禁烟控烟宣传资料.docx

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1、禁烟控烟宣传资料戒烟20分钟因吸烟而升高波动的血压就会平稳下降，加快的心率也会逐渐平缓。戒烟12小时机体内一氧化碳含量就会明显降低。戒烟23星期心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。戒烟19个月咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。戒烟1年因吸烟所增加的冠心病风险降低50%。戒烟5年因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低50%，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。戒烟10年因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌、胰腺癌风险下降明显。戒烟15年冠心病死亡风险降低，虽然曾经吸烟，但戒烟时间这

2、么长的时候，危险就会降到跟没有吸烟的人接近。其实，只要放下手指间的烟卷，身体可观的变化，甚至在短短十几分钟内就能显现。戒烟时间越长，身体的获益越大。而最佳的戒烟时间，就是现在。禁烟控烟宣传资料1、昨日已如烟，请不要让今日也消散在烟雾之中。2、争创无烟学校，净化美化校园。3、珍爱生命，远离烟草。4、珍爱生命，绿色呼吸，共创无烟校园。5、远离烟草，拒绝吸烟;净化空气，保护环境。6、远离烟草，关爱生命。7、远离烟草，崇尚，爱护环境。8、远离香烟，终身美丽。9、远离香烟，让校园更美好。10、远离吸烟，让肺自由呼吸。11、雨也绵绵，雾也朦朦，烟也袅袅，泪也涟涟。12、营造无烟校园环境，从你我他做起。13

3、、一烟一家庭，一燃一毁灭。14、一吸铸成千古恨。15、一时的快乐，永恒的.伤痛。16、一缕氤氲烟，两行亲人泪。17、烟之少少，肺之昭昭。18、烟烟不息，缕缕伤身。19、烟雾缭绕中，渐逝了你的生命。20、烟虽香，人易伤。21、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。22、选择无烟青春，共建和谐校园。23、小小一支烟，危害万万千。24、小小一支烟，危害万万千。25、香烟首付，死亡按揭。26、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。27、喜欢你没有烟草的味道。28、熄灭香烟，点燃文明。29、息烟有益。30、吸烟有害健康，控烟人人有责。31、吸烟有害，勿受诱惑。32、吸烟危害健康已成社会公害。33、吸烟伤肺，智者不为

4、。34、吸烟等于引火自焚。35、吸烟，吸尽了亲人的爱。36、吸烟，快一时，痛一世;熄烟，痛一时，快一世。37、无烟校园，师生在行动。38、无烟校园，健康你我。39、无烟世界，清新一片。40、无烟让你我更亲近。41、为了您的下一代，请不要吸烟。42、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。43、吞烟等于慢性自杀，吐烟等于谋财害命。44、吐出一句诗词比吐出一口烟更有魅力。45、谁的生命在与香烟一同燃尽。46、少吸一支烟，健康多一份。47、燃烧的是香烟，消耗的是生命。48、青烟袅袅，病痛依依。49、青烟长在，恶梦长随。50、控烟行动我先行。51、拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代。52、拒绝烟草，让肺自由呼吸。

5、53、拒绝吸烟，让你的肺清亮一点。54、菁菁校园书气正，何忍烟霞触之。55、禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。56、禁止吸烟，控制烟害。57、禁烟入咽，免肺变废。58、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。59、挥一挥衣袖，不释放一缕青烟。60、还校园清新空气，在你我手指之间。禁烟控烟宣传资料吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。有些人可能在想，我烟瘾并不大，也并非每天都在抽，是不是对身体就没有那么大伤害了？吸烟的误区误区1：尼古丁是伤害我们健康的罪魁祸首？很多人认为吸

6、烟最大的危害是尼古丁，实际上，尼古丁只会让人产生生理和心理上的依赖，真正带来伤害的是香烟的燃烧产物焦油、烟气、一氧化碳等，以焦油为例，卷烟在不完全燃烧的情况下产生的焦油含有16种致癌物质，4000多种烃类物质、硫化物等的混合物。误区2：抽得少，就不会影响身体健康？这是一个很普遍的想法，但是却是错误的，因为吸本身是一个毒素不断积累的过程，每个人体质不一样，爆发的时间也不一定。但是可以肯定的是，随着时间的推移，抽烟的人群会慢慢出现皱纹、白发、秃头、口气加重、血压升高、更年期提前、甚至是癌症的出现。误区3：餐后一支烟，赛过活神仙？其实餐后吸烟的伤害是非常大的，因为我们吃完饭后，正是消化系统工作的时间，这时的胃肠蠕动加快，血液循环也会加快，全身的毛孔都会打开，而此时抽烟，无疑是加速了有害物质的进入，而且餐后抽烟还会影响食物的消化和吸收。