提高你的记忆力-记忆力训练.ppt

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1、记忆记忆牛人牛人邱文倩邱文倩你知道你知道吗吗？人一出生，人一出生，脑细脑细胞的数量就已胞的数量就已经经基本定型了，基本定型了，大大约约有有140140亿亿个。一个人从出生到死亡，他的个。一个人从出生到死亡，他的脑脑细细胞一直在逐胞一直在逐渐渐减少，死一个就少一个，属于减少，死一个就少一个，属于不不可再生可再生资资源源。过过了了2020岁岁以后，以后，脑细脑细胞的死亡速度胞的死亡速度加快，加快，记忆记忆力也逐力也逐渐变渐变差。差。人的一生就只有人的一生就只有这这140140亿亿个个脑细脑细胞可供利用，胞可供利用，这这个数字个数字还还会不断地减少。而人的其他器官如骨会不断地减少。而人的其他器官如骨

2、骼、肌肉、肝骼、肌肉、肝脏脏等可以通等可以通过细过细胞的分裂和增殖，胞的分裂和增殖，不断地增加和增大。只有不断地增加和增大。只有脑细脑细胞不能分裂胞不能分裂。记忆记忆容量巨大容量巨大 美国学者奥美国学者奥图说图说：“人人脑脑好像一个沉睡的巨人，好像一个沉睡的巨人，我我们们均只用了均只用了不到不到1%1%的大的大脑脑潜力。潜力。”一个正常人的大一个正常人的大脑记忆脑记忆容量大容量大约约有有6 6亿亿本本书书的的知知识总识总量，相当于一部大型量，相当于一部大型电脑储电脑储存量的存量的120120万万倍。如果人倍。如果人类发挥类发挥出其中的一小半，就可以出其中的一小半，就可以轻轻易易学会学会4040

3、种种语语言，言，记忆记忆整套百科全整套百科全书书，获获得得1212个博个博士学位。即便是像士学位。即便是像爱爱因斯坦因斯坦这样这样的巨人，他的大的巨人，他的大脑脑也只开也只开发发了不到了不到10%10%。提高你的提高你的记忆记忆力力学生学生记忆记忆力力训练训练 信封信封、纽扣、杯子、纽扣、杯子、碗、碗、邮票、线、茶叶、勺邮票、线、茶叶、勺 糨糊、剪刀、水壶、信纸、糨糊、剪刀、水壶、信纸、针、炉子、筷子、笔、针、炉子、筷子、笔、衣服、酒杯、火柴衣服、酒杯、火柴、碟子、碟子探索与体探索与体验验一一请请同学同学们们在在纸纸上写下，你所看上写下，你所看到的事物，看看能写多少？到的事物，看看能写多少？请

4、在两分钟内记忆以下内容：请在两分钟内记忆以下内容：信封信封 纽扣纽扣 杯子杯子 碗碗 邮票邮票 线线 茶叶茶叶 勺勺 糨糊糨糊 剪刀剪刀 水壶水壶 信纸信纸 针针 炉子炉子 筷子筷子 笔笔 衣服衣服 酒杯酒杯 火柴火柴 碟子碟子比较两次的差异并找出原因？更有目的性，更有更有目的性，更有紧紧迫感迫感记忆记忆小小诀窍诀窍一一记忆记忆要有明确的目的性要有明确的目的性 探索与体探索与体验二二1、请同学同学们记：华 一一 东 省省 六六 重重 学学 点点 中中 市市你你记住的是：住的是：探索与体探索与体验二二2、请同学同学们再再记：华 东 六六 省省 一一 市市 重重 点点 中中 学学你你记住的是：住的

5、是：探索与体探索与体验二二3、请同学同学们还记：秋秋 篇篇 落落 古古 千千 峥峥 骨骨 磊磊 万万 遗遗 在在 存存 嵘嵘 风风你你记住的是：住的是：探索与体探索与体验二二4、请同学们再记：、请同学们再记：磊磊 落落 遗遗 篇篇 千千 秋秋 在在 峥峥 嵘嵘 风风 骨骨 万万 古古 存存你你记住的是：住的是：反思反思 在这两个对比实验中在这两个对比实验中,为什么前一为什么前一条不好记，而后一条好记些？条不好记，而后一条好记些？14记忆记忆小小诀窍诀窍二二要在理解的基础上记忆要在理解的基础上记忆 探索与体探索与体验三三下面这个曲线图是著名的艾宾浩斯遗忘曲线，看了这个曲线，你得到了什么启发？根据

6、先快后慢的根据先快后慢的规律律 上上课课学学习习晚上复晚上复习习第二天复第二天复习习阶阶段复段复习习考考试试前复前复习习遗遗忘的速度是先快后慢的。忘的速度是先快后慢的。记忆记忆的特点的特点艾艾宾宾浩斯七次最佳浩斯七次最佳记忆时间记忆时间表表第一次复第一次复习：初次学：初次学习后的后的20分分钟内内第二次复第二次复习：在第一次复：在第一次复习后的一个小后的一个小时第三次复第三次复习：2个小个小时第四次复第四次复习：1天天第五次复第五次复习：1周周第六次复第六次复习：1个月个月都七次复都七次复习：3个月个月18记忆记忆小小诀窍诀窍三三及及时时复复习习、经经常复常复习习、可以提高可以提高记忆记忆效率

7、哦效率哦好好记忆记忆有好方法有好方法一、一、谐谐音音记忆记忆法法谐音记忆法之妙用记英语单词谐音记忆法之妙用记英语单词ambulance俺不能死俺不能死救护车救护车pest拍死它拍死它害虫害虫ambition俺必胜俺必胜雄心雄心strong死壮死壮 强壮强壮sting 死叮死叮蜇蜇flee飞离飞离离开离开谐音记忆法在其他学科同样也能用哦谐音记忆法在其他学科同样也能用哦请问：当年入侵中国的请问：当年入侵中国的“八国联军八国联军”是哪几个国家是哪几个国家？答案是：答案是：俄国、德国、法国、美国、俄国、德国、法国、美国、日本、奥地利、意大利、英国。日本、奥地利、意大利、英国。有没有同学能够用谐音记忆法

8、巧妙有没有同学能够用谐音记忆法巧妙准确的记住这八个国家？准确的记住这八个国家？把每个国家的头一个字提取出来，用把每个国家的头一个字提取出来，用谐音记忆就是：谐音记忆就是：饿的话，每日熬一鹰。饿的话，每日熬一鹰。俄德法，美日奥意英俄德法，美日奥意英二、奇特二、奇特联联想法想法通过想象，把所需要记忆的内容串联在一起。通过想象，把所需要记忆的内容串联在一起。下面给同学们下面给同学们2 2分钟时间，记住下面的作者及代表作。分钟时间，记住下面的作者及代表作。老舍老舍茶馆茶馆、龙须沟龙须沟、骆驼祥子骆驼祥子、四世四世同堂同堂 老舍把他的房舍改成了老舍把他的房舍改成了茶馆茶馆，并告诉，并告诉骆驼祥子骆驼祥子

9、不要去不要去龙须沟龙须沟，要回老家过，要回老家过四世同堂四世同堂的日的日子。子。鲁鲁迅迅从百草园到三味从百草园到三味书书屋屋、一件小事一件小事、孔乙己孔乙己、故故乡乡、狂人日狂人日记记、社社戏戏奇特奇特联联想法想法鲁迅写完鲁迅写完狂人日记狂人日记后，后，从百草园到三味书屋从百草园到三味书屋，找到，找到孔乙己孔乙己，请他帮忙做，请他帮忙做一件小事一件小事，然后回到然后回到故乡故乡看看社戏社戏。茅盾茅盾子夜子夜、林家铺子林家铺子、春蚕春蚕、白杨白杨礼赞礼赞、蚀蚀奇特奇特联联想法想法茅盾心里很矛盾，他在茅盾心里很矛盾，他在子夜子夜写完写完白杨礼赞白杨礼赞后，反复考虑着是不是去后，反复考虑着是不是去林

10、家铺子林家铺子养养春蚕春蚕，因为蚕不会蛀因为蚕不会蛀蚀蚀白杨树白杨树。故事故事联联想法想法用联想的方法记住下列词语（限时用联想的方法记住下列词语（限时2分钟）分钟）泉水泉水 草地草地 大海大海 轮船轮船 美国美国 面包面包 打仗打仗 高山高山 老虎老虎 山洞山洞 提示：泉水流过草地，变成了一片大海，我乘上轮船来到了美国，美国人正在 用面包 打仗，我急忙爬上了一座 高山，一只老虎看到我，吓得跑进 了山洞里。三、三、对对比比记忆记忆法法把相似的把相似的记忆记忆内容内容进进行比行比较较，记记住区住区别别。请一位同学读一遍以下文字：请一位同学读一遍以下文字：戌、戍、戊、戎戌、戍、戊、戎戌戌（）横点戍横

11、点戍（）戊戊（）中空，中空，戎戎（）字交叉要记住。字交叉要记住。辨、辩、瓣、辫辨、辩、瓣、辫三、三、对对比比记忆记忆法法请一位同学辨析一下文字：请一位同学辨析一下文字：点撇仔细辨点撇仔细辨（），），争辩争辩（）靠语言，靠语言，花瓣花瓣（）结黄瓜，青丝扎小辫结黄瓜，青丝扎小辫（）儿。儿。在学习中你有没有试着用过对这种方法把容易混在学习中你有没有试着用过对这种方法把容易混淆的内容对比记忆？淆的内容对比记忆？四、重复四、重复记忆记忆法法重复记忆，是把所记忆的内容连续重复或间隔一定时间重复记忆，是把所记忆的内容连续重复或间隔一定时间后再复习一次，经过多次重复，实现永久记忆。后再复习一次，经过多次重复，

12、实现永久记忆。第一次第一次复习：复习：学习新知识后学习新知识后及时复习，比如下课前，及时复习，比如下课前，老师做归纳时，回想课堂学习的要点，发现有不清楚老师做归纳时，回想课堂学习的要点，发现有不清楚的地方及时查对笔记和课本。的地方及时查对笔记和课本。第二次第二次复习：复习：晚自习晚自习，看看课本或笔记，用自己的话，看看课本或笔记，用自己的话复述要点，或背诵已记忆的内容复述要点，或背诵已记忆的内容第三次第三次复习：复习：每周一次每周一次，将本星期学习的主要内容复，将本星期学习的主要内容复习一遍。习一遍。第四次第四次复习：复习：每月一次每月一次，将以前所学的知识全部复习。，将以前所学的知识全部复习

13、。五、五、过过度度记忆记忆法法简单说，就是在刚好记住的时候，再多记几遍，简单说，就是在刚好记住的时候，再多记几遍，就会达到最佳记忆效果。就会达到最佳记忆效果。假如一篇文章你读假如一篇文章你读4 4遍就能刚好能背诵，那你再遍就能刚好能背诵，那你再多读多读50%50%，多读，多读2 2遍，记忆效果最佳，而重复次数遍，记忆效果最佳，而重复次数超过了超过了50%50%，容易引起心理的疲劳，反而影响记，容易引起心理的疲劳，反而影响记忆效果。忆效果。过度记忆在人们的生活、工作和学习中得到充分过度记忆在人们的生活、工作和学习中得到充分的运用。比如游泳、溜冰、骑车、驾驶等等的运用。比如游泳、溜冰、骑车、驾驶等

14、等六、掌握最佳六、掌握最佳记忆时间记忆时间早晨早晨上午上午911911时时，下午下午3434时时晚上晚上710710时为时为最佳最佳记忆时间记忆时间利用上述利用上述时间记忆难记时间记忆难记的学的学习习材料，效果材料，效果较较好好最佳最佳记忆时间记忆时间又又因人而异因人而异百灵百灵鸟鸟型型夜猫子型夜猫子型全能型全能型34 保保证营养、保养、保证休息、休息、进行体育行体育锻炼等保养大等保养大脑的基的基础上，科学用上，科学用脑，防止，防止过度疲度疲劳，保持，保持积极极乐观的情的情绪，能大大提高大，能大大提高大脑的工作效率。的工作效率。这是提高是提高记忆力的关力的关键。七、科学用脑七、科学用脑一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如如蛋黄蛋黄、大豆大豆、瘦肉瘦肉、牛奶牛奶、鱼鱼、动物内脏、动物内脏(心、脑、肝、肾心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对脑髓的发育也有积极的作用。对脑髓的发育也有积极的作用。切记切记保证记忆效果好必须及时复习！保证记忆效果好必须及时复习！提高记忆力必须要集中注意力！提高记忆力必须要集中注意力！