疾病。一、加强晨检工作每天定时给自己测量体温，如发现自己出现发热等不适症状，要做到及时上报，及时就诊，就诊时尽量不乘坐公共交通工具。保证做到“早发现、早隔离、早治疗”。二、开窗通风注意室内的通风换气，每

2、天通风不少于 2 小时，保持空气新鲜、清洁。空余时间，有条件的学生尽量多进行一些室外活动，呼吸新鲜空气。三、勤洗手学生一定要养成良好的卫生习惯，注意勤洗手、勤剪指甲。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活 70 个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以养成良好的卫生习惯，饭前便后、打喷嚏、外出回家后都要及时认真洗手这是预防传染病的关键。四、劳逸结合每天保证至少有 8 个小时的睡眠时间，以增加抗病能力。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此保证充足的睡眠十分重要。五、少去公共场所尽量

3、减少去人群密集的地方，减少感染几率。出门一定要正确的戴好口罩。六、注意生活细节根据气温变化增减衣物，合理均衡饮食，提高人体免疫力。多饮水，多吃水果和蔬菜。如果吃高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒更易进入呼吸道黏膜而诱发感冒,故提倡清淡饮食。勤换牙刷，我们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。七、加强体质锻炼 增强抗病能力学生一般都会长时间坐在椅子学习，我们一定要有意识提醒自己适量增加体育运动，即可改善学习的紧张情绪，又能增强体

4、质，提高抗病能力。同学们，健康的身体是我们快乐学习的基本保证，要有一个健康的体魄，讲究卫生是最基本的，也是每个人都能做到的，只要大家时刻谨记并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。最后，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，让疾病远离我们每一个人，健康快乐地生活!本周的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!如何预防春季常见传染病如何预防春季常见传染病春季气温回升，各类病原体的活性逐步提高，易在人群中发生传播和增殖。部队官兵集体居住，人口密度较大，一旦出现传染病，更容易快速传播。笔者结合近几年在部队进行传染病检查督导的经验，总结了一些春季常见传染病的预防知识，分享给战友们。种类多样 诱因多元春季常见

5、传染病包括流行性感冒、水痘、麻疹、腮腺炎、风疹、猩红热、肺结核、腺病毒感染等。这些大都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫、接触呼吸道分泌物等途径传播，传染性强、传播范围广、易引起暴发流行。呼吸道传染病的诱因很多。春季气候干燥，人体容易缺水，呼吸道黏膜失去滋润，屏障作用下降，各种呼吸道病原体更容易侵入人体。再加上气温冷暖多变，若官兵不能及时调整、适应，可能导致免疫力降低，增加患病风险。而且开春后官兵野外驻训、专业集训等活动增加，机动范围大、人员流动广，可能因接触到各类病原体导致发病。采取措施 科学预防虽然春季传染病多发，但采取科学合理的预防措施，能有效避免传染病疫情的暴发流行。做好疫苗接种工

6、作。接种疫苗是预防、控制传染病最有效的手段。流感、水痘、麻疹、腮腺炎、风疹等均有疫苗可以使用。其中，流感、麻疹、风疹、腮腺炎疫苗是军队免疫规划疫苗，新兵入伍后都需进行接种。各单位应做好新兵免疫接种工作，对符合接种条件的人员应接尽接，形成免疫屏障，从而有效阻断传染病传播。建立敏感症状监测制度。建立症状监测制度可以实现传染病的“早发现、早隔离、早诊断、早治疗”。传染病的主要症状包括发热、腹泻、皮疹、黄疸、结膜红肿。对这5 类症状进行监测，能实现大部分传染病的早期发现。部队可以班排为单位设立“卫生骨干”，对所属人员进行体温监测和症状排查。如发现官兵有发热、腹泻等症状，应立即向卫生部门报告。经临床医生

7、诊断为疑似或确诊传染病的，要及时进行隔离治疗，并对其密切接触者进行隔离观察。消除传染源。清除外环境中的潜在传染源可有效预防鼠疫、出血热等自然疫源性疾病发生。部队可组织官兵对营区环境进行消杀，消灭营区内的越冬蚊虫等。合理安排训练和饮食。部队应科学安排训练，防止官兵身体过度疲劳；及时关注天气变化，适时发布气候预警，提醒官兵增减衣物。后勤部门要根据部队训练情况进行饮食保障，保证官兵摄入足够的蛋白质和维生素。做好饮食卫生管理，不加工不清洁的食物、拒绝生吃海产品和肉食、严格落实食品留验制度，避免食源性疾病发生。健康生活 提高免疫做好个人防护，养成健康的生活习惯，增强自身免疫力，也是预防传染病的有效措施。

8、加强个人防护。勤洗手、勤漱口，不用脏手触摸脸、眼、口、鼻等部位；饭前便后、外出归来时按规定程序洗手；打喷嚏或咳嗽时用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不可随意丢弃；衣服、被褥等要勤换洗、勤晾晒；不与他人共用水杯、毛巾等个人用品；保持训练、生活场所干净卫生，不随意堆放垃圾、随地吐痰；在公共场所时尽量不去人群集中的地方。定时开窗通风。通风可减少室内空气中的微生物数量，改善空气质量，调节居室微小气候。建议官兵在无大风、大雨、雾霾天时开窗通风，每天 2-3 次，每次不少于 30 分钟，使室内外空气充分对流，达到净化空气的目的。生活起居要有规律。生活不规律易使免疫系统功能减弱。官兵应保证充足的睡眠时间，以消除疲劳，调节人体机能；保持营养均衡，适当补充鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，以及富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，提高机体的抗病能力。平时尽量做到常喝水、不抽烟。多喝水能加速体内代谢、净化体内环境，有助于提高自身免疫水平；不吸烟、不喝酒、少食辛辣食物可以减少对呼吸道的刺激，避免呼吸系统疾病发生。此外，春季人体新陈代谢加速，官兵还要积极进行体育锻炼，舒展筋骨、增强体质。锻炼时，尽量避开晨雾、风沙天气。