心理康复的心得体会简短对康复心理学的心得体会(9篇).docx

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1、 心理康复的心得体会简短对康复心理学的心得体会(9篇)主题心理康复的心得体会简短一 二、活动主题：关注心灵，促进身心安康。 三、活动对象：以本协会成员为主。 四、活动目的：加强各成员之间沟通，丰富课余生活。 五、活动地点：操场田径场 六、活动时间：20xx年 七、活动材料:奖品(本子)7份、报纸5张、纸壳子6个、计时表(可用手机)护垫(体育器材室)2个、尼龙绳一条、桌子一张、气球两袋。 八、活动安排： 1、主持人 2、物品治理 3、物品购置 4、嬉戏场地选择 5、嬉戏完毕主持人宣布获奖名单 6、工作人员整理场地 九、嬉戏 (1)踩气球 道具：气球若干(不少于200个)人数：30人(详细人数可以

2、以状况而定) 方法：两人为一组，组员全部进入到一个规定的区域内，两人三腿，每组系5只气球，互踩其他组的气球，最终还未破气球组获胜。(在嬉戏中，一旦该组的气球全被踩破就被淘汰，就要退场不能再踩其他组的气球。)(可男女合作，或两男两女) 流程：1、气球的打气 2、工作人员帮参与嬉戏的人员绑气球 3、嬉戏规章宣读(主持人) 4、登记获奖人员 5、现场拍照 6、调动气氛人员 (2)生死与共 道具：不少于报纸10张 人数：约20人 方法：主持人选择6对选手(1男1女为1对，男强壮，女瘦小)，助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解嬉戏规章，告知最终从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范

3、一次。各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。助手把进入其次轮的各对选手面前的报纸对折一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，知道胜者决出。 流程：1、嬉戏规章宣读(主持人) 2、托两组(严平肖振华、梁峰胡颖相机随行) 3、登记获奖人员(秘书部吴丽芳安排一人员) 4、参赛人员一人一个棒棒糖(秘书部吴丽芳安排人发放) 5、秩序维持(组织部) (3)同舟共济 道具：硬纸箱6块 人数：不定(不少于6人) 方法：两人为一组，主持人讲解嬉戏规章，先每组站在各自纸板上，手里拿着一张纸板当架桥用，每组组员脚不能粘地，架桥式的走到目的地，先到者获胜。(粘地组就被淘汰

4、出局) 流程：参赛人员一人一个棒棒糖(秘书部吴丽芳安排人发放)托一组(胡颖吴梦瑶相机随行)登记获奖人员(秘书部吴丽芳安排一人员)嬉戏规章宣读(主持人) (4)信任背摔道具：需要肯定高度的桌子和椅子，以及一条尼龙绳。 主题心理康复的心得体会简短二 教师们，同学们，大家早上好!今日我讲话的主题是拥有安康心理，享受欢乐人生。 时值季春，到处百花争艳，大地一片翠绿。同学们在来校的途中，有没有感受到春天的脚印?面对这莺歌燕舞、绿丝垂绦的美景，你心理又会泛起怎样的涟漪?是在为日本那些被海啸夺去生命的同胞祈祷，还是在为喝牛奶而中毒的小学生叹息?是在为自己马上面临的月考或期末考试而忧虑，还是在为拥有这阳光绚烂

5、、万紫千红般的春天而兴奋?面对一样的春天，有的人万般赞美，而有的人认为春天不过是一个漂亮的谎话，由于他总是把一切苦痛与失败静静隐蔽在后面!可见，不同的心境，产生不同的感受! 作为当代的学生，你们是幸福的，也是欢乐的。学校拥有先进的教学条件，优秀的师资力气，一流的治理理念。用明朝人宋濂的话讲就是：坐大厦之下而诵诗书，无奔跑之劳矣;有司业、博士为之师，未有问而不告，求而不得者也。可是，局部同学对学校的治理总是啧有烦言，认为标准的寄宿制生活约束了自己，较重的课业负担压迫了自己，过多的在校时间限制了自己。假如有这种不良心态，固然就不会拥有欢乐的心情。 那么，作为当代的学子，具有怎样的心态才是安康的呢?

6、具有怎样的人生才是欢乐的呢?我想应立足学习，从以下三个方面去思索： 一是要树立正确的学习目的，以安康的精神调整心态。我们身边的任何行动都有目的性的。学生的主要任务是读书学习。读书的目的在本质上是个立志的问题。所谓志，就是人们心里的奋斗目标。明朝学者王守仁认为：志不立，天下无事可成。古往今来，世界上全部的大事业，都不是糊里糊涂里做出来的。志气和毅力是诞生成就的催化剂。我们要有为中华之崛起而读书的胆略与气概，将自己的志向与人民的利益、民族的振兴紧紧结合起来。若有这样的读书境地，心情怎么不会欢乐呢? 二是注意学习内容的选择，用宽松的环境调整心态。长时间聚焦课本的学习，不仅索然无味，而且思维受阻，学习

7、效率低下。其实，我们的学习不必太拘泥于课本，因课本仅是对已有学问的传承。教科书不是我们惟一的世界，世界才是我们的教科书。为此，奉劝同学们多读点课外书，以增长见识，开拓视野，愉悦身心。对与课本有关的课外书可精读，与课本无关的课外书应博览。固然，读课外书也盼望你们能做到文理兼顾，不厚此薄彼，以汲取不同的养分，承受不同的思维训练，为自己的全面进展打下坚实的根底。读书人假如能常常读些自己喜爱的书，应是人生最大的欢乐。 三是把握科学的学习方法，借读书的睿智调整心态。培育学习力量，改善学习方法，对大多数同学来说怕是当前最迫切需要解决的问题。安康的心态，欢乐的人生对学生来说，其实与是否把握科学的学习方法有着

8、亲密的联系。读书要敏捷，不要死读书，读死书，由于这样会压抑智力的进展，读书要有思想、有见解。孔子说：学而不思则罔，思而不学则殆。增广贤文中也有读书须用意，一字值千金的句子，这里的用意就是专心琢磨与思索，也就是读书的内涵和实质。对于学习，我们需要的不是现成的金子，而是开发和提炼金矿的力量和工具。若你学识渊博，本事高强，力量出众，办事得心应手，那有不欢乐的呢?我想，我们学生若有正确的学习目的，又把握了科学的学习方法，并有标新立异的士气，身心肯定会安康，人生肯定会欢乐。 没有失败的人生，只有人生的失败。五年级的同学们马上迎来毕业考，三四年级的同学们亦将面临抽考，低年级的同学们也将很快接爱月考的考验。

9、在这春意盎然的时刻，盼望同学们切莫辜负这个春天。自然的春天已经到来，我盼望你们生命里每天是阳光绚烂般的春天，快乐欢乐的春天。 我的讲话完了，感谢大家。 主题心理康复的心得体会简短三 当今的社会里，压力已经成为人们生活中不行避开的一局部，今日的教师的压力与比过去相比要大得多。如：课程改革、教学行为、人际关系、角色转换、专业进展 通过教师心理安康与自我调适的学习，我明确了当前教师职业压力问题的现状及职业压力带给教师的影响;懂得了教师的职业压力从何而来;把握了教师职业压力的有关理论。并从中受益，并在我的工作生活中深有体会。 一、树立正确的自我认知 从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职

10、业。他的工作得承受很多人直接或间接的检查和监视学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以至整个社会。全部的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应当怎么做，应当是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。 仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监视着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。 因此，教师应当树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、力量、性格、态度、思想等方面的熟悉，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知构造，把一个人的

11、各种习惯、力量、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于阅历和行为的一切方面。 个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确熟悉自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地承受自己的优点和缺点,不给自己设定高不行攀的目标。同时，个体由于对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然，要淡薄名利，随遇而安，不要斤斤计较，愤愤不平。这种心态对保持心理安康是特别有利的。 二、关注心理安康，创设良好环境 教育行政部门和学校领导应充分熟悉到教师心理安康的重要意义，要坚持以人为本，不断改良领导方式，推动人性化治理等，努力为教师营造

12、和谐的内在环境，并实行有效的措施，总之，做任何事情，都要从教师心理这一层面加以考虑。 如学校领导要转变治理观念，发扬民主，关怀教师，为教师创设宽松、和谐的工作环境，建立良好人际关系;要提高教师的业务力量，使教师在学生的成长中体验工作的成就感;千方百计为教师解决生活困难，解除教师后顾之忧;配备心理保健工，定期举办心理安康讲座，指导教师把握心理安康的理论学问，促进教师心理安康。 在学校治理工作中，领导要擅长鼓舞教师。林肯说，人人都喜爱受人赞扬。美国闻名的心理学家威廉詹姆士说，人类本质中最殷切的需求是渴望被确定。教师也一样，一切的辛勤工作同样盼望得到校领导的确定、鼓舞。 三、增加心理保健意识，把握心

13、理调适方法。教师应善待自己，帮忙自己，要把握心理调适方法，来维护心理安康。 第一，要正确地了解自己，确认自我价值，并承受自己。古人早有明训：“人贵有自知之明”，“天生我才必有用”等等。许多教师由于自我认知偏差，不能正确把握自己，带来诸多心理问题，甚至形成心理疾病。因此，假如一个教师能正确熟悉自我，承受自我，扬长避短地进展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，并表达自身的价值。 其次，调整心情，保持心理平衡。现代心理学心身讨论认为，心情在心理疾病中具有核心作用。积极的心情对安康有增力作用，而消极的心情不仅对安康有减力作用，而且导致人的心理障碍。而教师面对繁重的工作，简单多变的教育对象，快速变

14、化的世界，难免会带来各种各样的消极心情反响，如不准时疏导。不仅影响自身，更会投射到学生身上。当教师心怀不良心情时，可试一试心情调整法，以保持心理平衡。 第三，建立良好人际交往圈。心理学家早就指出，人类的心理适应就是对人际关系的适应，具有良好人际关系的个人心理安康水平愈高，对挫折的承受和社会适应力量就愈强，在社会生活中也就愈胜利。因此教师要学会与人交际，擅长与人交际，将自己和谐地融入社会之中，保证安康的心理。胜利的教师往往是乐于和学生及他人交往的，尤其是擅长与学生打交道的教师，真正成为学生的良师益友。 第四，积极进取，努力工作。心理安康水平较高的个体，其重要特点是具有积极的进取精神。他们在工作中

15、尽可能发挥自己的共性和聪慧才智，并从工作的成果中获得满意和鼓励。也只有喜爱自己的教育工作，把工作当作乐事而不是负担的教师，才能够保持安康的心理。 第五，换位思索，调整看问题的角度。换位思索问题，从积极的角度动身，多看主流的和正面的事物，避开以偏概全。 第六，低调处理问题，知足常乐。人生中的自我由抱负的自我和现实的自我构成;面对完善的渴求在，我们应制定切实可行的目标，以寻常人的心态，告辞心理逆境。 四、积极参加连续教育 现代社会飞速进展，新的学问层出不穷，要想靠在学校学习的十几年就学会人类经受了几千年的学问技能尚不行能，更不用说今日呈几何级增长的新学问。而教师是学问的传播者，是人类学问的代言人，

16、因此，教师不断承受连续教育，学习新的学问，就成为必定之举。所谓“活到老，学到老”就是这个道理。 教师假如不学习，就跟不上时代的要求，跟不上社会的进展，而青少年的奇怪心强，求知欲强，特殊宠爱并能承受新事物，这样教师与学生之间的代沟会越来越大，越来越深，学生还有可能会因此而不敬重教师。所以，积极的参与连续教育也是教师自身心理按摩的一项重要措施。 身为教师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地承受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待

17、生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护自己的心理安康有重要意义。 教师是树，心理安康是阳光。愿每位教师都有阳光绚烂的心态，让教育之花更艳丽!让教育之果更丰硕!让自己的工作更顺当，让学生的学习更优秀，让家长更满足，让校园更和谐。 主题心理康复的心得体会简短四 一、活动背景 为响应学校“525我爱我”大学生心理安康教育月活动，应商学院社联心理协会的要求，我作为10财务1班的心理委员，在班长、团支书的帮助下，胜利开展了“青春路上好作伴”主题心理班会课。 二、活动目的 当前大学生普遍面临着越来越多的人际交往、情感问题、学业负担、择业就业等等问题。搞好大学生心理安康教育工作，提高大学生

18、心理安康素养成为一项重要任务。 三、活动开展状况 (一)活动时间：20年月15号下午 (二)活动地点:64号楼 (三)参与人员：10财务1w全班同学 (四)活动流程： 1.集体宣誓 首先由我带着全班同学宣读了本次主题心理团辅活动的契约，保证全体同学积极参加此次活动。 2.播放ppt。 将前期搜集的有关怀理活动的事例素材整理成ppt进展共享，对大学生目前的普遍心理现状进展简要介绍，宣传心理学问，并播放有关简短的微电影。 3.暖场嬉戏 为了使全体成员能够很快融入本次心理团辅活动并积极参加。我们进展了一系列的暖场嬉戏。依次进展的活动有“猜人名”、“图画联想”、“供应赞美”、“给舍友的一封信”。 4.

19、情感沟通 首先有心理委员、班长、团支书发表了自己的见解，意在提出当代大学生在布满压力的成长历程中的心理变化，在肯定程度上减缓了同学们的压力。然后全体成员以小组形式进展沟通。 5.班会总结 班长和心理委员对本次活动进展总结。 三、总结 此次主题心理班会进展，非常顺当、融洽，班上的同学都踊跃参与，积极发言。总之这次心理安康主题班会，使同学们明白了面对丰富多彩的大学生活，照旧会遇到一些问题，只要保持一个安康的心态，树立正确的心理安康观。正确把握心灵的准绳，懂得自我调整和适应，就能成为心理安康、生活欢乐的大学生。 信任通过这样的心理主题教育班会使他们更好的熟悉到了自身的心理状况，并且能够了解更多关于心

20、理方面的学问，开发潜能，笑对人生中的挫折与胜利。 主题心理康复的心得体会简短五 这是大一的其次个学期，课程照旧排的那么的严密，心里不免对排课教师有些埋怨。可是心理课的课堂上，气氛却并没有那么的严厉，大家总是会很放松，或许是由于教师主修心理学，对我们这些青少年比拟了解的原因。教师是一个美丽的女教师很年轻，或许是由于年龄差距不大的原因，所以让我们与她能够更加亲近。 总的来说我对教师的教学水平还是挺佩服的，三言两语之间便为我教导了迷津。或许这是术业有专攻吧！ 首先，我要成认一个错误，作为一个心理委员，自我本身的心理学问还是太缺乏了，没有很好的尽到自我的职责。上了心理课给我最大的感受便是心理学学问的浩

21、瀚，应对它们我可是是大海里的一滴水，无论怎样做总是无法一览无余。 在上心理课之前，我对心理课总是有些不待见了，由于作为心理委员，听过一些学校组织的心理讲座，加上自我十几年的人生经受，自我认为在生活中也算是一个擅长调整自我心情的人，总是对一切都有一些自我主观上的看法和见解。 总感觉自我对心理学的学问已经有了许多的了解，认为究竟心理学是来源于生活吧。可是现实告知我，这可是是我一厢情愿的想法，心理学的确来源于生活，却又高于生活，我想心理学或许是哲学之下科学之上的一门学科吧！固然这或许也是我自我的看法，谁明白呢？究竟一千个人眼里有一千个哈姆雷特！ 在课程之前的我，根本不明白什么是自我意识、什么是人格概

22、述、什么是人际交往是的心理甚至恋爱的心理这一系列的心理学名词。或许此刻的我也不是很了解，可是却在脑海里有了一番新的想法和一种全新的，在价值观上的新想法！是的我的价值观发生了些许的微妙的转变，可是却不会影响我本身存在的根本定义！ 心理学的课堂上，让我了解到了“逆境”的真谛。当人需要直面逆境，无处可逃时总是能够爆发出强大的力气，这种力气不是来源于身体而是心灵，心灵的力气，虽然虚无却又真实存在。假如人总是沉醉在自我的逆境里，不去应对，除了会对自我产生损害还有什么用处呢？这不仅仅是对自我的损害，还是对一切关怀你爱惜你的父母亲人朋友的损害。 在心理课上所学习到的对人际交往的学问，就告知了我们在和父母亲人

23、朋友相处的时候如何把握交往的方式，学会换位思索，学会直面他人，学会对人要抱有宽容的心，少一些争吵，多一些沟通，这样无论对别人还是你，或许都能够得到更大的欢快。 这短短五节心理课虽然短暂，却真的让我获益匪浅！ 心理课上，我想收获最大的不是心理学上的学问，而是待人处事的道理。 不是如何解决问题的方法，而是应对问题时的心态。 不是如何社交，而是如何选择真正的朋友。 不是如何找女朋友，而是对待感情的心理。 不是如何平复心情，而是如何调整治理心情。 如今在我看来要有安康的心理就要保和谐的人际交往关系，并且乐于和同学交往，在交往的同时需要真诚的待人，要懂得换位思索体谅他人，同时要怀有一颗宽容的心。这样才能

24、交到真正的朋友。对待父母也是如此，要学会与父母沟通，懂得感恩，怀着一颗感恩的心，孝敬父母，敬重长辈。人之初，性本善，怀着感恩的心的人，怎样会是坏人呢？ 最终这个学期的心理课也已经完毕了，觉得时间过得很快，一转瞬，我的大一心理课上完了，想想抓住了什么，后头一看并没有太多硕果。连续努力吧，让自我做得更好！ 在那里向我的教师你问好，真的很感谢你的教育，虽然相处的时间不多，但还是能够感觉的到教师的专心，真的很感谢。多谢！ 我想这五个星期的心理课上，最想告知我们的莫过于书上的最终一章，我也是翻着书才猛然想到这些，那就是珍爱生命，仅有拥有安康的身心，才能拥有快乐欢快的生活。人生可是如一道青烟，然而每个人却

25、都想活的如同耀阳，那么或许唯有珍爱生命，坚持安康的心态才能够做到吧！ 总而言之活的开不快乐，打算权在于你的心！ 主题心理康复的心得体会简短六 智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(who)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。 善于协调与控制情绪，心境良好 心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。 安康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;擅长分析状况，意志坚决;意志坚韧，有毅力，心理承受力量强;自制力好，既有现实目标的坚决性，又能抑制干扰目标实现的

26、愿望、动机、心情和行为，不放纵任性。 其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。 能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康 心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是： 人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差； 具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱； 以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为； 有相对完整统一的心理特征。 心理行为符合年龄特征 一个人的心

27、理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。 随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。 生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重

28、要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。 现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。 人是自然万物的灵长，是自然的杰作。人有极高的潜能。我们人人都具有象体育运动员邓亚萍、郎平那样的灵敏准确的感觉与反应，那样的承受能力；象小品喜剧演员赵本

29、山、洛桑那样的充满着极大的活力与幽默；象电视节目主持人王雪纯、大专辩论会上优秀的辩手那样流畅的语言能力；象思想家孔子、科学家爱因斯坦那样的思辩能力；象文学家郭沫若那样的想象能力；象能记住圆周率小数点后一百位数的人那样的记忆能力；象恋爱中的少男少女那样的精神涣发、乐观；象健康教练马华那样的健美；象登上珠穆郎玛峰的运动员那样的毅力；象百岁长寿老人那样健康，无病；象生活中的李兰文那样服装整洁。象慈父、慈母对待子女那样是建设性的、是善的； 人本来可以是无压抑的人，是不受其内在的压抑驱使而自我决定其行动的人。如果他想喝酒就喝，并且喝的有滋有味。他并不是必须经常喝酒，不喝酒就难受的人。也不是不能喝酒的人，

30、一喝酒就难受的人； 人本来可以是心想事成的人，是应付自如的人。他没有犹豫，马上可以决断。他每一言行都是理智高效的。是用一只手也可以战胜世界的人。如果他想考大学就能一心一意地复习，考上大学，并且能考上一个名牌大学。 我们每一个人本应心理健康如上所述，但由于我们在生命历程中所受到的心理伤害。生活中的所谓正常人，其实并不在人的最佳状态，只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。 在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯

31、罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚。 让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康，以较好的身心状态工作、生活，享受人生。 第一、如何才能保持女生心理安康提高自身素养是解决心理问题的关键。女生要擅长调整与掌握自己的心情；要有顽强坚决的意志；在自己的生活领域中既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；能适应并积极改造现实环境；坚持自尊、自爱、自信、自强。 其次

32、、遇到问题时要学会行之有效的缓解压力的方法。当感受到外界的压力时，女生应实行户外活动、向家人朋友诉说、进展自我调整等积极的方法，而不是躲避、闷在心里、向别人发脾气等负向的、不相宜的减压方法。 第三、女生不断充电也很重要。面对日新月异的环境，学问更新尤其重要。女生应当主动抓紧时间学习，避开落伍和被淘汰。 不过，令人快乐的是，女生心理安康调查结果显示：六成女生自我感觉良好；八成女生积极乐观。这为进一步保持女生心理安康奠定了良好的根底。 主题心理康复的心得体会简短七 大学生的心理安康是关系到大学生成才与否的头等大事。当代大学生的心理安康不仅影响着自身的进展，也关系到全民族素养的提高，更关系到国家人才

33、的培育。心理素养作为整个精神活动的根底，对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的，他影响和制约着大学生各方面素养的进展，渗透到大学生的一切活动中。本次组织的活动能够促进同学们之间的沟通，拉近同学间的距离，让生活布满更多熟识的面孔，共创欢乐生活。培育同学们的团结协作力量，和增加班级的分散力，荣誉感，打破以寝室为小团体的活动方式，让大家能够携手走在一起。 一、活动名称：*学院10级制药二班的心理安康活动 二、活动主题：朋友一生一起走 三、活动时间：待定 四、活动地点：宽阔大教室 五、活动方式和内容： 1、实行心理小嬉戏的方式和续演心理情景剧，彼此相辅相成将现实的问题演绎出来并让大家一起解决，培育同学们

34、的团结协作力量和增加班级分散力，心理辅导员和班主任的点评更能让同学们从本次活动中感受到朋友的重要性。 2、活动总结和评价 六、设计思路和活动亮点： 本次活动以续演心理情景剧为主，小嬉戏为辅，环环相扣，将现实中的问题专心理情景剧的方式表现出来，再以小嬉戏的方式给同学们以启发。本次活动将具有认可度的心理询问这一元素融入到本次活动，即本次活动心理辅导员和班主任也投入到整个活动过程中，能够更好的让同学们明白朋友的重要性和体会到本次活动的意义。 七、实施条件： 1、气候相宜，宽阔大教室布置的很温馨，同学们心理状态都在一个很好的时期。 2、时间把握的恰到好处，同学们都有时间来参加，还有班主任和心理辅导员的

35、参与，同学们的参加度很高。 3、预备好小奖品以及活动所需的各种道具 4、心理辅导员和班主任的指导让本次活动能够更好的开展。 八、活动过程： 1、预备阶段： 在活动开展前的一个星期内，宣传委员和组织委员在班级大力宣传这次的班级心理安康活动。生活委员、班长和团支书依据活动所需去预备各种道具，以及购置活动所需的小奖品和邀请参与活动的教师们。心理委员与每个寝室的心理气象员加强沟通，时刻了解同学们的生活及心理状态，在活动开展前遇到突发状况能够适时的做出调整。 2、绽开活动： 时间：待定 地点：宽阔的大教室 步骤： 活动导入： 操作：主持人向参与的同学们简介本次班级活动的意义，并提出活动规章：全身心投入到

36、本次活动中来;真诚的表达自己，倾听他人，不批判，保守隐秘，关闭手机。 指导语：大家好，我们今日在这里进行一次班级心理安康活动，信任过了这么长时间大家都已生疏了并且局部同学之间都已建立起深厚的友情。然而现实生活中大家却形成了以寝室为单位的小团体，致使班级不能很好的团结在一起。所以盼望通过本次活动能够打破这种局面，使大家更好的融洽在一起。建立团结互助的班级气氛。其次盼望通过本次活动能够让大家明白朋友的重要性，盼望我们同窗四载能够建立起深厚的友情。 下面我向大家介绍一下本次活动的规章：盼望在活动的过程当中，每个人都能全身心的投入，能够真诚的表达自己，倾听他人，不批判，保守隐秘，关闭手机。请大家到工作

37、组那里抽签分组，并根据要求重新坐好相应的位置。感谢! 开头：嬉戏穿越生死线 主持人请3名选手上台，助手在4米外拉起一根离地一米的绳子。主持人宣布嬉戏规章，告知选手可以以任何姿态穿过绳子(“生死线”)不碰而且姿态创意者极为第一。各选手全部被用红布蒙上眼睛，助手撤掉绳子，主持人拉着第一个选手原地转两圈，使其面对4米外的绳子站定。选手开头在主持人的夸大，紧急的大声提示下“穿越生死线”(根本不存在)第一个选手穿过后取下红布，其次个选手开头，一次进展。主持人请大家评议姿态最搞笑，最独特，过程最辛苦者第一，并赠送小奖品，增加活动的趣味性。 指导语：各位，我们的活动立刻就要开头了，在我们的活动开头前，请大家

38、用热闹的掌声欢送我们的嘉宾：心理辅导员王玉教师和班主任陈京教师(主持人鼓掌)。 各位，我们活动的第一个环节是小嬉戏，叫做“穿越生死线”，同学们是不是很感动啊!我们的工作人员会在四米外的地方拉起一根离地一米的绳子(主持人边说工作组人员边演示)，每个组需选出两名选手参与，每位选手都要蒙上红布，我会拉着每位选手原地转两圈，使你们向绳子方向站定，大家可以以各种姿态穿越绳子，我们将评比出姿态创意，最搞笑的选手，所以这个环节还设立了一个神奇的小礼品，大家要加油啊!下面请我们的每组选手上场吧! 互动环节：嬉戏无家可归 三人一组，两人扮演大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮演松鼠，并站在圆圈中间;主持

39、人或其他没成对的人担当临时人员。主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的人就必需离开原来的大树，重新选择其他的大树;主持人或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人表演节目。主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必需离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，主持人或临时人员就应临时扮演大树，落单的人表演节目。主持人喊“地震”。扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人和其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。 指导语：刚刚选手们的姿态是各有千秋啊!信任大家的肚子都已经受不了了吧!信任经过这一个嬉戏大家都已经放开了，现场的气氛很是

40、沸腾啊!接下来我们再来玩一个互动嬉戏吧! 这个嬉戏叫做“无家可归”，需要每组有三名选手上场，三人一组，两人扮演大树(主持人边说工作组人员边演示)，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮演松鼠，并站在圆圈中间;我或其他没成对的人担当临时人员。当我喊“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的人就必需离开原来的大树，重新选择其他的大树;我或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人就要表演节目的。当我喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必需离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，我或临时人员则临时扮演大树，落单的人表演节目。当我喊“地震”。扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠

41、，松鼠也可扮演大树，主持人和其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人依旧是表演节目的。(确认同学们明白规章后)开头嬉戏。 案例分析：朋友冲突 本环节为同学们供应大学生活中常见的朋友之间的冲突的案例，供大家分析，谈谈自己的看法。每个小组有将近非常钟的时间来争论，再由每个小组选出一个代表谈谈本组的看法。最终由心理辅导员和班主任对每个案例进展总结。同学们在此环节中有什么问题可自由询问教师们。 案例： 小明是大一的学生，他和原来的两个朋友与另一个男生甲在新学开头熟悉后成为好朋友，常常四个人一起出去玩，但时间一久突然发觉甲其实并不像自己开头熟悉的时候一样。发觉甲很爱卖弄自己，常常把朋友的隐秘说出去，而且许

42、多小毛病，小明他们一说他，他就不快乐，觉得小明他们乱说，一点也不懂他，每次犯错小明都很急躁的劝他，但他始终都感受不到，一天到晚怪小明不了解他，不支持他。现在甲和另外一个朋友吵架了，甲就始终去小明面前说那个朋友的不好，可是小明知道他们之间的事，所以信任那个朋友而不是甲，甲就很生气，始终怪小明，小明他们就始终和他谈，小明认为朋友就应当好好相处的，可是甲就是没有熟悉到自己的错误啊，总觉得错的是他们而不是自己。请问小明该怎么办呢? 指导语：刚刚的场面真是惊心动魄啊，不过也让我们看到了局部同学的才艺。这个嬉戏让我们在消遣的同时也让我们明白到现实生活中挫折困难不断，有些事我们可以一个人解决，但有些却是我们

43、无法解决的。因此我们应当有一个避风的港湾，应当学会请别人帮忙，学会把自己的心声向值得信任的人倾诉，比方父母，同学，班主任或我们心灵驿站的心理委。我们都是你的好朋友，我们需要你们。 信任大家在两个嬉戏之后各位的大脑的精神都处于状态，那么下面我们就要进展下面的一个环节，案例分析。我们的工作组人员会给大家一个案例(主持人说时，工作组人员开头分发案例)，供大家分析，谈谈自己的看法。每个小组有将近非常钟的时间来争论，再由每个小组选出一个代表谈谈本组的看法。最终由心理辅导员和班主任对这个案例进展总结。同学们在此环节中有什么问题可自由询问教师们。好了，下面的时间就留给大家吧! 实践操作续演心理情景剧朋友 通

44、过上一个环节的案例分析，同学们对解决朋友之间冲突的思维处于一个活泼状态，在此根底上本环节将通过续演心理情景剧的方式，由同学们实际操作来解决朋友之间的冲突。 首先，将同学们随机分成小组(组织者们除外)。先由组织者们表演出这个情景剧中同学之间摩擦冲突的开头。 然后，为增加本环节活动的趣味性，由分成的小组分别演出冲突激化的过程，再由心理辅导员和班主任选出最符合现实的一组。 接着再由分成的小组围围着选出的这一最符合现实的冲突激化连续表演解决方法的过程。并且在这一表演过程中，需每一组有一名人员扮演具有性的心理委员来总结陈词，将心理询问这一元素融入到本次活动的这一环节中。 最终由教师们点评，并选出较优秀的

45、一组，赐予相关的说明。这一环节同学们仍可赐予相应的时间自由询问教师。这一环节设置相应的小奖品，让同学们的兴趣更深厚。 本环节的实践操作让同学们对现实中的朋友之间的冲突有了更深刻的熟悉和了解，并能够初步具备了相应的解决冲突的力量。再加上教师们的点评，同学们将会在今后的生活中能够更好的解决朋友之间的冲突。 指导语：听了同学们和心理辅导员的分析，不禁深有感受，现实生活中的我们朋友之间更多的是需要我们换位思索和宽容啊，盼望本环节的案例分析能够让大家有所收获。 本环节理论上的争论，信任大家对现实生活中的朋友之间的冲突有了更近一步的熟悉和了解，为我们下一个环节打好了根底，让同学们处在一个状态进展下面的一个环节。 各位刚刚是理论上的争论，那么下面的这一环节就是实践操作了续演心理情景剧。顾名思义啊，也就是先由我们工作组表演现实生活中同学之间的冲突导入。然后，为增加本环节活动的趣味性，由每个小组分别演出冲突激化的过程，再由心理辅导员和班主任选出最符合现实的一组。接着再由分成的小组围围着选出的这一最符合现实的冲突激化连续表演解决方法的过程。并且在这一表演