高考动员会老师发言稿-高考动员会发言稿.docx

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1、高考动员会老师发言稿|高考动员会发言稿 高考动员会发言稿 同学们： 喜看稻花千重浪，最是风流一中人。火辣辣的六月是丰收季节，是我们挥洒汗水、绽放青春的季节，更是我们一中学子让青春熠熠闪光的季节。 同学们，世人瞩目的高考将要内拉开帷幕。现在已经到了最终的关头。我曾经对大家说过，高考无非是考四项内容：基础、力量、身体、心理。这四样东西，到了今日，最重要的是心理，考前的心理调整。 一位专家说了这样一句话：高考，四分考实力，六分考心理。这就是说一个人心理调整胜利与否，将会极大的影响到他的高考成果。在剩下的几天的时间里，重要的不再是学问把握的多少，要弥补也是有限的。最重要的是心态的调整，把心态调整到最佳

2、，就能够把水平充分地发挥出来。 什么样的状态是应考的抱负状态呢？这就是我们说的平常状态。什么是平常状态？吃得香，睡得着，学得进，玩得好，就是平常状态。 高考在即，那么我们如何调适自己的心态呢？今日讲十六个字：强化信念、优化心情、进入状态、充分发挥。 （1）增加信念：在这个时候，有些同学可能会出现焦虑担心、担忧考不好等心理负担过重的现象。这是很正常的，同学们不必过分担忧。它完全可以调适好。那么，如何调适好考前的心理状态呢？ 首要的就是要增加自信念。不要总是想着考不好，由于越是担忧考不好，越会心理紧急；越是心理紧急，就越是考不好。此时要信任自己，尽力就好。信任经过努力的我们是第一流的，我们的汗不会

3、白流，心不会白操。至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。 （2）调整心情：高考前的各项活动，要支配的充实有序，既紧急又愉悦，劳逸结合。把每天活动支配合理，防止手忙乱脚乱，让生理节奏感与心理节奏感增加。这里有几点要留意： A、不要刻意的转变自己的生活规律。学习休息应根据平常的规律进行，不能打乱，特殊是6日中午不能长时间午休，晚上不要过早休息，假如太早，躺在床上睡不着，会影响自己的心情。 B、参与自己喜爱的文体活动。调整心情、消退疲惫、养精蓄锐，以稳定的、饱满的心情迎战高考。但参与体育活动时，切忌猛烈运动，防止受伤。也不要参与胜败感太强的运动，那样会影响你的心情。最好不玩电

4、脑和上网，由于玩电脑、上网简单上瘾，简单在大脑形成优势兴奋灶，抑制已把握学问的发挥。 C、要时刻约束自己的行为，不能做与学校纪律相背的事情，不能从思想上放松对自己的要求，思想上的放松必定导致行动上的放松，在高考前乃至高考之后填报志愿的过程中，哪个同学违犯学校纪律，学校将连续对其进行处理，并且可能会记入你的高考电子档案。 D、留意饮食卫生，防止胃肠疾病。饮食是这个阶段不行忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟识的食品为佳，只要留意保持每日所需的养分就好，平平淡淡才是真。建议同学们根据平常的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强养分去吃大鱼大肉。高

5、考这三天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特殊留意饮食卫生，饭前要洗手，不要暴饮暴食，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐，就是家里或者学校。 E、心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争辩问题，心平气和地对待考前的一些事情。更加不要惹事生非。随着高考日的接近，不少考生开头想起考后的支配了，这简单分散留意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧急担忧在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力，把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。要学会关门，学会关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今日，既不对昨天耿耿于怀，也不对将来的事忧心忡忡。只有平和的心态才能让

6、人最放松，从而发挥出人的最大潜能。 （3）进入状态：这两天不能过分放松自己，还要适度地进行学习，当然也不能做偏难怪的题，不能大量地做题。抓住最佳记忆时间。早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议同学们可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的考试内容。 （4）怎么样充分发挥呢？ 考试中应有四心：信念 用心 细心 恒心 这是高考胜利的保证。同学们，竞赛的胜败不仅是技术水平的较量，而且是心理素养的较量，心理素养的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备四心： 信念：有它不肯定能赢，没它肯定会

7、输。信念是胜利的精神支柱，有信念的人有以下表现：布满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫，学习生活有规律。信念在考场中的表现，是遇到难题，冷静自若，镇静应考。二是多跟家长和同学沟通谈心，从他们那里你会获得鼓舞和关心；三是可以跑跑步、做做操，进行体育熬炼，这也是释放心理压力的好方法临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增加信念，要信任自己的力气，不要迷信。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。 用心：头脑清醒、精力集中。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必需排解一切干扰，用心致志、净化精神。只有用心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、乐观

8、思维，才能处于最佳心理和生理状态。 细心：每次评卷总结，老师们都要谈到考生的过失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。有的人就由于这关键的一两分而名落孙山。除做题外，有的考生还马虎到忘带准考证、考试必需品等，结果一上考场就手忙脚乱，影响考试。克服马虎，必需细心。第一、考前预备要细心。要做好思想和物质预备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，各种状况都要考虑周全，做到有备无患。不管是使用签字笔或是钢笔，都要预备两支；还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分预备，做到有备无患。其次、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题扫瞄一遍，

9、做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、仔细地讨论。要学会会做求全对，稳做中档题，突破困难题，一分不铺张。 切忌漏题，要留意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。要留意单页试卷，按要求填好机读卡。 恒心：出师不利也要坚持到最终一秒。参与考试，不行能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够抱负，有的人可能中途受阻。面对这种状况，简单产生消极心情，而消极心情对以后各科的考试极为不利。它会分散留意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，仔细总结没能胜利的缘由，尽快把留意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。不为题易而喜，不为

10、题难而悲。考试期间做到三不：不同别人对答案，不争论不会做的题，不找老师解题。决不能一不胜利，就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最终一科，最终一秒。 最终一点，提示大家，要重视迎考细节 提前一点进考场，这是大家都知道的，但是许多人忽视了一些细节，比如说在去考场的路上假如碰上同学肯定要打招呼，这样无形中就可以获得友情感和.支持感；进考场时见到监考老师肯定也要向老师大声问好，老师自然也会向考生问好，这样在不经意中就消退对监考老师本能的可怕和恐惊感，可以获得心理上的安全感，进了考场坐在座位上，闭着眼睛，先深呼吸，让自己安静下来，还要自我示意一下，你可以在心里，大声地说，我行，我能行，我能考好，我不行谁行。 同学们，号角已经吹响，征帆已经高扬，兵临城下，怎么办？只有亮剑而上！在这里，我代表全级师生为你们祝愿，为你们祈祷，让我们用最热闹的掌声为你们出征壮行吧！ 最终，祝同学们考试顺当，心想事成！感谢！