《北京市海淀区2012届高三上学期期末练习(化学)》.doc

上传人:赵** 文档编号:90420573 上传时间:2023-05-14 格式:DOC 页数:16 大小:911KB
返回 下载 相关 举报
《北京市海淀区2012届高三上学期期末练习(化学)》.doc_第1页
第1页 / 共16页
《北京市海淀区2012届高三上学期期末练习(化学)》.doc_第2页
第2页 / 共16页
点击查看更多>>
资源描述

《《北京市海淀区2012届高三上学期期末练习(化学)》.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《《北京市海淀区2012届高三上学期期末练习(化学)》.doc(16页珍藏版)》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、海淀区高三年级第一学期期末练习 化 学 20121本试卷分为第卷(选择题)和第卷(非选择题)两部分,共8页。第卷第1至第3页,第卷第4至第8页,共100分。考试时长90分钟。答题时请将第I卷每小题的正确答案选出后,填在第4页答卷表格的相应空格中,若仅答在第I卷上则不给分。请将第II卷各题的答案直接答在试卷的相应位置上。可能用到的相对原子质量:H 1 C 12 O 16 Mg 24 S 32 Fe 56第I卷(选择题,共42分)本卷共14道小题,每小题3分,共42分。请在每小题列出的4个选项中,选出符合题目要求的1个选项。1下列说法中,正确的是A食盐不属于食品添加剂B熟吃西红柿要比生吃时维生素C

2、的损失小C大部分药物都有毒副作用,应该在医生指导下使用D人体内没有能使纤维素水解的酶,因此人类不需要摄入纤维素2下列有关金属的腐蚀与防护的说法中,不正确的是A温度越高,金属腐蚀速率越快B在铁管外壁上镀锌可防止其被腐蚀C金属被腐蚀的本质是金属发生了氧化反应D将钢闸门与直流电源的正极相连可防止其被腐蚀3下列关于物质的性质与用途的说法中,不正确的是A二氧化硫具有漂白性,因此常用其漂白纸浆等B二氧化硅能与氢氟酸反应,因此可用氢氟酸刻蚀玻璃C某些金属化合物有美丽的颜色,因此可用于制造烟花D油脂能在碱性溶液中水解生成高级脂肪酸盐,因此可用于生产肥皂4下列关于洛哌丁胺的说法中,正确的是A. 能发生消去反应B

3、. 不能发生水解反应C. 能与浓溴水发生取代反应D. 能与新制Cu(OH)2发生氧化反应5下列离子方程式中,正确的是 A氯气通入水中,溶液呈酸性:Cl2 + H2O 2H+ + Cl- + ClO- B酚酞滴入碳酸钠溶液中,溶液变红:CO32- + H2O = HCO3- + OH- C碳酸氢铵溶液与足量氢氧化钠溶液反应:NH4+ + OH- = H2O + NH3 D二氧化硫通入溴水中,溴水褪色:SO2 + Br2 + 2H2O = 4H+ + 2Br- + SO42-6用NA表示阿伏加德罗常数的值。下列说法中,正确的是A1 mol OH-中含有的电子数目为10 NAB标准状况下,22.4

4、L苯含有的原子数目为12 NAC1 L 0.1 mol/L FeCl3溶液中,Fe3+的数目为0.1 NAD0.3 mol NO2溶于水生成HNO3,转移的电子数目为0.3 NA 7将TiO2转化为TiCl4是工业冶炼金属钛的主要反应之一。已知:TiO2(s) + 2Cl2(g) = TiCl4(l) + O2(g) H = +140.5 kJ/mol C(s,石墨) + 1/2O2(g) = CO(g) H = -110.5 kJ/mol则反应TiO2(s) + 2Cl2(g) + 2C(s,石墨) = TiCl4(l) + 2CO(g) 的H 是A+80.5 kJ/mol B+30.0 k

5、J/mol C-30.0 kJ/mol D-80.5 kJ/mol8下列关于合成材料的说法中,不正确的是A塑料、合成纤维和合成橡胶都属于合成材料HOHOHCH2nB聚氯乙烯可制成薄膜、软管等,其单体是CH2 = CHClC合成酚醛树脂( )的单体是苯酚和甲醇nCH2C CHCH2HD合成顺丁橡胶( )的单体是CH2=CHCH=CH29室温下,下列说法正确的是A将pH=2的盐酸和pH=4的硫酸等体积混合,所得溶液pH=3BHF比HCN易电离,则NaF溶液的pH比同浓度NaCN溶液的pH大C向0.1 mol/L氨水中加入少量硫酸铵固体,溶液中 增大D将1 mL pH3的HA溶液稀释到10 mL,若

6、溶液的pH4,则HA为弱酸10已知七种短周期元素ag的有关信息如下表所示:元素编号abcdefg原子半径 / nm0.0370.0740.0820.1020.1430.1520.186最高化合价或最低化合价12+32+3+1+1下列推断正确的是A氢氧化物碱性的强弱:f gB简单离子的离子半径:b gC元素e的氧化物只能与酸反应D元素a与元素d形成的化合物属于离子化合物11下列实验操作与实验目的不一致的是选项实验操作实验目的A向某钾盐溶液中加入澄清石灰水证明该钾盐是K2CO3B测定0.1 mol/L醋酸溶液的pH证明醋酸在水溶液中部分电离C向试管中加入相同体积的浓度为0.005 mol/L的Fe

7、Cl3溶液和0.01 mol/L的KSCN溶液,再加入几滴饱和FeCl3溶液证明增大反应物浓度,平衡向正反应方向移动D向试管a中加入1 mL甲苯,向试管b中加入1 mL苯,再分别向其中加入几滴KMnO4酸性溶液证明甲苯中苯环使甲基的活性增强12下列判断中,正确的是A升高温度,Al2(SO4)3溶液的pH增大B在Na2CO3溶液中:c(OH-) c(H+) c(HCO3-) 2c(H2CO3)C室温下,CuSO4溶液pHc(Na+)c(H+)c(CH3COOH)142SO2(g) + O2(g) 2SO3(g)是工业制硫酸的主要反应之一。一定温度下,在甲、乙、丙三个容积均为2 L的恒容密闭容器中

8、投入SO2(g)和O2(g),其起始物质的量及SO2的平衡转化率如下表所示。甲乙丙起始物质的量n(SO2) / mol0.40.80.8n(O2) / mol0.240.240.48SO2的平衡转化率 / %8012下列判断中,正确的是A甲中反应的平衡常数小于乙B该温度下,平衡常数值为400C平衡时,丙中c(SO3)是甲中的2倍D平衡时,甲中O2的转化率大于乙中O2的转化率海淀区高三年级第一学期期末练习 化 学 20121请将第I卷中各小题答案的字母,填写到下表中相应的位置上。题号1234567891011121314答案题号第卷第卷总分1516171819分数第II卷(非选择题,共58分)1

9、5(9分)已知:A、B、D为中学常见的单质,甲、乙、丙、丁、戊为短周期元素组成的化合物。其中,丙是一种能使湿润的红色石蕊试纸变蓝的无色气体;丁是一种高能燃料,其组成元素与丙相同,1 mol丁分子中不同原子的数目比为1:2,且含有18 mol电子;戊是一种难溶于水的白色胶状物质,既能与强酸反应,也能与强碱反应,具有净水作用。各ABD甲TiO2 + C(石墨)一定条件乙戊丙H2O丁NaClO物质间的转化关系如下图所示(某些条件已略去)。请回答:(1)单质B的组成元素在周期表中的位置是_。(2)戊的化学式为 。(3)丙中所包含的化学键类型有_(填字母序号)。 a. 离子键 b. 极性共价键 c. 非

10、极性共价键(4)反应的化学方程式为 。(5)反应中,0.5 mol NaClO参加反应时,转移1mol 电子,其化学方程式为: 。(6)一定条件下,A与TiO2、C(石墨)反应只生成乙和碳化钛(TiC),二者均为某些高温结构陶瓷的主要成分。已知,该反应生成1 mol乙时放出536 kJ热量,其热化学方程式为 。16(8分)某化学小组为了研究外界条件对化学反应速率的影响,进行了如下实验:【实验原理】2KMnO4 + 5H2C2O4 + 3H2SO4 = K2SO4 + 2MnSO4 + 10CO2 + 8H2O【实验内容及记录】实验编号室温下,试管中所加试剂及其用量 / mL室温下溶液颜色褪至无

11、色所需时间 / min0.6 mol/LH2C2O4溶液H2O0.2 mol/L KMnO4溶液3 mol/L稀硫酸13.02.03.02.04.023.03.02.02.05.233.04.01.02.06.4 请回答:(1)根据上表中的实验数据,可以得到的结论是 。(2)利用实验1中数据计算,用KMnO4的浓度变化表示的反应速率为:(KMnO4) = 。(3)该小组同学根据经验绘制了n(Mn2+) 随时间变化趋势的示意图,如图1所示。但有同学查阅已有的实验资料发现,该实验过程中n(Mn2+) 随时间变化的趋势应如图2所示。该小组同学根据图2所示信息提出了新的假设,并继续进行实验探究。图1图

12、2该小组同学提出的假设是 。请你帮助该小组同学完成实验方案,并填写表中空白。实验编号室温下,试管中所加试剂及其用量 / mL再向试管中加入少量固体室温下溶液颜色褪至无色所需时间 / min0.6 mol/LH2C2O4溶液H2O0.2 mol/L KMnO4溶液3 mol/L稀硫酸43.02.03.02.0t若该小组同学提出的假设成立,应观察到的现象是 。17(13分)某课外小组分别用下图所示装置对原电池和电解原理进行实验探究。图2图1请回答:I用图1所示装置进行第一组实验。(1)在保证电极反应不变的情况下,不能替代Cu做电极的是 (填字母序号)。 A铝 B石墨 C银 D铂(2)N极发生反应的

13、电极反应式为 。 (3)实验过程中,SO42- (填“从左向右”、“从右向左”或“不”)移动;滤纸上能观察到的现象有 。II用图2所示装置进行第二组实验。实验过程中,两极均有气体产生,Y极区溶液逐渐变成紫红色;停止实验,铁电极明显变细,电解液仍然澄清。查阅资料发现,高铁酸根(FeO42-)在溶液中呈紫红色。(4)电解过程中,X极区溶液的pH (填“增大” 、“减小”或“不变”)。 (5)电解过程中,Y极发生的电极反应为Fe - 6e- + 8OH- = FeO42- + 4H2O 和 。(6)若在X极收集到672 mL气体,在Y极收集到168 mL气体(均已折算为标准状况时气体体积),则Y电极

14、(铁电极)质量减少 g。 (7)在碱性锌电池中,用高铁酸钾作为正极材料,电池反应为:2K2FeO4 + 3Zn = Fe2O3 +ZnO +2K2ZnO2 该电池正极发生的反应的电极反应式为 。18(14分)蛇纹石可用于生产氢氧化镁,简要工艺流程如下:I制取粗硫酸镁:用酸液浸泡蛇纹石矿粉,过滤;并在常温常压下结晶,制得粗硫酸镁(其中常含有少量Fe3+、Al3+、Fe2+等杂质离子)。II提纯粗硫酸镁:将粗硫酸镁在酸性条件下溶解,加入适量的0.1 mol/L H2O2溶液,再调节溶液pH至78,并分离提纯。III制取氢氧化镁:向步骤II所得溶液中加入过量氨水。已知:金属离子氢氧化物沉淀所需pHF

15、e3+Al3+Fe2+Mg2+开始沉淀时1.53.36.59.4沉淀完全时3.75.29.712.4 请回答:(1)步骤II中,可用于调节溶液pH至78的最佳试剂是 (填字母序号)。A. MgO B. Na2CO3 C. 蒸馏水 (2)工业上,常通过测定使铁氰化钾(K3Fe(CN) 6)溶液不变色所需 H2O2溶液的量 来确定粗硫酸镁中Fe2+的含量。已知,测定123 g粗硫酸镁样品所消耗的0.1 mol/L H2O2溶液的体积如下表所示。 平行测定数据平均值实验编号1234消耗 H2O2溶液的体积/mL0.320.300.300.320.31Fe2+与H2O2溶液反应的离子方程式为 。根据该

16、表数据,可计算出123 g粗硫酸镁样品中含Fe2+ mol。(3)工业上常以Mg2+的转化率为考察指标,确定步骤III制备氢氧化镁工艺过程的适宜条件。其中,反应温度与Mg2+转化率的关系如右图所示。步骤III中制备氢氧化镁反应的离子方程式为 。根据图中所示50 前温度与Mg2+转化率之间 的关系,可判断此反应是 (填“吸热”或“放热”)反应。图中,温度升高至50 以上Mg2+转化率下降的可能原因是 。 Ksp表示沉淀溶解平衡的平衡常数。已知:Mg(OH)2(s) Mg2+ (aq)+ 2OH- (aq) Ksp = c(Mg2+)c2(OH-) = 5.610-12Ca(OH)2(s) Ca2

17、+ (aq) + 2OH- (aq) sp = c(Ca2+)c2(OH-) = 4.710-6 若用石灰乳替代氨水, (填“能”或“不能”)制得氢氧化镁,理由是 。19(14分)PNA是一种具有良好的热稳定性、耐腐蚀性和抗水性的高分子化合物,常用作增塑剂,其合成路线如下图所示:(C4H8O)KMnO4 / H+已知: R1CH=CHR2 R1COOH + R2COOH (R1、R2代表烃基)R1CH + R2CCHOOHR3R1CHCCHOOHR2R3一定条件(R1、R2、R3代表烃基或氢原子) 请回答:(1)A分子中只有一个氯原子,AB的化学方程式是 。(2)C含有的官能团名称是 。(3)

18、D能发生银镜反应,且分子中有支链, D的结构简式是 。(4)EF的反应类型是 。(5)E的结构简式是 。(6)C与F在一定条件下生成增塑剂PNA的反应的化学方程式是: 。(7)香豆素是一种重要的香料,与C具有相同的相对分子质量;14.6 g香豆素完全燃烧生成39.6 g CO2和5.4 g H2O。香豆素的分子式是 。写出所有符合下列条件的香豆素的同分异构体的结构简式 。a. 分子中含有基团 b. 分子中除一个苯环外,无其他环状结构c. 苯环上的氢原子被氯原子取代,得到两种一氯代物海淀区高三年级第一学期期末练习 化学参考答案 20121第I卷(选择题,共42分)共14道小题,每小题3分,共42

19、分。题号1234567答案CDCADAD题号891011121314答案CDAABCB第II卷(非选择题,共58分)说明:1 合理答案均可酌情给分;2 若化学方程式2分,不写条件扣1分,不配平扣1分,不写“”或“”不扣分;若化学方程式1分,不写条件或不配平不得分。3未标分数的空,每空1分,不出现0.5分,不出现负分。15(9分)(1)第2周期,第VA族(共1分)(2)Al(OH)3催化剂高温高压(3)b (4)N2 + 3H2 2NH3 (2分,不写可逆符号扣1分,不写条件扣1分,不配平扣1分,不出现负分)(5)2NH3 + NaClO = N2H4 + NaCl + H2O(2分) (6)4

20、Al(s) + 3TiO2(s) + 3C(s,石墨) = 2Al2O3(s) + 3TiC(s) H = -1072 kJ/mol (2分,不标明状态扣1分,H 错误扣1分,不写“石墨”不扣分)16(8分)(1)其他条件相同时,增大KMnO4浓度(或反应物浓度),反应速率增大(2)1.5 10-2 mol / (Lmin)(2分)(3) 生成物中的MnSO4为该反应的催化剂(或Mn2+对该反应有催化作用) 2分,不指出MnSO4(或Mn2+)扣1分MnSO4与实验1比较,溶液褪色所需时间短(2分,不写“与实验1比较”扣1分) 或:所用时间(t)小于4min(或其他合理答案)17(13分)(1

21、)A (2分)(2)2H+ + 2e- = H2(或2H2O + 2e- = H2+ 2OH-)(2分)(3)从右向左 滤纸上有红褐色斑点产生(答出“红褐色斑点”或“红褐色沉淀”即可给分)(4)增大 (5)4OH- - 4e- = 2H2O + O2(2分)(6)0.28 (2分)(7)2FeO42- + 6e- + 5H2O = Fe2O3 + 10OH- (2分)18(14分)(1)A(2分) (2)2Fe2+ + H2O2 + 2H+ = 2Fe3+ + 2H2O (2分) 6.2 10-5(2分)(3) Mg2+ + 2NH3H2O = Mg(OH)2 + 2NH4+ (2分) 吸热(

22、2分) 温度过高时,氨水受热分解,浓度降低,Mg2+转化率下降(2分,其他合理答案均可) 能 Mg(OH)2的溶解度小于Ca(OH)2,可发生沉淀的转化(其他合理答案均可)Cl+ NaOH 醇+ NaCl + H2O19(14分) (1) (2分)CH3CHCHO CH3(2)羧基(3) (2分) HOCH2CCHO CH3CH3(4)加成反应(或还原反应)(5) (2分)一定条件HO OC(CH2)4COOCH2CCH2O H nCH3CH3+ (2n-1) H2OHOCH2CCH2OHCH3CH3(6)n HOOC(CH2)4COOH + n (2分,不写可逆符号不扣分)(7) C9H6O

23、2 (2分)OCHO HC CCOHO HC C (共2分,各1分)以下内容与本文档无关!以下内容与本文档无关!。以下为赠送文档,祝你事业有成,财源广进,身体健康,家庭和睦!高效能人士的50个习惯l 在行动前设定目标有目标未必能够成功,但没有目标的肯定不能成功。著名的效率提升大师博思.崔西説:“成功就是目标的达成,其他都是这句话的注释。”现实中那些顶尖的成功人士不是成功了才设定目标,而是设定了目标才成功。一次做好一件事著名的效率提升大师博思.崔西有一个著名的论断:“一次做好一件事的人比同时涉猎多个领域的人要好得多。”富兰克林将自己一生的成就归功于对“在一定时期内不遗余力地做一件事”这一信条的实

24、践。培养重点思维从重点问题突破,是高效能人士思考的一项重要习惯。如果一个人没有重点地思考,就等于无主要目标,做事的效率必然会十分低下。相反,如果他抓住了主要矛盾,解决问题就变得容易多了。发现问题关键在许多领导者看来,高效能人士应当具备的最重要的能力就是发现问题关键能力,因为这是通向问题解决的必经之路。正如微软总裁兼首席软件设计师比尔。盖茨所説:“通向最高管理层的最迅捷的途径,是主动承担别人都不愿意接手的工作,并在其中展示你出众的创造力和解决问题的能力。”把问题想透彻把问题想透彻,是一种很好的思维品质。只要把问题想透彻了,才能找到问题到底是什么,才能找到解决问题最有效的手段。不找借口美国成功学家

25、格兰特纳说过这样的话:“如果你有为自己系鞋带的能力,你就有上天摘星星的机会!”一个人对待生活和工作是否负责是决定他能否成功的关键。一名高效能人士不会到处为自己找借口,开脱责任;相反,无伦出现什么情况,他都会自觉主动地将自己的任务执行到底。要事第一创设遍及全美的事务公司的亨瑞。杜哈提说,不论他出多小钱的薪水,都不可能找到一个具有两种能力的人。这两种能力是:第一,能思想;第二,能按事情的重要程度来做事。因此,在工作中,如果我们不能选择正确的事情去做,那么唯一正确的事情就是停止手头上的事情,直到发现正确的事情为止。运用20/80法则二八法则向人们揭示了这样一个真理,即投入与产出、努力与收获、原因和结

26、果之间,普遍存在着不平衡关系。小部分的努力,可以获得大的收获;起关键作用的小部分,通常就能主宰整个组织的产出、盈亏和成败。合理利用零碎时间所谓零碎时间,是指不构成连续的时间或一个事务与另一事务衔接时的空余时间。这样的时间往往被人们毫不在乎地忽略过去,零碎时间虽短,但倘若一日、一月、一年地不断积累起来,其总和将是相当可观的。凡事在事业上有所成就的人,几乎都是能有效地利用零碎时间的人。习惯10、废除拖延对于一名高效能人士来説,拖延是最具破坏性的,它是一种最危险的恶习,它使人丧失进取心。一旦开始遇事推托,就很容易再次拖延,直到变成一种根深崹蒂固的习惯。习惯11、向竞争对手学习一位知名的企业家曾经说过

27、,“对手是一面镜子,可以照见自己的缺陷。如果没有了对手,缺陷也不会自动消失。对手,可以让你时刻提醒自己:没有最好的,只有更好。”习惯12、善于借助他人力量年轻人要成就一番事业,养成良好的合作习惯是不可少的,尤其是在现代职场中,靠个人单打独斗的时代已经过去了,只有同别人展开良好的合作,才会使你的事业更加顺风顺水。如果你要成为一名高效能的职场人士,就应当养成善于借助他人力量的好习惯。习惯13、换位思考在人际的相处和沟通里,“换位思考”扮演着相当重要的角色。用“换位思考”指导人的交往,就是让我们能够站在他人的立场上,设身处地理解他人的情绪,感同身受地明白及体会身边人的处境及感受,并且尽可能地回应其需

28、要。树立团队精神一个真正的高效能人士,是不会依仗自己业务能力比别人更优秀而傲慢地拒绝合作,或者合作时不积极,倾向于一个人孤军奋战。他明白在一个企业中,只有团队成功,个人才能成功。善于休息休息可以使一个人的大脑恢复活力,提高一个人的工作效能。身处激烈的竞争之中,每一个人如上紧发条的钟表.因此,一名高效能人士应当注意工作中的调节与休息,这不但于自己健康有益,对事业也是大有好处的。及时改正错误一名高效能人士要善于从批评中找到进步的动力.批评通常分为两类,有价值的评价或是无理的责难.不管怎样,坦然面对批评,并且从中找寻有价值、可参考的成分,进而学习、改进、你将获得意想不到的成功。责任重于一切著名管理大

29、师德鲁克认为,责任是一名高效能工作者的工作宣言.在这份工作宣言里,你首先表明的是你的工作态度:你要以高度的责任感对待你的工作,不懈怠你的工作、对于工作中出现的问题能敢于承担.这是保证你的任务能够有效完成的基本条件。不断学习一个人,如果每天都能提高1%,就没有什么能阻挡他抵达成功.成功与失败的距离其实并不遥远,很多时候,它们之间的区别就在于你是否每天都在提高你自己;如果你不坚持每天进步1%的话,你就不可能成为一名高效能人士.让工作变得简单简单一些,不是要你把事情推给别人或是逃避责任,而是当你焦点集中很清楚自己该做那些事情时,自然就能花更小的力气,得到更好的结果.重在执行执行力是决定一个企业成败的

30、关键,同时也是衡量一个人做事是否高效的重要标准.只做适合自己的事找到合适自己的事,并积极地发挥专长,成为行业的能手,是高效能人士应当努力追求的一个目标.把握关键细节精细化管理时代已经到来,一个人要成为一名高效能人士,必须养成重视细节的习惯.做好小事情既是一种认真的工作态度,也是一种科学的工作精神.一个连小事都做不好的人,绝不可能成为一名高效能人士.不为小事困扰我们通常都能够面对生活中出现的危机,但却常常被一些小事搞得垂头丧气,整天心情不快,精神忧闷紧张。一名高效能人士应当及时摆脱小事困扰,积极地面对工作和生活。专注目标美国明尼苏达矿业制造公司(3M)的口号是:写出两个以上的目标就等于没有目标.

31、这句话不仅适用于公司经营,对个人工作也有指导作用。有效沟通人与人之间的交往需要沟通,在公司,无论是员工于员工员工于上司员工与客户之间都需要沟通.良好的沟通能力是工作中不可缺小的,一个高效能人士绝不会是一个性格孤僻的人,相反他应当是一个能设身处地为别人着想充分理解对方能够与他人进行桌有成效的沟通的人。及时化解人际关系矛盾与人际交往是一种艺术,如果你曾为办公室人际关系的难题而苦恼,无法忍受主管的反复无常,看不惯主管的假公济私,那么你要尝试学习如何与不同的人相处,提高自己化解人际矛盾的能力。积极倾听西方有句谚语说:“上帝给我们两只耳朵,却只给了一张嘴巴。”其用意也是要我们小説多听。善于倾听,是一个高

32、效能人士的一项最基本的素质。保持身体健康充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件。保持身体健康,远离亚健康是每一名高效能人士必须遵守的铁律。杜绝坏的生活习惯习惯有好有坏。好的习惯是你的朋友,他会帮助你成功。一位哲人曾经説过:“好习惯是一个人在社交场合中所能穿着最佳服饰。”而坏习惯则是你的敌人,他只会让你难堪、丢丑、添麻烦、损坏健康或事业失败。释放自己的忧虑孤独和忧虑是现代人的通病。在纷繁复杂的现代社会,只有保持内心平静的人,才能保证身体健康和高效能的工作。合理应对压力身体是革命的本钱,状态是成功的基础。健康,尤其是心理健康,已成为职场人士和企业持续发展的必备保障。学会正确地应对压力就成了高效能

33、人士必备的一项习惯。掌握工作与生活的平衡真正的高效能人士都不是工作狂,他们善于掌握工作与生活平衡。工作压力会给我们的工作带来种种不良的影响,形成工作狂或者完美主义等错误的工作习惯,这会大大地降低一个人的工作绩效。及时和同事及上下级交流工作正确处理自己与上下级各类同事的关系,及时和同事、上下级交流工作,是高效能人士的一项重要习惯。做到上下逢源,正确处理“对上沟通”,与同事保持良好的互动交流是我们提高工作效能的一个关键。注重准备工作一个善于做准备的人,是距离成功最近的人。一个缺乏准备的员工一定是一个差错不断的人,纵然有超强的能力,千载难逢的机会,也不能保证获得成功。守时如果你想成为一名真正的高效能

34、人士,就必须认清时间的价值,认真计划,准时做每一件事。这是每一个人只要肯做就能做到的,也是一个人走向成功的必由之路。高效地搜集并消化信息当今世界是一个以大量资讯作为基础来开展工作的社会。在商业竞争中,对市场信息尤其是市场关键信息把握的及时性与准确性,对竞争的成败有着特殊的意义。一个高效能人士应当对事物保持敏感,这样才能在工作中赢得主动。重完善自己的人际关系网人际能力在一个人的成功中扮演着重要的角色。成功学专家拿破仑.希尔曾对一些成功人士做过专门的调查。结果发现,大家认同的杰出人物,其核心能力并不是他的专业优势,相反,出色的人际策略却是他们成功的关键历练说话技巧有人说:“眼睛可以容纳一个美丽的世

35、界,而嘴巴则能描绘一个精彩的世界。”法国大作家雨果也说:“语言就是力量。”的确,精妙、高超的语言艺术魅力非凡,世界上欧美等发达国家把“舌头、金钱、电脑”并列为三大法宝,口才披公认为现代职场人士必备素质之一。一名高效能人士的好口才加上礼仪礼节,往往可以为自己的工作锦上添花,如果我们能够巧妙运用语言艺术,对协调人际关系、提高工作效能都将大有裨益。善于集思广益、博采众议一件事物往往存在着多个方面,要想全面、客观地了解一个事物,必须兼听各方面的意见,只有集思广益,博采众长,才能了解一件事情的本来面目,才能采取最佳的处理方法。因此,一名高效能人士要时常以“兼听则明,偏听则暗”的谏言提醒自己,多方地听取他

36、人的意见,以确保自己能够做出正确的决定。善于授权善于授权,举重若轻才是管理者正确的工作方式:举轻若重,事必躬亲只会让自己越陷越深,把自己的时间和精力浪费于许多毫无价值的决定上面。制订却实可行的计划许多成功人士的成功经验告诉我们,认真的做一份计划不但不会约束我们,还可以让我们的工作做得更好。当然,同许多其他重要的事情一样,执行计划并不是一件简单容易的事。如果你约束自我,实现了自己制定的计划,你就一定会成为一个卓有成效的高效能人士。经常和成功人士在一起心理学研究表明,环境可以让一个人产生特定的思维习惯,甚至是行为习惯。环境能够改变我们的思维与行为习惯,直接影响到我们的工作效能与生活。和成功人士在一

37、起,有助于我们在身边形成一个“成功”的氛围,在这个氛围中我们可以向身边的成功的人士学习正确的思维方法,感受他们的热情,了解并掌握他们处理问题的方法。有效决策一个好的决策思想,不是限期完成的,而是在反复思考、不断推敲的过程中,在相关事物或其他活动中受启发顿悟而产生和迸发出来的。一个高效的决策者的价值在于“做正确的事”,同时帮助各管理层的主管“把事情做正确”,把决策落实。到困难找方法一个高效能人士,是最重视找方法的人。他们相信凡事都会有方法解决,而且是总有更好的方法。不被琐务缠身高效能人士不会被太多的琐务缠身。其含义主要是说高效能人士要充分重视时间的价值,不浪费时间会做那些不值得去做的事情。及时走

38、出失败高效能人士不会让自己永远徘徊在失败的阴影之下。相反他们总是把所有的“失败”都看作“尚未成功”在遭遇一次次失败的时候,他们会始终以一种积极的心态来面对。不论多么困难,他们都要鼓励自己再试一次。保持一颗平常心无伦做事还是做人,除了要善于抓住时机,懂得运用必要的技巧之外,还需要保持一颗平常人的心态。这种平常心,对于一名高效能人士来讲,是十分重要的。给人留下好的第一印象外表漂亮的人更受人欢迎,更容易获得他人的青睐,这就是“光环效应”的作用。一个人的某一品质被认为是好的,他就被一种积极的光环所笼罩,从而也被赋予其他好的品质;如果一个人的某一品质被认为是坏的,他就被一种消极的光环所笼罩,并被赋予其他不好的品质。拥有双赢思维对于职场人士来讲,这种双赢的本质是有感染力的。如果你在工作中是一个人心胸开阔、乐于帮助别人成功和愿意与他人分享荣誉的人的话,那么你就不愁没有朋友。如果你的周围充满了对你的成功感兴趣而又希

展开阅读全文
相关资源
相关搜索

当前位置:首页 > 教育专区 > 高考资料

本站为文档C TO C交易模式,本站只提供存储空间、用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。本站仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知得利文库网,我们立即给予删除!客服QQ:136780468 微信:18945177775 电话:18904686070

工信部备案号:黑ICP备15003705号-8 |  经营许可证:黑B2-20190332号 |   黑公网安备:91230400333293403D

© 2020-2023 www.deliwenku.com 得利文库. All Rights Reserved 黑龙江转换宝科技有限公司 

黑龙江省互联网违法和不良信息举报
举报电话:0468-3380021 邮箱:hgswwxb@163.com