卫生与健康-讲卫生.ppt

《卫生与健康-讲卫生.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《卫生与健康-讲卫生.ppt（49页珍藏版）》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、讲讲卫卫生生的的重重要要性性美国一个叫福特的人应聘的故事，就在他应聘的房美国一个叫福特的人应聘的故事，就在他应聘的房间他随手捡起了地上的一片废纸，就是这一个小小间他随手捡起了地上的一片废纸，就是这一个小小的举动，老板选中了他，老板的理由是，一个看不的举动，老板选中了他，老板的理由是，一个看不见眼前小事的人，也不会看见大事，一个不能做小见眼前小事的人，也不会看见大事，一个不能做小事的人，也必定做不了什么大事！福特的举动决不事的人，也必定做不了什么大事！福特的举动决不是故意表现给老板看的，弯腰捡起一片废纸，这样是故意表现给老板看的，弯腰捡起一片废纸，这样一个小小的动作，是他的无意识的行为，这种无意

2、一个小小的动作，是他的无意识的行为，这种无意识实际上就是一种习惯。有的人随手扔下一片废纸，识实际上就是一种习惯。有的人随手扔下一片废纸，随地吐下一口痰，张口说出一句脏话，这也是一种随地吐下一口痰，张口说出一句脏话，这也是一种无意识的行为，这也是一种习惯，有这些习惯并不无意识的行为，这也是一种习惯，有这些习惯并不能说明这个人有多么坏，道德品质有多么差，但是能说明这个人有多么坏，道德品质有多么差，但是这些看上去无关紧要的习惯却能反应出一个人素养这些看上去无关紧要的习惯却能反应出一个人素养的高低，在有些时候也能影响他的前途命运。的高低，在有些时候也能影响他的前途命运。良好的卫生习惯是我们身体健康的前

3、良好的卫生习惯是我们身体健康的前提和基础！这是众所周知的。提和基础！这是众所周知的。除此除此但是，不讲卫生的现象但是，不讲卫生的现象乱丢垃乱丢垃圾圾街边小街边小吃吃作为小学生，我们应该注意哪些方面的卫生呢作为小学生，我们应该注意哪些方面的卫生呢？个人卫生个人卫生环境卫生环境卫生食品卫生食品卫生良好的个人卫生是最起码良好的个人卫生是最起码的文明准则。良好的卫生习惯的文明准则。良好的卫生习惯是爱护自己、尊重他人、尊重是爱护自己、尊重他人、尊重社会和热爱生活的表现社会和热爱生活的表现。一个人一个人,无论长得多么俊美无论长得多么俊美或者靓丽或者靓丽,无论才华多么出众无论才华多么出众谈吐多么引人谈吐多么

4、引人,若是头发好久若是头发好久不洗头屑如雪，指甲老长满是不洗头屑如雪，指甲老长满是污垢，恐怕谁都不会承认他有污垢，恐怕谁都不会承认他有形象。个形象。个人卫生是形象的第人卫生是形象的第一道门槛一道门槛。个人卫个人卫生生作家老舍先生虽有腿病。但每天坚持打扫室作家老舍先生虽有腿病。但每天坚持打扫室内、院子，稿子中有废掉的，宁肯起身走几步内、院子，稿子中有废掉的，宁肯起身走几步丢进纸蒌。丢进纸蒌。毛主席很讲卫生，他烟抽得很厉害，但从没毛主席很讲卫生，他烟抽得很厉害，但从没乱丢一个烟蒂，甚至烟灰都不掉到地上。乱丢一个烟蒂，甚至烟灰都不掉到地上。讲名人讲卫生的事例讲名人讲卫生的事例A.头发整洁无异味；男生

5、不留长头发整洁无异味；男生不留长发。发。B.脸、颈脖、耳根干净无污垢。脸、颈脖、耳根干净无污垢。C.手干净无污物；不留长指甲，手干净无污物；不留长指甲，指甲缝内无污垢。指甲缝内无污垢。D.衣服：衣服整洁，勤换洗；衣衣服：衣服整洁，勤换洗；衣领、衣袖无污垢。领、衣袖无污垢。E.鞋袜：鞋子整洁无异味，上学鞋袜：鞋子整洁无异味，上学必须穿袜子。必须穿袜子。F.书包：书包干净整洁，书本摆书包：书包干净整洁，书本摆放整齐。放整齐。G.桌兜：整洁无杂物。桌兜：整洁无杂物。讲讲究究个个人人卫卫生生眼睛心灵的窗户认识我们的眼睛什么是近视？什么是近视？定义：看近物清楚，看远物模糊，专业定义为“远处物体经眼球折光

6、后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像”。预防近视预防近视“二要二要”1、读书写字的姿势要端正。、读书写字的姿势要端正。2、连续读书写字一小时左右、连续读书写字一小时左右要休息片刻。要休息片刻。预防近视六不要1、不要躺着看书。2、不要走着看书。3、不要乘车时看书。4、不要在暗弱的光线下看书。5、不要在直射的阳光下看书。6、不要歪着头写字。请同学们仔细观察，看看哪几个同学用眼正确，哪几个是错误的？认识我们的牙齿！认识我们的牙齿！小朋友，你们知道吗？人的一生要长两次牙，第一次长出的牙齿叫乳牙，共20颗，6岁左右乳牙开始脱落，脱落后回长出新牙。第二次长出的牙叫恒牙，成年人共有恒牙2832颗

7、。恒牙脱落后就不会再长牙了。牙齿的作用牙齿的作用咀嚼咀嚼发音发音美观美观整个身体健康情况整个身体健康情况龋龋齿齿q影响牙齿健康的主要因素影响牙齿健康的主要因素口腔不洁及异物刺激口腔不洁及异物刺激口腔病菌口腔病菌身体因素身体因素牙齿先天排布或脱落牙齿先天排布或脱落早晚要刷牙早晚要刷牙怎样才能保护好牙齿呢？怎样才能保护好牙齿呢？必须掌握正确的刷牙方法必须掌握正确的刷牙方法1、我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。2、如果刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。大家一起来刷牙大家一起来刷牙刷上下前牙唇侧刷上前牙腭侧 1 12 2大家一起来刷牙大家一起来刷牙刷下前牙

8、舌侧 刷上下后牙牙颊侧4 43 3大家一起来刷牙大家一起来刷牙刷上下后牙舌侧刷上下牙牙合面 5 56 6大家一起来刷牙大家一起来刷牙7 7轻刷舌头很必要轻刷舌头很必要轻刷舌面以清除细菌清新口气漱口漱口-保护牙齿的另一种方法保护牙齿的另一种方法环境卫生环境卫生校园卫生校园卫生课室卫生课室卫生寝室卫生寝室卫生.创建一个卫生的环境对我们的学习生活创建一个卫生的环境对我们的学习生活具有重要的影响：避免滋生蚊蝇、传染疾病，具有重要的影响：避免滋生蚊蝇、传染疾病，有益健康愉悦身心，提高学习效率，在打扫有益健康愉悦身心，提高学习效率，在打扫的过程中，锻炼劳动实践和合作能力，培养的过程中，锻炼劳动实践和合作能

9、力，培养吃苦耐劳的精神，增强责任感和集体荣誉感，吃苦耐劳的精神，增强责任感和集体荣誉感，提高审美水平和文明素养。提高审美水平和文明素养。学校环境卫生的好坏，直接影响学生的健学校环境卫生的好坏，直接影响学生的健康成康成长，同时体现一个学校管理水平的高长，同时体现一个学校管理水平的高低。一个洁、静、美的学校环境，蕴含着全低。一个洁、静、美的学校环境，蕴含着全校师生员工的文明程度、道德修养，展现出校师生员工的文明程度、道德修养，展现出学校广大师生的精神风貌。学校广大师生的精神风貌。课室卫生课室卫生顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神。精神。举手之劳，参与环保。举手

10、之劳，参与环保。众人一众人一条心，垃圾也能变成金。条心，垃圾也能变成金。留下你学习的留下你学习的足迹，顺手牵走被带来的垃圾！足迹，顺手牵走被带来的垃圾！把你高把你高贵的品德留下，把垃圾带走，共建宁静贵的品德留下，把垃圾带走，共建宁静和谐的教室。和谐的教室。只有卫生才有健康，只有只有卫生才有健康，只有干净才有安宁。干净才有安宁。请给垃圾找个合适的家请给垃圾找个合适的家。室内空气好，全都靠大家室内空气好，全都靠大家教室是我教室是我家，清洁靠大家。家，清洁靠大家。寝室卫生寝室卫生寝室是人居住、休息和课余活动的重要场寝室是人居住、休息和课余活动的重要场所，人每天至少有所，人每天至少有1/3以上的时间在

11、寝室中。以上的时间在寝室中。有的人将寝室兼作自修室或书房，每天在有的人将寝室兼作自修室或书房，每天在宿舍可达宿舍可达12小时以上。小时以上。保持寝室文明、整洁、美观、有序保持寝室文明、整洁、美观、有序，对我，对我们的健康生活、快乐学习至为重要们的健康生活、快乐学习至为重要。校园、课室、寝室是我们的家，校园、课室、寝室是我们的家，所以，我们也要像爱自己的家一样，所以，我们也要像爱自己的家一样，保持它们的整齐、整洁、舒适！保持它们的整齐、整洁、舒适！我们携手同行，讲究卫生，美化我们携手同行，讲究卫生，美化校园，为自己营造一个和谐美好的校园，为自己营造一个和谐美好的家园家园食品卫生食品卫生食品安全对

12、老百姓而言是天食品安全对老百姓而言是天大的事，也是最基本的需求，大的事，也是最基本的需求，政府对此高度重视。政府对此高度重视。路路边边摊摊点点含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。你你知知道道吗吗？导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。十大垃圾食品十大垃圾食品 一.油炸类食品 1.导致心血管疾病元凶(油炸)2.含致癌物质 3.破坏维生素 二.腌制类食品 1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌 2.影响粘膜系统,对肠胃有害 3.易得溃疡和发炎 三.方便类食品(主要指方便面和膨化食品)1.盐过高,含防腐剂,香精,损肝 2.

13、只有热量,没有营养.十大垃圾食品十大垃圾食品 四.加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠)1.含三大致癌物质亚硝酸盐 2.含大量防腐剂,加重肝负担 五.汽水可乐类食品 1.含磷酸,碳酸,会带走体内大量的钙 2.含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐 六.烧烤类食品 1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌 物之首 2.一只鸡腿等于60支烟的毒性 3.导致蛋白质碳化变性,加重肾脏,肝脏负担十大垃圾食品十大垃圾食品 七.冷冻甜食类食品(主要指冰淇淋,冰棒,和各种雪糕)1.含奶油极易引起肥胖 2.含糖量过高,影响正餐 八.罐头类食品(包括鱼类和水果类)1.破坏维生素,使蛋白质变性 2.热量过多,营养成分低 九.饼

14、干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)1.食用香精的色素过多,对肝脏功能造成负担 2.严重破坏维生素 十.话梅蜜饯类类 1.含三大致癌物质亚硝酸盐 2.高盐、含大量防腐剂、加重肝肾负担。盐分过高；热量过高，营养价值极低。盐分过高；热量过高，营养价值极低。膳食指南1）食物多样，谷类为主；）食物多样，谷类为主；2）多吃蔬菜、水果和薯类；）多吃蔬菜、水果和薯类；3）常吃奶类、豆类或其制品；）常吃奶类、豆类或其制品；4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；和荤油；5）食量和体力活动要平衡，保持适宜体重；）食量和体力活动要平衡，保持适宜体重；6）吃清淡少盐的膳食

15、；）吃清淡少盐的膳食；7）吃清洁卫生、不变质的食物。）吃清洁卫生、不变质的食物。合理营养合理营养合理营养预防食物中毒要做到以下几点：预防食物中毒要做到以下几点：1、不吃变质、腐烂的食品；、不吃变质、腐烂的食品；2、不吃被有、不吃被有害化学物质或放射性物质污染的食品；害化学物质或放射性物质污染的食品；3、不生吃海鲜、河鲜、肉类等；不生吃海鲜、河鲜、肉类等；4、生、熟食、生、熟食品应分开放置；品应分开放置；5、切过生食的菜刀、菜板、切过生食的菜刀、菜板不能用来切熟食；不能用来切熟食；6、不食用病死的禽畜肉；、不食用病死的禽畜肉；7、不吃毒磨菇、河豚鱼、生的四季豆、发、不吃毒磨菇、河豚鱼、生的四季豆

16、、发芽土豆、霉变甘蔗等。芽土豆、霉变甘蔗等。同时同时想一想想一想 我们身在这城市，我们身在这城市，卫生知识要牢记。卫生知识要牢记。废纸不要丢地面，废纸不要丢地面，垃圾分类要记清。垃圾分类要记清。避免随地乱吐痰，避免随地乱吐痰，勤剪指甲勤洗头。勤剪指甲勤洗头。勤换衣服勤洗澡，勤换衣服勤洗澡，毛巾千万别共用。毛巾千万别共用。早晚刷牙勤漱口，早晚刷牙勤漱口，饭前便后要洗手。饭前便后要洗手。整理书包别忘记，整理书包别忘记，垃圾食品不能吃。垃圾食品不能吃。干干净净上学校，干干净净上学校，眼离书本一尺远。眼离书本一尺远。身离桌子一拳远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。手离笔尖一寸远。用眼卫生要注意！用眼卫生要注意！每天适当做锻炼，每天适当做锻炼，病毒细菌说再见。人人都要讲卫生，病毒细菌说再见。人人都要讲卫生，消灭四害人人有责。卫生习惯从小养，消灭四害人人有责。卫生习惯从小养，大家一起来做到。！大家一起来做到。！