自我心理素质描述.docx

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1、自我心理素质描述有位来访者说，自己很容易受到别人评价的影响。春节期间，她带孩子去了三亚旅游。北方长大的孩子，第一次来到南方的海边城市过冬，开心地在度假村里光着脚跑来跑去。民宿的老板娘说，她对孩子还是真宠爱，孩子想光着脚跑她也同意。本来，她不觉得孩子打赤脚有什么问题，在家里的时候儿子也经常光脚在地板上玩。当老板娘说了两三次后，她开始觉得不该让儿子再光着脚踩地板了。于是，她跟孩子商量，在这里就穿上鞋子玩，在家里的地板玩可以继续光着脚。但是孩子不理解，为什么这里就不可以了呢?妈妈又解释不清楚，孩子就不乐意了，觉得以前都可以光着脚玩。她见儿子不买账，自己又说不清楚，虽然觉得孩子光脚没有问题，但是却不知

2、道为什么如此在意老板娘说的话。她忍不住地去逼孩子穿鞋，孩子死活不愿意，最后孩子哭了，她的心情也跌到了低谷。她说当时的内心非常难受，想着如果孩子可以穿起鞋子就好了。但是，自己为什么如此在意别人的说法，甚至还要为此去逼孩子。对别人的评价太过敏感，就好像别人的评价，在不同程度上定义了你是谁一样。比如这位来访者，因为别人的一句话，似乎就把她定义成了一个太宠爱孩子的妈妈。这个定义，让她觉得是不好的，而她的自我又不够强大。于是，她逼孩子穿鞋的反应，给了对方一个交代。这种交代，是在希望对方能够修改对她的评价，这样就好像可以改变她对自我的定义。似乎这样，她就是个别人眼中的好妈妈了。我们太在意别人的评价，是因为

3、我们的自我太脆弱了。在个人成长中，核心自我的形成，是人格成熟的里程碑。核心自我在形成之前，我们就像是环境的响应物。譬如，你对别人的评价非常在意，你会极力调整自己，以争取做到别人眼中的最好。但是，一旦你的核心自我形成了，即使是环境的变化，会激发你的反应，但也难以动摇你的根基。而且，你还有了从环境中跳出来观察的能力与智慧。自体心理学的创始人科胡特说：只有在你不了解自己的时候，别人对你的看法才变得重要。在意别人的评价，只因它了自我的存在感会被人注意到，而自我存在感，才是我们真正想要的。就好像登上山顶之所以重要，是因为可以我们爬过山，而爬山的过程，才是我们真正享受的。我们在意别人的评价，在意每一份关系

4、，是因为我们害怕这份关系没有了，自我的价值好像就不存在了。但是越是限定自己，就越是难以建立更多的关系。我们需要被看见，而那得是带着理解、爱与接纳的眼睛。要求与评价，就像绳索一样，会捆住我们的心灵和手脚。有位做自媒体的朋友说，总有人在评论区留言攻击她。一开始，她还会很在意粉丝的看法，但是你永远满足不了每一个人。她发现，当她过于满足粉丝的阅读需求的时候，却丢失了自己的立场。当她看到这一点时，她就不再限定自己，对于留言攻击的，她一秒都不犹豫的怼回去或直接拉黑。而且，她的平台并没有掉粉，反而因为她的真实和犀利，又吸引了更多的粉丝。马克鲍尔莱因说过，一个人成熟的标志之一就是，明白每天发生在自己身上的90

5、%的事情，对于别人而言根本毫无意义。原来的你，需要别人告诉自己，你有多好。只是你忘记了，你已经长大了，你可以不需要任何人界定好或是坏，不需要任何人来评价你的应该或是不应该。就像范冰冰说的，我不需要嫁入豪门，我自己就是豪门。放下那些评价，才能活出自己的生命，你的存在本身就很有价值。记住这三个字：管他呢!连岳说，这是让人生变得简单而美好的三个字。三年的高中生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。品德优秀，有良好的行为习惯学习目的明确，有理想，善于发现提出问题，努力尝试多种方式解决问题，学习态度端正，能主动学习，有强烈的求知欲和好奇心能有

6、目的的收集与整理使用信息，有独立学习与研究问题的能力，独立思考，合作探究，虚心请教。学习态度端正，认真完成作业，学习目的明确学习目标明确，有理想，与同学能够完美的合作，共同完成学习任务，学习态度端正，学习方法恰当，会从失败中找经验正确认识同伴的优缺点，了解同伴的客观评价，能合理调控自己的情绪约束自己的行为。有科学的保健意识方法，能够尊重同伴观点，理解同伴处境，多交一些知心朋友，融合关系。与同学老师关系融洽能正确认识自己的优点与不足，自尊，自信，自己做自己能够完成的事，挑战自我，对错误要虚心请教。有团队精神，善于与人交流仪表大方，举止文明，去感受生活中的美具有一定审美能力具有一定的审美能力，能表

7、现美能感受到生活中的美有一定的审美能力聪明伶俐用在我身上一点也不夸张，清纯活泼是我可爱的内在因素。我热爱学习，尊敬师长，劳动积极，对一切新事物充满了好奇，强烈的求知欲为我打开了广阔的知识世界，在浩瀚的知识海洋里，我相信我会用理想为舵辛勤做桨，划向成功的彼岸有适合自己的科学的锻炼方法，有科学的保健意识，身体状况，卫生习惯良好，能够承受一定的压力。每天坚持锻炼，正确面对挫折坎坷。热爱运动，身体健康有科学的锻炼方法和一定的运动技能。热爱运动，身体健康，心态积极向上。但是，通过三年的学习，我也发现了自己的不足，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。热情、性格活泼开朗的我，心理素质好，对待生活、工作乐观向上、为人真诚、坦率，善于人际关系，能吃苦耐劳，有较强的适应能力和自学能力，不易受外界环境的干扰。在学习上，我成绩良好，多次获得奖励。在学习专业课知识的同时，更注重理论与实践的结合工作。利用课余时间学习食品行业相关的其他内容，使所学知识能够与社会发展相适应。在校期间，我一直担任学生干部，工作责任心强，有较强的组织能力、领导能力以及较好的团队合作精神。我的兴趣广泛，喜欢读书、听音乐、体育运动，多次参加各种文体活动并在各种学校学院的活动中取得良好成绩。