制定英语学习计划[001].docx

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1、 制定英语学习计划_制定工作计划 篇一：制定一个学习规划 .制定一个学习规划 依据自己的身体状态，确定每天学习时间 看书，就要把能把握的学问点搞清晰。 2.制定学习规划的根本原则： 一、详细。例如，三天内扫瞄完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理认真读完20页课本、历史背完5章内容等。 二、合理。制定自己能够完成的规划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧急。 三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度 前提是: 晚上10:30点睡,早上6:30起。必需保证充分的睡眠及良好的精神状态。刚进入高二不用太苛求自己，由于还有一些课程还没有学完，不用急

2、于转入复习阶段，高二上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是稳固根底，有空就看看以前学过的东西，积少成多，并且在这一学期中，对自己进展一个查漏，看看自己在哪些学问点上是不牢靠的，自己心里要明白，复习与学习才有一个方向和方法， 转入正题，下面这些平常就可以开头练习了，到高三就肯定要娴熟了，还有平常就要留意考试心态的培育，哪也是一个得高分的关键！ 关于理科的复习与练习，首先是公式，对公式要特别熟识，公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的使用对象，这些是很重要的，从现在开头，把各科全部公式分类并用一个本子整理一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，做到看到题目就知道要用到什么公式，以及清晰公

3、式中字母对应的数字，在平常做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什么，相关公式，这些都清晰了在解答。考试时固然不用写出来，但自己必需清晰。 关于化学：把整本书的全部化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当娴熟的写出他们，记住并熟识那几个特别的，同时知道每个化学反响的现象，包括颜色，气味，形态等的变化，还有就是记住化学物的颜色，状态，气味，比方哪些物质是固体，白色沉淀有哪些. 关于数学：整理方程，公式，不是整理出来就可以，主要是熟知如何使用他们，熟识函数图像，能精确的画出图像，并敏捷运用图像，有时不会计算画个图就能知道答案。 关于物理：分类整理公式，熟识并能运用，做题时

4、要理解题目描述的过程. 科学的、实际的个人学习规划。肯定能提高学习成绩. 高一的学习规划 与初中相比，高中的学习有一些新的特点：学问量大；学科内容深，学科学问的抽象概括性强，需要把握大量的科学概念、公式、定理、定律；综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科学问。 高中生每天要学的内容许多，假如不分先后挨次和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，原来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习规划，每天运用规划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，削减时间铺张。 每个同学的详细状况不同，学习规划也应当因人而异，但在制定规划时应留意以下几点： 黄金时间

5、来记忆 同学们应当抓住记忆效果最正确的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：007：00头脑糊涂，记忆效果比拟好，上午、下午都有课程安排学习比拟紧急，中午休息3050分钟可以缓解疲惫，以便下午有充足的精力学习。而每天假如不能保证78小时睡眠，记忆效果也会降低。 敬重自己生物钟 由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最正确感觉也往往不尽一样。有的人的学习最正确时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最正确学习时段之后，根据它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最正确感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。 学习要有时间限制 为了提高效率，

6、在制定规划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定精确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使留意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一局部时，都有一种轻松感、愉悦感，会更布满信念地复习下去。 对比规划反省 规划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应马上在次日加倍补上。如：反省自己，当天的规划完成了没有，明天先干什么？再干什么？假如完成的好时可嘉奖自己一次；假如完成的不好时可惩处自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应当依据自己的学习状况，对规划做出进一步完善，使其更好地促进学习。 公开学习规划

7、少数高中生缺乏自我约束力量，这样的同学在制定学习规划后，最好向家长、教师或者同学宣布。这样做一方面会起到监视作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，立刻就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没长进了”，因此就能坚持究竟，“无论如何，肯定要坚持实行自己的规划”。 高中生应当养成的十大学习习惯 高中学习是一个系统的过程，它不像初中的课程，可以凭借小聪慧在考试前突击一下就把成绩提上去，对于难度更大、掩盖面更广的高中内容来说，预习、听课、复习、作业、笔记等等都是必不行少的环节，不但这样，还有一些习惯性的做法需要培育，高中生应当尽早养成良好的学习习惯，按部就班地跟着课程进度学习。 1

8、、仔细预习的习惯 许多同学只重视课堂上仔细听讲，课后完成作业，而无视课前预习,有的同学根本没有预习，其中最主要的缘由不是由于没有时间，而是由于没有熟悉到期预习的重要性。 那么预习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的学问障碍，提高听课效果；还能够复习、稳固已学的学问，最重要的是能进展学生的自学力量，削减对教师的依靠，增加独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，转变学习的被动局面。在预习时，要做到：了解教材的也许内容与前面已学的学问框架；找出本章或本课内容与前面已学学问的联系，找出所需的旧学问，并补习此时的学问；找出本课的难点和重点（作为听课的重点）；对重点问题和自己

9、不理解的问题，用笔划或记入预习笔记。 2、用心听课的习惯 假如课前没有一个“必需当堂把握”的决心，会直接影响到听讲的效果，假如在每节课前，学生都能自觉要求自己“必需当堂把握”，那么上课的效率肯定会大大提高。 实际上，有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。抱有这种想法的学生，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果铺张了上课的珍贵时间，增加了课下的学习负担，这也许正是一局部学生学习负担的重要缘由。 集中留意力听课是特别重要的，心理学告知我们留意是心理活动对肯定对象的指向和集中，它是心理过程的动力特征。留意的指向性，可使人的心理活动在每一瞬间都能有选择的反映

10、事物；留意的集中性，可使事物在人脑中获得清楚和深刻的反映。正由于留意拥有指向性和集中性两个重要的特征，所以，留意具有选择、保持以及对活动的调整和监视的功能。思路就是思索问题的线索。上课听讲肯定要理清思路。要把教师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清晰。目的是向教师学习如何科学地思索问题，以便使自己思维力量的进展建立在科学的根底上，使学问的领悟进入更高级的境地。分心是留意的反面，分心不是没有留意，只是没有把留意指向和集中在当前的学习任务上，心不在焉，必定“视而不见、听而不闻、食而不知其味”。 3、准时复习的习惯 准时复习的优点在于可加深和稳固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急

11、速遗忘。依据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后渐渐缓慢下来。因此，对刚学过的学问，应准时复习。随着记忆稳固程度的提高，复习次数可以渐渐削减，间隔的时间可以渐渐加长。要准时“趁热打铁”，学过即习，方为准时。忌在学习之后很久才去复习。这样，所学学问会遗忘殆尽，就等于重新学习。 俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的学问能得到许多新的收获。这个“新”主要指的是学问到达了系统化的水平，到达了融会贯穿的新水平。首先，学问的系统化，是指对学问的把握到达了一个更高的境地，也就是从整体、全局或联系中去把握详细的概念和原理,使所学的概念和原理回到学问系统中的应用位置上去。其次，学问的系统化,能把多而

12、杂的学问变得少而精，从而完成书本学问由“厚”到“薄”的转化过程。系统化的学问，容量大,既好记又好用。最终，系统化的学问有利于记忆。道理很简洁,孤立的事物简单遗忘，而联系着的事物就不简单遗忘。 想搞好学问的系统化，一要靠平常把概念和原理学好,为建筑“学问大厦”备好料；二要肯于坚持艰难的思索。思想懒汉,躲避艰难思索的人,是不行能真正把握好学问的；三要学会科学地思维。 4、独立完成作业的习惯 明确做作业是为了准时检查学习的效果，经过预习、上课、课后复习，学问毕竟有没有领悟，有没有记住，记到什么程度，学问能否应用，应用的力量有多强，这些学习效果问题，单凭自我感受是不精确的。真正懂没懂，记住没记住，会不

13、会应用，要在做作业时通过对学问的 应用才能得到准时的检验。做作业可以加深对学问的理解和记忆；实际上，不少学生正是通过做作业，把简单混淆的概念区分开来，对事物之间的关系了解得更清晰，公式的变换更敏捷。可以说做作业促进了学问的“消化”过程，使学问的把握进入到应用的高级阶段。做作业可以提高思维力量；面对作业中消失的问题，就会引起积极的思索，在分析和解决问题的过程中，不仅使新学的学问得到了应用，面且得到了“思维的熬炼”，使思维力量在解答作业问题的过程中，快速得到提高。做作业可以为复习积存资料；作业题一般都是经过精选的，有很强的代表性、典型性。因此就是做过的习题也不应一扔了事，而应当定期进展分类整理，作

14、为复习时的参考资料。 5、练后反思的习惯 在读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进展过强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将学问引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：1、怎样做出来的？想解题采纳的方法； 2、为什么这样做？想解题依据的原理；3、为什么想到这种方法？想解题的思路；4、有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培育求异思维；5、能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。固然，假如发生错解，更应进展反思：错解根源是什么？解答同类试题应留意哪些事项？如何克制常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善

15、自己。 应当培育的优良习惯还有很多，诸如有疑必问的习惯，有错必改的习惯，动手试验习惯，查找工具书的习惯，安康上网、积极探究的习惯等等。从课堂学习的过程看，还有仔细预习、用心听课、准时复习、独立完成作业、积极应考等好习惯。 6、积极应考的习惯 从学生的角度讲，考试的结果直接关系到对自己的评价，也关系到自己的切身利益。从学校的角度讲，教师为了检查教和学的近期效果,以便对教学进展准时的调整，为了推动学生的系统复习，提高学生自学力量,也把考试作为学校的一项重要工作来抓。学校在考试复习前进展发动，考试时讲考场要求,设置考场,安排监考教师等等，形成了肯定的紧急气氛。 为什么有的同学在考试时考不出应有的水平

16、呢？ 这涉及到临考预备、临考发挥、考后分析等一系列问题,其中打算性的因素一般有三个：一个是学习因素，即学问力量的水平；一个是心理因素，即心情、意志等状况；一个是方法因素，即会不会应考的问题。 应当如何应考呢？首先，对参与考试要有一种积极的态度，不要给自己再施加压力。临考前，不要去想考试成败将会给自己带来什么后果，尤其不夸张考试成败的影响，要想好万一考不好的“对策”，对自己的期望要实事求是；正确对待外来的压力。其次，考试前要休息好。临考前要减轻学习负担，要保证充分的睡眠，要适当进展文体活动，要保证身体键康。再次，在考试过程中，留意答卷挨次，按先易后难的答卷法，审题要仔细，想不起来，先放一放，做好

17、后要认真检查,更正错误。 7、阅读自学习惯 自学是猎取学问的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领悟学问，把握概念本质内涵，分析学问前后联系，反复推敲，理解教材，深化学问，形成力量。学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学力量有较高的要求。 8、观看的习惯 对客观事物的观看，是猎取学问最根本的途径，也是熟悉客观事物的根本环节，因此，观看被称为学习的“门户”和翻开才智的“天窗”。每一位同学都应当学会观看，逐步养成观看意识， 学会恰当的观看方法

18、，养成良好的观看习惯，培育敏锐的观看力量。“观看”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观看，对熟悉客观事物毫无意义。要做到观看和思索有机结合，通过大脑进展信息加工，总结出事物的一般规律和特征。 9、切磋琢磨的习惯 学记上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻。”同学之间的学习沟通和思想沟通是非常重要的，遇到问题要互帮互学，绽开争论。每一个人都必需努力吸取别人的优点，弥补自己的缺乏，像蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造学问蜂蜜。 总之，高中是打根底的阶段，关键是要学的扎实！祝你有一个好成绩 先完成最紧迫的学习任务，再执行自己的学习规划 学习尚未入门者，不

19、必理睬教师，只执行自己的学习规划。 学习处于初级阶段者，用最快的时间看完与教师讲课相关的学问，做完教师布置作业中简洁题目和根本题目，其他东西不要理睬。然后，抓紧开头执行自己的学习规划。 学习处于中级阶段者， 先完成教师要求的学习任务，再执行自己的学习规划。 学习处于高级阶段者，完成教师布置学习任务中的有难度、有挑战性的东西即可；简洁的、重复性的东西，不必理睬。然后，再执行自己的学习规划。 制定学习规划的依据 每个人的状况不同，心态、身体、学习状态、学习根底、学习力量往往不同，不同的人，要制定不同的学习规划。 制定学习规划，要从四个方面下手。 一、依据自己的身体状态，确定每天学习时间。 二、总结

20、考试，制定中、长期学习规划。 三、依据自己学习上的漏洞，制定学习规划。 四、从快速、精确、敏捷性的方面，制定学习规划。 依据自己的身体状态，确定每天学习时间 有一次，赵凝润感到身体极端疲乏，于是就躺在床上，想通过睡觉恢复身体活力，可是想起自己必需完成的学习规划，躺在床上怎么也睡不着。于是他对自己说，“管它什么学习规划，以后不学习了！”于是，他就睡着了。睡足之后，他身体活力恢复了，又可以全力以赴学习了。 制定学习规划，首先要从自己的身体状态动身： 身体状态差时，少学习； 身体状态太差时，就不学习； 身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。这样，才能把身体的潜力充分开掘到学习中。 提高学习状态

21、、超越“极点” 篇二：如何制定学习规划 如何制定学习规划 俗话说：要打有预备的仗才会赢。只有制定好学习规划，学习效率确定好。由于每个学校的教学方法不一，每一个学生的水平、力量、习惯、身体等条件的各异、做出的学习规划也不同。 任何规划的实质能否实现，重要的看其本人是否努力去完成。不努力，再好的规划也是流于形式。有一个规划监视者，有利于规划的完成。这个监视者就是我们家长。详细如下; 一做规划要有原则： 1. 规划的时间要有可伸缩性。比方说，周一晚 8：00-10：00学习英语；10：00-11：00学习语文；11：00-11：30预备睡觉，不如改成8：00-9：30 学习英语，这样假如有些内容到9

22、：30没有完成，可以延长15分钟。中间可休息多分钟，放松心情，缓解眼疲惫。 2.不要把一周安排的满打满算，要有余地。比方周三晚上学校占用了，需要安排出时间来补这一天的规划。原来这半个月的规划已经做好，考试的时候又有新的内容等，这些都是需要预留时间的。 3. 每周有自我总结反思的时间。检查这个星期规划完成的时间，程度，漏洞，措施。如同我们的工作中，要规划-执行-检查一样。 4. 规划要详细。不要让学生花时间去想“今日晚上学什么”。而是按课程标准到达相应的程度（包括懂得、理解、把握、学会、形成等）要求学生懂得各科体系的学问脉络，理解各科的根本概念、学会利用方法、技巧规律去解决问题，形成自主解题的学

23、习习惯，到达做题的精确性。 二做规划要有目标： 1. 做到有两个学科平常拿手考前不用复习，没有特殊弱的课程，也就是没有落分的课程。 .我们要定的中，长期规划 短期：力争每个月转变一门功课的状态。比方把一门功课从成绩靠后变成成绩中等，要想把一科功课学精，一个月是很难，但是提高到肯定程度，还是有可能的。这样，考生观察结果，也会有信念。 长期：考生明确自己将来最终想考入目标院校是什么？可以把这个学校的过去几年的录用分数拿来。比方，考生目前成绩是450，总分是650分，根据100分计算，平均69分。目标院校的录用分数是580分，总分是750，根据100分计算，平均77分，也就是说你平均每科差8分。这个

24、时候，课程能够到达77分的，算作合格课程，远远超过77分的，算作好的，低于77分的，算作需要努力的。这种计算不肯定很科学，但是比拟简洁易做。 .是补弱项还是增加强项 通常说来说，弱项补起来成绩比拟简单提高。由于从考试看，肯定有考根底学问的，有比拟简单的题，有很难的题。把根底学好，就可以拿到肯定的分数。补习课程应根据高考中 成绩最大值为标准。比方，两科课程，一科占分80分，一科占分120分，可以优先补120分的课程。这样，同样的学习时间可以帮忙你得更多的分数。同样，可以把一科课程细分。比方，数学中统计局部比拟难学，占分又少，就先放弃，去补占分多，又比拟简单学的局部。 .提高有效学习时间 每天在学

25、校里，教师不会把六科功课都复习。制定规划的时候，要依据白天上课的内容定。一种方法是白天学什么，晚上复习什么。还有一种方法是为了补一门功课，每天无论上什么课，都要花一些时间学习这门功课。也就是说，其他科目只要把作业做了，学问点复习了，就可以了；而这门功课则需要安排时间学习自己规划的内容。假如白天有大课，晚上可以考虑少复习一些（固然，作业还是应当尽量完成的）要解决教师布置的作业和自己规划之间的冲突。 做作业前，花点时间想一想今日白天复习的学问点，作业的目的是帮忙我们学习学问点。总之，学要仔细学，不要分心。要提高效率，就要克制心理疲惫。学生学习几个小时后，会感觉累了。有的是真累了。有的是心理疲惫。所

26、以建议把没有兴趣的课程先学，有兴趣的课程后学，有助于在疲惫的时候延长时间。 三讲究学习方法 .学习方法因人而异。能够把握的方法是最好的。选择好适合自己的方法是最棒的。 . 比拟薄弱的,最好从根底补起,关键还是要能吃苦,多做题 .每个学生的身体条件不同。每天做一些熬炼。跑步是一个熬炼意志很好的东西。假如家长能够和考生每天早上跑分钟的步，考生的熬炼也就够了。由于学生的身体条件不同，抓住有效的时间，才能到达你的最好状态，只有通过试验找出有效的时间的长短，再依据有效时间制定规划，尽量不要靠熬夜来延长时间。 .珍惜一切时间，也要努力做到准点休息，肯定要保证上课不困。 明确并懂得每天玩一会嬉戏，看一小时电

27、视的害处 ，看上去每天只花一个小时，时间并不多。但是假如可以玩一个小时，在开头玩之前就已经开头想嬉戏的事情了，之后还会想。这些时间加在一起，就不是一个小时了，就可能是两个小时了。每天一个小时一个月就是30个小时，每个月就少3天，十个月就少30天。等于少复习了一个月，少了10%的时间。不算不知道，一算吓一跳啊！ . 态度打算一切，不能坐着空想，跳出机械学习阶段，全心全意热忱投入！ 四家长做好的工作 1.规划的制定。请家教帮忙制定。 2.监视规划的执行。 3.每次考试，做试题分析。考生出错的缘由是什么？是根底不牢，考试技巧不行，背的不够多？找出缘由，我们才能知道如何修改规划。 4帮忙考生记忆学问。

28、鼓舞学生多画图，多用笔。 5帮忙做详细的工作，比方帮忙整理错题，把每次考试中消失的错题登记来。过一个月，让考生看一次等等。 五学习方式方面 1.你要找到学习的好典范。 2.要擅长不耻下问，这是解决问题的最好方法。 3.预备几个本子，尤其是改错的本子，搜集你的错点。 4.每次考试后学会总结与反思。 5.早读要放开声音读英语和语文,要争取完成比别人更多的内容，这样你会占据优势。 6.适当参与体育课上的熬炼，宗旨：玩的痛快，学的仔细。 好了,我就写到这里,盼望能帮到你，不过，即使你不努力，许多人也在努力，即使你不想苦，你也得要吃苦，我们就不能让我们自己白吃苦，要为自己做一点事。加油，别放弃！能吃苦中

29、苦，方为人上人！ 最终，送6个字给需求者，信念！细心！恒心！ 篇三：制订学习规划的重要性 制订学习规划的重要性 凡事预则立，不预则废。做什么事有了规划就简单取得好的结果，反之则不然。有没有学习规划对你的学习效果有着深刻的影响。 学习规划的作用： 1、防止被动和无目的学习：毫无规划的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。很简单被外界的事物所影响。 2、制定学习规划的作用：规划是实现目标的蓝图。目标不是什么花瓶，你需要制定规划，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过规划合理安排时间和任务，使自己到达目标，也使自己明确每一个任务的目的。 3、促使自己实行规划。学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习规划

30、，可以促使你根据规划实行任务，排解困难和干扰。 4、实行规划是意志力的表达。坚持实行规划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信念，取得更好的胜利。 5、有利于学习习惯的形成。根据规划行事，能使自己的学习生活节奏清楚。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能快乐地玩。久而久之，全部这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。 6、提高学习效率，削减时间铺张。合理的规划安排使你更有效的利用时间。你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成，这会给你带来多大的影响。有了规划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思索虑等下该学什么。 怎么制定学习规划： 1、

31、学生分三种，不制定规划的人，定了但不执行的人，擅长执行规划的人。 第一种学习被动性大，虽然也很忙，但时间是被填塞而不是被利用，经常被各种紧急但不重要的事情所打搅，如作业、考试等等，难以提到学习的全局性和效率。 其次种人在制定规划过程中雄心万丈，获得极大满意，但弱于执行，规划给变化让路，又经常给自己的行为找借口，对自己失信，此类规划的效果往往大打折扣。 第三种人学习时有全局观，知道自己所做的事的意义是什么，心中常布满了喜悦和满意，并且较为自信。 2、以给数学这门学科制定学习规划为例： 1）首先分析自己最近一张的数学卷子，或对自己的数学综合状况作分析，这张卷子我数学扣了多少分，是哪个地方错了，反映

32、了我哪个学问点没学好。 2）自问：在下次考试前我要把这个学问点学好，下次考试与这次相隔多久？假设两次考试相隔一周。 3）同时列出学好这个学问点的步骤（举例）a.先看书（从几页到几页）b.做课本的练习题（哪几道题）c.再看书d.看以前相关学问的错题。.等等。 4）将这几步要做的事情（肯定要很详细）根据个人的作息状况安排到这一周内。（应详细到某天的某一时段） 如此4步下来，一个有针对性地学习规划就制定了。 3、制定规划时有一个重要的原则，也是一个闻名的方法： 先做你最重要的事情。 譬如说今日只有一个小时的可支配时间。有两项待完成的任务：看数学某一章节的书和做一份英语卷子。那么先排对你来说最重要的。

33、 这样每天晚上，都应当对次日最重要的事情了如指掌。把最重要的6件事写下来，然后一件一件去执行。这样由于你把最重要的事情先做完了，有效地利用了时间，就不会让自己焦虑，而且会有很大的成就感。 执行规划或许是比制订规划更难的事，我们每个人都习惯了给自己找借口，习惯了对自己失信，习惯了为自己的行为开脱。 对于这种行为，给大家几个方法一试： 一拖延法。当你此刻的规划是看书，你却想看一场球赛时，别急着冲到电视机前，拖延非常钟再做。当你急于想做一件事情时，甚至是急于发脾气时，别急，等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地思索，以便降温。 二嘉奖法。就是自我嘉奖。同学们在每一个小规划完成后，不妨给自己一个小小的嘉

34、奖措施：做完这两个小时的题，我嘉奖自己20分钟时间打篮球；完成今日的规划，我给自己买一个可口的冰激凌。等等等等。我们在这里始终要强调满意感，成就感，只有孩子们从自己的行为中得到满意，获得成就，才能自觉主动。 三想象法。原来是要看书的，突然有了诱惑。怎么办？作打算之前，不妨先想象一下：假如我今日把这个规划完成了，我该是多么的快乐，当我晚上睡觉时，我会很满意，我会为自己今日战胜诱惑的行为而快乐。假如我每天都能这样坚持我的规划，高考时我肯定会考入抱负的大学。相反，再想想，假如我放弃了规划，我虽然能获得一时的快乐，但是，快乐过后，我不会懊悔吗？我不会内疚吗？完成规划与放弃规划，哪个我会获得更多更久的欢

35、乐？我真的想做过让自己绝望的人吗？ 从心理学的角度讲，人的行为总是趋利避害的，让孩子自己想明白其中的关系，比频频苦口婆心要好得多,一步步做好，有一天，你也会得到别人艳羡的眼光！ 4、如何提高课堂效率 课堂是我们学习的主要组成局部，假如能够准时的把握课堂学问，那么成绩的提高将会成为必定。想要保证课堂效率有以下事情需要去做：a，多休息，提前睡觉，由于，我们休息，恰好就是为了更好的学习。b适当参与一些体育活动，它能够舒缓我们的神经。减轻一些不必要的苦恼和压力。c多和同学接触沟通，每个人都是自我的主宰，没有人会那么特殊在意别人，所以，没有人会在意你的成绩，除非你做事损害到他们自身了。大胆的和他们接触去吧。沟通是削减胡思乱想的最有效途径。 5、记得常常和同学共同进步，事实证明，这是提高成绩最快的手段。勇于去解答同学们的问题，不要认为自己不会丢人根本没有那回事。即便做错了，也可以自嘲的说失败是胜利之母嘛！常常解答问题，a表达了我们个人的信念；b扩大了学问面或者至少复习了旧学问；c增加了同学感情；d更重要的是，你们共同进步了！学习不是交换，举个例子吧：你我各有一个苹果，我给你一个，你给我一个，那么我们还是各拿一个；而学问，我给你一个，你给我一个，那么我就都拥有两个了！蚂蚁没有什么智商，但是蚂蚁社会却是一个高效率的社会，其缘由就在于合作。 制定年度学习规划 制定年度学习规划